Enat Äthiopisches Restaurant
Remscheider Straße 45, 51103 Köln
Ανοιχτό τώρα · μέχρι 23:00
AfricanEthiopian€€€€
Μενού
Πηγή: ιστότοπος του εστιατορίου, διάβασέ το στο 13 Σεπτεμβρίου 2026. Οι τιμές και τα πιάτα μπορεί να έχουν αλλάξει από τότε.
Θερμίδες και υδατάνθρακες είναι εκτιμήσεις ενός μοντέλου AI με βάση αυτό το μενού, που έγιναν στις 14 Σεπτεμβρίου 2026, για μια τυπική μερίδα. Δεν αποτελούν ιατρική συμβουλή και δεν αντικαθιστούν όσα μπορεί να σας πει η κουζίνα. Το "φιλικό για διαβήτη» σημαίνει: μέτριοι υδατάνθρακες για το πιάτο, λίγη ζάχαρη και χωρίς βάση γρήγορης απορρόφησης όπως φριτές, λευκό ψωμί ή λευκό ρύζι.
Vorspeisen
Sambusa (የሥጋ ሳንቡሳ)
6.00
Beef Sambusa — Teigtaschen gefüllt mit gebratenem Rinderhackfleisch (3x)
εκτίμηση≈ 280 kcal21 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Katena (ቃተኛ)
5.50
Katena — Injera (Fladenbrot) mit Berbere (gewürztes Chilipulver) und Kibe (äthiopische Gewürzbutter)
εκτίμηση≈ 220 kcal35 g υδατάνθρακες
Tibit (ትዕቢት)
6.50
Tibit — Sehr scharfes Rinderhackfleisch mit Zwiebeln, Chili und äthiopischen Gewürzen
εκτίμηση≈ 250 kcal8 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 67
Tagessuppe (የዕለቱ ሾርባ)
6.00
Soup of the Day — (Regelmäßig wechselnde Suppe)
εκτίμηση≈ 180 kcal20 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 67
Vegane
Sambusa II (የአትክልት ሳንቡሳ)vegan
5.50
Vegetable Sambusa — Teigtaschen gefüllt mit gebratenem Gemüse (3x)
εκτίμηση≈ 240 kcal24 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Sambusa III (የምስር ሳንቡሳ)vegan
5.50
Lentil Sambusa — Teigtaschen gefüllt mit gekochten Linsen (3x)
εκτίμηση≈ 260 kcal28 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 71
salate
Gemischter Salatteller - Klein (አነስተኛ ሰላጣ)vegetarian
5.50
Mixed Salad Small — Kleiner gemischter Salat mit Tomaten, Oliven, Zwiebeln und Hausdressing.
εκτίμηση≈ 150 kcal10 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 66
Gemischter Salatteller - Groß (ሰላጣ)vegetarian
7.50
Mixed Salad Large — Großer gemischter Salat mit Tomaten, Oliven, Zwiebeln und Hausdressing.
εκτίμηση≈ 220 kcal15 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 66
Tomatensalat (ቲማቲም ቁርጥ)vegan
5.50
Tomato Salad — Geschnittene Tomaten mit Zwiebeln und Chili
εκτίμηση≈ 110 kcal9 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 66
Enat Salat I (እናት ሰላጣ I)
9.90
Enat Salad with Chicken — Großer gemischter Salat mit Tomaten, Oliven, Zwiebeln, Hausdressing und gebratenem Hähnchen
εκτίμηση≈ 350 kcal18 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 70
Hähnchen (የዶሮ ሥጋ)
Doro Wat (ዶሮ ወጥ)
15.90
Doro Wat — Ein äthiopisches Nationalgericht aus Hähnchen mit Zwiebeln, Berbere (Chili), Kibe (äthiopische Butter) und äthiopischen Gewürzen mit gekochten Eiern und Ayib (hausgemachtem Hüttenkäse)
εκτίμηση≈ 650 kcal30 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 73
Doro Tibis
15.50
Hähnchen mariniert und gebraten mit Zwiebeln und äthiopischen Gewürzen
εκτίμηση≈ 580 kcal20 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 74
Lammfleisch (የበግ ሥጋ)
Yebeg Tibis I (የበግ ጥብስ)
16.90
Yebeg Tibis I — Lammfleischwürfel, gebraten mit äthigopischen Gewürzen, Zwiebeln, Tomaten und Bebere (Chilipulver)
εκτίμηση≈ 620 kcal22 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 78
Yebeg Tibis II (የበግ ጥብስ በአልጫ)
16.90
Yebeg Tibis II — Lammfleischwürfel, gebraten mit äthiopischen Gewürzen, Zwiebeln, Tomaten ohne Bebere (Chilipulver)
εκτίμηση≈ 610 kcal22 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 78
Rindfleisch (የበሬ ሥጋ)
Kitfo (ክትፎ)
17.50
Kitfo — Tartar nach äthiopischer Art mit Kibe (Gewürzbutter) und Mitmita (scharfes Chilipulver), serviert mit Grünkohl und hausgemachtem Hüttenkäse(Wahlweise roh, halbgebraten oder durchgebraten)
εκτίμηση≈ 550 kcal15 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 74
Shekila Tibis (ሸክላ ጥብስ)
18.50
Shekila Tibis — Rindfleischwürfel, trocken gebraten mit äthiopischen Gewürzen, Zwiebeln, serviert in einem speziellen Tontopf mit Awaze (scharfe Sauce)
εκτίμηση≈ 590 kcal20 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 74
Gas Light (ጋዝ ላይት)
15.90
Gas Light Beef — Kleingeschnittenes, leicht gebratenes, saftiges Rindfleisch, serviert mit Awaze (scharfe Sauce).
