Sushi Yan - Heiloo, Heerenweg
Heerenweg 138A, 1851KV Heiloo
Κλειστό τώρα · ανοίγει Τρι 15:30
Japanesesushi
Μενού
Πηγή: ιστότοπος του εστιατορίου, διάβασέ το στο 10 Σεπτεμβρίου 2026. Οι τιμές και τα πιάτα μπορεί να έχουν αλλάξει από τότε.
Θερμίδες και υδατάνθρακες είναι εκτιμήσεις ενός μοντέλου AI με βάση αυτό το μενού, που έγιναν στις 11 Σεπτεμβρίου 2026, για μια τυπική μερίδα. Δεν αποτελούν ιατρική συμβουλή και δεν αντικαθιστούν όσα μπορεί να σας πει η κουζίνα. Το "φιλικό για διαβήτη» σημαίνει: μέτριοι υδατάνθρακες για το πιάτο, λίγη ζάχαρη και χωρίς βάση γρήγορης απορρόφησης όπως φριτές, λευκό ψωμί ή λευκό ρύζι.
Combinaties
30 stuks
Sushi Combination 30 pcs — Tiger Roll, California, Hawaii, Zalm Avocado, Tonijn Avocado, Spicy Zalm, Spicy Tonijn, Komkommer Maki, zalm, avocado, komkommer met viseitjes
εκτίμηση≈ 1250 kcal135 g υδατάνθρακες
60 stuks
Sushi Combination 60 pcs — 3 of 4 personen: 20 Tiger Roll, 16 Caflidornia Roll, 4 Spicy Zalm Roll, 4 Spicy Tonijn Roll, 6 Komkommer Maki, 6 Avocado Maki, 4 Tamago Nigiri
εκτίμηση≈ 2400 kcal260 g υδατάνθρακεςβαρύ 33
50 stuks
Sushi Combination 50 pcs — 3 of 4 personen: 12 Maki, 4 Futo Maki, 14 Nigiri, 20 Uramaki (Tiger Roll, California Roll, Hawaii Roll, Zalm Avocado, Tonijn Avocado)
εκτίμηση≈ 2000 kcal220 g υδατάνθρακεςβαρύ 40
40 stuks
Sushi Combination 40 pcs — Nigiri Zalm en Tonijn, Sashimi Zalm en Tonijn, Zalm Avocado, Tonijn Avocado, Zalm en Tonijn Maki, Spicy Zalm en Tonijn
εκτίμηση≈ 1100 kcal110 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 71
26 stuks
Sushi Combination 26 pcs — 6 Nigiri Zalm, 6 Nigiri Tonijn, 2 Nigiri Tamago, 2 Nigiri Paling, 2 Nigiri Avocado, 4 Sashimi Zalm en Sashimi Tonijn
εκτίμηση≈ 850 kcal65 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 75
10 Tiger Roll, 8 California Roll, 2 Spicy Zalm en 2 Spicy Tonijn, 2 Nigiri Tamago, 6 Komkommer Maki
Sushi Combination
εκτίμηση≈ 1150 kcal130 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 66
18 stuks (Zalm)
Salmon Sushi Combination 18 pcs — 3 Nigiri Zalm, 3 Sashimi Zalm, 4 Uramaki Zalm en Avocado Roll, 6 Zalm Maki, 2 Spicy Zalm Roll
εκτίμηση≈ 750 kcal70 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 79
18 stuks (Tonijn)
Tuna Sushi Combination 18 pcs — 3 Nigiri Tonijn, 2 Sashimi Tonijn, 4 Uramaki Tonijn en Avocado Roll, 6 Tonijn Maki, 2 Spicy Tonijn Roll
εκτίμηση≈ 700 kcal70 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 85
Combinatie
Sushi Combination Mix — 10 nigiri ( zalm, tonijn, paling, garnaal, scallop ), 12 maki ( zalm, tonijn, krab, komkommer), 2 futo , 2 california
εκτίμηση≈ 1300 kcal140 g υδατάνθρακες
14 stuks (Veggie)vegetarian
Vegetarian Sushi Combination 14 pcs — 6 Veggie Maki, 4 Veggie Uramaki, 4 Nigiri (omelet, tofu, avocado)
εκτίμηση≈ 550 kcal75 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 81
10 stuks
Nigiri Assortment 10 pcs — 10 verschillende nigiri
εκτίμηση≈ 600 kcal60 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 81
11 stuks
