Langyo
Chemin de la Pépinière 150, 13600 La Ciotat
Κλειστό τώρα · ανοίγει 11:00
Japanese€€€€
Μενού
Πηγή: ιστότοπος του εστιατορίου, διάβασέ το στο 13 Σεπτεμβρίου 2026. Οι τιμές και τα πιάτα μπορεί να έχουν αλλάξει από τότε.
Θερμίδες και υδατάνθρακες είναι εκτιμήσεις ενός μοντέλου AI με βάση αυτό το μενού, που έγιναν στις 14 Σεπτεμβρίου 2026, για μια τυπική μερίδα. Δεν αποτελούν ιατρική συμβουλή και δεν αντικαθιστούν όσα μπορεί να σας πει η κουζίνα. Το "φιλικό για διαβήτη» σημαίνει: μέτριοι υδατάνθρακες για το πιάτο, λίγη ζάχαρη και χωρίς βάση γρήγορης απορρόφησης όπως φριτές, λευκό ψωμί ή λευκό ρύζι.
Entrées
Haricots edamamevegan
5.50
Edamame beans
εκτίμηση≈ 120 kcal9 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 82
Salade wakamevegan
5.00
Wakame salad
εκτίμηση≈ 60 kcal7 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 75
Onigiri thon cuit mayonnaise ou crevette menthe
4.20
Onigiri (tuna mayo or shrimp mint)
εκτίμηση≈ 180 kcal32 g υδατάνθρακες
Soupe miso maison
6.00
Miso soup
εκτίμηση≈ 45 kcal5 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 75
Gyozas légumes ou poulet (6 pièces)
8.00
Gyoza (vegetable or chicken)
εκτίμηση≈ 220 kcal20 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Poulet karaage (5 pièces)
8.00
Chicken karaage
εκτίμηση≈ 320 kcal12 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Œuf mollet croustillantvegetarian
3.70
Crispy soft boiled egg
εκτίμηση≈ 110 kcal4 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
crevettes tempura (6 pièces)
11.90
Shrimp tempura
εκτίμηση≈ 280 kcal22 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Takoyaki (6 pièces)
11.90
Takoyaki — boulettes de poulpe, mayonnaise
εκτίμηση≈ 350 kcal30 g υδατάνθρακες
Brochettes de poulet teriyaki (2 pièces)
7.20
Chicken teriyaki skewers
εκτίμηση≈ 180 kcal8 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 73
Brochettes de bœuf, fromage (2 pièces)
7.60
Beef and cheese skewers
εκτίμηση≈ 220 kcal4 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 67
Brochettes saumon teriyaki (2 pièces)
8.90
Salmon teriyaki skewers
εκτίμηση≈ 210 kcal8 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 67
sushis 2 pièces
Avocatvegan
3.50
Avocado sushi
εκτίμηση≈ 80 kcal12 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 73
Saumon toropescatarian
4.60
Salmon toro sushi — plus rare et savoureuse du saumon
εκτίμηση≈ 110 kcal12 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 70
Saumonpescatarian
3.80
Salmon sushi
εκτίμηση≈ 100 kcal12 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 70
Crevettepescatarian
4.20
Shrimp sushi
εκτίμηση≈ 90 kcal12 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 70
Thon rougepescatarian
4.20
Tuna sushi
εκτίμηση≈ 100 kcal12 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 70
Anguille grillépescatarian
4.80
Grilled eel sushi
εκτίμηση≈ 130 kcal13 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Sashimis 2 pièces
Saumonpescatarian
3.30
Salmon sashimi
εκτίμηση≈ 60 kcal0 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Thon rougepescatarian
3.80
Tuna sashimi
εκτίμηση≈ 60 kcal0 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 75
Saumon toropescatarian
4.10
Salmon toro sashimi — partie la plus rare et savoureuse du saumon
εκτίμηση≈ 120 kcal0 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Makis 6 pièces
Concombrevegan
5.50
Cucumber maki
εκτίμηση≈ 130 kcal28 g υδατάνθρακες
Avocatvegan
