Margadh
15 Ely Place, D02 Y192 Dublin
το ωράριο δεν είναι γνωστό ακόμα
Μενού
Πηγή: ιστότοπος του εστιατορίου, διάβασέ το στο 11 Σεπτεμβρίου 2026. Οι τιμές και τα πιάτα μπορεί να έχουν αλλάξει από τότε.
Θερμίδες και υδατάνθρακες είναι εκτιμήσεις ενός μοντέλου AI με βάση αυτό το μενού, που έγιναν στις 11 Σεπτεμβρίου 2026, για μια τυπική μερίδα. Δεν αποτελούν ιατρική συμβουλή και δεν αντικαθιστούν όσα μπορεί να σας πει η κουζίνα. Το "φιλικό για διαβήτη» σημαίνει: μέτριοι υδατάνθρακες για το πιάτο, λίγη ζάχαρη και χωρίς βάση γρήγορης απορρόφησης όπως φριτές, λευκό ψωμί ή λευκό ρύζι.
SAMPLE BREAKFAST OPTIONS - Base Breakfast Options
Croissants
εκτίμηση≈ 320 kcal30 g υδατάνθρακες
Chocolate and Hazelnut Croissants
εκτίμηση≈ 420 kcal45 g υδατάνθρακεςβαρύ 42
Almond Croissants
εκτίμηση≈ 450 kcal38 g υδατάνθρακες
Cinnamon Bun (VEG)vegetarian
Cinnamon Bun
εκτίμηση≈ 380 kcal52 g υδατάνθρακες
Vegan Raspberry Croissant (V) (VEG) (DF)vegan
Vegan Raspberry Croissant
εκτίμηση≈ 350 kcal38 g υδατάνθρακες
Apple Pastry Swirl (GF)gluten_free
Apple Pastry Swirl
εκτίμηση≈ 310 kcal42 g υδατάνθρακες
Fruit Pots (GF) (DF) (V) (VEG)vegan, gluten_free
Fruit Pots
εκτίμηση≈ 80 kcal18 g υδατάνθρακες
Overnight Oat Pots (VEG) / Yogurt Pot (VEG)vegetarian
Overnight Oat Pot
εκτίμηση≈ 320 kcal40 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 69
Breakfast Add Ons
Pork Shoulder Sausage Roll
εκτίμηση≈ 350 kcal22 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Mushroom and Ricotta Pasty (VEG)vegetarian
Mushroom and Ricotta Pasty
εκτίμηση≈ 310 kcal28 g υδατάνθρακες
Smashed Avocado, Gluten Free Toast (GF) (DF) (V) (VEG)vegan, gluten_free
Smashed Avocado on Toast
εκτίμηση≈ 380 kcal32 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 70
Bacon and Cheese Croissants
εκτίμηση≈ 410 kcal28 g υδατάνθρακες
Brie & Caramelised onion Croissantvegetarian
Brie and Caramelised Onion Croissant
εκτίμηση≈ 390 kcal30 g υδατάνθρακες
Breakfast Frittata (vegetarian version available)
Breakfast Frittata
εκτίμηση≈ 320 kcal12 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 65
Vegan Bircher Pot / Breakfast Dukkah (V) (DF) (VEG)vegan
Vegan Bircher Pot
εκτίμηση≈ 280 kcal35 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 77
Smoked Salmon, Avocado, Cream Cheese and Spinach Potpescatarian
Smoked Salmon and Avocado Pot
εκτίμηση≈ 340 kcal14 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 65
Breakfast Quiche / Leek and Comte Quiche (VEG)vegetarian
Leek and Comte Quiche
εκτίμηση≈ 360 kcal20 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 65
Cacao, Walnut And Goji Berries Protein Ball
Cacao Walnut Protein Ball
εκτίμηση≈ 150 kcal12 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 66
Green Tea Matcha And Cacao Protein ball
Matcha Cacao Protein Ball
εκτίμηση≈ 150 kcal12 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 66
Healthy Options
Acai Bowlvegan
(Acai, Blueberry, Raspberry, Strawberry, Banana, Soy Coconut Yogurt, Apple Juice) (VEG)
εκτίμηση≈ 420 kcal55 g υδατάνθρακες
Bowl 1vegetarian
Yogurt and Granola Bowl — (Strawberry, Raspberry, Tonka Bean Yogurt, Granola) (VEG)
εκτίμηση≈ 420 kcal48 g υδατάνθρακες
Bowl 2vegetarian
Tropical Fruit Yogurt Bowl — (Pineapple, Mango, Toasted Coconut, Goji Berries, Coconut Yogurt) (V)
εκτίμηση≈ 380 kcal42 g υδατάνθρακες
Vegan GF Porridge (warm)vegan, gluten_free
Vegan Porridge — (Yogurt, Granola, Strawberry Compote, Blueberry Compote, Irish Honey, Cinnamon Sugar)
εκτίμηση≈ 450 kcal62 g υδατάνθρακεςβαρύ 42
Vegan Jackfruit, Avocado, Roast Pepper, Tomato, Wrap (V) (DF) (VEG)vegan
Vegan Jackfruit Wrap
εκτίμηση≈ 520 kcal45 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 74
Brioche Breakfast Bun - Fried Egg, Bacon, Black Pudding
Brioche Breakfast Bun
εκτίμηση≈ 650 kcal35 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 66
Granola Station
Tonka Bean Yogurtvegetarian
εκτίμηση≈ 120 kcal12 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Granolavegetarian
εκτίμηση≈ 180 kcal22 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 65
Strawberry Compotevegan
εκτίμηση≈ 60 kcal14 g υδατάνθρακες
Blueberry Compotevegan
εκτίμηση≈ 60 kcal14 g υδατάνθρακες
Irish Honey
εκτίμηση≈ 60 kcal17 g υδατάνθρακεςβαρύ 39
Cinnamon Sugarvegan
