Konkan
Near Dundrum Crossroads, Dundrum Garda Station, 1 Kilmacud Rd Upper, D14 X3F6 Dublin
το ωράριο δεν είναι γνωστό ακόμα
Indian€€€€
Μενού
Πηγή: ιστότοπος του εστιατορίου, διάβασέ το στο 11 Σεπτεμβρίου 2026. Οι τιμές και τα πιάτα μπορεί να έχουν αλλάξει από τότε.
Θερμίδες και υδατάνθρακες είναι εκτιμήσεις ενός μοντέλου AI με βάση αυτό το μενού, που έγιναν στις 11 Σεπτεμβρίου 2026, για μια τυπική μερίδα. Δεν αποτελούν ιατρική συμβουλή και δεν αντικαθιστούν όσα μπορεί να σας πει η κουζίνα. Το "φιλικό για διαβήτη» σημαίνει: μέτριοι υδατάνθρακες για το πιάτο, λίγη ζάχαρη και χωρίς βάση γρήγορης απορρόφησης όπως φριτές, λευκό ψωμί ή λευκό ρύζι.
ΡΙΖΙ
Ρύζι Basmati στον ατμόvegan
2.70
SteamedBasmati Rice
εκτίμηση≈ 210 kcal45 g υδατάνθρακες
Ρύζι Pulao
3.20
Pulao Rice Basmatiricewithspices — Ρύζι Basmati με μπαχαρικά
εκτίμηση≈ 280 kcal46 g υδατάνθρακες
Καστανό ρυζι Basmativegan
2.70
Brown Basmati Rice
εκτίμηση≈ 220 kcal42 g υδατάνθρακες
ΝΑΑΝ
Plain Naan
2.90
Plain NaanGW,E,MK
εκτίμηση≈ 260 kcal48 g υδατάνθρακες
Garlic Naan / Coriander Naan
3.25
Garlic Naan/ CorianderNaanGW,E,MK
εκτίμηση≈ 310 kcal48 g υδατάνθρακες
Peshwari Naan
3.90
Peshwari NaanGW,E,N,MKsweetsnuts&coconut — Γλυκό με ξηρούς καρπούς και καρύδα
εκτίμηση≈ 380 kcal55 g υδατάνθρακες
Vegan Tandoori Rotivegan
3.25
Vegan Tandoori Roti GW
εκτίμηση≈ 240 kcal42 g υδατάνθρακες
ΣΥΝΟΔΕΥΤΙΚΑ
Bombay Aloovegan
7.90
Bombay AlooVegan — Vegan
εκτίμηση≈ 220 kcal32 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 69
Aloo Gobhivegan
7.90
Aloo Gobhi Vegan — Vegan
εκτίμηση≈ 180 kcal28 g υδατάνθρακες
Tarka Dalvegan
7.90
Tarka Dal GWVegan — Vegan
εκτίμηση≈ 240 kcal22 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 87
Raitavegetarian
2.90
Raita MK — Αλμυρό γιαούρτι με αγγούρι και κύμινο
εκτίμηση≈ 80 kcal6 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 75
ΠΑΙΔΙΚΟ ΜΕΝΟΥ
Παιδικό Korma με ρύζι στον ατμό
10.90
KidsChildren Korma Steamed Rice (MK, N,MD) — Κοτόπουλο σε ήπια και κρεμώδη σάλτσα αμυγδαλών και καρύδας
εκτίμηση≈ 650 kcal75 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 69
Παιδικό Chicken Tikka Masala με ρύζι στον ατμό
10.90
Kids Chicken Tikka Masala Steamed Rice (MK, N, MD) — Κοτόπουλο σε ήπια και κρεμώδη σάλτσα ντομάτας, αμυγδαλών και καρύδας
εκτίμηση≈ 620 kcal70 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 69
Παιδικό Chicken Curry με ρύζι στον ατμό
9.90
Kids Chicken Curry & Steamed Rice — Φρέσκα λαχανικά σε ήπια σάλτσα γάλα καρύδας
εκτίμηση≈ 580 kcal72 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 73
Παιδικό Chicken Malai Tikka με ρύζι
9.90
Kids Chicken Malai Tikka & Rice MK,MD — Chicken tikka με ρύζι basmati στον ατμό
εκτίμηση≈ 550 kcal60 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 73
ΟΡΕΚΤΙΚΑ
Poppadum με dip
1.50
Poppadum GW &Dip MD,N,MK
εκτίμηση≈ 150 kcal20 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Samosa
2.60
Samosa GW,MK, MD, N,SS,S — Χρυσά τηγανητά φύλλα με γέμιση πατάτας
εκτίμηση≈ 180 kcal24 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 73
Races Traces
2.90
Races Traces SG,W
εκτίμηση≈ 120 kcal18 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Onion Bhaji
3.90
Τηγανητό κρεμμύδι με ήπια μπαχαρικά
εκτίμηση≈ 160 kcal20 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 67
Spinach & Potato tikki
7.90
Spinach & Potato tikki GW, MD, S — Κέικ σπανάκιu και πατάτας, με επικάλυψη σιμιγιάλου, τηγανητά
εκτίμηση≈ 210 kcal22 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 70
Aloo Aanoar Chaat
6.50
Aloo Aanoar Chaat MD, SS — Κρύο ορεκτικό από πατάτες ή ρεβύθια με chutney ροδιού. Γλυκιά, πικάντικη και ξινή γεύση
εκτίμηση≈ 220 kcal32 g υδατάνθρακες
Tandoori Chicken
8.50
