Food & Co Ervastiina
Ervastintie 2, 02400 Kirkkonummi
Κλειστό τώρα · ανοίγει 08:00
€€€€
Μενού
Πηγή: ιστότοπος του εστιατορίου, διάβασέ το στο 10 Σεπτεμβρίου 2026. Οι τιμές και τα πιάτα μπορεί να έχουν αλλάξει από τότε.
Θερμίδες και υδατάνθρακες είναι εκτιμήσεις ενός μοντέλου AI με βάση αυτό το μενού, που έγιναν στις 11 Σεπτεμβρίου 2026, για μια τυπική μερίδα. Δεν αποτελούν ιατρική συμβουλή και δεν αντικαθιστούν όσα μπορεί να σας πει η κουζίνα. Το "φιλικό για διαβήτη» σημαίνει: μέτριοι υδατάνθρακες για το πιάτο, λίγη ζάχαρη και χωρίς βάση γρήγορης απορρόφησης όπως φριτές, λευκό ψωμί ή λευκό ρύζι.
Lounas
Lounasbuffet
13.90
Lunch Buffet
εκτίμηση≈ 850 kcal70 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 72
Keitto ja salaatti
12.40
Soup and Salad
εκτίμηση≈ 450 kcal40 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 79
Keitto tai salaatti
11.40
Soup or Salad
εκτίμηση≈ 300 kcal25 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 70
Punajuurisosekeittoa
Beetroot Soup — (A, G, L)
εκτίμηση≈ 180 kcal22 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 77
Juures-kvinoapihvejävegan
Root Vegetable and Quinoa Patties — (A, G, L, M, Veg, VS,ILM)
εκτίμηση≈ 320 kcal35 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 76
Pariloitu broilerinfilee & Appelsiini-misokastiketta
Grilled Chicken Breast with Orange Miso Sauce — (A, G, L,ILM)
εκτίμηση≈ 380 kcal15 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 72
Katkarapupastaa
Shrimp Pasta — (A, L, VS)
εκτίμηση≈ 550 kcal65 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 73
Kotimaista kauraavegan
Oats — (A, G, L, M, Veg,ILM)
εκτίμηση≈ 220 kcal35 g υδατάνθρακες
Paahdettua perunaa ja bataattiavegan
Roasted Potatoes and Sweet Potatoes — (G, L, M, Veg
εκτίμηση≈ 280 kcal40 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 74
Vuohenjuusto-tomaattikeittoa
Goat Cheese and Tomato Soup — (A, G, L)
εκτίμηση≈ 250 kcal18 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 66
Fetajuustolla ja tomaatilla täytetty kikhernepihvivegetarian
Chickpea Patty with Feta and Tomato — (A, G, VL, VS) ja yrttijogurttikastiketta (A, G, L)
εκτίμηση≈ 360 kcal30 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 74
Possunpotkaa mustapippurikastikkeessa korealaisittain
Korean Style Pork Shoulder — (A, L, M, VS,G)
εκτίμηση≈ 450 kcal12 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 71
Savuriistakiusausta
Smoked Game Stew — (A, G, L)
εκτίμηση≈ 420 kcal15 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 74
Basmatiriisiävegan
Basmati Rice — (G, L, M, Veg)
εκτίμηση≈ 210 kcal45 g υδατάνθρακες
Keitettyjä perunoitavegan
Boiled Potatoes — (A, G, L, M, Veg,ILM)
εκτίμηση≈ 180 kcal38 g υδατάνθρακες
Puutarhurin juuressosekeittoavegan
Garden Vegetable Root Soup — (A, L, M, Veg)
εκτίμηση≈ 160 kcal20 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 82
Indonesialaista härkiscurryavegan
Indonesian Soy Curry — (A, G, L, M, Veg, VS,ILM)
εκτίμηση≈ 340 kcal25 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 69
Rukiiset puna-ahvenet
Rye-breaded Red Perch — (A, L) & Ruohosipulismetanaa (A, G, L,ILM)
εκτίμηση≈ 380 kcal20 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 69
Paahdettua broileria ja kasviksia teriyakikastikkeessa
Roasted Chicken and Vegetables Teriyaki — (A, G, L, M, VS)
εκτίμηση≈ 410 kcal22 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 84
Paahdettuja perunoitavegan
Roasted Potatoes — (G, L, M, Veg,ILM)
εκτίμηση≈ 250 kcal30 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 65
