Juan Sánchez Tapas Bar
Rüttenscheider Str. 214, 45131 Essen
Κλειστό τώρα · ανοίγει 17:00
Spanishtapas€€€€
Μενού
Πηγή: ιστότοπος του εστιατορίου, διάβασέ το στο 13 Σεπτεμβρίου 2026. Οι τιμές και τα πιάτα μπορεί να έχουν αλλάξει από τότε.
Θερμίδες και υδατάνθρακες είναι εκτιμήσεις ενός μοντέλου AI με βάση αυτό το μενού, που έγιναν στις 14 Σεπτεμβρίου 2026, για μια τυπική μερίδα. Δεν αποτελούν ιατρική συμβουλή και δεν αντικαθιστούν όσα μπορεί να σας πει η κουζίνα. Το "φιλικό για διαβήτη» σημαίνει: μέτριοι υδατάνθρακες για το πιάτο, λίγη ζάχαρη και χωρίς βάση γρήγορης απορρόφησης όπως φριτές, λευκό ψωμί ή λευκό ρύζι.
Tapas Clásicas
Aceitunasvegan
5.50
Olives — Oliven
εκτίμηση≈ 150 kcal6 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 66
Alioli & Panvegetarian
4.90
Alioli and Bread — Knoblauch Dip & Brot
εκτίμηση≈ 320 kcal35 g υδατάνθρακες
Jamón Serrano Reserva
14.90
Jamón Serrano — Hinterschinken vom Ibérico Schwein
εκτίμηση≈ 210 kcal1 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 67
Tabla de Manchegovegetarian
9.90
Manchego Cheese — Manchego Käse
εκτίμηση≈ 380 kcal1 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 66
Boquerones en Vinagrepescatarian
10.50
Anchovies in Vinegar — Eingelegte Sardellen
εκτίμηση≈ 120 kcal2 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Delicias con Bacon
9.90
Bacon Wrapped Dates — 6 Datteln im Speckmantel
εκτίμηση≈ 340 kcal22 g υδατάνθρακες
Surf and Turf
11.90
Surf and Turf Skewers — Gambas-Chorizo-Spieße mit einer Limetten-Alioli
εκτίμηση≈ 310 kcal6 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 67
Starter Mix für 2 Personen
25.90
Tapas Starter Mix — 1/2 Portion Jamón Serrano Reserva, 1/2 Portion Tabla de Manchego, Alioli & Pan, 1/2 Portion Oliven & 4 Datteln im Speckmantel
εκτίμηση≈ 950 kcal62 g υδατάνθρακεςβαρύ 43
Tapas Verduras
Patatas bravasvegetarian
7.90
Bratkartoffeln in einer pikanten Tomaten-Sauce
εκτίμηση≈ 380 kcal32 g υδατάνθρακες
Patatas con aliolivegetarian
7.90
Potatoes with Alioli — Pellkartoffeln mit Alioli
εκτίμηση≈ 350 kcal28 g υδατάνθρακες
Papas Arrugadas con Mojo Verdevegan
8.90
Papas Arrugadas with Mojo Verde — Kanarische Runzelkartoffeln in einer grünen Mojo-Sauce
εκτίμηση≈ 280 kcal26 g υδατάνθρακες
Pimientos de Padrónvegan
8.90
Padrón Peppers — Kleine Bratpaprika mit grobem Meersalz
εκτίμηση≈ 140 kcal7 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 66
Berenjenas con Mielvegetarian
11.90
Fried Eggplant with Honey — Frittierte und in Milch eingelegte Aubergine mit Honig
εκτίμηση≈ 260 kcal18 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 65
Pisto Manchegovegan
11.90
Gemüsepfanne aus La Mancha
εκτίμηση≈ 180 kcal15 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 70
Espinacas al ajetevegan
9.50
Spinach with Garlic — Spinat mit Knoblauch
εκτίμηση≈ 120 kcal8 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 66
Espinacas al ajete mit flambiertem Manchego-Eckenvegetarian
10.90
Spinach with Garlic and Manchego — Spinat mit Knoblauch
εκτίμηση≈ 240 kcal9 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 66
Champiñones al ajillo o con Hierbasvegetarian
9.90
Garlic Mushrooms — Champignons in Knoblauchsauce oder Kräutersauce
εκτίμηση≈ 160 kcal8 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Tapas Carne
Albóndigas en Salsa
