επιστροφή στην αναζήτηση

Zen Sushi - Helsinki, Snellmaninkatu

Snellmaninkatu 16, 00170 Helsinki

Κλειστό τώρα · ανοίγει 11:00

Japanesesushi€€€€
ΑξιολόγησηΚράτησηΚλήσηΙστοσελίδα

Μενού

Πηγή: ιστότοπος του εστιατορίου, διάβασέ το στο 11 Σεπτεμβρίου 2026. Οι τιμές και τα πιάτα μπορεί να έχουν αλλάξει από τότε.

Θερμίδες και υδατάνθρακες είναι εκτιμήσεις ενός μοντέλου AI με βάση αυτό το μενού, που έγιναν στις 11 Σεπτεμβρίου 2026, για μια τυπική μερίδα. Δεν αποτελούν ιατρική συμβουλή και δεν αντικαθιστούν όσα μπορεί να σας πει η κουζίνα. Το "φιλικό για διαβήτη» σημαίνει: μέτριοι υδατάνθρακες για το πιάτο, λίγη ζάχαρη και χωρίς βάση γρήγορης απορρόφησης όπως φριτές, λευκό ψωμί ή λευκό ρύζι.

MAKISUSHIT (PIENI/6KPL)
KAPPAMAKIvegetarian
4.50
Cucumber Maki — Kurkkua, seesaminsiemeniä
εκτίμηση≈ 130 kcal24 g υδατάνθρακες
SHINKOMAKIvegetarian
4.50
Pickled Radish Maki — Marinoitua retikkaa, seesaminsiemeniä
εκτίμηση≈ 140 kcal26 g υδατάνθρακες
AVOKADOMAKIvegetarian
4.50
Avocado Maki
εκτίμηση≈ 160 kcal23 g υδατάνθρακες
TSUNAMAKI
4.50
Tuna Maki — Tonnikalamajonesieesa, kurkkua, paprikaa, jääsalaattia
εκτίμηση≈ 180 kcal22 g υδατάνθρακες
SAKEMAKI
5.50
Salmon Maki — Lohta
εκτίμηση≈ 160 kcal23 g υδατάνθρακες
HAMACHI SHISO MAKI
7.50
Keltapyrstöpiikkimakrilli ja shisolehti
εκτίμηση≈ 170 kcal23 g υδατάνθρακες
CALIFORNIAMAKI Rapupuikolla
6.50
California Maki (Surimi) — Avokadoa, kurkkua, seesaminsiemeniä
εκτίμηση≈ 180 kcal24 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 65
CALIFORNIAMAKI Ravunpyrstöllä
7.50
California Maki (Shrimp) — Avokadoa, kurkkua, seesaminsiemeniä
εκτίμηση≈ 180 kcal24 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 65
CALIFORNIAMAKI Lohella
7.50
California Maki (Salmon) — Avokadoa, kurkkua, seesaminsiemeniä
εκτίμηση≈ 190 kcal24 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 65
MAKISUSHIT (ISO/8KPL)
FUTOMAKI
12.00
Teriyakilohta, kurkkua, marinoitua retikkaa, porkkanaa
εκτίμηση≈ 320 kcal48 g υδατάνθρακες
SALADAMAKI (VEGAN)vegan
12.00
Vegan Salad Maki — Jääsalaattia, kurkkua, paprikaa, marinoitua retikkaa, friteerattua tofua
εκτίμηση≈ 350 kcal42 g υδατάνθρακες
KAISENMAKI
20.00
Kaisen Maki — Lohta, kalmaria, ravunpyrstöa, kuhaa, siikaa, kirjolohenmätia, kurkkua, shisolehtiä
εκτίμηση≈ 380 kcal45 g υδατάνθρακες
JÄLKIRUOOAT
Korkealaatuinen kotikeinoinen matchajäätelölactose_free
7.00
Matcha Ice Cream — sis. laktoositonta kermaa ja kananmuna
εκτίμηση≈ 220 kcal22 g υδατάνθρακεςβαρύ 42
Kauden kotikeinoinen daifukuvegetarian
4.50
Daifuku — tahmea riisipallo, makea papupesto
εκτίμηση≈ 250 kcal52 g υδατάνθρακεςβαρύ 35
Monakavegetarian
4.00
paahdettu riisitakina ja makeapaputahna
εκτίμηση≈ 200 kcal38 g υδατάνθρακεςβαρύ 39
ALKUPALAT
NAGAIMO TANZAKUvegan
5.50
Kiinan peruna, wasabi, nori, soijakastike
εκτίμηση≈ 110 kcal22 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
EDAMAMEvegan
5.50
Vihreät soijapavut
εκτίμηση≈ 120 kcal10 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 82
SALAATTI (PIENI)vegan
5.50
Yuzu Soy Salad — Yuzu-soijakastikkeella
εκτίμηση≈ 80 kcal12 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 67
TAKIKOAWASA
7.50
Kalmari, tursas, wasabi, soijakastike, kevätsipuli, hisholehti, seesamiesiemen
εκτίμηση≈ 150 kcal12 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 79
TATAKI SALMON
9.50
Salmon Tataki — Lohi, sipuli, inkivääri, kevätsipuli, ponzukastike
εκτίμηση≈ 180 kcal8 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 67
SASHIMI 14KPL (RAAKAKALALAJITELMA)
25.00
Sashimi Assortment — Lohta, vaareakalaa, kampasimpukkaa, mustekalaa
εκτίμηση≈ 320 kcal4 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 78
TEMAKISUSHIT
HAMACHI TEMAKI
7.50
Keltapyrstöpiikkimakrilli, shisolehti
εκτίμηση≈ 180 kcal22 g υδατάνθρακες
IKURA TEMAKI
6.50
Kirjolohenmuna, kurkku
εκτίμηση≈ 190 kcal22 g υδατάνθρακες
SAKE TEMAKI
5.50
Lohi, purjo
εκτίμηση≈ 170 kcal22 g υδατάνθρακες
TSUNA TEMAKI
3.80
Tuna Temaki — Tonnikalamajoneesisetaha, kurkku, salaatti
εκτίμηση≈ 210 kcal22 g υδατάνθρακες
