επιστροφή στην αναζήτηση

Hans im Glück - Hamburg, Börsenbrücke 10, Trostbrücke 4-6

Börsenbrücke 10, 20457 Hamburg

Κλειστό τώρα · ανοίγει 12:00

burger joint€€€€
ΑξιολόγησηΚλήσηΙστοσελίδα

Μενού

Πηγή: ιστότοπος του εστιατορίου, διάβασέ το στο 16 Σεπτεμβρίου 2026. Οι τιμές και τα πιάτα μπορεί να έχουν αλλάξει από τότε.

Θερμίδες και υδατάνθρακες είναι εκτιμήσεις ενός μοντέλου AI με βάση αυτό το μενού, που έγιναν στις 16 Σεπτεμβρίου 2026, για μια τυπική μερίδα. Δεν αποτελούν ιατρική συμβουλή και δεν αντικαθιστούν όσα μπορεί να σας πει η κουζίνα. Το "φιλικό για διαβήτη» σημαίνει: μέτριοι υδατάνθρακες για το πιάτο, λίγη ζάχαρη και χωρίς βάση γρήγορης απορρόφησης όπως φριτές, λευκό ψωμί ή λευκό ρύζι.

BURGER VEGAN
GLÜCKSGRIFFvegan
10.90
Vegan Chicken Burger — vegane Hähnchenalternative im Knuspermantel & vegane Mayo
εκτίμηση≈ 620 kcal48 g υδατάνθρακες
ZEITGEISTvegan
12.90
Vegan Chicken Burger Zeitgeist — vegane Hähnchenalternative im Knuspermantel, vegane Goldscheibe & Trüffelmayo
εκτίμηση≈ 680 kcal52 g υδατάνθρακες
KNUSPERSCHOTEvegan
13.90
Vegan Vegetable Burger — pikanter Gemüsebratling, Kartoffelchips & scharfe Chilimayo
εκτίμηση≈ 650 kcal55 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 66
WOLPERTINGERvegan
13.90
Vegan Vegetable Burger Wolpertinger — veganer pikanter Gemüsebratling, vegane Goldscheibe & Avocadocreme
εκτίμηση≈ 660 kcal50 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 66
PESTOPRINZvegan
12.90
Vegan Umami Burger — Umamibratling, Pink Hummus, Rucola & Kräuterpesto
εκτίμηση≈ 590 kcal46 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 74
WELTENBUMMLERvegan
13.90
Vegan Falafel Burger — Falafelbratling, Jalapenos, Kräutermix & Avocadocreme
εκτίμηση≈ 630 kcal52 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 74
BURGER VEGETARISCH
FARBENSPIELvegetarian
14.90
Vegetarian Walnut Burger — vegetarischer Walnussbratling, Spiegelei, Rote Bete & Avocadocreme
εκτίμηση≈ 610 kcal42 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 69
HORNTRÄGERvegetarian
13.90
Vegetarian Walnut Burger Hornträger — vegetarischer Walnussbratling, Ziegenkäse & Feigensosse
εκτίμηση≈ 640 kcal44 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 69
BEHERZTERvegetarian
13.90
Vegetarian Spinach Cheese Burger — vegetarischer Spinat-Käse-Bratling, karamellisierte Zwiebeln & Cheddarcreme
εκτίμηση≈ 670 kcal45 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 69
SEELENHEILvegetarian
13.90
Vegetarian Spinach Cheese Burger Seelenheil — Spinat-Käse-Bratling, Kräutermix & Camembert
εκτίμηση≈ 660 kcal43 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 69
CIAO BELLAvegetarian
13.90
Vegetarian Umami Burger — Umamibratling, Rucola, Hartkäse, getrocknete Tomaten & Knoblauchmayo
εκτίμηση≈ 620 kcal44 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 69
FALAFRESHvegetarian
12.90
Vegetarian Falafel Burger — Falafelbratling, Rote Bete, Minze & Sour Cream
εκτίμηση≈ 580 kcal48 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 74
BURGER HÄHNCHENBRUSTFILET
EITLER GOCKEL
15.90
Chicken Breast Burger — Hähnchenbrust, Kartoffelrösti, Champignons & Trüffelmayo
εκτίμηση≈ 720 kcal54 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 65
FEUERWERK
14.90
Chicken Breast Burger Feuerwerk — Kartoffelchips, Kräutermix & scharfe Chilimayo
εκτίμηση≈ 690 kcal52 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 65
GESELLE
14.90
Chicken Breast Burger Geselle — Hähnchenbrust, Speck & Caesarsosse
εκτίμηση≈ 680 kcal38 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 69
HUMMUSHELD
14.90
Chicken Breast Burger Hummus — Pink Hummus, getrocknete Tomaten & Rucola
εκτίμηση≈ 610 kcal44 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 78