Sushi Combination 11 pcs — 1 California, 1 Futo, 6 Maki Zalm en Tonijn, 3 Nigiri Zalm en Tonijn
εκτίμηση≈ 650 kcal80 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 77
14 stuks
Sushi Combination 14 pcs — 4 Sashimi, 4 Nigiri, 6 Maki
εκτίμηση≈ 600 kcal65 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 81
20 stuks
Sushi Combination 20 pcs — 2 Futo, 4 California, 14 Maki (zalm, tonijn, komkommer)
εκτίμηση≈ 950 kcal120 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 69
12 stuks (Spicy)
Spicy Sushi Combination 12 pcs — 4 Spicy Zalm, 4 Spicy Tonijn, 4 California
εκτίμηση≈ 700 kcal75 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 73
12 stuks (Zalm/California)
Salmon and California Combination 12 pcs — 4 Nigiri Zalm, 2 California, 3 Maki Zalm, 3 Maki Komkommer
εκτίμηση≈ 600 kcal70 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 77
14 stuks (Mix)
Mixed Sushi Combination 14 pcs — 2 California, 2 Futo, 3 Maki Zalm, 3 Maki Komkommer, 4 Nigiri Zalm en Tonijn
εκτίμηση≈ 750 kcal85 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 77
16 stuks
Sushi Combination 16 pcs — 2 Spicy Zalm, 2 Spicy Tonijn, 4 California, 5 Tiger Roll, 3 Komkommer Maki
εκτίμηση≈ 900 kcal100 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 71
12 stuks (Avocado)
Avocado Sushi Combination 12 pcs — 4 Hawaii, 4 Zalm Avocado, 4 Tonijn Avocado
εκτίμηση≈ 700 kcal75 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 72
10 stuks (Zalm)
Salmon Sushi Combination 10 pcs — 2 Spicy Zalm Roll, 2 Nigiri Zalm, 6 Zalm Maki
εκτίμηση≈ 550 kcal60 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 81
10 stuks (Tonijn)
Tuna Sushi Combination 10 pcs — 2 Spicy Tonijn Roll, 2 Nigiri Tonijn, 6 Tonijn Maki
εκτίμηση≈ 520 kcal58 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 77
Losse Gerechten
Spicy Tonijn Roll
Spicy Tuna Roll — Gekruide spicy tonijn met jalapeño , avocado en komkommer
εκτίμηση≈ 310 kcal32 g υδατάνθρακες
Spicy Zalm Roll
Spicy Salmon Roll — Gekruide spicy zalm met jalapeño ,avocado en komkommer
εκτίμηση≈ 320 kcal32 g υδατάνθρακες
Knapperige roll
Crispy Tuna Roll — spicy tonijn ( rauw ) , asperge en mango
εκτίμηση≈ 340 kcal38 g υδατάνθρακες
Komkommervegan
Cucumber Maki
εκτίμηση≈ 180 kcal36 g υδατάνθρακες
Avocadovegan
Avocado Maki
εκτίμηση≈ 220 kcal34 g υδατάνθρακες
Zoetzuur rettichvegan
Pickled Radish
εκτίμηση≈ 40 kcal8 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Zoete omeletvegetarian
Sweet Omelette
εκτίμηση≈ 120 kcal15 g υδατάνθρακες
Zalm
Salmon Nigiri
εκτίμηση≈ 150 kcal22 g υδατάνθρακες
Tonijn
Tuna Nigiri
εκτίμηση≈ 140 kcal22 g υδατάνθρακεςβαρύ 42
Garnaal, avocado
Shrimp Avocado Nigiri
εκτίμηση≈ 170 kcal24 g υδατάνθρακες
Krabstick
Crab Stick Maki
εκτίμηση≈ 190 kcal34 g υδατάνθρακεςβαρύ 42
Rauwe zalm met 5 groenten
Raw Salmon with Vegetables
εκτίμηση≈ 320 kcal35 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 76
Verse groenten met sesamzaadvegan
Fresh Vegetables with Sesame
εκτίμηση≈ 210 kcal38 g υδατάνθρακες
California Roll
krabstick, komkommer, avocado en viseitjes