TandooriChicken MK, MD — Δημοφιλές πιάτο με κοτόπουλο με κόκαλο, μαριναρισμένο με γιαούρτι και μπαχαρικά tandoori, ψημένο σε tandoor
εκτίμηση≈ 250 kcal6 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 67
Chicken 65
8.00
Chicken 65 E, MD — Δημοφιλές πιάτο με κοτόπουλο με κόκαλο, μαριναρισμένο με γιαούρτι και μπαχαρικά tandoori, ψημένο σε tandoor
εκτίμηση≈ 320 kcal12 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Chicken Wings
8.00
Chicken Wings MK,MD,SS — Επιλέξτε ένα: Bitter butter / Indian / Vidalaei / Sweet & Spicy Mango
εκτίμηση≈ 380 kcal18 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Chicken Malai Tikka
7.50
Κρεμώδες μαριναρισμένο στήθος με γιαούρτι και αρωματικά μπαχαρικά, ψημένο σε tandoor
εκτίμηση≈ 210 kcal5 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 67
Seekh Kebab
8.50
Seekh Kebab E,MK,MD — Κεμπάπ από κιμά αρCίνο με ήπια μπαχαρικά, ψημένο σε tandoor
εκτίμηση≈ 280 kcal6 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 67
Fried Prawns with Mango
8.50
Γαρίδες με γλυκό μάνγκο και τζίντζερ
εκτίμηση≈ 310 kcal22 g υδατάνθρακες
Jhinga Tandoori
8.00
Jhinga Tandoori C,MK,MD — Γαρίδες σε μαρινάδα από σπόρους καλαμποκού, ψημένες σε tandoor, σοταρισμένες με πιπεριές και κρεμμύδια
εκτίμηση≈ 240 kcal12 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 82
Konkani Fish Tikki
8.00
Konkani Fish Tikki F, E, GW, MD, MK — Πικάντικες μπιφτέκιες ψαριού με πράσινες πιπεριές, φύλλα curry και μουστάρδα
εκτίμηση≈ 260 kcal15 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 65
Kebab Mix Starter
9.50
Kebab Mix Starter E, MD, MK — 2 τμχ seekh kebab & 2 τμχ chicken malai tikka
εκτίμηση≈ 420 kcal10 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ
Kothmiri Kombda (Coriander Chicken)
13.90
Παραδοσιακό πιάτο από τη δυτική ακτή της Ινδίας. Κοτόπουλο με κόκαλο σε σάλτσα με καστανάκι και πράσινο чиλι
εκτίμηση≈ 550 kcal18 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 78
Malabar Chicken Curry
13.90
Κοτόπουλο σε σάλτσα γάλακτος καρύδας στυλ Kerala με κρεμμύδια και μαύρο πιπέρι
εκτίμηση≈ 520 kcal15 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 78
Butter Chicken
13.90
Δημοφιλές πιάτο από το Punjab: chicken tikka σε κρεμώδη σάλτσα ντομάτας και βουτύρου
εκτίμηση≈ 610 kcal18 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 74
Chicken Chettinad
13.90
Κοτόπουλο σε σάλτσα καρύδας από το νότιο της Ινδίας με φύλλα curry και κουρκουμά
εκτίμηση≈ 480 kcal16 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 78
Chicken Kadhai - Indian Style
13.90
Πιπεριές, κρεμμύδια και ντομάτες σε πικάντικη σπιτική μασάλα. Ημι-στεγνό
εκτίμηση≈ 420 kcal18 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 78
Chicken Jalfrezi
13.90
Chicken tikka, πιπεριές, κρεμμύδια και γλυκιά-πικάντικη σάλτσα ντομάτας
εκτίμηση≈ 440 kcal20 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 78
Chicken Korma
13.90
Chicken Korma Mild & SWEET — Σε νόστιμη κρεμώδη σάλτσα από κρόκο, καρύδα και αμύγδαλα
εκτίμηση≈ 580 kcal22 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 78
Chicken Tikka Masala
13.90
Chicken tikka σε κρεμώδη σάλτσα ντομάτας, καρύδας και αμύγδαλων
εκτίμηση≈ 540 kcal18 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 78
Chicken Biryani
13.90
Ρύζι basmati με κοτόπουλο, καστανάκια, σταφίδες και μπαχαρικά. Σερβίρεται με raita γιαουρτιού ή λαχανικά curry
εκτίμηση≈ 720 kcal75 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 77
Tandoori Chicken
13.90
Κοτόπουλο με κόκαλο, μαριναρισμένο με γιαούρτι και μπαχαρικά, ψημένο σε Tandoor. Σερβίρεται με raita ή λαχανικά curry
εκτίμηση≈ 450 kcal12 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 74
ΙΡΙΣΙΟ Αρνί
Lamb Walmani
15.50
Πικάντικο масаλά με καρύδα και κόκκινο චίλι από την περιοχή Konkan. Ιδανικό για τους λάτρεις του πικάντικου!