εκτίμηση≈ 50 kcal12 g υδατάνθρακες
Mixed Continental Fruitsvegan
εκτίμηση≈ 70 kcal16 g υδατάνθρακες
Brioche French Toast
Brioche French Toast
εκτίμηση≈ 550 kcal60 g υδατάνθρακες
Crepes & Savory Crepes
Ham and Irish Cheddar
Ham and Cheddar Crepe
εκτίμηση≈ 580 kcal40 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 66
Emmental and Red Onion Marmalade (VEG)vegetarian
Emmental and Red Onion Crepe
εκτίμηση≈ 540 kcal42 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 65
SAMPLE HOT LUNCH OPTIONS - Chicken Dishes
Thai Green Chicken Curry (DF) (GF)gluten_free
Thai Green Chicken Curry
εκτίμηση≈ 620 kcal30 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 78
Coq au Vin, Smoked Bacon, Mushroom, Baby Onion (DF) (GF)gluten_free
Coq au Vin
εκτίμηση≈ 510 kcal15 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 74
Chicken, Leek and Ham Hock Pie
Chicken Leek and Ham Pie
εκτίμηση≈ 720 kcal45 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 69
Chicken, Wild Mushroom, Madeira Sauce (GF)gluten_free
Chicken with Madeira Sauce
εκτίμηση≈ 480 kcal18 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 74
Chicken, Tarragon, White Wine Cream Sauce (GF)gluten_free
Chicken with Tarragon Cream Sauce
εκτίμηση≈ 520 kcal12 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 71
Slow Roast Chicken Leg, Cacciatore Sauce (DF) (GF)gluten_free
Chicken Cacciatore
εκτίμηση≈ 420 kcal12 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 74
Chicken Tagine, Almond, Prune, Apricot, Chick Pea (DF) (GF)gluten_free
Chicken Tagine
εκτίμηση≈ 480 kcal35 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 76
Hot Beef Dishes
Boeuf Bourguignon, Smoked Bacon, Mushroom (DF) (GF)gluten_free
Boeuf Bourguignon
εκτίμηση≈ 510 kcal14 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 74
Beef Massaman Curry
εκτίμηση≈ 550 kcal22 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 73
Beef Chilli Con Carne (GF) (DF)gluten_free
Beef Chilli Con Carne
εκτίμηση≈ 460 kcal28 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 89
Irish Beef Cottage Pie, Hegartys Cheddar Mash (GF)gluten_free
Beef Cottage Pie
εκτίμηση≈ 620 kcal45 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 65
Slow Cooked Beef Shin Ragu (GF)gluten_free
Beef Shin Ragu
εκτίμηση≈ 440 kcal12 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 74
Beef and Chorizo, Red Wine
Beef and Chorizo in Red Wine
εκτίμηση≈ 580 kcal15 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 74
Beef Stroganoff, Mushroom (GF)gluten_free
Beef Stroganoff
εκτίμηση≈ 520 kcal14 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 74
Beef Shin Lasagna
εκτίμηση≈ 650 kcal55 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 71
Lamb Dishes
Lamb Moussaka
εκτίμηση≈ 540 kcal32 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 73
Lamb and Apricot Tagine (GF)gluten_free
Lamb and Apricot Tagine
εκτίμηση≈ 460 kcal30 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 71
Lamb Kofta, Tomato Sauce, Chermoula
Lamb Kofta
εκτίμηση≈ 480 kcal18 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 78
Lamb Saag, Spinach, Ginger (GF)gluten_free
Lamb Saag
εκτίμηση≈ 410 kcal16 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 78
Hot Vegetarian Dishes Rotation
Vegan Lentil Cottage Pie, Sweet Potato Mash (V) (VEG) (DF) (GF)vegan, vegetarian, gluten_free
Vegan Lentil Cottage Pie
εκτίμηση≈ 420 kcal52 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 86
Grilled Vegetable Paella (V) (DF) (GF) (VEG)vegan, vegetarian, gluten_free
Grilled Vegetable Paella
εκτίμηση≈ 480 kcal65 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 74
Wild Mushroom Ragout & Butternut Squash Lasagna (VEG)vegetarian
Mushroom and Squash Lasagna
εκτίμηση≈ 560 kcal48 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 74
Veggie Lasagna (VEG)vegetarian
Veggie Lasagna
εκτίμηση≈ 580 kcal50 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 73
Thai Vegetable Curry (VEG) (GF)vegan, vegetarian, gluten_free
Thai Vegetable Curry
εκτίμηση≈ 380 kcal28 g υδατάνθρακες
Butternut Squash Tagine (VEG) (GF) (V) (DF)vegan, vegetarian, gluten_free
Butternut Squash Tagine
εκτίμηση≈ 360 kcal42 g υδατάνθρακες
Wild Mushroom Stroganoff (VEG)vegetarian
Wild Mushroom Stroganoff
