Las Tapas Greystones
Church Road, A63 X880 Greystones
Ανοιχτό τώρα · μέχρι 22:00
Spanishtapas€€€€
Μενού
Πηγή: ιστότοπος του εστιατορίου, διάβασέ το στο 11 Σεπτεμβρίου 2026. Οι τιμές και τα πιάτα μπορεί να έχουν αλλάξει από τότε.
Θερμίδες και υδατάνθρακες είναι εκτιμήσεις ενός μοντέλου AI με βάση αυτό το μενού, που έγιναν στις 11 Σεπτεμβρίου 2026, για μια τυπική μερίδα. Δεν αποτελούν ιατρική συμβουλή και δεν αντικαθιστούν όσα μπορεί να σας πει η κουζίνα. Το "φιλικό για διαβήτη» σημαίνει: μέτριοι υδατάνθρακες για το πιάτο, λίγη ζάχαρη και χωρίς βάση γρήγορης απορρόφησης όπως φριτές, λευκό ψωμί ή λευκό ρύζι.
Menu a la Carte
Tomato Bruschettavegetarian
4.00
Tomatoes, Olive Oil, Cheese
εκτίμηση≈ 220 kcal18 g υδατάνθρακες
Avocado & Mango Salsavegan, vegetarian
5.00
Avocado, Mango, Tomatoes
εκτίμηση≈ 180 kcal12 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 70
Marinated Grilled Shrimppescatarian
7.00
Grilled Shrimp — Fresh Shrimp, Oive Oil, Tomato Sauce
εκτίμηση≈ 160 kcal6 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 73
Baked Potato Skinsvegetarian
9.00
Potatoes, Oil, Garlic
εκτίμηση≈ 320 kcal28 g υδατάνθρακες
Maitake Mushroomvegetarian
10.00
Whipped Miso, Yaki Sauce, Sesame
εκτίμηση≈ 150 kcal10 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Lobster Picantepescatarian
12.00
Grilled Corn Elote, Queso Cotija, Chili
εκτίμηση≈ 380 kcal22 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Jambon Iberico
10.00
Smoked Tomato Aioli, Idizabal Cheese, Spiced Pine Nuts
εκτίμηση≈ 310 kcal8 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 67
Garlic Baked Cheesevegetarian
12.00
Baked Cheese — Finnish Squeaky Cheese, Eggplant Conserva, Black Pepper
εκτίμηση≈ 340 kcal9 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 70
Braised Pork Chops
21.00
4 bone-in pork chops, olive oil, garlic, onion
εκτίμηση≈ 650 kcal8 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 71
Coconut Fried Chicken
19.00
8 chicken pieces, coconut milk, oil
εκτίμηση≈ 720 kcal25 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 66
Chicken with Garlic & Tomatoes
15.00
Chicken, cherry tomatoes, olive oil, dry white wine
εκτίμηση≈ 480 kcal12 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 74
Prime Rib
25.00
Rib, rosemary, black pepper, red wine
εκτίμηση≈ 780 kcal7 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 70
Sriracha Beef Skewers
18.00
Beef, garlic, sesame oil, vinegar
εκτίμηση≈ 420 kcal10 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 71
Crispy Tuna Fregolapescatarian
22.00
Tuna Fregola — Fregola, Baby Arugula Roasted, Green Olives, Pine Nuts
εκτίμηση≈ 550 kcal45 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 79
Charred Lamb Ribs
20.00
Lamb Ribs — Za’Atar, Turkish BBQ, Sesame Yoghurt
εκτίμηση≈ 620 kcal12 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 74
Spicy Pancetta
21.00
Roasted Garlic, Brussels, Housemade Ricotta
εκτίμηση≈ 510 kcal15 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 78
Terrific Turkey Chili
10.00
Turkey Chili — Turkey, oregano, tomato paste, peppers
εκτίμηση≈ 380 kcal22 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 85
Cream of Asparagus Soupvegetarian
12.00
Asparagus, potato, celery, onion, pepper
εκτίμηση≈ 210 kcal20 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 65
Creamy Chicken & Wild Rice Soup
9.00
Chicken & Wild Rice Soup — Cooked chicken, salt, butter, heavy cream
εκτίμηση≈ 320 kcal18 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Italian Sausage Tortellini
8.00
Sausage Tortellini — Cheese tortellini, sausage, garlic, carrots, zucchini
εκτίμηση≈ 580 kcal42 g υδατάνθρακες
Italian Sausage Soup
10.00
Sausage Soup — Italian sausage, garlic, carrots, zucchini
εκτίμηση≈ 220 kcal12 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 66