εκτίμηση≈ 480 kcal12 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 74
Malabar Lamb Curry
15.50
Αρνί σε σάλτσα γάλα καρύδας στυλ Kerala με κρεμμύδι, μαύρο πιπέρι και σπιτικό μείγμα μπαχαρικών
εκτίμηση≈ 460 kcal10 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 74
Lamb Korma
15.50
Lamb Korma MILD & SWEET — Ήπιο και γλυκό αρνί σε νόστιμη και κρεμώδη σάλτσα από κρόκο, καρύδα και αμύγδαλα
εκτίμηση≈ 550 kcal18 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 69
Lamb Tikka
15.50
Αρνί σε κρεμώδη σάλτσα σπανάκι με φρέσκο τζίντζερ
εκτίμηση≈ 380 kcal14 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 73
Lamb Rongan
15.50
Αρνί σε σάλτσα τζίντζερ, ντομάτας και κρεμμυδιού με φρέσκο κόλιανδρο
εκτίμηση≈ 350 kcal16 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 73
Lamb Bhuna
15.50
Αρνί σε σάλτσα ντομάτας και κρεμμυδιού με φρέσκες πράσινες πιπεριές και κρεμμύδι
εκτίμηση≈ 360 kcal15 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 73
Lamb Biryani
16.50
Ρύζι Basmati με αρνί, καρύδια κασνάχ, σταφίδες και ολόκληρα μπαχαρικά. Σερβίρεται με raita ή curry λαχανικών
εκτίμηση≈ 680 kcal75 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 77
ΘΑΛΑΣΣΙΝΑ
Goan Prawn Curry
13.90
GoanPrawnCurry — Γαρίδες σε πράσινη σάλτσα Goan με μπαχαρικά ελιάς, φενγκόμορο, φύλλα κάρυ και κόλιανδρο
εκτίμηση≈ 320 kcal12 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 65
Malabar Fish Curry
13.90
Ψάρι σε σάλτσα γάλα καρύδας στυλ Kerala με κρεμμύδι, μαύρο πιπέρι και σπιτικό μείγμα μπαχαρικών
εκτίμηση≈ 340 kcal11 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 69
Ambua Chingri Maach
13.90
Γαρίδες σε σάλτσα μάνγκο και γάλα καρύδας, με φρέσκες πράσινες πιπεριές
εκτίμηση≈ 360 kcal18 g υδατάνθρακες
Butter Prawns
13.90
Γαρίδες σε κρεμώδη, μέτρια πικάντικη σάλτσα βουτύρου και ντομάτας
εκτίμηση≈ 410 kcal12 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 71
Prawn Jalfrezi
13.90
Γαρίδες με πιπεριές και κρεμμύδι σε γλυκό και πικάντικο σάλτσα ντομάτας
εκτίμηση≈ 310 kcal16 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 65
Jhinga Tandoori
13.90
Jhingatandoori — Γαρίδες ψητές στο tandoor, σοταρισμένες με πιπεριές και κρεμμύδι. Σερβίρεται με raita ή curry λαχανικών
εκτίμηση≈ 340 kcal14 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 69
Prawn Biryani
14.90
Ρύζι Basmati με γαρίδες, καρύδια κασνάχ, σταφίδες και ολόκληρα μπαχαρικά. Σερβίρεται με raita ή curry λαχανικών
εκτίμηση≈ 620 kcal72 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 77
VEGAN & VEGETARIAN
Vegan Biryanivegan, vegetarian
13.90
Vegani / Vegan Biryani — Ρύζι Basmati με λαχανικά, καρύδια κασνάχ, σταφίδες και ολόκληρα μπαχαρικά. Σερβίρεται με raita ή curry λαχανικών
εκτίμηση≈ 580 kcal78 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 74
Baigan ka Salanvegan, vegetarian
13.50
Baigan ka Salan – Vegan — Vegan: Καπνισμένες μελιτζάνες σε σάλτσα γάλα καρύδας
εκτίμηση≈ 310 kcal22 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 65
Jackfruit Bhunavegan, vegetarian
13.50
Jackfruit Bhuna – Vegan — Vegan: Γιακφρουτ σε σάλτσα ντομάτας και κρεμμυδιού με φρέσκες πράσινες πιπεριές