εκτίμηση≈ 450 kcal22 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 74
Aubergine Moussakavegetarian
εκτίμηση≈ 520 kcal28 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 79
Desserts
Bakewell Tart, Chantilly Cream
Bakewell Tart
εκτίμηση≈ 610 kcal55 g υδατάνθρακεςβαρύ 28
Poached Pears, Vanilla Mascarpone, Almond Crumble
Poached Pears
εκτίμηση≈ 480 kcal42 g υδατάνθρακεςβαρύ 37
Saffron Yogurt, Pistachio & Mango Compote
Saffron Yogurt with Mango
εκτίμηση≈ 310 kcal30 g υδατάνθρακες
Potted tiramisu
Tiramisu
εκτίμηση≈ 420 kcal32 g υδατάνθρακεςβαρύ 39
Sides
Basmati Rice (GF) (V) (VEG)vegan, vegetarian, gluten_free
Basmati Rice
εκτίμηση≈ 210 kcal45 g υδατάνθρακες
Roast Baby Potatoes, Rosemary, Garlic, Olive Oil (GF) (DF) (V) (VEG)vegan, vegetarian, gluten_free
Roast Baby Potatoes
εκτίμηση≈ 280 kcal30 g υδατάνθρακες
Mash Potato (VEG)vegetarian
Mashed Potato
εκτίμηση≈ 220 kcal28 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 67
Herb Couscous (DF) (V) (VEG)vegan, vegetarian
Herb Couscous
εκτίμηση≈ 240 kcal38 g υδατάνθρακες
Cajun Potato Wedges (DF) (V) (VEG)vegan, vegetarian
Cajun Potato Wedges
εκτίμηση≈ 320 kcal35 g υδατάνθρακες
SAMPLE GLOBAL COUNTER MENU - Diwali Indian Menu
Murgh Makhani
Butter Chicken — (Indian Butter Chicken, Spiced Tomato and Cream Sauce)
εκτίμηση≈ 580 kcal18 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 74
Slow Cooked Lamb Biryani
Lamb Biryani — (Slow braised Lamb Shoulder, Traditional Spices, Basmati Rice)
εκτίμηση≈ 650 kcal62 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 71
Chana Masala(VEG)vegetarian
Chana Masala — (ChickPea Curry, Squash, Onions in a spiced tomato gravy)
εκτίμηση≈ 340 kcal42 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 82
Pilau Rice
εκτίμηση≈ 250 kcal48 g υδατάνθρακες
Popadoms
Poppadoms
εκτίμηση≈ 160 kcal22 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 73
Riatavegetarian
Raita
εκτίμηση≈ 80 kcal8 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 75
Mint and Coriander Chutneyvegan, vegetarian
εκτίμηση≈ 60 kcal10 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Shivratri
Shivratri Dessert — (Saffron & Cardamom Yogurt, Pistachio & Mango Compote) Served with a Kataifi Pastry (GF without)
εκτίμηση≈ 410 kcal45 g υδατάνθρακεςβαρύ 42
Japanese Buffet
Vegan Spring Rollsvegan
εκτίμηση≈ 180 kcal24 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 73
Duck Spring Rolls
εκτίμηση≈ 280 kcal32 g υδατάνθρακες
Vegan Gyozavegan
εκτίμηση≈ 180 kcal28 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 65
Chicken Gyoza
εκτίμηση≈ 220 kcal24 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 70
Fish Bento Boxpescatarian
εκτίμηση≈ 650 kcal75 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 77
California Maki Roll
(Crab, Avocado, Cucumber, Fish Roe)
εκτίμηση≈ 210 kcal26 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 65
Tuna Maki Roll (cooked)
Tuna Maki Roll — (Sweetcorn, Mayo, Scallions, Sesame Seeds)
εκτίμηση≈ 260 kcal28 g υδατάνθρακες
Poached Salmon Maki
(Cucumber, Creme fraiche, Dill and Sesame)
εκτίμηση≈ 230 kcal26 g υδατάνθρακες
Vegetarian Bento Boxvegetarian
εκτίμηση≈ 550 kcal85 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 70
Mango Avocado ISO White Sesame Seedsvegan, vegetarian
Mango Avocado Sushi
εκτίμηση≈ 180 kcal32 g υδατάνθρακες
Tempura Carrot and Asparagus ISO White Sesame Seedsvegan, vegetarian
Carrot and Asparagus Tempura
εκτίμηση≈ 240 kcal22 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Meat Bento Box
εκτίμηση≈ 750 kcal80 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 77
Duck Plum with Cucumber Maki
Duck Plum Maki
εκτίμηση≈ 220 kcal28 g υδατάνθρακες
Duck HoiSin, Cucumber and spring Onion Maki
Duck HoiSin Maki
εκτίμηση≈ 230 kcal29 g υδατάνθρακες
Chicken Katsu with Coconut Panko Crumb
Chicken Katsu
εκτίμηση≈ 520 kcal35 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 69
Asian Rice Noodle Saladvegan, vegetarian
(Edamame Beans, Peppers, Chilli and Pickled Ginger)
εκτίμηση≈ 310 kcal42 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 77
Gold River Farm Mixed Leaf Saladvegan, vegetarian
Mixed Leaf Salad — (Mixed Leaf Salad, Ponzu Dressing, Toasted Seeds)
εκτίμηση≈ 150 kcal12 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 66
Teriyaki Chicken