VEGE TEMAKIvegan
3.80
Vegetable Temaki — Tofu, salaatti, purjo, kurkku
εκτίμηση≈ 160 kcal24 g υδατάνθρακες
NIGIRISUSHIT (2KPL)
VEGE-TSUNAvegan
3.50
Tofu Nigiri — Tofu & Luomu tahini tahna
εκτίμηση≈ 150 kcal26 g υδατάνθρακες
TAMAGOvegetarian
4.00
Tamago Nigiri — Kananmuna
εκτίμηση≈ 160 kcal26 g υδατάνθρακες
UMEKURKKUvegan
4.00
Ume Cucumber Nigiri — Umepesto & kurkku
εκτίμηση≈ 140 kcal26 g υδατάνθρακες
NAGAIMOvegan
4.00
Nagaimo Nigiri — Umepesto & kiinan peruna
εκτίμηση≈ 150 kcal28 g υδατάνθρακες
PÄIVÄNNIGIRI
4.00
Daily Special Nigiri
εκτίμηση≈ 160 kcal26 g υδατάνθρακες
INARIvegan
4.50
Inari Sushi — Friteerattu tofu
εκτίμηση≈ 220 kcal30 g υδατάνθρακες
AVOKADOvegan
4.50
Avocado Nigiri
εκτίμηση≈ 170 kcal26 g υδατάνθρακες
TSUNA
2.70
Tuna Nigiri — Tonnikalamajoneesi
εκτίμηση≈ 170 kcal26 g υδατάνθρακες
IWASHI
4.00
Sardine Nigiri — Silakka
εκτίμηση≈ 160 kcal26 g υδατάνθρακες
SAKE
5.00
Salmon Nigiri — Lohi
εκτίμηση≈ 160 kcal26 g υδατάνθρακες
EBI
5.00
Shrimp Nigiri — Ravunpyrstö
εκτίμηση≈ 150 kcal26 g υδατάνθρακες
SIIKA
5.00
Whitefish Nigiri
εκτίμηση≈ 150 kcal26 g υδατάνθρακες
KUHA
5.00
Pike Perch Nigiri
εκτίμηση≈ 150 kcal26 g υδατάνθρακες
SABA
5.00
Mackerel Nigiri — Makkrilli
εκτίμηση≈ 170 kcal26 g υδατάνθρακες
TAKO
5.00
Octopus Nigiri — Tursas
εκτίμηση≈ 120 kcal18 g υδατάνθρακες
IKA
5.00
Squid Nigiri — Kalmari
εκτίμηση≈ 120 kcal18 g υδατάνθρακες
IKURA
6.00
Salmon Roe Nigiri — Kirjolohenmuna
εκτίμηση≈ 140 kcal18 g υδατάνθρακες
SAKE KABAYAKI
6.00
Grilled Salmon Nigiri — Grillattu & glaseerattu lohi
εκτίμηση≈ 160 kcal22 g υδατάνθρακες
HOTATE
6.00
Scallop Nigiri — Kampasimpukka
εκτίμηση≈ 130 kcal18 g υδατάνθρακες
HAMACHI
7.00
Hamachi Nigiri — Keltapyrstöpiikkimakrilli
εκτίμηση≈ 150 kcal18 g υδατάνθρακες
GRILLAUS
GRILLAUS
0.30
Grilled Platter
εκτίμηση≈ 10 kcal1 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 75
LAJITELMAT
8KPL
13.00
Sushi Platter 8pcs — 3 lohi, 1 tsuna, 1 ravunpyrstö, 1 kampasimpukka, 2 futomakirulla
εκτίμηση≈ 520 kcal65 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 73
10KPL
15.00
Sushi Platter 10pcs — 3 lohi, 1 päivännigiri, 2 ravunpyrstö, 1 kirjolohenmäti, 1 tsuna, 2 futomakirulla
εκτίμηση≈ 620 kcal78 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 73
12KPL
18.00
Sushi Platter 12pcs — 3 lohi, 1 päivännigiri, 2 ravunpyrstö, 1 kirjolohenmäti, 1 kalmari / tursas, 1 silakka / makrilli, 1 siika, 2 futomakirulla
εκτίμηση≈ 720 kcal90 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 77
14KPLpescatarian
22.00
Sushi Assortment 14pcs — 3 lohi, 1 päivänigiri, 1 päivänkala, 2 ravunpyrstö, 1 kalmari / tursas, 1 silakka / makrilli, 1 siika, 1 tsuna, 1 kirjojenmäti, 2 futomakirulla
εκτίμηση≈ 820 kcal102 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 74
16KPLpescatarian
26.00
Sushi Assortment 16pcs — 3 lohi, 2 päivänkala, 2 ravunpyrstö, 2 silakka / makrilli, 2 kirjolohenmäti, 6 kapparrulla, 2 futomakirulla
εκτίμηση≈ 950 kcal120 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 69
24KPLpescatarian
41.00
Sushi Assortment 24pcs — 4 lohi, 2 tsuna, 2 siika, 2 ravunpyrstö, 2 kirjolohenmäti, 2 kampasimpukka, 2 päivännigiri, 6 shinkorulla, 6 californiarirulla lohella, 2 futomakirulla
εκτίμηση≈ 1400 kcal170 g υδατάνθρακεςβαρύ 42
60KPL
102.00
Sushi Assortment 60pcs
εκτίμηση≈ 3500 kcal400 g υδατάνθρακεςβαρύ 33
SUSHI KULHOT
SAKE ZUKE DONpescatarian
17.00
Marinoitu lohi, avokado, merilevä, kasvikset, seesaminsiemen
εκτίμηση≈ 650 kcal75 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 77
VEGE DONvegan
14.00
Friteerattu tofu, avokado, merilevä, kasvikset, seesaminsiemen
εκτίμηση≈ 580 kcal70 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 78
UDON NUUDELI
Kala versiopescatarian
17.00
Udon Noodles with Fish
εκτίμηση≈ 550 kcal80 g υδατάνθρακες
vege versiovegan
14.00
Udon Noodles Vegan
εκτίμηση≈ 480 kcal75 g υδατάνθρακες
MISEKOITTO
Tofua, kevätspulila, wakame-merilevää, misotahnaavegan
4.00
Miso Soup with Tofu
εκτίμηση≈ 80 kcal8 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 75