Ham and Potato Soup
11.00
Potatoes, ham, celery, onion, milk
εκτίμηση≈ 280 kcal22 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Summer Berry and Coconut Tartvegetarian
10.00
Berry and Coconut Tart — Raspberries, blackberries, blueberries, graham cracker
εκτίμηση≈ 450 kcal48 g υδατάνθρακεςβαρύ 38
Double Chocolate Cupcakesvegetarian
12.00
Chocolate Cupcakes — Chocolate, eggs, vanilla, milk
εκτίμηση≈ 420 kcal45 g υδατάνθρακεςβαρύ 32
Pumpkin Cookies Cream Cheesevegetarian
10.00
Pumpkin Cookies — Pumpkin, sugar, butter, eggs
εκτίμηση≈ 380 kcal38 g υδατάνθρακεςβαρύ 44
Ice Cream Chocolatevegetarian
12.00
Chocolate Ice Cream — Different flavours: chocolate, vanilla, melon
εκτίμηση≈ 310 kcal35 g υδατάνθρακεςβαρύ 41
Our Menu
ACEITUNASvegan, vegetarian
Spanish Olives — Marinated Spanish Olives
εκτίμηση≈ 210 kcal6 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 66
ALMENDRASvegan, vegetarian
Roasted Almonds — Roasted and Salted Almonds
εκτίμηση≈ 180 kcal5 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 66
GUINDILLASvegan, vegetarian
Riojan Chillies — Packled Mild Riojan Chillies
εκτίμηση≈ 80 kcal7 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 66
OLIVADO CON TOSTADOSvegan, vegetarian
Olive Tapenade — Home Made Black Olives Tapenade Served With Freshly Baked Bread
εκτίμηση≈ 350 kcal30 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 65
PAN DE BARRAvegan, vegetarian
Bread with Olive Oil — Fresh bread served with extra virgin olive oil & balsamic vinegar.
εκτίμηση≈ 280 kcal32 g υδατάνθρακες
EL HUMUSvegan, vegetarian
Hummus — Homemade hummus served with freshly baked bread
εκτίμηση≈ 380 kcal35 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 65
PAN CON TOMATEvegan, vegetarian
Toasted bread with crushed tomato, exurd virgin olive oil and maldron sed sait.
εκτίμηση≈ 220 kcal28 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 65
PATÉ DE HÍGADO
Chicken Liver Paté — Homemade chicken liver paté.
εκτίμηση≈ 250 kcal6 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
PAN DE AJO CON QUESOvegetarian
Garlic Bread with Cheese — Freshly toasted garlic bread with cheese.
εκτίμηση≈ 320 kcal28 g υδατάνθρακες
RACIÓN DE PANvegan, vegetarian
Bread Basket — Freshly baked cabata or gluten free bread.
εκτίμηση≈ 260 kcal45 g υδατάνθρακες
MANCHEGO CHEESE & HONEYvegetarian
εκτίμηση≈ 310 kcal15 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
PAELLA DE CARNE
Meat Paella — Chicken and chorizo paella.
εκτίμηση≈ 750 kcal85 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 77
CHORIZO FRITO AL VINO
Fried Chorizo — Chorizo & chickpeas
εκτίμηση≈ 420 kcal25 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 79
HUEVOS FRITOS CON CHORIZO
Fried Eggs with Chorizo — Chorizo, patatas bravas and eggs.
εκτίμηση≈ 680 kcal35 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 69
MORCILLA FRITA
Fried Black Pudding — Black pudding, chorizo, spinach & chickpeas.
εκτίμηση≈ 420 kcal18 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 74
SIRLOIN STEAK
Char-grilled 5oz sirlon steak, onion ring potatoes, choice of pepper sauce or garlic butter.
εκτίμηση≈ 750 kcal35 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 69
EL CORDERO
Kofte — Char-grilled beef and lamb mince kofte’s, flour tor tzatziki & sumac onions.
εκτίμηση≈ 620 kcal25 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 69
COSTILLAS – SPARE RIBS
Spare Ribs — Slow cooked spare ribs, BBQ souce.
εκτίμηση≈ 680 kcal22 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 66
ESTOFADO VASCO A
Basque Beef Stew — Basque style stew of tender beef.
εκτίμηση≈ 450 kcal15 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 74
ALBÓNDIGAS
Spanish Meatballs — Spanish style meatballs in our tomato sauce.