εκτίμηση≈ 420 kcal25 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 70
Vegetable Skewervegan, vegetarian
εκτίμηση≈ 120 kcal14 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 78
Chinese
Vegetable Chow Mein, Broccoli, Peppers, Pak Choi (VEG)vegetarian
Vegetable Chow Mein
εκτίμηση≈ 480 kcal65 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 78
Kung Pao Chicken
εκτίμηση≈ 450 kcal22 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 69
Beef & Ginger with Spring Onion
Beef and Ginger with Spring Onion
εκτίμηση≈ 450 kcal15 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 74
Spanish
Ham Hock Croquetas
Ham Hock Croquettes
εκτίμηση≈ 320 kcal20 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Slow Braised Beef in Rioja, with Chorizo, Tomato & White Bean (DF)lactose_free
Braised Beef in Rioja
εκτίμηση≈ 550 kcal25 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 83
Chicken Marbella (DF)lactose_free, gluten_free
Chicken Marbella — (Slow Cooked Chicken Leg in a white wine sauce with prunes, Olives & Capers) Served with Lemon Rice (GF) (VEG)
εκτίμηση≈ 680 kcal55 g υδατάνθρακες
Vegetarian Paella (VEG) (V) (DF) (GF)vegetarian, lactose_free, gluten_free
Vegetarian Paella — (Pepper, Roast Red Onions, Peas, Artichokes, Saffron, Garlic)
εκτίμηση≈ 520 kcal75 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 70
Italian Canapes
Saffron Arancini w/ Lemon Aioli (VEG)vegetarian
Saffron Arancini
εκτίμηση≈ 280 kcal25 g υδατάνθρακες
Grilled Aubergine Wrap, Mozzarella, Tomato Sauce, Salsa Verde (VEG)vegetarian
Grilled Aubergine Wrap
εκτίμηση≈ 310 kcal22 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 65
Salad (Heirloom Tomato, Rocket, Burrata, Basil) (GF)gluten_free, vegetarian
Burrata Salad
εκτίμηση≈ 380 kcal12 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 69
Italian Pizza
MARGHERITA (VEG)vegetarian
Pizza Margherita — (Tomato Sauce, Toonsbridge Mozzarella, Fresh Basil, Evo Oil)
εκτίμηση≈ 850 kcal90 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 73
MEATY
Meaty Pizza — (Tomato Sauce, Toonsbridge Mozzarella, Teeling Whiskey-Cured Salami, 18-Month Aged Coolea Shavings, Fresh Basil, Evo Oil)
εκτίμηση≈ 1050 kcal95 g υδατάνθρακες
FOUR CHEESE (VEG)vegetarian
Four Cheese Pizza — (No Tomato Sauce, Toonsbridge Mozzarella, Toonsbridge Smoked Scamorza, Mature Cashel Blue Cheese, Rocket, 18-Month Aged Coolea Shavings, Cracked Black Pepper)
εκτίμηση≈ 1150 kcal85 g υδατάνθρακες
VEGAN MELANZANA (V)(DF)vegan, lactose_free
Vegan Melanzana Pizza — (Tomato Sauce, Roasted Aubergine, Grilled Red Onion, Cherry Vine Tomatoes, Garlic Oil, Rocket, Toasted Pine Nuts, 12 Year Old Modena Balsamic Vinegar)
εκτίμηση≈ 780 kcal80 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 65
MEATY (HALAL)halal
Halal Meaty Pizza — (Tomato Sauce, Toonsbridge Mozzarella, Lamb Merguez Sausage, Basil Pesto, Pickled Olive & Chilli, Courgette)
εκτίμηση≈ 980 kcal90 g υδατάνθρακες
Mexican Build Your Own Nachos
Corn Tortilla Chips (GF)gluten_free
Corn Tortilla Chips
εκτίμηση≈ 500 kcal60 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 68
Guacamole (VEG) (V) (DF) (GF)vegetarian, lactose_free, gluten_free
Guacamole
εκτίμηση≈ 250 kcal12 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 70
Lime and Scallion Sour Cream (VEG) (GF)vegetarian, gluten_free
Lime and Scallion Sour Cream
εκτίμηση≈ 180 kcal6 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Pico de Gallo Salsa
(Tomato, Red Onion, Chilli, Lime and Coriander)
εκτίμηση≈ 80 kcal12 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Vegan Black Bean Chilli (VEG) (GF) (V) (DF)vegan, lactose_free, gluten_free, vegetarian
Vegan Black Bean Chilli — (Black Bean, Kidney Bean, Chilli, Garlic, Tomato, Spices and Coriander)
εκτίμηση≈ 220 kcal28 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 87
Slow Cooked & Pulled Chicken Pibil (GF)gluten_free
Pulled Chicken Pibil — (Slow cooked chicken with traditional spices, garlic and tomato)
εκτίμηση≈ 280 kcal10 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 79
Greek Build Your Own Flatbread
Lemon, Garlic, and Oregano Grilled Chicken (DF) (GF)lactose_free, gluten_free
Grilled Chicken Flatbread
εκτίμηση≈ 620 kcal45 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 75