MEISTERWERK
14.90
Chicken Breast Burger Meisterwerk — Hähnchenbrust, Grillgemüse & Knoblauchmayo
εκτίμηση≈ 630 kcal38 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 73
ZIEGENHIRTE
14.90
Chicken Breast Burger Ziegenhirte — Ziegenkäse & Preiselbeeren
εκτίμηση≈ 660 kcal40 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 69
SMASH BURGER
SINGLE SMASH
9.90
Single Smash Burger — 1x Beef, 1x Burgerkäse mit kleinem Brioche
εκτίμηση≈ 550 kcal32 g υδατάνθρακες
DOUBLE SMASH
13.90
Double Smash Burger — 2x Beef, 2x Burgerkäse
εκτίμηση≈ 820 kcal38 g υδατάνθρακες
TRIPLE SMASH
16.90
Triple Smash Burger — 3x Beef, 3x Burgerkäse
εκτίμηση≈ 1150 kcal45 g υδατάνθρακες
BURGER RINDFLEISCH
KLASSIK
11.90
Classic Beef Burger — unser Hamburger seit 2010 - Salat, Zwiebel, Tomate, Rindfleisch & HANS IM GLÜCK Burgersosse
εκτίμηση≈ 750 kcal42 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 65
HANS IM GLÜCK
12.90
Hans im Glück Beef Burger — Rindfleisch & Burgerkäse
εκτίμηση≈ 820 kcal40 g υδατάνθρακες
ELSÄSSER
13.90
Beef Burger Elsässer — Rinderbratling, Camembert & Preiselbeeren
εκτίμηση≈ 880 kcal48 g υδατάνθρακες
AVOCADO
13.90
Beef Burger Avocado — Rindfleisch, Burgerkäse & Avocadocreme
εκτίμηση≈ 860 kcal42 g υδατάνθρακες
BIRKENWALD
13.90
Beef Burger Birkenwald — Champignons, Schnittlauch & Sour Cream
εκτίμηση≈ 780 kcal44 g υδατάνθρακες
FEURIGER
13.90
Beef Burger Feuriger — Rindfleisch, Ziegenkäse & scharfe Chilimayo
εκτίμηση≈ 840 kcal42 g υδατάνθρακες
KÄSE & SPECK
13.90
Beef Burger Cheese & Bacon — Rindfleisch, Burgerkäse & Speck
εκτίμηση≈ 890 kcal41 g υδατάνθρακες
SMOKEY RÖSTI
13.90
Beef Burger Smokey Rösti — Rinderbratling, Kartoffelrösti, Burgerkäse & Smokey Jam
εκτίμηση≈ 950 kcal55 g υδατάνθρακες
WILDER WESTEN
13.90
Beef Burger Wilder Westen — Rindfleisch, Burgerkäse, Zwiebelringe & Grillsosse
εκτίμηση≈ 870 kcal48 g υδατάνθρακες
CASANOVA
13.90
Beef Burger Casanova — getrocknete Tomaten, Hartkäse & Kräuterpesto
εκτίμηση≈ 810 kcal42 g υδατάνθρακες
GEISSBOCK
14.90
Beef Burger Geissbock — Rindfleisch, Ziegenkäse, Speck & Feigensoße
εκτίμηση≈ 920 kcal46 g υδατάνθρακες
VOLLMUNDIG
14.90
Beef Burger Vollmundig — Rindfleisch, Speck, karamellisierte Zwiebeln & Champignons
εκτίμηση≈ 910 kcal48 g υδατάνθρακες
MARKTSCHREIER
16.90
Beef Burger Marktschreier — Rindfleisch, Kartoffelrösti, Burgerkäse, Speck, Spiegelei & Trüffelmayo
εκτίμηση≈ 1100 kcal58 g υδατάνθρακες
HOCHSTAPLER
17.90
Beef Burger Hochstapler — Doppelt Rindfleisch, Burgerkäse, Kartoffelchips & Cheddarcreme
εκτίμηση≈ 1200 kcal55 g υδατάνθρακες
SALATE
ROHKÖSTLICHvegan
12.90
Garden Salad — Salat & Kürbiskerndressing
εκτίμηση≈ 350 kcal18 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 65
FEDERVIEH
16.90
Chicken Caesar Salad — Salat, Hähnchenbrust, Hartkäse & Caesardressing
εκτίμηση≈ 620 kcal15 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 74
WOHLTAT
14.90
Grilled Vegetable Salad — Salat, Grillgemüse, Champignons, Trüffelmayo & Balsamicodressing
εκτίμηση≈ 480 kcal22 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 75
TOSKANA
14.90
Tuscany Salad — Salat, getrocknete Tomaten, Hartkäse, Kräuterpesto & Joghurtdressing
εκτίμηση≈ 450 kcal20 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 74
ZIEGENMAID
14.90
Goat Cheese Salad — Salat, Ziegenkäse, Rote Bete, Walnüsse & Kürbiskerndressing
εκτίμηση≈ 510 kcal24 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 74
VOGELFREIvegan
15.90
Vegan Chicken Salad — Salat, vegane Hähnchenalternative im Knuspermantel, Avocadocreme, Grillgemüse & Balsamicodressing
εκτίμηση≈ 520 kcal28 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 79
BOWLS
BRAVUR
16.90
Chicken Bowl — Hähnchenbrust, Avocadocreme, rote Zwiebeln & Caesardressing