Pinaattikeittoavegetarian
Spinach Soup with Boiled Eggs — (A, L,ILM,G) & Keitettyjä kananmunia (A, G, L, M,ILM)
εκτίμηση≈ 280 kcal12 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 70
Munakoisovuokaa juustollavegetarian
Eggplant Casserole with Cheese — (A, G, L, VS)
εκτίμηση≈ 320 kcal18 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 65
Riistawallenberg & Metsäsienikastiketta
Game Wallenberg with Mushroom Sauce — (A, L,ILM)
εκτίμηση≈ 450 kcal15 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 71
Juustokuorrutettua turskafileetä
Cheese-crusted Cod Fillet — (A, L,G )
εκτίμηση≈ 380 kcal12 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 66
Perunamuusiavegetarian
Mashed Potatoes — (A, G, L)
εκτίμηση≈ 220 kcal28 g υδατάνθρακες
Bataattisosekeittoavegan
Sweet Potato Soup — (A, G, L, M, Veg)
εκτίμηση≈ 180 kcal25 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 69
Härkäpapu-kasviswokkia - Nuoc Chamvegan
Broad Bean Vegetable Wok — (A, G, L, M, Veg, VS)
εκτίμηση≈ 310 kcal22 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 74
Uuunilohta & Sitruuna-smetanaa
Baked Salmon with Lemon Sour Cream — (A, G, L)
εκτίμηση≈ 420 kcal8 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 71
Jauhelihapihvejä & Tummaa rosmariinikastiketta
Meat Patties with Rosemary Sauce — (A, G, L, M)
εκτίμηση≈ 480 kcal12 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 71
Tillillä maustettuja viipaleperunoitavegan
Dill Sliced Potatoes — (A, G, L, M, Veg,ILM)
εκτίμηση≈ 250 kcal30 g υδατάνθρακες
Kukkakaalisosekeittoavegetarian
Cauliflower Soup — (A, G, L)
εκτίμηση≈ 160 kcal18 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 76
Porkkana-kvinoapyöryköitävegan
Carrot Quinoa Balls with Ranch — (G, L, M, Veg) & ranch-kastiketta (A, G, L, M, VS)
εκτίμηση≈ 340 kcal28 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 65
Pasta carbonaraa
Pasta Carbonara — (A, L,VS )
εκτίμηση≈ 650 kcal60 g υδατάνθρακες
Paahdettuja chorizopyöryköitä ja tuoretomaattikastiketta
Chorizo Balls with Tomato Sauce — (G, L, M, VS)
εκτίμηση≈ 410 kcal18 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 70
Yrttiriisiävegan
Herb Rice — (G, L, M, Veg)
εκτίμηση≈ 210 kcal38 g υδατάνθρακες
Satokauden kasviksiavegan
Seasonal Vegetables — (G, L, M, Veg)
εκτίμηση≈ 120 kcal15 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 82
Tomaattista kala-äyriäiskeittoa
Tomato Fish and Shellfish Soup — (A, G, L, M, VS)
εκτίμηση≈ 220 kcal14 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 79
Metsäsieniohukaisiavegetarian
Wild Mushroom Pancakes — (A, L) ja raejuustoa ja yrttejä (A, G, L)
εκτίμηση≈ 480 kcal45 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 65
Ylikypsää bbq possua
Slow Cooked BBQ Pork — (A, L, VS,G)
εκτίμηση≈ 520 kcal20 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 71
Maissipaneroitua broileria
Corn-breaded Chicken with Guacamole — (A, L) & guacamole jogurttia (A, G, L)
εκτίμηση≈ 460 kcal25 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 73
Paahdettuja lohkoperunoitavegan
Roasted Potato Wedges — (G, L, M, Veg)
εκτίμηση≈ 280 kcal35 g υδατάνθρακες
Mausteista linssisosekeittoavegan
Spicy Lentil Soup — (A, G, L, M, Veg, VS)
εκτίμηση≈ 320 kcal40 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 86
Vuohenjuusto-punajuuririsottoa ja tuoretta pinaattiavegetarian
Goat Cheese Beetroot Risotto — (A, VL, VS,G)
εκτίμηση≈ 450 kcal55 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 81
Turskaa tillikastikkeessa
Cod in Dill Sauce — (A, L)