εκτίμηση≈ 520 kcal18 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 74
Yebere Tibs I (ቀይ ጥብስ)
15.90
Yebere Tibs I — Rindfleischwürfel, gebraten mit äthiopischen Gewürzen, Zwiebeln, Tomaten und Bebere (Chilipulver)
εκτίμηση≈ 580 kcal22 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 74
Yebere Tibs II (አልጫ ጥብስ)
15.90
Yebere Tibs II — Rindfleischwürfel, gebraten mit äthiopischen Gewürzen, Zwiebeln, Tomaten ohne Bebere (Chilipulver)
εκτίμηση≈ 570 kcal22 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 74
Key wot (ቀይ ወጥ)
15.50
Key Wot — Rindergulasch nach äthiopischer Art, Zwiebeln, Berbere (Chili), Kibe (äthiopische Butter) und Gewürze, serviert mit Ayib (hausgemachter Hüttenkäse)
εκτίμηση≈ 600 kcal25 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 78
Alicha wot (አልጫ ወጥ)
15.50
Alicha Wot — Rindergulasch nach äthiopischer Art, Zwiebeln, Kibe (äthiopische Butter) und Gewürze, serviert mit Ayib (hausgemachter Hüttenkäse) ohne Berbere (Chili)
εκτίμηση≈ 650 kcal25 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 78
Tibis Firfir ጥብስ ፍርፍር
15.50
Tibis Firfir — Klein geschnittene Injera, gemischt mit einer scharfen Rindfleischsauce serviert mit gekochten Eiern
εκτίμηση≈ 720 kcal65 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 76
Tire siga (ጥሬ ሥጋ)
17.50
Tire Siga — Rohes Rindfleisch mit scharfer Soße
εκτίμηση≈ 450 kcal10 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 77
Gored Gored (ጎረድ ጎረድ)
17.90
Gored Gored — Gewürfeltes, rohes, nicht mariniertes Rindfleisch, gewürzt mit scharfer Soße und Kibe (äthiopische Gewürzbutter).
εκτίμηση≈ 520 kcal10 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 71
Vegane Speisen (የፆም ምግቦች)
Shiro wot (ሽሮ ፈሰስ)vegan
12.90
Shiro Wot — Kichererbsensoße nach äthiopischer Art
εκτίμηση≈ 480 kcal55 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 91
Tegabino (ተጋቢኖ)vegan
12.90
Tegabino — dicke Kichererbsensoße nach äthiopischer Art
εκτίμηση≈ 500 kcal58 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 91
Timati tibis (ቲማቲም ጥብስ)vegan
13.50
Timati Tibis — Leicht gekochte Tomate mit Zwiebel, Jalapeno und Gewürzen
εκτίμηση≈ 320 kcal28 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 65
Gomen kitfo (ጎመን ክትፎ)vegan
13.50
Gomen Kitfo — Gebratener Grünkohl nach äthiopischer Art mit Yetsom Kibe (Vegane Gewürzbutter) und Mitmita (scharfes Chilipulver)
εκτίμηση≈ 380 kcal18 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 70
Firfir (የጾም ፍርፍር)vegan
13.50
Firfir — Klein geschnittene Injera, gemischt mit einer scharfen Tomatensauce.