εκτίμηση≈ 380 kcal12 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 70
RINONES AL JEREZ
Lamb Kidneys — Lamb kidneys sauteed in fresh cream & sherry.
εκτίμηση≈ 320 kcal8 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 67
ENSALADA MIXTAvegan, vegetarian
Mixed Salad — Fresh mixed salad leaves, olives, tomatoes, onions, cucumbers,
εκτίμηση≈ 180 kcal12 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 66
ENSALADA GRIEGAvegetarian
Greek Salad — Greek Salad, tomatoes, cucumbers, aeogers. red onions, olives, and creamy feta
εκτίμηση≈ 310 kcal14 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 66
ENSALADA EL AGUACATEvegan, vegetarian
Avocado Salad — Avacado, fresh spinach, tomates and cucumbers, mixed nuts.
εκτίμηση≈ 340 kcal16 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 75
ENSALADA DE GRANADAvegetarian
Pomegranate Salad — Crumbled goats cheese with pomegranate, figs & mixed salad leaves.
εκτίμηση≈ 280 kcal18 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 66
ENSALADA DE CAPRESEvegetarian
Caprese Salad — Buffalo mozzarella, beef tomatoes,Homemade pesto
εκτίμηση≈ 360 kcal8 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 67
HALLOUM! A LA PLANCHAvegetarian
Grilled Halloumi — Char-grilled halloumi cheese, mix salad leaves raspbery sauce.
εκτίμηση≈ 320 kcal12 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 70
GOAT’S CHEESE & TOMATO SALADvegetarian
Goat's Cheese and Tomato Salad — Deep fried breaded goat’s cheese with mixed salad leaves and slices of tomatoes.
εκτίμηση≈ 410 kcal18 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
POLLO SESAMO FIDEOS
Chicken and Noodle Stir Fry — Chicken, seasonal veg & noodle stir fry.
εκτίμηση≈ 580 kcal65 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 77
CROQUETAS DE POLLO
Chicken Croquettes — Freshly homemade chicken croquettes.
εκτίμηση≈ 350 kcal22 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
POLLO MARBELLA
Chicken, paprika, chorizo, sweet peppers, onions, white wine & fresh cream.
εκτίμηση≈ 520 kcal14 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 74
POLLO CON SALSA
Chicken with Mushroom Sauce — Chicken, mushrooms, sherry & fresh cream.
εκτίμηση≈ 480 kcal12 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 74
ALITAS DE POLLO
Chicken Wings — Chicken wings, homemade hot louisiana or bbq sauce.
εκτίμηση≈ 450 kcal15 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
GOUIANS POLLO
Chicken Goujons — Freshly homemade, crispy chicken fillet goujans.
εκτίμηση≈ 420 kcal20 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
char-grilled marinated chicken breast skewers
Grilled Chicken Breast Skewers
εκτίμηση≈ 280 kcal6 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 67
NEW BROCHETTAS DE POLLO
Chicken Brochettes
εκτίμηση≈ 280 kcal6 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 67
PAELLA DE MARISCOSpescatarian
Seafood Paella — Seafood paella.
εκτίμηση≈ 750 kcal95 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 77
CALAMARES ANDALUZApescatarian
Fried Squid Rings — Deep fried squid rings, aioli.
εκτίμηση≈ 420 kcal18 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
PESCADO BLANCO FRITOpescatarian
Cod Tempura — Cod tempura, aioli, mushy peas.
εκτίμηση≈ 580 kcal35 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 73
BOQUERONESpescatarian
Anchovies in Vinegar — Anchovies in vinegar, baby potatoes.
εκτίμηση≈ 320 kcal22 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 65
MEJILLONES A LA MARINERApescatarian
Mussels Marinera — Mussels cooked in creamy white wine sauce.
εκτίμηση≈ 380 kcal12 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 70
GAMBAS PIL PILpescatarian
King prawns, sizing in a chilli & garlic extra virgin olive oil. (Served in a very hot iron skillet)
εκτίμηση≈ 310 kcal6 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 67
GAMBAS GABARDINApescatarian
Shrimp Tempura — Tempura king prawns, aioli.
εκτίμηση≈ 450 kcal25 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
LUBINA – SEABASSpescatarian
Seabass Fillet — Fillet of Seabass, baby potatoes.
εκτίμηση≈ 420 kcal25 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 75
CHANQUETESpescatarian
Fried Whitebaits — Crispy deep fried whitebaits.