Cumin and Chilli Spiced Lamb Ko a (GF) (DF)lactose_free, gluten_free
Spiced Lamb Kofta
εκτίμηση≈ 320 kcal8 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 66
Harissa Spiced Grilled Aubergine (V) (DF) (GF)vegetarian, lactose_free, gluten_free
Harissa Grilled Aubergine
εκτίμηση≈ 180 kcal14 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 65
Chopped Salad, Tomato, Red onion, Cucumber, Chilli, Mint (V) (GF) (DF)vegetarian, lactose_free, gluten_free
Chopped Salad
εκτίμηση≈ 60 kcal8 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 70
Greek Salad, Tomato, Red Onion, Cucumber, Kalamata Olive, Fetavegetarian
Greek Salad
εκτίμηση≈ 150 kcal9 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 66
SAMPLE LUNCH BUFFET 1
Thinly Sliced Seared Irish Beef, Horseradish Cream (GF)gluten_free
Seared Irish Beef
εκτίμηση≈ 280 kcal5 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 66
Smoked Salmon, Red Onion, Capers, Lemon (GF) (DF)lactose_free, gluten_free
Smoked Salmon
εκτίμηση≈ 210 kcal4 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Spinach, Ricotta and Mushroom Tart (VEG)vegetarian
Spinach Ricotta and Mushroom Tart
εκτίμηση≈ 380 kcal28 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Vadouvan Roasted Potato Salad, Pickled Red Onion (VEG) (GF)vegetarian, gluten_free
Vadouvan Roasted Potato Salad
εκτίμηση≈ 220 kcal24 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 65
Charred Tenderstem Broccoli Salad, Preserved Lemon, Smoked Almond, Feta (VEG) (GF)vegetarian, gluten_free
Charred Broccoli Salad
εκτίμηση≈ 160 kcal10 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 70
Heirloom Tomato Salad, Basil Pesto, Rocket (VEG) (GF)vegetarian, gluten_free
Heirloom Tomato Salad
εκτίμηση≈ 130 kcal8 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 66
Burrata (GF)gluten_free, vegetarian
Burrata
εκτίμηση≈ 250 kcal4 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
SAMPLE LUNCH BUFFET 2
Whole Poached Salmon, Lemon Mayonnaise, Salsa Verde (GF)gluten_free
Poached Salmon
εκτίμηση≈ 350 kcal6 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 66
Vegetarian Pie, Cabbage, Mushroom, Butternut Squash, Leeks, Truffle, Bechamel (VEG)vegetarian
Vegetarian Pie
εκτίμηση≈ 480 kcal38 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 74
Yogurt Marinated Spatchcock Chicken (GF)gluten_free
Yogurt Marinated Spatchcock Chicken — (Green Chilli and Mint Chutney, Raita)
εκτίμηση≈ 310 kcal12 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 75
Green CousCous, Dukkah (VEG) (DF)lactose_free
Green Couscous — (CousCous, Asparagus, Peas, Red Onion, Baby Kale, Pumpkin Seeds, Mint, Parsley, Coriander, Lemon)
εκτίμηση≈ 240 kcal28 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 71
Charred Sweet Corn Tabbouleh (VEG) (V)vegetarian
Sweet Corn Tabbouleh — (Cracked Wheat, Charred Corn, Red Onion, Roast Red Pepper, Black Bean, Jalapeno, Smoky Chipotle Dressing)
εκτίμηση≈ 260 kcal34 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 82
Sweet Potato Summer Salad (V) (VEG)vegetarian
Sweet Potato Summer Salad — (Sweet Potato, Fine Bean, Pearl Barley, Baby Kale, Dill and Lemon Dressing)
εκτίμηση≈ 280 kcal36 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 82
Harissa Chickpea Salad, Chipotle Roast Sweet Potato, Feta (VEG) (GF)vegetarian, gluten_free
Harissa Chickpea Salad — (Harissa Glazed Chickpea, Chipotle Roast Sweet Potato, Roast Red Peppers, Scallions, Herbs)
εκτίμηση≈ 310 kcal32 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 81
SAMPLE LUNCH BUFFET 3
Mushroom Arancini, Tarragon Mayo (VEG)vegetarian
Mushroom Arancini
εκτίμηση≈ 220 kcal24 g υδατάνθρακες
Wild MushroomNori (V) (DF) (GF) (VEG)vegan, lactose_free, gluten_free, vegetarian
Wild Mushroom Nori — Wild Mushroom, Sushi Rice, Pickled Ginger, Wasabi
εκτίμηση≈ 180 kcal32 g υδατάνθρακες
Vegetarian Samosa, Sweet Chilli Sauce (VEG)(DF)vegetarian, lactose_free
Vegetarian Samosa — Mushroom, Cabbage, Onion, Carrot, Garlic, Red Chili, Coriander
εκτίμηση≈ 210 kcal22 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 65
BBQ Pulled Pork Slider, Ruby Slaw, Relish, Brioche Bun
BBQ Pulled Pork Slider
εκτίμηση≈ 320 kcal28 g υδατάνθρακες
Caesar Salad, Bacon, Baby Gem, Parmesan (GF)gluten_free