εκτίμηση≈ 580 kcal85 g υδατάνθρακες
Enat Teller
Gemischtes Gericht (ማኅበራዊ) A
18.50
Mixed Platter A — verschiedene Rindfleisch und Gemüsegerichte für 1 person
εκτίμηση≈ 950 kcal80 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 76
Gemischtes Gericht (ማኅበራዊ) B
35.50
Mixed Platter B — verschiedene Rindfleisch und Gemüsegerichte für 2 person
εκτίμηση≈ 1900 kcal160 g υδατάνθρακεςβαρύ 35
Gemischtes Gericht (ማኅበራዊ) C
52.90
Mixed Platter C — verschiedene Rindfleisch und Gemüsegerichte für 3 person
εκτίμηση≈ 2850 kcal240 g υδατάνθρακεςβαρύ 35
Gemischtes Gericht (ማኅበራዊ) D
70.50
Mixed Platter D — verschiedene Rindfleisch und Gemüsegerichte für 4 person
εκτίμηση≈ 3800 kcal320 g υδατάνθρακεςβαρύ 35
Veganes Gericht (በየአይነት) Avegan
16.50
Vegan Platter A — Verschiedene vegane Soßen und Gemüsegerichte für 1 person
εκτίμηση≈ 820 kcal110 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 84
Veganes Gericht (በየአይነት) Bvegan
31.90
Vegan Platter B — Verschiedene vegane Soßen und Gemüsegerichte Für 2 Person
εκτίμηση≈ 1640 kcal220 g υδατάνθρακες
Veganes Gericht (በየአይነት) Cvegan
47.50
Vegan Platter C — Verschiedene vegane Soßen und Gemüsegerichte für 3 person
εκτίμηση≈ 2460 kcal330 g υδατάνθρακες
Veganes Gericht (በየአይነት) Dvegan
62.90
Vegan Platter D — Verschiedene vegane Soßen und Gemüsegerichte für 4 person
εκτίμηση≈ 3280 kcal400 g υδατάνθρακες
Kindergerichte (የህፃናት ምግብ)
Hähnchen-Nugget mit Pommes frites
9.50
Chicken Nuggets and Fries
εκτίμηση≈ 750 kcal65 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 65
Putenschnitzel mit Pommes
9.50
Turkey Schnitzel and Fries
εκτίμηση≈ 800 kcal60 g υδατάνθρακες
Pommes mittelgroßvegetarian
4.90
Fries Medium
εκτίμηση≈ 420 kcal45 g υδατάνθρακες
Nachspeise
Gemischtes Eis mit Schokoladen-, Vanille- und Erdbeereis mit Schokoladensoße
5.50
Mixed Ice Cream
εκτίμηση≈ 320 kcal35 g υδατάνθρακεςβαρύ 35
Enat Überraschung
6.50
Enat Surprise
εκτίμηση≈ 450 kcal45 g υδατάνθρακεςβαρύ 34
vorspeisen
110. Enat Salat (እናት ሰላጣ ).
8.00
Enat Salad — Großer gemischter Salat mit Tomaten, Oliven, Zwieb+eln, Hausdressing und gebratenem Hähnchen
εκτίμηση≈ 380 kcal15 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 73
Veganespeisen
503. Timati tibis (ቲማቲም ጥብስ).vegan, vegetarian
12.90
Timati Tibis — Leicht gekochte Tomate mit Zwiebel, Jalapeno und Gewürzen.
εκτίμηση≈ 220 kcal18 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 65
Enatteller
601 Gemischtes Gericht (ማኅበራዊ)
18.50
Mixed Platter — verschiedene Rindfleisch und Gemüsegerichte
εκτίμηση≈ 750 kcal60 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 78
602 Veganes Gericht (በየአይነት)vegan, vegetarian
16.50
Vegan Platter — Verschiedene vegane Soßen und Gemüsegerichte .
εκτίμηση≈ 680 kcal85 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 72
Kindergerichte
703.Pommes mittelgroß.vegetarian
4.90
Fries
εκτίμηση≈ 350 kcal40 g υδατάνθρακες
Αυτό το μενού είναι ακόμα σωστό;
84veggie
scoreεκτίμηση
scoreεκτίμηση
Αιθιοπική κουζίνα με vegan επιλογές
Πόσο καλά τρώει ένας χορτοφάγος εδώ, βάσει του μενύ. Δεν είναι βαθμολογία κριτικής.
Το εστιατόριο σερβίρει vegan πιάτα όπως το Shiro wot και το Gomen kitfo. Υπάρχουν επίσης vegan πιαταράκια με διάφορες σάλτσες και λαχανικά.
27 χορτοφάγα και 21 vegan πιάτα σε 78
76dia
scoreεκτίμηση
scoreεκτίμηση
Πλούσια σε πρωτεΐνες και λαχανικά
Πόσο καλά τρώει κάποιος με διαβήτη εδώ, βάσει του μενύ και εκτιμώμενων υδατανθράκων. Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή.
Το μενού προσφέρει πολλά πιάτα με κρέας και λαχανικά με χαμηλούς υδατάνθρακες. Οι σούπες και οι σαλάτες είναι καλές επιλογές για ξεκίνημα.
48 φιλικά προς τον διαβήτη · 78 πιάτα
Αξιολογήσεις
ΑξιολόγησηΚαμία αξιολόγηση ακόμα.Ήσουν εκεί; Γράψε την πρώτη.
Πρακτικά
- Διεύθυνση
- Remscheider Straße 45, 51103 Köln
- Ώρες
- Δευ17:00–23:00ΤρικλειστόΤετ17:00–23:00Πεμ17:00–23:00Παρ17:00–23:00Σαβ16:00–23:00Κυρ16:00–23:00Dienstag Ruhetag
- Επικοινωνία
- +4922154814484 info@enatrestaurant.de
- Πηγές
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), enatrestaurant.de/
- Αρχείο
- ολοκληρωμένοτητα 83 %, βεβαιότητα 80 %
Σου ανήκει το Enat Äthiopisches Restaurant; Διεκδίκησε το μέρος σου.