εκτίμηση≈ 580 kcal15 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 78
CHAMPION BOWL
15.90
Mushroom Bowl — Champignons, karamellisierte Zwiebeln, Trüffelmayo & Kürbiskerndressing
εκτίμηση≈ 480 kcal22 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 70
HIPPE
15.90
Goat Cheese Bowl — Ziegenkäse, Walnüsse, Grillgemüse & Balsamicodressing
εκτίμηση≈ 550 kcal18 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 74
ORIENTZAUBER
16.90
Falafel Bowl — Falafelecken, Minze, Pink Hummus & Joghurtdressing
εκτίμηση≈ 620 kcal48 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 74
BEILAGEN
GOLDFRITTEN
4.90
Fries — Beilagen Portion
εκτίμηση≈ 380 kcal42 g υδατάνθρακες
GOLDFRITTEN GROSS
8.90
Fries Large
εκτίμηση≈ 760 kcal84 g υδατάνθρακεςβαρύ 44
BEILAGENSALAT
4.90
Side Salad — gemischter Salat mit Kürbisdressing
εκτίμηση≈ 180 kcal12 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 66
KRAUTSALAT
4.90
Coleslaw — unser Coleslaw
εκτίμηση≈ 220 kcal14 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
SNACK BUNDLE
12.90
1x BEILAGE nach Wahl, 1x FINGERFOOD nach Wahl & 1x DIP nach Wahl
εκτίμηση≈ 950 kcal75 g υδατάνθρακες
STICKS & DIPS
8.50
House bread with pink hummus and avocado cream — Hausbrot mit Pink Hummus & Avocadocreme
εκτίμηση≈ 450 kcal48 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 70
SNACK MIX
17.90
gemischte Fritten, Ringelei, Goldstücke, vegane Nuggets, Knusperbohnen & Dip nach Wahl
εκτίμηση≈ 1400 kcal110 g υδατάνθρακεςβαρύ 30
FINGERFOOD
SÜSSKARTOFFEL-FRITTENvegan
6.90
Sweet potato fries — Beilagen Portion
εκτίμηση≈ 320 kcal38 g υδατάνθρακες
SÜSSKARTOFFEL-FRITTEN GROSSvegan
12.90
Sweet potato fries large
εκτίμηση≈ 640 kcal76 g υδατάνθρακες
GOLDSTÜCKE
7.90
Grilled corn on the cob with pesto — gegrillte Maiskolben in Kräuterpesto mariniert
εκτίμηση≈ 210 kcal18 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 66
VEGANE NUGGETSvegan
7.90
Vegan nuggets — aus veganer Hähnchenalternative
εκτίμηση≈ 310 kcal18 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 65
BBQ CAULI WINGSvegan
7.90
BBQ cauliflower wings — Blumenkohl in BBQ-Soße mariniert
εκτίμηση≈ 240 kcal16 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 70
KNUSPERBOHNEN
7.90
Crispy green beans in tempura — grüne Bohnen im Tempurateig
εκτίμηση≈ 280 kcal22 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 65
RINGELEIvegan
7.90
Onion rings — knusprig frittierte Zwiebelringe im Bierteig
εκτίμηση≈ 340 kcal32 g υδατάνθρακες
LOADED FRITTEN
KNOBLAUCH-KÄSE-FRITTEN
6.90
Garlic cheese fries — Goldfritten mit Knoblauch, grobem Pfeffer, Hartkäse & Schnittlauch
εκτίμηση≈ 480 kcal45 g υδατάνθρακες
SMOKEY-CHEDDAR-FRITTEN
7.90
Smokey cheddar fries — Goldfritten mit Cheddarcreme, Smokey Jam & Schnittlauch
εκτίμηση≈ 650 kcal55 g υδατάνθρακες
AVOCADO FRITTEN
7.90
Avocado fries — Goldfritten mit Avocadocreme, Knoblauchmayo & Kräutermix
εκτίμηση≈ 620 kcal52 g υδατάνθρακες
TRÜFFEL FRITTEN
7.90
Truffle fries — Goldfritten mit Trüffelmayo, Champignons & Rucola
εκτίμηση≈ 610 kcal50 g υδατάνθρακες
CHILI-CHEDDAR-FRITTEN
7.90
Chili cheddar fries — Goldfritten mit Cheddarcreme, Jalapeños, scharfer Chilimayo & Schnittlauch
εκτίμηση≈ 640 kcal54 g υδατάνθρακες
KNOBLAUCH-KÄSE-SÜSSKARTOFFELN
8.90
Garlic cheese sweet potato fries — Süßkartoffel-Fritten mit Knoblauch, grobem Pfeffer, Hartkäse & Schnittlauch
εκτίμηση≈ 580 kcal58 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 70
SMOKEY-CHEDDAR-SÜSSKARTOFFELN
9.90
Smokey cheddar sweet potato fries — Süßkartoffel-Fritten mit Cheddarcreme, Smokey Jam & Schnittlauch
εκτίμηση≈ 660 kcal62 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 70
AVOCADO SÜSSKARTOFFELN
9.90