Αυτό το μενού είναι ακόμα σωστό;

87veggie
scoreεκτίμηση

Ιαπωνική κουζίνα με πολλές επιλογές

Πόσο καλά τρώει ένας χορτοφάγος εδώ, βάσει του μενύ. Δεν είναι βαθμολογία κριτικής.

Υπάρχουν vegan επιλογές όπως το Saladamaki και το Vege Don. Στο μενού θα βρείτε επίσης Edamame και σούπα miso με tofu.

19 χορτοφάγα και 13 vegan πιάτα σε 59

37dia
scoreεκτίμηση

Επιλογές χαμηλών υδατανθράκων

Πόσο καλά τρώει κάποιος με διαβήτη εδώ, βάσει του μενύ και εκτιμώμενων υδατανθράκων. Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή.

Το μενού βασίζεται κυρίως στο ρύζι. Οι καλύτερες επιλογές είναι το sashimi και το τατάκι.

8 φιλικά προς τον διαβήτη · 59 πιάτα

Αξιολογήσεις

Αξιολόγηση
Καμία αξιολόγηση ακόμα.Ήσουν εκεί; Γράψε την πρώτη.

Πρακτικά

Διεύθυνση
Snellmaninkatu 16, 00170 Helsinki
Ώρες
Δευ11:00–15:00
Τρι11:00–19:00
Τετ11:00–19:00
Πεμ11:00–19:00
Παρ11:00–20:00
Σαβκλειστό
Κυρκλειστό
tilaukset viimiestään 30 min ennen sulkemisaikaa
Επικοινωνία
+09671336 info@zensushi.fi
Πηγές
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), zensushi.fi/
Αρχείο
ολοκληρωμένοτητα 83 %, βεβαιότητα 95 %

Σου ανήκει το Zen Sushi - Helsinki, Snellmaninkatu; Διεκδίκησε το μέρος σου.