Caesar Salad
εκτίμηση≈ 350 kcal12 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 70
SAMPLE CANAPÉ OPTIONS
Mexican Salmon Tostada (GF) (DF)lactose_free, gluten_free
Mexican Salmon Tostada
εκτίμηση≈ 150 kcal14 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Korean Fried Chicken Slider
εκτίμηση≈ 210 kcal22 g υδατάνθρακες
Lambay Island Crab
εκτίμηση≈ 120 kcal6 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Goats Cheese Tartlet (VEG) (GF)vegetarian, gluten_free
Goats Cheese Tartlet
εκτίμηση≈ 160 kcal12 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
SWEET TREAT OPTIONS
Orange and Walnut Baklava
εκτίμηση≈ 320 kcal38 g υδατάνθρακες
Frangipane Tart, Chocolate Ganache, Hazelnut
Frangipane Tart
εκτίμηση≈ 380 kcal34 g υδατάνθρακεςβαρύ 44
Vegan Raspberry & Cashew Brownie (V) (GF) (DF) (VEG)vegan, gluten_free
Vegan Raspberry & Cashew Brownie
εκτίμηση≈ 280 kcal26 g υδατάνθρακες
Lemon Curd Tartlet, Ganache Montee
Lemon Curd Tartlet
εκτίμηση≈ 240 kcal28 g υδατάνθρακεςβαρύ 42
Biscoff Millionaire Squares
εκτίμηση≈ 350 kcal36 g υδατάνθρακεςβαρύ 42
Dark Chocolate Brownie(GF)gluten_free
Dark Chocolate Brownie
εκτίμηση≈ 310 kcal32 g υδατάνθρακες
Mini Bakewell Tart
εκτίμηση≈ 320 kcal35 g υδατάνθρακεςβαρύ 42
SAMPLE DELI LUNCH OPTIONS - Sandwich Options
Buttermilk Poached Chicken, Garlic Aioli, Beef Tomato, Parmesan, Baby Gem
Poached Chicken Sandwich
εκτίμηση≈ 580 kcal42 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 69
Peri Peri Grilled Chicken, Red Pepper Relish, Garlic Yogurt Mayo, Baby Gem
Peri Peri Grilled Chicken Sandwich
εκτίμηση≈ 560 kcal40 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 69
Turkey, Avocado, Tomato, Mixed Leaves, Garlic Aioli
Turkey Avocado Sandwich
εκτίμηση≈ 540 kcal40 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 73
Beef Pastrami, Tomato, Swiss Cheese, Russian Dressing, Baby Gem
Beef Pastrami Sandwich
εκτίμηση≈ 620 kcal42 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 69
Glazed Ham, Mustard Mayo, Smoked Cheddar, Dressed Slaw
Glazed Ham Sandwich
εκτίμηση≈ 650 kcal44 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 69
Turkey Club Sambo, Beef Tomato, Bacon, Truffle Mayo, Baby Gem
Turkey Club Sandwich
εκτίμηση≈ 680 kcal42 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 69
Mozzarella, Beef Tomato, Basil Pesto, Rocket (VEG)vegetarian
Mozzarella Basil Sandwich
εκτίμηση≈ 520 kcal40 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 65
Avocado, Sweet Potato, Feta Cheese, Baby Gem, Tomato (VEG)vegetarian
Avocado Sweet Potato Sandwich
εκτίμηση≈ 550 kcal48 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 74
Wraps
Falafel Wrap, Hummus, Red Pepper Tabbouleh, Pickled Red Cabbage, Harissa, Riata (V) (VEG) (DF)vegan
Falafel Wrap
εκτίμηση≈ 590 kcal55 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 74
Chicken Wrap, Sweet Chilli Mayo, Asian Slaw
Chicken Wrap
εκτίμηση≈ 540 kcal45 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 79
BBQ Pork Wrap, Ruby Slaw, Red Pepper Relish
BBQ Pork Wrap
εκτίμηση≈ 610 kcal48 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 73
Roast Irish Beef, Truffle Mayo, Swiss Cheese, Pickled Red Onion, Mixed Leaf
Roast Beef Wrap
εκτίμηση≈ 630 kcal42 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 69
Roast Sweet Potato, Roast Red Pepper, Avocado, Baby Gem (V) (DF)vegan
Roasted Vegetable Wrap
εκτίμηση≈ 480 kcal52 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 81
Tuna & Sweetcorn Wrap, Baby Gempescatarian
Tuna & Sweetcorn Wrap
εκτίμηση≈ 510 kcal44 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 75
Chicken Caesar Wrap, Bacon, Parmesan, Baby Gem
Chicken Caesar Wrap
εκτίμηση≈ 620 kcal42 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 69
Plain Fillings
Egg Mayo (DF)vegetarian, lactose_free
Egg Mayo Filling
εκτίμηση≈ 450 kcal38 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 65
Chicken & Stuffing (DF)lactose_free
Chicken & Stuffing Filling
εκτίμηση≈ 480 kcal40 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 65
Ham & Cheddar
Ham & Cheddar Filling
εκτίμηση≈ 460 kcal36 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Open Sandwiches
Ham Hock and Sheridan's Irish Cheddar
Ham Hock Open Sandwich — (Ham Hock, Leek, Hegartys Cheddar, Mustard, Brown Soda Bread)