15.50
Beef Meatballs — 5 Rindfleischbällchen in einer hausgemachten Salsa
εκτίμηση≈ 320 kcal12 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 67
Pinchos Morunos
15.90
2 Schweinespieße nach Maurischer Art
εκτίμηση≈ 380 kcal6 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 66
Chorizo a la plancha
8.50
Grilled Chorizo — Gegrillte Chorizo
εκτίμηση≈ 280 kcal4 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Secreto Ibérico a la plancha 200g
25.90
Secreto Ibérico — 100% vom schwarzen Ibérico Schwein
εκτίμηση≈ 520 kcal0 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 67
Secreto Ibérico a la plancha 400g
39.90
Secreto Ibérico — 100% vom schwarzen Ibérico Schwein
εκτίμηση≈ 1040 kcal0 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Chuletillas de Cordero
26.90
Lamb Chops — 4 gegrillte Lammkoteletts
εκτίμηση≈ 680 kcal0 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 67
Solomillo al Brandy con Pasas & Cebolla
18.90
Pork Tenderloin with Brandy — Schweinefilet in Brandy flambiert, mit Rosinen & geschmorten Zwiebeln
εκτίμηση≈ 450 kcal18 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Pollo al ajillo
14.50
Hähnchen in Knoblauchöl
εκτίμηση≈ 380 kcal4 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 67
Croquetas de Pollo Caseras
12.90
Chicken Croquettes — 5 hausgemachte Hähnchen-Kroketten
εκτίμηση≈ 620 kcal35 g υδατάνθρακες
Croquetas de Jamón Ibérico
13.90
Jamón Ibérico Croquettes — 5 hausgemachte Kroketten mit Manchego Käse & Ibérico Schinken
εκτίμηση≈ 650 kcal32 g υδατάνθρακες
Tapas del Mar
Pulpo a la Gallegapescatarian
21.90
Oktopus nach Galicischer Art
εκτίμηση≈ 320 kcal15 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 71
Pulpo a la planchapescatarian
23.90
Grilled Octopus — Gegrillter Oktopus
εκτίμηση≈ 280 kcal5 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 67
Pulpo a la plancha + Kartoffelpüreepescatarian
26.90
Grilled Octopus with Mash — Gegrillter Oktopus
εκτίμηση≈ 480 kcal30 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 75
Gambas al ajillopescatarian
16.90
Garnelen in Knoblauchöl
εκτίμηση≈ 310 kcal6 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 67
Langostinos a la planchapescatarian
28.90
Grilled King Prawns — 4 gegrillte Riesengarnelen in Schale
εκτίμηση≈ 340 kcal4 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 67
Calamares a la Andaluzapescatarian
12.50
Fried Calamari — Frittierte Tintenfischringe
εκτίμηση≈ 420 kcal25 g υδατάνθρακες
Calamares a la plancha & Alioli negro y Cebollapescatarian
16.90
Grilled Calamari with Black Alioli — Gegrillte Tintenfische mit einer schwarzen Alioli & geschmorten Zwiebeln
εκτίμηση≈ 360 kcal12 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 70
Rollitos de Lenguado con Gambas y Salsa de Vinopescatarian
18.90
Sole Rolls with Prawns — Seezungenröllchen gefüllt mit Garnelen in einer Weissweinsauce
εκτίμηση≈ 380 kcal10 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 67
Boquerones fritospescatarian
11.50
Fried Anchovies — Frittierte Sardellen
εκτίμηση≈ 350 kcal15 g υδατάνθρακες
Paellas & Parilladas
Paella mixta
23.90
Mixed Paella — Paella mit Meeresfrüchten & Hähnchen
εκτίμηση≈ 850 kcal95 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 73
Paella vegetarianavegan
21.90
Vegetable Paella — Vegane Gemüsepaella