Avocado sweet potato fries — Süßkartoffel-Fritten mit Avocadocreme, Knoblauchmayo & Kräutermix
εκτίμηση≈ 640 kcal59 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 70
TRÜFFEL-SÜSSKARTOFFELN
9.90
Truffle sweet potato fries — Süßkartoffel-Fritten mit Trüffelmayo, Champignons & Rucola
εκτίμηση≈ 630 kcal57 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 70
CHILI CHEDDAR SÜSSKARTOFFELN
9.90
Chili cheddar sweet potato fries — Süßkartoffel-Fritten mit Cheddarcreme, scharfer Chilimayo & Schnittlauch
εκτίμηση≈ 650 kcal60 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 70
DIPS
AVOCADOCREMEvegan
1.90
Avocado cream
εκτίμηση≈ 120 kcal4 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
CHEDDARCREME
1.90
Cheddar cream
εκτίμηση≈ 150 kcal3 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
CAESARSAUCE
1.90
Caesar sauce
εκτίμηση≈ 130 kcal2 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
HANS IM GLÜCK BURGERSOSSE
1.90
Burger sauce
εκτίμηση≈ 140 kcal5 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
KNOBLAUCH-MAYO
1.90
Garlic mayo
εκτίμηση≈ 130 kcal2 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
SCHARFE CHILI-MAYO
1.90
Spicy chili mayo
εκτίμηση≈ 130 kcal3 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
TRÜFFEL-MAYO
1.90
Truffle mayo
εκτίμηση≈ 130 kcal2 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
SOUR CREAM
1.90
εκτίμηση≈ 110 kcal4 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
PINK HUMMUSvegan
1.90
εκτίμηση≈ 100 kcal6 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
NACHSPEISEN
CHEESECAKE NEW YORK STYLE
7.90
New York Style Cheesecake — cremiger Cheesecake mit Beerenpüree
εκτίμηση≈ 550 kcal45 g υδατάνθρακεςβαρύ 30
LAUSBUBvegan
6.90
Vegan cookie dough — veganer Keksteig mit Beerenpüree
εκτίμηση≈ 480 kcal50 g υδατάνθρακεςβαρύ 40
SCHLINGEL
7.90
Churros — Churros ummantelt von Zimtzucker mit süßem Dip nach Wahl
εκτίμηση≈ 450 kcal55 g υδατάνθρακεςβαρύ 34
OMAS GEHEIMNIS
7.90
Chocolate cake with ice cream — Schokoladenkuchen mit Vanilleeis & Sahne oder veganer Eissorte
εκτίμηση≈ 720 kcal75 g υδατάνθρακεςβαρύ 23
GRAZIE PISTAZIE
8.90
Mascarpone tartlet with pistachio — halbgefrorenes Mascarponetörtchen, Pistaziencreme, Beerenpüree & Crumble
εκτίμηση≈ 580 kcal42 g υδατάνθρακεςβαρύ 29
KUGEL VANILLEEIS
1.90
Vanilla ice cream
εκτίμηση≈ 140 kcal18 g υδατάνθρακες
KUGEL VEGANES ERDBEEREISvegan
1.90
Vegan strawberry ice cream
εκτίμηση≈ 130 kcal20 g υδατάνθρακες
FROOZYS
GRAZIE PISTAZIE mit Heissgetränk
9.90
Mascarpone tartlet with pistachio and hot drink — halbgefrorenes Mascarponetörtchen, Pistaziencreme, Beerenpüree & Crumble + Heißgetränk
εκτίμηση≈ 680 kcal52 g υδατάνθρακεςβαρύ 25
OMAS GEHEIMNIS mit Heissgetränk
8.90
Chocolate cake with ice cream and hot drink — Schokoladenkuchen mit Vanilleeis & Sahne oder veganer Eissorte
εκτίμηση≈ 820 kcal85 g υδατάνθρακεςβαρύ 19
SCHLINGEL mit Heissgetränk
8.90
Churros and hot drink — Churros ummantelt von Zimtzucker mit süßem Dip nach Wahl + Heißgetränk
εκτίμηση≈ 550 kcal65 g υδατάνθρακεςβαρύ 36
KINDERKARTE
Kleiner Klassik
7.90
Kids classic burger — kleiner Burger mit Rindfleisch, HANS IM GLÜCK Burgersauce, Salat, Tomate & rote Zwiebeln
εκτίμηση≈ 420 kcal32 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 65
Kleiner Glücksgriffvegan
7.90
Kids vegan chicken burger — Brioche & vegane Hähnchenalternative im Knuspermantel
εκτίμηση≈ 450 kcal38 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Menü Zwergenschmaus
12.90
Kids menu meal — 1. BURGER: KLEINER KLASSIK, KLEINER GLÜCKSGRIFF oder NUGGETS 2. BEILAGE: Handvoll GOLDFRITTEN 3. GETRÄNK: KINDERCOCKTAIL, ZWERGENLIMO, KALTES 0,33 l, SCHORLE 0,3 l oder WASSER still oder mit Bitzel 0,25 l
εκτίμηση≈ 850 kcal95 g υδατάνθρακες