εκτίμηση≈ 300 kcal36 g υδατάνθρακες
Zalm Rucola Roll
Salmon Arugula Roll — zalm, rucola, komkommer, roomkaas, gebakken ui
εκτίμηση≈ 360 kcal34 g υδατάνθρακες
Tonijn Avocado Roll
Tuna Avocado Roll — tonijn, avocado, komkommer met viseitjes
εκτίμηση≈ 310 kcal34 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 68
Tiger Roll
gefrituurde garnaal rol met sesamzaad
εκτίμηση≈ 380 kcal38 g υδατάνθρακες
Tiger Zalm Roll
Tiger Salmon Roll — gefrituurde garnaal rol met rauwe zalm eromheen
εκτίμηση≈ 420 kcal38 g υδατάνθρακες
Yakitoru Kip Roll
Yakitori Chicken Roll — gegrilde yakitoru kip rol met gebakken ui
εκτίμηση≈ 350 kcal36 g υδατάνθρακες
Gekookte spicy zalm
Cooked Spicy Salmon
εκτίμηση≈ 320 kcal28 g υδατάνθρακες
Gekookte spicy tonijn
Cooked Spicy Tuna
εκτίμηση≈ 310 kcal28 g υδατάνθρακες
Krabstick Avocado Komkommer
Crab Stick Avocado Cucumber Roll
εκτίμηση≈ 280 kcal30 g υδατάνθρακες
Rauwe zalm, avocado, komkommer
Raw Salmon Avocado Cucumber Roll
εκτίμηση≈ 310 kcal28 g υδατάνθρακες
Rauwe tonijn, avocado, komkommer
Raw Tuna Avocado Cucumber Roll
εκτίμηση≈ 290 kcal28 g υδατάνθρακες
Garnaal, avocado, komkommer
Shrimp Avocado Cucumber Roll
εκτίμηση≈ 280 kcal28 g υδατάνθρακες
Gegrilde paling, avocado, komkommer
Grilled Eel Avocado Cucumber Roll
εκτίμηση≈ 380 kcal28 g υδατάνθρακες
Zalm, tonijn, krabstick, avocado
Mixed Fish and Crab Roll
εκτίμηση≈ 340 kcal28 g υδατάνθρακες
Vegetarischvegetarian
Vegetarian Sushi
εκτίμηση≈ 240 kcal32 g υδατάνθρακες
Pikant gekruide rauwe zalm
Spicy Raw Salmon
εκτίμηση≈ 330 kcal28 g υδατάνθρακες
Pikant gekruide rauwe tonijn
Spicy raw tuna
εκτίμηση≈ 320 kcal28 g υδατάνθρακες
Gefrituurde garnaal
Fried shrimp with salad — met sla, komkommer , avo, vis kuit
εκτίμηση≈ 420 kcal35 g υδατάνθρακες
Viseitjes
Fish roe
εκτίμηση≈ 300 kcal28 g υδατάνθρακες
Pikant gekruide garnaal
Spicy shrimp
εκτίμηση≈ 310 kcal28 g υδατάνθρακες
Zalmkuit
Salmon roe
εκτίμηση≈ 320 kcal28 g υδατάνθρακες
Pikant gekruide rauwe scallop
Spicy raw scallop
εκτίμηση≈ 300 kcal28 g υδατάνθρακες
Zalm en tonijn
Salmon and tuna
εκτίμηση≈ 320 kcal28 g υδατάνθρακες
Soyabonenvegan, vegetarian
Soy beans
εκτίμηση≈ 120 kcal10 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 82
Combinaties
Spicy Zalm
Spicy salmon
εκτίμηση≈ 550 kcal50 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 71
Spicy Tonijn
Spicy tuna
εκτίμηση≈ 530 kcal50 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 77
18 stuks
Salmon combination platter — 3 Nigiri Zalm, 3 Sashimi Zalm, 4 Uramaki Zalm en Avocado Roll, 6 Zalm Maki, 2 Spicy Zalm Roll
εκτίμηση≈ 850 kcal75 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 81
12 stuks
Spicy salmon and tuna combination — 4 Spicy Zalm, 4 Spicy Tonijn, 4 California
εκτίμηση≈ 620 kcal60 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 85
Losse Gerechten
avoadovegan, vegetarian
Avocado
εκτίμηση≈ 120 kcal8 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 70
krabstick, komkommer, avocado en viseitjes
Crab stick and cucumber roll — Met keuze uit 4 of 8 stuks!
