επιστροφή στην αναζήτηση

Tokumaru Tripla

Mall Of Tripla, Firdonkatu 2B 2B, 00520 Helsinki

Κλειστό τώρα · ανοίγει 10:30

Japanese€€€€
ΑξιολόγησηΚλήσηΙστοσελίδα

Μενού

Πηγή: ιστότοπος του εστιατορίου, διάβασέ το στο 11 Σεπτεμβρίου 2026. Οι τιμές και τα πιάτα μπορεί να έχουν αλλάξει από τότε.

Θερμίδες και υδατάνθρακες είναι εκτιμήσεις ενός μοντέλου AI με βάση αυτό το μενού, που έγιναν στις 11 Σεπτεμβρίου 2026, για μια τυπική μερίδα. Δεν αποτελούν ιατρική συμβουλή και δεν αντικαθιστούν όσα μπορεί να σας πει η κουζίνα. Το "φιλικό για διαβήτη» σημαίνει: μέτριοι υδατάνθρακες για το πιάτο, λίγη ζάχαρη και χωρίς βάση γρήγορης απορρόφησης όπως φριτές, λευκό ψωμί ή λευκό ρύζι.

ALKUPALOJA
Edamamevegan
4.90
Höyrytettyjä, suolalla maustettuja soijapapuja
εκτίμηση≈ 120 kcal10 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 82
Kimchivegan
4.90
Japanilaistyylinen makeassa ja tulisessa kastikkeessa fermentoitu kiinakaali
εκτίμηση≈ 60 kcal8 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Takoyaki 4 kpl
5.50
Takoyaki — Friteerattua mustekalaa tempurapyörykän sisällä, majoneesia, bulldog-kastiketta, teriyaki-kastiketta ja bonito-hiutaleita
εκτίμηση≈ 320 kcal25 g υδατάνθρακες
Karaage mustekala
8.90
Karaage Octopus — Friteerattua mustekalaa tagarashi-masuteseoksella
εκτίμηση≈ 280 kcal15 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Karaage kana
8.90
Karaage Chicken — Friteerattua kanaa tagarashi-masuteseoksella
εκτίμηση≈ 350 kcal15 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Japanilaiset ranskaperunat
5.00
Japanese Fries — Wasabilla maustetut ranskalaiset käsintehdyn majoneesin kanssa
εκτίμηση≈ 420 kcal40 g υδατάνθρακες
Kukkakaali a’ la japonaisevegetarian
6.90
Japanese Cauliflower — Friteerattua kukkakaalia valkosipuli-karamellikastikkeella ja chilimajoneesilla
εκτίμηση≈ 310 kcal18 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Choregi mereneläväsalaattipescatarian
8.50
Choregi Seafood Salad — Hieman tulinen choregi-kastikkeella maustettu vihreä salaatti, jättikatkarapuja ja lohta
εκτίμηση≈ 220 kcal12 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 76
Okonomiyaki
8.90
Paneroitu pannukakku, kasviksia ja katkarapuja
εκτίμηση≈ 380 kcal35 g υδατάνθρακες
GYOZA
Katkarapu-pinaatti
8.50
Shrimp Spinach Gyoza — Tokumarun käsintehtyjä, höyrytettyjä ja paistettuja taikinanyyttejä
εκτίμηση≈ 240 kcal20 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Kana-kasvis
8.50
Chicken Vegetable Gyoza — Tokumarun käsintehtyjä, höyrytettyjä ja paistettuja taikinanyyttejä
εκτίμηση≈ 260 kcal20 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 67
Vegaaninen sieni-kiinankaali (V)vegan
8.50
Vegan Mushroom Gyoza — Tokumarun käsintehtyjä, höyrytettyjä ja paistettuja taikinanyyttejä
εκτίμηση≈ 220 kcal22 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 67
Ramen
Shoyu
15.90
Shoyu Ramen — Chashu-porsasta ja soijakastikeliemi
εκτίμηση≈ 750 kcal65 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 71
Miso
15.90
Miso Ramen — Chashu-porsasta ja misoliemi
εκτίμηση≈ 780 kcal65 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 70
Akamiso
16.90
Akamiso Ramen — Tulista chashu-porsasta ja misoliemi
εκτίμηση≈ 800 kcal65 g υδατάνθρακες
Ebi
16.90
Ebi Ramen — Tulista jättikatkarapua ja Shio-simpukkaliemi
εκτίμηση≈ 720 kcal62 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 71
Lohi Ramen
16.90
Salmon Ramen — Misolla maustettu lohta ja kermasimpukkaliemi
εκτίμηση≈ 820 kcal60 g υδατάνθρακες
Kana Tantan
16.90
Chicken Tantan Ramen — Marinoitua kanaa ja tulinen tantanliemi
εκτίμηση≈ 790 kcal65 g υδατάνθρακες
Vegaaninen Tantanvegan
15.90
Vegan Tantan Ramen — Paistettua tofua, siitakesieniä ja paksumisoseesamiliemi
εκτίμηση≈ 680 kcal60 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 70
Vegaaninen Shoyuvegan
15.90
Vegan Shoyu Ramen — Shimeji-sieniä, runsaasti kasviksia ja soijakastikeliemi
εκτίμηση≈ 620 kcal65 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 78
EXTRAT
Marinoitu kananmunavegetarian
2.00
Marinated Egg
εκτίμηση≈ 80 kcal1 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Chashu-porsasta
3.00
Chashu Pork
εκτίμηση≈ 150 kcal4 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Marinoitua tofuavegan
2.00
Marinated Tofu
εκτίμηση≈ 90 kcal3 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Riisiä 100 gvegan, gluten_free
2.00
Rice
εκτίμηση≈ 130 kcal28 g υδατάνθρακες
Käsintehtyjä nuudeleitavegan
2.00
Handmade Noodles
εκτίμηση≈ 150 kcal32 g υδατάνθρακες
Riisi-nuudeleitavegan, gluten_free
2.00
Rice Noodles
εκτίμηση≈ 160 kcal36 g υδατάνθρακες
Yakisoba
Chashu-porsas
16.90
Chashu Yakisoba — Omenahillokkeen ja shoyukastikkeen kanssa paistettuja, Tokumarun käsintehtyjä nuudeleita, kasviksia ja salaattia, tarjoillaan käsintehdyn japanilaisen majoneesin kanssa
εκτίμηση≈ 850 kcal75 g υδατάνθρακες
Katkarapu
17.50
Shrimp Yakisoba — Omenahillokkeen ja shoyukastikkeen kanssa paistettuja, Tokumarun käsintehtyjä nuudeleita, kasviksia ja salaattia, tarjoillaan käsintehdyn japanilaisen majoneesin kanssa
εκτίμηση≈ 780 kcal72 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 70
Vegaaninen tofuvegan
16.90
Vegan Tofu Yakisoba — Omenahillokkeen ja shoyukastikkeen kanssa paistettuja, Tokumarun käsintehtyjä nuudeleita, kasviksia ja salaattia, tarjoillaan käsintehdyn japanilaisen majoneesin kanssa
εκτίμηση≈ 750 kcal70 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 70
Don
Lohi-avokadopescatarian
16.90
Salmon Avocado Don — Lohta, avokadoa, yuzu-wasabikastiketta ja japanilaista majoneesia
εκτίμηση≈ 680 kcal55 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 73
Panko-kana
16.90
Panko Chicken Don — Pankopaneroitua kanaa ja chilimajoneesia
εκτίμηση≈ 750 kcal65 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 67
Vegaaninen tofu-avokadovegan
15.90
Vegan Tofu Avocado Don — Paistettua tofua, avokadoa ja maapähkinä-teriyakimajoneesia
εκτίμηση≈ 650 kcal52 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 74
Tulinen vegaaninen tofu & avokadovegan
15.90
Spicy Vegan Tofu Avocado Don — Paistettua tofua, avokadoa ja chilimajoneesia
εκτίμηση≈ 630 kcal50 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 74
Katsu
Tonkatsu
16.90
Pankopaneroitua porsaanleikettä, riisiä, marinoitua kaalia, bulldog-kastikketta ja chilimajoneesia
εκτίμηση≈ 820 kcal60 g υδατάνθρακες
Kana curry
16.90
Chicken Katsu Curry — Pankopaneroitua kanaleikettä, riisiä, japanilaistyylistä currya ja salaattia
εκτίμηση≈ 880 kcal75 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 66
Vegaaninen tofu curryvegan
16.90
Vegan Tofu Curry — Pankopaneroitua tofua, riisiä, japanilaistyylistä currya ja salaattia
εκτίμηση≈ 780 kcal72 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 69
Lapsille
Juniori pankokana don+pillimehu
8.90
Junior Panko Chicken Don — Pankopaneroitua kanaa, riisiä, salaattia, japanilaistyylistä majoneesia
εκτίμηση≈ 550 kcal45 g υδατάνθρακες
Juniori shoyu ramen+pillimehu
8.90
Junior Shoyu Ramen — Tokumarun käsintehtyjä nuudeleita, sojakastikeliemi, chashu-porsasta
εκτίμηση≈ 520 kcal40 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 67