5.50
Avocado maki
εκτίμηση≈ 160 kcal26 g υδατάνθρακες
Surimi épicépescatarian
5.60
Spicy surimi maki
εκτίμηση≈ 160 kcal28 g υδατάνθρακες
Saumonpescatarian
6.10
Salmon maki
εκτίμηση≈ 150 kcal28 g υδατάνθρακες
Thon cuit mayonnaise ciboulettepescatarian
6.10
Tuna mayo maki
εκτίμηση≈ 190 kcal28 g υδατάνθρακες
Crevettepescatarian
6.40
Shrimp maki
εκτίμηση≈ 150 kcal28 g υδατάνθρακες
Thon rougepescatarian
6.40
Tuna maki
εκτίμηση≈ 150 kcal28 g υδατάνθρακες
Poulet épicé
6.40
Spicy chicken maki
εκτίμηση≈ 170 kcal28 g υδατάνθρακες
Ebi frits (crevettes tempura)pescatarian
6.40
Shrimp tempura maki
εκτίμηση≈ 210 kcal30 g υδατάνθρακες
Californias 6 pièces
Avocat, fromage fraisvegetarian
7.00
Avocado and cream cheese California roll
εκτίμηση≈ 220 kcal32 g υδατάνθρακες
Végétarien (légumes saisonniers)vegetarian
7.00
Vegetarian California roll
εκτίμηση≈ 180 kcal34 g υδατάνθρακες
Surimi spicy, avocatpescatarian
7.10
Spicy surimi and avocado California roll
εκτίμηση≈ 210 kcal32 g υδατάνθρακες
Saumon, avocatpescatarian
7.60
Salmon and avocado California roll
εκτίμηση≈ 230 kcal32 g υδατάνθρακες
Saumon, fromage fraispescatarian
7.60
Salmon and cream cheese California roll
εκτίμηση≈ 250 kcal32 g υδατάνθρακες
Thon cuit mayonnaise ciboulette, avocatpescatarian
7.60
Tuna mayo and avocado California roll
εκτίμηση≈ 260 kcal32 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 65
Crevette, avocat, menthepescatarian
7.90
Shrimp, avocado and mint California roll
εκτίμηση≈ 210 kcal32 g υδατάνθρακες
Thon rouge, avocatpescatarian
7.90
Tuna and avocado California roll
εκτίμηση≈ 220 kcal32 g υδατάνθρακες
Poulet épicé, avocat
7.90
Spicy chicken and avocado California roll
εκτίμηση≈ 230 kcal32 g υδατάνθρακες
crevettes tempura, avocatpescatarian
7.90
Shrimp tempura and avocado California roll
εκτίμηση≈ 270 kcal34 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 65
Crabe, avocatpescatarian
7.90
Crab and avocado California roll
εκτίμηση≈ 280 kcal32 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 65
Signatures sushis revisités 8 pièces
Signature crevette, saumon, avocat, menthepescatarian
14.30
Signature shrimp, salmon, avocado, mint sushi
εκτίμηση≈ 380 kcal42 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 68
Signatures frits au saumon, tartare saumon épicépescatarian
15.20
Signature fried salmon and spicy salmon tartare sushi
εκτίμηση≈ 450 kcal45 g υδατάνθρακες
Signatures crevettes tempura, saumon, avocatpescatarian
15.50
Signature shrimp tempura, salmon, avocado sushi
εκτίμηση≈ 420 kcal44 g υδατάνθρακες
Signatures foie gras, thon, confiture de figue, confit d'oignon
16.00
Signature foie gras, tuna, fig and onion sushi
εκτίμηση≈ 410 kcal40 g υδατάνθρακες
Chirachis & Poke bowls
Saumon, avocat et accompagnementspescatarian
16.30
Salmon avocado poke bowl
εκτίμηση≈ 550 kcal65 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 77
Thon, avocat et accompagnementspescatarian
17.80
Tuna avocado poke bowl
εκτίμηση≈ 540 kcal65 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 77
Donburis
Unagidon (anguille grillée) œuf parfaitpescatarian
17.20
Unagidon (grilled eel and egg)
εκτίμηση≈ 720 kcal75 g υδατάνθρακες
katsudon (poulet frit) au curry
15.80
Katsudon (fried chicken) with curry
εκτίμηση≈ 850 kcal85 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 67
Katsudon (poulet) à l’œuf battu
15.30
Katsudon (chicken and egg)