Αυτό το μενού είναι ακόμα σωστό;

79veggie
scoreεκτίμηση

Ποικιλία σε χορτοφαγικά μπιουργκερ

Πόσο καλά τρώει ένας χορτοφάγος εδώ, βάσει του μενύ. Δεν είναι βαθμολογία κριτικής.

Υπάρχουν πολλές vegan επιλογές όπως το Glücksgriff και το Weltenbummler. Διαθέτουν επίσης χορτοφαγικά μπιουργκερ όπως το Farbenspiel και το Beherzter. Το μενού περιλαμβάνει κρεατικά μπιουργκερ για τραπέζια με διαφορετικές διατροφικές προτιμήσεις.

24 χορτοφάγα και 18 vegan πιάτα σε 91

76dia
scoreεκτίμηση

Χαμηλό υδατάνθρακα σε μπέργκερ

Πόσο καλά τρώει κάποιος με διαβήτη εδώ, βάσει του μενύ και εκτιμώμενων υδατανθράκων. Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή.

Υπάρχουν πολλές σαλάτες και bowls με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη. Οι επιλογές με κοτόπουλο έχουν λιγότερους υδατάνθρακες από τα vegan μπέργκερ.

34 φιλικά προς τον διαβήτη · 91 πιάτα

Αξιολογήσεις

Αξιολόγηση
Καμία αξιολόγηση ακόμα.Ήσουν εκεί; Γράψε την πρώτη.

Πρακτικά

Διεύθυνση
Börsenbrücke 10, 20457 Hamburg
Ώρες
Δευ12:00–22:00
Τρι12:00–22:00
Τετ12:00–22:00
Πεμ12:00–22:00
Παρ12:00–23:00
Σαβ12:00–23:00
Κυρ12:00–22:00
Επικοινωνία
+494052472592 altesrathaus@hansimglueck.de
Πηγές
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), hansimglueck-burgergrill.de/burger-restaurant/hamburg-altes-rathaus/?utm_source=facebook&utm_medium=yext&utm_campaign=43
Αρχείο
ολοκληρωμένοτητα 83 %, βεβαιότητα 80 %

Σου ανήκει το Hans im Glück - Hamburg, Börsenbrücke 10, Trostbrücke 4-6; Διεκδίκησε το μέρος σου.