εκτίμηση≈ 340 kcal15 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
PULPO A LA GALLEGApescatarian
Octopus a la Gallega — Galician style octopus with paprika, seasalt shavings and babby potatoes.
εκτίμηση≈ 380 kcal28 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 75
PATATAS BRAVASvegetarian
Fried potatoes, tomato sauce and aioli.
εκτίμηση≈ 480 kcal45 g υδατάνθρακες
CHEESE PATATAS BRAVASvegetarian
Fried potatoes, tomato sauce, aioli & cheese.
εκτίμηση≈ 580 kcal45 g υδατάνθρακες
PATATAS BRAVAS CON HUEVOSvegetarian
Patatas Bravas with Eggs — Fried potatoes, tomato sauce, fried egg.
εκτίμηση≈ 560 kcal45 g υδατάνθρακες
FALAFELvegan
Freshly homemade Falafel’s, tortilla wraps & hummus.
εκτίμηση≈ 620 kcal65 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 66
GUISO DE LENTEJAS GOVvegan
Lentil Stew — Spanish style hearty lentil stew.
εκτίμηση≈ 410 kcal48 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 91
TORTILLA ESPAÑOLAvegetarian
Spanish Omelette — Spanish omelette, eggs, potatoes and onions.
εκτίμηση≈ 450 kcal32 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
ESPINACAS CON GARBANZOSvegan
Spinach and Chickpeas — Sautéed spinach, chickpeas, tomato sauce.
εκτίμηση≈ 320 kcal35 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 87
TUMBETvegan
Aubergine, courgette, potatoes, peppers, with our rich tomato sauce.
εκτίμηση≈ 380 kcal38 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 70
CHAMPIÑONES AL AJILLOvegan
Garlic Mushrooms — Mushrooms sauteed in extra virgin olive oil with garlic
εκτίμηση≈ 180 kcal8 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
JUDIAS VERDESvegan
Green Beans with Garlic — fresh green beans sauteed in extra virgin olive oil and garlic, sprinkled with sea salt.
εκτίμηση≈ 140 kcal9 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 66
PIMIENTOS DE PADRONvegan
Padron Peppers — Galician padron peppers pan fried in olive oil and sprinkled with maldon sea salt.
εκτίμηση≈ 160 kcal7 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 66
BERENJENAS GRATINADASvegetarian
Baked Aubergines — Aubergines baked in a tomatoes, onions, peppers, garlic & red wine, topped with cheaddr cheese.
εκτίμηση≈ 220 kcal12 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 70
Αυτό το μενού είναι ακόμα σωστό;
93veggie
scoreεκτίμηση
scoreεκτίμηση
Ποικιλία ισπανικών μεзеδών
Πόσο καλά τρώει ένας χορτοφάγος εδώ, βάσει του μενύ. Δεν είναι βαθμολογία κριτικής.
Υπάρχουν πολλές χορτοφαγικές επιλογές όπως το φάλαφελ, το tumbet και το στουφέντο φακές. Σερβίρουν επίσης σαλάτα Greek Salad και πατάτες bravas.
39 χορτοφάγα και 18 vegan πιάτα σε 84
76dia
scoreεκτίμηση
scoreεκτίμηση
Ποικιλία χαμηλόκαρβουν των ταπάς
Πόσο καλά τρώει κάποιος με διαβήτη εδώ, βάσει του μενύ και εκτιμώμενων υδατανθράκων. Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή.
Ο κατάλογος προσφέρει πολλές επιλογές πρωτεϊνών με χαμηλά υδατάνθρακες. Υπάρχουν πολλές φιλικές προς τη διαβητική διατροφή πιάτα.
64 φιλικά προς τον διαβήτη · 84 πιάτα
Αξιολογήσεις
ΑξιολόγησηΚαμία αξιολόγηση ακόμα.Ήσουν εκεί; Γράψε την πρώτη.
Πρακτικά
- Διεύθυνση
- Church Road, A63 X880 Greystones
- Ώρες
- Δευ12:00–22:00Τρι12:00–22:00Τετ12:00–22:00Πεμ12:00–22:00Παρ12:00–22:30Σαβ12:00–22:30Κυρ12:00–21:30
- Επικοινωνία
- +35312016990 ltgreystones@gmail.com
- Πηγές
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), lastapas.ie/
- Αρχείο
- ολοκληρωμένοτητα 83 %, βεβαιότητα 80 %
Σου ανήκει το Las Tapas Greystones; Διεκδίκησε το μέρος σου.