Αυτό το μενού είναι ακόμα σωστό;

96veggie
scoreεκτίμηση

Ποικιλία ιαπωνικών πιάτων χωρίς κρέας

Πόσο καλά τρώει ένας χορτοφάγος εδώ, βάσει του μενύ. Δεν είναι βαθμολογία κριτικής.

Υπάρχουν vegan ramen Shoyu και Tantan. Στο μενού περιλαμβάνονται επίσης tofu curry και yakisoba με tofu. Οι συνδυαστικές τραπέζες μπορούν να παραγγείλουν πιάτα με χοιρινό ή κοτόπουλο.

15 χορτοφάγα και 13 vegan πιάτα σε 38

58dia
scoreεκτίμηση

Ιαπωνική κουζίνα με επιλογές

Πόσο καλά τρώει κάποιος με διαβήτη εδώ, βάσει του μενύ και εκτιμώμενων υδατανθράκων. Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή.

Οι περισσότερες κύριες λουχάνια έχουν υψηλούς υδατάνθρακες. Υπάρχουν αρκετά χαμηλόγλυκα ορεκτικά και επιπλέον πρωτεΐνες.

12 φιλικά προς τον διαβήτη · 38 πιάτα

Αξιολογήσεις

Αξιολόγηση
Καμία αξιολόγηση ακόμα.Ήσουν εκεί; Γράψε την πρώτη.

Πρακτικά

Διεύθυνση
Mall Of Tripla, Firdonkatu 2B 2B, 00520 Helsinki
Ώρες
Δευ10:30–14:30
Τρι10:30–14:30
Τετ10:30–14:30
Πεμ10:30–14:30
Παρ10:30–14:30
Σαβ—
Κυρ—
Lunch menu hours
Επικοινωνία
+358503520122
Πηγές
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), tokumaru.fi/
Αρχείο
ολοκληρωμένοτητα 83 %, βεβαιότητα 80 %

Σου ανήκει το Tokumaru Tripla; Διεκδίκησε το μέρος σου.