εκτίμηση≈ 320 kcal40 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 68
zalm, rucola, komkommer, roomkaas, gebakken ui
Salmon and cream cheese roll — Met keuze uit 4 of 8 stuks!
εκτίμηση≈ 410 kcal42 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 71
tonijn, avocado, komkommer met viseitjes
Tuna and avocado roll — Met keuze uit 4 of 8 stuks!
εκτίμηση≈ 340 kcal38 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 72
gefrituurde garnaal rol met sesamzaad
Fried shrimp roll with sesame — Met keuze uit 4 of 8 stuks!
εκτίμηση≈ 450 kcal45 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 65
gefrituurde garnaal rol met rauwe zalm eromheen
Fried shrimp roll with raw salmon — Met keuze uit 4 of 8 stuks!
εκτίμηση≈ 480 kcal45 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 65
gegrilde yakitoru kip rol met gebakken ui
Grilled yakitori chicken roll — Met keuze uit 4 of 8 stuks!
εκτίμηση≈ 420 kcal44 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 71
krabstick, avocado, komkommer
Crab stick and avocado roll — Met keuze uit 4 of 8 stuks!
εκτίμηση≈ 310 kcal38 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 68
zalm en tonijn ( 12 ) stuks
Salmon and tuna set
εκτίμηση≈ 650 kcal65 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 85
Sashimi
per 2 stuks
εκτίμηση≈ 120 kcal0 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 79
Αυτό το μενού είναι ακόμα σωστό;
64veggie
scoreεκτίμηση
scoreεκτίμηση
Ιαπωνική κουζίνα με επιλογές
Πόσο καλά τρώει ένας χορτοφάγος εδώ, βάσει του μενύ. Δεν είναι βαθμολογία κριτικής.
Υπάρχει ένας χορτοφαγικός συνδυασμός 14 τεμαχίων με tofu και avocado. Διατίθεται επίσης maki αγγουρι και σόγια. Οι υπόλοιπες επιλογές περιλαμβάνουν ψάρι και γαρίδες.
9 χορτοφάγα και 6 vegan πιάτα σε 75
57dia
scoreεκτίμηση
scoreεκτίμηση
Ιαπωνική κουζίνα με σασίμι
Πόσο καλά τρώει κάποιος με διαβήτη εδώ, βάσει του μενύ και εκτιμώμενων υδατανθράκων. Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή.
Το εστιατόριο προσφέρει σασίμι και σόγια. Τα περισσότερα πιάτα περιέχουν ρύζι με υψηλό γλυκαιμικό δείκτη.
15 φιλικά προς τον διαβήτη · 75 πιάτα
Αξιολογήσεις
ΑξιολόγησηΚαμία αξιολόγηση ακόμα.Ήσουν εκεί; Γράψε την πρώτη.
Πρακτικά
- Διεύθυνση
- Heerenweg 138A, 1851KV Heiloo
- Ώρες
- ΔευκλειστόΤρι15:30–20:00Τετ15:30–20:00Πεμ15:30–20:00Παρ15:30–20:00Σαβ15:30–20:00Κυρ15:30–20:00Bezorgtijden: Tue-Sun 17:00-20:00
- Επικοινωνία
- +32725316294
- Πηγές
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), sushiyan.nl/
- Αρχείο
- ολοκληρωμένοτητα 67 %, βεβαιότητα 98 %
Σου ανήκει το Sushi Yan - Heiloo, Heerenweg; Διεκδίκησε το μέρος σου.