εκτίμηση≈ 420 kcal32 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 69
Smoked Chicken
Smoked Chicken Open Sandwich — (Smoked Chicken, Streaky Bacon, Ranch Dressing, Baby Gem, Sourdough Bread)
εκτίμηση≈ 420 kcal28 g υδατάνθρακες
Smoked Salmon Rillettepescatarian
Smoked Salmon Rillette Open Sandwich — (Smoked Salmon, Poached Salmon, Lemon Mayo, Dill, Pickled Cucumber, Mixed Leaves, Sourdough Bread)
εκτίμηση≈ 380 kcal26 g υδατάνθρακες
Coronation Chicken
Coronation Chicken Open Sandwich — (Curried Chicken, Mango Chutney, Mayo, Pickled Raisins, Flaked Almonds, Coriander, Sourdough Bread)
εκτίμηση≈ 450 kcal32 g υδατάνθρακες
House Focaccia Sandwiches
Roasted Mediterranean Vegetables, Vegan Mayo, Basil Dressing, Rocket (V) (VEG)vegan
Roasted Mediterranean Vegetable Focaccia
εκτίμηση≈ 520 kcal48 g υδατάνθρακες
Porchetta, Fennel and Apple Slaw, Aioli, Salsa Verde, Leaves
Porchetta Focaccia
εκτίμηση≈ 680 kcal42 g υδατάνθρακες
Roast Chicken, Roast Red Peppers, Rocket, Basil Pesto Mayo
Roast Chicken Focaccia
εκτίμηση≈ 610 kcal44 g υδατάνθρακες
Toasted Sandwich Range
The Aztec
The Aztec Toasted Sandwich — (Crispy bacon, smoky chorizo, jalapenos, crispy onions, smothered in our chipotle aioli & topped with loads of freshly grated mozzarella on sourdough)
εκτίμηση≈ 780 kcal45 g υδατάνθρακες
Chipotle Chicken & Chorizo
Chipotle Chicken & Chorizo Toasted Sandwich — (Slices of Smoky Chipotle Chicken breast, spicy chorizo, zesty avocado mayo, roasted plum tomatoes & peppery rocket on fresh sourdough)
εκτίμηση≈ 650 kcal40 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 65
The Reuben
The Reuben Toasted Sandwich — (Slices of spiced pastrami combined with Swiss cheese, pickles, Sauerkraut and our homemade Russian sauce on granary bread)
εκτίμηση≈ 620 kcal38 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 73
The Stuffed Chicken
The Stuffed Chicken Toasted Sandwich — (Roast Chicken, Homemade Sage Stuffing, Crispy Onions and Sage Mayo on Sourdough)
εκτίμηση≈ 690 kcal46 g υδατάνθρακες
The Veganvegan
The Vegan Toasted Sandwich — (Sweet potato, green lentils & spinach masala, pickled beetroot, shredded carrot, crispy onions & mint aioli on sourdough bread)
εκτίμηση≈ 580 kcal52 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 66
Chicken Basil Wrap
(Roast chicken tossed in our basil mayo With roasted red peppers, grated mozzarella and fresh rocket in a soft wrap)
εκτίμηση≈ 550 kcal42 g υδατάνθρακες
3 Cheese & Maple Ham
3 Cheese & Maple Ham Toasted Sandwich — (GV hand carved Maple Glazed Ham, Smoked Applewood, mozzarella & mature red cheddar, crispy onions, with homemade mustard mayo on sourdough)
εκτίμηση≈ 750 kcal42 g υδατάνθρακες
Special Wrap (Rotating Monthly)
Buffalo Chicken Special Wrap — (Buffalo Chicken, Vintage Irish Cheddar, Ranch Slaw)
εκτίμηση≈ 620 kcal45 g υδατάνθρακες
SAMPLE SALAD BAR
Fusilli Pasta, Roast Red Pepper Pesto, Sun Dried Tomatoes, Kalamata Olive (VEG)vegetarian
Fusilli Pasta Salad
εκτίμηση≈ 320 kcal35 g υδατάνθρακες
Cobb Salad (GF) (VEG)vegetarian, gluten_free
Cobb Salad — (Chopped Romaine Lettuce, Sweetcorn, Plum Tomato, Roast Red Peppers, Avocado, Boiled Egg, Parmesan, Margadh Green Goddess Dressing)
εκτίμηση≈ 450 kcal18 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 68
Maple and Chilli Roasted Squash, Feta Cheese, ChickPea (VEG)vegetarian
Roasted Squash and Chickpea Salad — (Maple and Chilli Glazed Squash, Harissa Roasted ChickPea, Pickled Red Cabbage, Baby Kale, Red Onion, Red Pepper, Feta Cheese, Mint Chutney)
εκτίμηση≈ 390 kcal32 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 71
Mint and Coriander Rice Salad (VEG)vegetarian
Mint and Coriander Rice Salad — (Basmati rice, Pickle Red Onion and Cucumber, Tomato, Mint and Dill Raita Dressing)
εκτίμηση≈ 280 kcal42 g υδατάνθρακες
Charred Chilli and Sesame Broccoli Rice Noodle Salad (V) (GF) (DF)vegan, gluten_free
Sesame Broccoli Rice Noodle Salad — (Rice Noodles, Chilli and Sesame Charred Broccoli, Scallions, Red Cabbage, Peppers, Spicy Peanut and Ginger Dressing)
εκτίμηση≈ 340 kcal38 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 69
Charred Sweet Corn Tabbouleh (VEG) (V) (DF)vegan, vegetarian