εκτίμηση≈ 720 kcal85 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 66
Paella negrapescatarian
24.90
Black Paella — Schwarze Paella mit Meeresfrüchten & Sepiatinte
εκτίμηση≈ 820 kcal90 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 74
Parillada de Pescados y Mariscopescatarian
35.90
Grilled Fish and Seafood Platter — Gegrillter Fischteller mit Meeresfrüchten und saisonalem Fisch
εκτίμηση≈ 650 kcal10 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 74
Parillada de Carne
54.90
Grilled Meat Platter — Secreto Ibérico, Lammkoteletts, Schweinefillet, Pinchos Morunos und Chorizo
εκτίμηση≈ 1200 kcal15 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Ensaladas
Ensalada mixta (klein)vegetarian
7.90
Mixed Salad (Small) — Kleiner gemischter Salat
εκτίμηση≈ 150 kcal8 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 66
Ensalada mixta (groß)vegetarian
14.90
Mixed Salad (Large) — Großer gemischter Salat
εκτίμηση≈ 300 kcal16 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 65
Ensalada mixta + 6 Gambaspescatarian
20.90
Mixed Salad with Prawns — Großer gemischter Salat
εκτίμηση≈ 450 kcal18 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 78
Ensalada Mar y Tierrapescatarian
17.50
Sea and Land Salad — Tomatensalat mit Artischocken, Sardellen, Oliven und Zwiebeln
εκτίμηση≈ 350 kcal15 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 65
Ensalada con Pera, Granada y Nuecesvegetarian
18.90
Pear, Pomegranate and Walnut Salad — Salat mit Birne, Granatapfelkernen, Walnüssen und gratiniertem Ziegenkäse
εκτίμηση≈ 480 kcal22 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 66
Dulces
Goxua
10.90
Baskischer Nachtisch mit Sahne, Biskuitboden und karamellisierter Vanillecreme
εκτίμηση≈ 550 kcal45 g υδατάνθρακεςβαρύ 27
Filloas Gallegasvegetarian
10.50
Galician Filloas — 2 Crêpes mit einer hausgemachten Orangenmarmelade
εκτίμηση≈ 420 kcal55 g υδατάνθρακες
Churrosvegetarian
9.50
Churros mit einer hausgemachten Schokosauce oder Zimt & Zucker
εκτίμηση≈ 480 kcal50 g υδατάνθρακεςβαρύ 40
Αυτό το μενού είναι ακόμα σωστό;
85veggie
scoreεκτίμηση
scoreεκτίμηση
Ισπανικά ταπας με πολλές επιλογές
Πόσο καλά τρώει ένας χορτοφάγος εδώ, βάσει του μενύ. Δεν είναι βαθμολογία κριτικής.
Υπάρχουν πολλές χορτοφαγικές επιλογές όπως patatas bravas και pimientos de Padrón. Διαθέτουν επίσης vegan paella και σπανάκι με σκόρδο.
18 χορτοφάγα και 6 vegan πιάτα σε 49
76dia
scoreεκτίμηση
scoreεκτίμηση
Πλούσιες επιλογές χαμηλών υδατανθράκων
Πόσο καλά τρώει κάποιος με διαβήτη εδώ, βάσει του μενύ και εκτιμώμενων υδατανθράκων. Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή.
Το μενού προσφέρει πολλές πρωτεΐνες και ψητά πιάτα. Υπάρχουν πολλές επιλογές ταπας που είναι κατάλληλες για διαβήτη.
32 φιλικά προς τον διαβήτη · 49 πιάτα
Αξιολογήσεις
ΑξιολόγησηΚαμία αξιολόγηση ακόμα.Ήσουν εκεί; Γράψε την πρώτη.
Πρακτικά
- Διεύθυνση
- Rüttenscheider Str. 214, 45131 Essen
- Ώρες
- Δευ17:00–22:00Τρι17:00–22:00Τετ17:00–22:00Πεμ17:00–22:00Παρ12:00–23:00Σαβ17:00–23:00Κυρκλειστό
- Επικοινωνία
- +4920145853397 hola@juansanchez-tapasbar.de
- Πηγές
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), juansanchez-tapasbar.de/
- Αρχείο
- ολοκληρωμένοτητα 83 %, βεβαιότητα 80 %
Σου ανήκει το Juan Sánchez Tapas Bar; Διεκδίκησε το μέρος σου.