εκτίμηση≈ 240 kcal28 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 76
Vegan Kadhaivegan, vegetarian
13.50
Vegan Kadhai - Vegan — Vegan: Φρέσκα λαχανικά με πιπεριές, κρεμμύδι και ντομάτα σε πικάντικο σπιτικό масаλά
εκτίμηση≈ 220 kcal24 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 71
Chana Masalavegan, vegetarian
12.50
Ρεβύθια σε μέτρια πικάντικη σάλτσα κάρυ
εκτίμηση≈ 320 kcal42 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 82
Saag Aloovegan, vegetarian
13.50
Vegan Saag Aloo / SaagAloo — Vegan: Κυβέτες πατάτας μαγειρεμένες σε σάλτσα σπανάκι
εκτίμηση≈ 280 kcal32 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 71
Aloo Gobhivegan, vegetarian
13.50
Aloo Gobhi - Vegan — Κουνουπίδι και πατάτες σε σάλτσα από κύμινο, ντομάτα και κρεμμύδι (vegan)
εκτίμηση≈ 280 kcal38 g υδατάνθρακες
Tarka Dalvegan, vegetarian
12.50
Tarka Dal - Vegan — Κίτρινος φακός με асаφοετίδα και σπόρους κύμινου (vegan)
εκτίμηση≈ 240 kcal32 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 86
Jackfruit Butter Masalavegan, vegetarian
13.50
Jackfruit σε πικάντικη και κρεμώδη σάλτσα ντομάτας και τριγολλέπιδου
εκτίμηση≈ 310 kcal24 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 65
Veg Methi Malaivegetarian
13.50
Φ εποχιακά λαχανικά και τυρί paneer σε ήπια σάλτσα τριγολλέπιδου και σπανάκι με τζίντζερ και κουρκουμά
εκτίμηση≈ 420 kcal18 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 74
Paneer Butter Masalavegetarian
13.90
Τυρί paneer σε πικάντικη και κρεμώδη σάλτσα ντομάτας και βουτύρου
εκτίμηση≈ 450 kcal16 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 70
Kadhai Paneervegetarian
13.90
Πικάντικο, ημι-στεγνό πιάτο με paneer, πιπεριές, κρεμμύδια και ντομάτα
εκτίμηση≈ 380 kcal14 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 69
Palak Paneervegetarian
13.90
Τυρί paneer σε κρεμώδη σάλτσα σπανάκι
εκτίμηση≈ 360 kcal12 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 69
Αυτό το μενού είναι ακόμα σωστό;
81veggie
scoreεκτίμηση
scoreεκτίμηση
Ινδική κουζίνα με πολλές επιλογές
Πόσο καλά τρώει ένας χορτοφάγος εδώ, βάσει του μενύ. Δεν είναι βαθμολογία κριτικής.
Υπάρχουν πλείστονρρυθμικά πιάτα όπως το Jackfruit Bhuna και το Palak Paneer. Η λίστα περιλαμβάνει επίσης Tarka Dal και Bombay Aloo.
20 χορτοφάγα και 15 vegan πιάτα σε 67
82dia
scoreεκτίμηση
scoreεκτίμηση
Ινδική κουζίνα με χαμηλούς υδατάνθρακες
Πόσο καλά τρώει κάποιος με διαβήτη εδώ, βάσει του μενύ και εκτιμώμενων υδατανθράκων. Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή.
Το μενού προσφέρει πολλές επιλογές πρωτεϊνών και tandoori με λίγους υδατάνθρακες. Υπάρχει διαθέσιμο καφέ ρύζι Basmati ως καλύτερη εναλλακτική από το λευκό.
45 φιλικά προς τον διαβήτη · 67 πιάτα
Αξιολογήσεις
ΑξιολόγησηΚαμία αξιολόγηση ακόμα.Ήσουν εκεί; Γράψε την πρώτη.
Πρακτικά
- Διεύθυνση
- Near Dundrum Crossroads, Dundrum Garda Station, 1 Kilmacud Rd Upper, D14 X3F6 Dublin
- Ώρες
- δεν είναι γνωστό ακόμα
- Επικοινωνία
- +35312988965
- Πηγές
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), konkan.ie/
- Αρχείο
- ολοκληρωμένοτητα 67 %, βεβαιότητα 80 %