Charred Sweet Corn Tabbouleh — (Cracked Wheat, Charred Corn, Red Onion, Roast Red Pepper, Black Bean, Jalapeno, Smoky Chipotle Dressing)
εκτίμηση≈ 380 kcal52 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 69
Asian Slaw (VEG) (DF) GF) (V)vegan, vegetarian, gluten_free
Asian Slaw — (White and Red Cabbage, Carrot, Scallion Coriander, Sesame Seeds, Ginger and Lime Dressing)
εκτίμηση≈ 210 kcal18 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 65
Grilled Vegetable Pesto Pasta (VEG)vegetarian
Grilled Vegetable Pesto Pasta — (Farfalle, Basil Pesto, Roast Courgette, Roast Red Onion, Red Pepper)
εκτίμηση≈ 520 kcal58 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 67
House Nicoise (GF)gluten_free
House Nicoise — (Baby Potato, Fine Bean, Olive, Cherry Tomato, Red Onion, Boiled Egg, Gold River Farm Mixed Leaves, Honey Mustard Dressing)
εκτίμηση≈ 410 kcal28 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 69
Potato, Caper, Mustard and Dill Salad (GF) (DF) (VEG)gluten_free, vegetarian
Potato Caper Mustard and Dill Salad
εκτίμηση≈ 310 kcal34 g υδατάνθρακες
Protein Add Ons
Frango Churrasco Skewers (GF)gluten_free
Frango Churrasco Chicken Skewers — (Lemon, garlic and Piri Piri Chicken Skewers)
εκτίμηση≈ 220 kcal4 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 73
Chipotle and Lime Grilled Chicken (GF)gluten_free
Chipotle and Lime Grilled Chicken
εκτίμηση≈ 210 kcal3 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 73
Cajun Roast Salmon (GF)gluten_free
Cajun Roast Salmon
εκτίμηση≈ 240 kcal3 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 67
Tandoori Salmon Skewers (GF)gluten_free
Tandoori Salmon Skewers
εκτίμηση≈ 230 kcal4 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 67
Boiled Egg (GF) (DF) (VEG)gluten_free, vegetarian
Boiled Egg
εκτίμηση≈ 78 kcal1 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Mixed Nuts (GF) (DF) (VEG) (V)vegan, vegetarian, gluten_free
Mixed Nuts
εκτίμηση≈ 190 kcal6 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 66
Marinated Feta, Fine Herbs, Chilli, Citrus (VEG)vegetarian
Marinated Feta
εκτίμηση≈ 160 kcal5 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Falafel (V) (VEG) (DF)vegan, vegetarian
Falafel
εκτίμηση≈ 180 kcal16 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 65
SOUPS
Moroccan Harira (GF) (DF) (V) (VEG)vegan, vegetarian, gluten_free
Moroccan Harira
εκτίμηση≈ 180 kcal24 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 79
Tomato, Chilli and Coconut (GF) (DF) (V) (VEG)vegan, vegetarian, gluten_free
Tomato Chilli and Coconut Soup
εκτίμηση≈ 210 kcal16 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 66
Curried Sweet Potato and Red Lentil (GF) (DF) (V) (VEG)vegan, vegetarian, gluten_free
Curried Sweet Potato and Red Lentil Soup
εκτίμηση≈ 230 kcal32 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 79
Leek and Potato (GF) (VEG)vegetarian, gluten_free
Leek and Potato Soup
εκτίμηση≈ 220 kcal28 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 67
Mushroom and Truffle (GF) (DF) (V) (VEG)vegan, vegetarian, gluten_free
Mushroom and Truffle Soup
εκτίμηση≈ 180 kcal12 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 66
Αυτό το μενού είναι ακόμα σωστό;
96veggie
scoreεκτίμηση
scoreεκτίμηση
Ποικιλία σε διεθνή πιάτα
Πόσο καλά τρώει ένας χορτοφάγος εδώ, βάσει του μενύ. Δεν είναι βαθμολογία κριτικής.
Το μενού περιλαμβάνει vegan lentil cottage pie και thai vegetable curry. Υπάρχουν επίσης επιλογές όπως margarita pizza και vegan gyoza.
109 χορτοφάγα και 48 vegan πιάτα σε 222
79dia
scoreεκτίμηση
scoreεκτίμηση
Ποικιλία χαμηλών υδατανθράκων
Πόσο καλά τρώει κάποιος με διαβήτη εδώ, βάσει του μενύ και εκτιμώμενων υδατανθράκων. Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή.
Το μενού προσφέρει πολλές πλούσιες σε πρωτεΐνη επιλογές από διάφορες κουζίνες. Υπάρχουν πολλά πιάτα με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη.
103 φιλικά προς τον διαβήτη · 222 πιάτα
Αξιολογήσεις
ΑξιολόγησηΚαμία αξιολόγηση ακόμα.Ήσουν εκεί; Γράψε την πρώτη.
Πρακτικά
- Διεύθυνση
- 15 Ely Place, D02 Y192 Dublin
- Ώρες
- δεν είναι γνωστό ακόμα
- Επικοινωνία
- hello@centralkitchen.ie
- Πηγές
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), margadh-central.ie/
- Αρχείο
- ολοκληρωμένοτητα 33 %, βεβαιότητα 79 %