εκτίμηση≈ 380 kcal10 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 66
Kaalikääryleitä
Cabbage Rolls with Lingonberry Jam — (G, L, M) ja hillottua puolukkaa (G, L, M, Veg)
εκτίμηση≈ 420 kcal30 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 74
Palsternakka-perunasosettavegetarian
Parsnip and Potato Mash — (A, G, L, VS)
εκτίμηση≈ 210 kcal28 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 77
Täyteläistä porkkana-inkiväärikeittoavegetarian
Carrot Ginger Soup — (A, G, L)
εκτίμηση≈ 240 kcal25 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Falafelpihvejävegetarian
Falafel Patties with Yogurt Sauce — (G, L, M, Veg) ja sitruunajogurttikastiketta (A, G, L)
εκτίμηση≈ 480 kcal45 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 74
Broilerin fileetä
Chicken Fillet with Cheddar Sauce — (G, L, M) & cheddarjuustokastiketta (A, G, L)
εκτίμηση≈ 520 kcal12 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 71
Pico De Gallo -salsaavegan
Pico De Gallo Salsa — (G, L, M, Veg, VS)
εκτίμηση≈ 80 kcal12 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 70
Chili con carnea jauhelihasta
Chili con carne — (G, L, M)
εκτίμηση≈ 450 kcal30 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 89
Maissisosekeittoa
Corn puree soup — (A, G, L)
εκτίμηση≈ 280 kcal35 g υδατάνθρακες
Siitake-punasipulipastaa, pinaattia ja tryffeliöljyävegetarian
Shiitake and red onion pasta — (A, L, VS)
εκτίμηση≈ 550 kcal65 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 73
Possua valkosipuli-currykastikkeessa
Pork in garlic curry sauce — (A, G, L, M, VS)
εκτίμηση≈ 480 kcal15 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 74
Mureaksi haudutettua naudanrintaa
Braised beef brisket — (G, L, M) & tummaa tähtianiskastiketta (A, G, L, M)
εκτίμηση≈ 510 kcal12 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 71
Täyteläisiä valkosipuliperunoitavegetarian
Garlic potatoes — (A, G, L, VS)
εκτίμηση≈ 260 kcal32 g υδατάνθρακες
Pop-up kahvila
Tuhti ja runsas salaattipöytä
12.70
Salad buffet
εκτίμηση≈ 350 kcal25 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 74
Makeat ja suolaiset vohvelit
5.90
Sweet and savory waffles
εκτίμηση≈ 450 kcal60 g υδατάνθρακες
Αυτό το μενού είναι ακόμα σωστό;
84veggie
scoreεκτίμηση
scoreεκτίμηση
Ποικιλία σε χορτοφάγους επιλογές
Πόσο καλά τρώει ένας χορτοφάγος εδώ, βάσει του μενύ. Δεν είναι βαθμολογία κριτικής.
Ο μπουφές προσφέρει ινδονησιακό κάρυ από σόγια και μπιφτέκια κινόα. Υπάρχουν επίσης φαλάφελ και ριζότο με κατσικαρίνο τυρί και παντζάρι.
29 χορτοφάγα και 17 vegan πιάτα σε 58
86dia
scoreεκτίμηση
scoreεκτίμηση
Πλούσιες επιλογές χαμηλών υδατανθράκων
Πόσο καλά τρώει κάποιος με διαβήτη εδώ, βάσει του μενύ και εκτιμώμενων υδατανθράκων. Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή.
Ο μπουφές προσφέρει πολλές πλούσιες σε πρωτεΐνη επιλογές. Μπορείτε εύκολα να αποφύγετε τις συνοδευτικές γαρνιτούρες με υψηλούς υδατάνθρακες.
39 φιλικά προς τον διαβήτη · 58 πιάτα
Αξιολογήσεις
ΑξιολόγησηΚαμία αξιολόγηση ακόμα.Ήσουν εκεί; Γράψε την πρώτη.
Πρακτικά
- Διεύθυνση
- Ervastintie 2, 02400 Kirkkonummi
- Ώρες
- Δευ08:00–14:30Τρι08:00–14:30Τετ08:00–14:30Πεμ08:00–14:30Παρ08:00–14:30Σαβ—Κυρ—Lounas 10.30-14.00. Hävikkiruoka 14.00-14.15
- Επικοινωνία
- +32406313608
- Πηγές
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), compass-group.fi/ravintolat-ja-ruokalistat/foodco/kaupungit/kirkkonummi/ravintola-ervastiina/
- Αρχείο
- ολοκληρωμένοτητα 83 %, βεβαιότητα 94 %
Σου ανήκει το Food & Co Ervastiina; Διεκδίκησε το μέρος σου.