εκτίμηση≈ 780 kcal75 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 66
Oyakodon
16.30
εκτίμηση≈ 750 kcal72 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 73
Ramen
Naruto ramen
18.80
Nouilles, bouillon de 24h, bambou, tranches de porc ou de poulet braisées, naruto, œuf mollet mariné
εκτίμηση≈ 680 kcal62 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 77
Desserts
Dorayaki
5.00
εκτίμηση≈ 250 kcal35 g υδατάνθρακεςβαρύ 39
Mochis glacés par 2 (selon arrivage)
5.00
Mochi Ice Cream
εκτίμηση≈ 300 kcal45 g υδατάνθρακεςβαρύ 39
Bentos
Menu nara
18.00
Nara Bento — 13 pièces: Poulet Karaage (4 pièces), Nigiri sushi au choix (2 pièces), Maki au choix (6 pièces), Mochi au choix (1 pièce)
εκτίμηση≈ 850 kcal80 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 67
Menu sakuravegetarian
22.00
Sakura Bento — 19 pièces: Salade wakame ou Soupe miso, Maki avocat (6 pièces), Maki concombre (6 pièces), Cali. Avocat fromage (6 pièces)
εκτίμηση≈ 720 kcal95 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 78
Menu himeji
26.00
Himeji Bento — 16 pièces: Brochettes saumon teriyaki (2 pièces), Nigiri saumon (2 pièces), Maki saumon (6 pièces), Cali. Saumon fromage ou saumon avocat (6 pièces)
εκτίμηση≈ 880 kcal82 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 66
Menu kyoto
30.00
Kyoto Bento — 30 pièces: Gyozas au choix (6 pièces), Maki avocat (6 pièces), Maki saumon (6 pièces), Maki surimi épicé (6 pièces), Cali. Thon mayonnaise avocat (6 pièces)
εκτίμηση≈ 1100 kcal120 g υδατάνθρακες
Bentos premium
Menu Okinawa
69.00
Okinawa Bento — 54 pièces - 3 personnes: Gyozas au choix (6 pièces), Poulet Karaage (6 pièces), Sashimi thon (6 pièces), Nigiri saumon (6 pièces), Maki saumon (6 pièces), Maki thon (6 pièces), Cali. Ebi frit avocat (6 pièces), Cali. Crevette avocat menthe (6 pièces), Cali thon cuit mayo avocat (6 pièces)
εκτίμηση≈ 2400 kcal210 g υδατάνθρακεςβαρύ 27
Menu mont Fuji
120.00
Mont Fuji Bento — 84 pièces - 5 personnes: Edamame (2 portions), Poulet Karaage (10 pièces), Gyozas mix (10 pièces), Nigiri saumon (10 pièces), Nigiri thon (10 pièces), Maki mix (18 pièces), Cali. Mix à l’avocat (12 pièces), Cali. Mix au fromage (12 pièces)
εκτίμηση≈ 3800 kcal320 g υδατάνθρακεςβαρύ 27
Αυτό το μενού είναι ακόμα σωστό;
55veggie
scoreεκτίμηση
scoreεκτίμηση
Ιαπωνική κουζίνα με επιλογές
Πόσο καλά τρώει ένας χορτοφάγος εδώ, βάσει του μενύ. Δεν είναι βαθμολογία κριτικής.
Το μενού περιλαμβάνει edamame, σαλάτα wakame και gyozas λαχανικών. Υπάρχουν επίσης maki αβοκάντο και αγγουρι. Το bento Sakura είναι κατάλληλο για χορτοφάγους.
9 χορτοφάγα και 5 vegan πιάτα σε 60
45dia
scoreεκτίμηση
scoreεκτίμηση
Επιλογές χαμηλών υδατανθράκων
Πόσο καλά τρώει κάποιος με διαβήτη εδώ, βάσει του μενύ και εκτιμώμενων υδατανθράκων. Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή.
Το μενού προσφέρει πολλές πρωτεΐνες στα ορεκτικά και τα σασίμι. Τα κύρια πιάτα βασίζονται κυρίως σε ρύζι και noodles με υψηλούς υδατάνθρακες.
19 φιλικά προς τον διαβήτη · 60 πιάτα
Αξιολογήσεις
ΑξιολόγησηΚαμία αξιολόγηση ακόμα.Ήσουν εκεί; Γράψε την πρώτη.
Πρακτικά
- Διεύθυνση
- Chemin de la Pépinière 150, 13600 La Ciotat
- Ώρες
- Δευ—Τρι11:00–14:00, 18:00–22:00Τετ11:00–14:00, 18:00–22:00Πεμ11:00–14:00, 18:00–22:00Παρ11:00–14:00, 18:00–22:00Σαβ11:00–14:00, 18:00–22:00Κυρ—
- Επικοινωνία
- +33699379104
- Πηγές
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), langyo-restaurant.fr/
- Αρχείο
- ολοκληρωμένοτητα 83 %, βεβαιότητα 80 %