Los Cosmos
Aalmarkt 15, 2311 EC Leiden
το ωράριο δεν είναι γνωστό ακόμα
€€€€
Μενού
Πηγή: ιστότοπος του εστιατορίου, διάβασέ το στο 8 Σεπτεμβρίου 2026. Οι τιμές και τα πιάτα μπορεί να έχουν αλλάξει από τότε.
Θερμίδες και υδατάνθρακες είναι εκτιμήσεις ενός μοντέλου AI με βάση αυτό το μενού, που έγιναν στις 17 Σεπτεμβρίου 2026, για μια τυπική μερίδα. Δεν αποτελούν ιατρική συμβουλή και δεν αντικαθιστούν όσα μπορεί να σας πει η κουζίνα. Το "φιλικό για διαβήτη» σημαίνει: μέτριοι υδατάνθρακες για το πιάτο, λίγη ζάχαρη και χωρίς βάση γρήγορης απορρόφησης όπως φριτές, λευκό ψωμί ή λευκό ρύζι.
BOCADILLOS
CROQUETAS VEGATARIANASvegetarian
11.00
Vegetarian Croquettes — vega kroketjes - aioli
εκτίμηση≈ 320 kcal22 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
CROQUETAS DE JAMON
11.50
Ham Croquettes — pata negra kroketjes - aioli
εκτίμηση≈ 350 kcal20 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
ENSALADA DE ATUNpescatarian
11.50
Tuna Salad — tonijnsalade - zoetzure rode ui - baskische peper
εκτίμηση≈ 280 kcal8 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 67
LACON COCIDO
12.00
Cooked Shoulder Ham — schouderham - honing mosterd dressing
εκτίμηση≈ 310 kcal12 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 67
JAMON SERRANO
13.50
Serrano Ham — olijfolie - cherrytomaten
εκτίμηση≈ 240 kcal5 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
MANCHEGO DOP DON JULIANvegetarian
13.50
Manchego Cheese — klassieke schapenkaas - romesco - olijf
εκτίμηση≈ 380 kcal10 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 66
ALBONDIGAS PICANTES
13.50
Spicy Meatballs — gehaktballetjes - salsa picante
εκτίμηση≈ 340 kcal12 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 67
CHICHARRONES
14.50
krokante buikspek - avocado dip
εκτίμηση≈ 420 kcal9 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 67
onbeperkt authentieke SpaanSe tapaS
Diner zondag t/m donderdag
29.50
Tapas Dinner (Sun-Thu)
εκτίμηση≈ 1800 kcal150 g υδατάνθρακεςβαρύ 25
Diner vrijdag & zaterdag
34.50
Tapas Dinner (Fri-Sat)
εκτίμηση≈ 1800 kcal150 g υδατάνθρακεςβαρύ 25
Studenten
28.50
Tapas Student Deal
εκτίμηση≈ 1800 kcal150 g υδατάνθρακεςβαρύ 25
Kinderen 4 t/m 12 jaar
14.50
Tapas Kids Menu — kinderen van 4 tot 12 kunnen kiezen van onze kinderkaart of onbeperkt mee eten
εκτίμηση≈ 1100 kcal100 g υδατάνθρακεςβαρύ 41
aperitivoS verduraS
patataS fritaSvegetarian
gefrituurde aardappelen – aioli – salsa brava
εκτίμηση≈ 450 kcal40 g υδατάνθρακες
pan al ajillo & tomatevegetarian
Pan con Tomate — brood – aioli - tomatensalsa
εκτίμηση≈ 320 kcal45 g υδατάνθρακες
friet van DAPP (de buren)vegetarian
Fries — mayonaise
εκτίμηση≈ 480 kcal42 g υδατάνθρακες
patataS bravaSvegetarian
εκτίμηση≈ 420 kcal38 g υδατάνθρακες
aceitunaSvegan, vegetarian
Olives — olijven
εκτίμηση≈ 150 kcal6 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 66
croquetaS vegetarianaSvegetarian
Vegetarian Croquettes — vega kroketjes – aioli - 4 stuks
εκτίμηση≈ 320 kcal22 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
plato de pintxoS
Pintxos Platter — geroosterd brood – diverse wisselende toppings
εκτίμηση≈ 600 kcal60 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 69
pimientoS de padronvegan, vegetarian
Padrón Peppers — padron pepers – olijfolie – zeezout – cashew
εκτίμηση≈ 220 kcal12 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 70
enSalada de veranovegetarian
Summer Salad — tomaten - komkommer - ui - olijven - witte kaas
εκτίμηση≈ 280 kcal12 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 66
champinoneS al ajillovegetarian
Garlic Mushrooms — paddenstoelen – gepocheerd ei – chili - brioche
εκτίμηση≈ 340 kcal22 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
alcachofavegan, vegetarian
Artichoke — artisjok – olifantsbonencrème – chili
εκτίμηση≈ 210 kcal14 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 70
berenjenavegetarian
Eggplant with Romesco — aubergine – romesco – manchego
εκτίμηση≈ 310 kcal15 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 70
coStillaS de maizvegetarian
Corn Ribs — mais ribs - limoenmayonaise
εκτίμηση≈ 260 kcal24 g υδατάνθρακες
carne del mar
plato de charcuteria
5.50
Charcuterie Board — serranoham - chorizo - salchichon - 90 gram
εκτίμηση≈ 420 kcal4 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 67
jamon iberico bellota pata negra
8.50
Jamón Ibérico Bellota — 60 gram
εκτίμηση≈ 210 kcal0 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
mahon semicurado - azul afumau - trufa negravegetarian
Cheese Selection
εκτίμηση≈ 450 kcal6 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 67
oStra crudapescatarian
2.50
Raw Oyster — oester
εκτίμηση≈ 60 kcal3 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 75
oStra con paSionpescatarian
3.00
Oyster with Passion Fruit — oester - passievrucht vinagreta
εκτίμηση≈ 80 kcal7 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 75
matrimoniopescatarian
4.00
Anchovy Matrimonio — echtpaar van ansjovis
εκτίμηση≈ 110 kcal2 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
croquetaS de jamon iberico
Iberico Ham Croquettes — pata negra kroketjes - aioli - 4 stuks
εκτίμηση≈ 520 kcal32 g υδατάνθρακεςβαρύ 43
calamareSpescatarian
Calamari — inktvisringen - zwarte aioli
εκτίμηση≈ 320 kcal18 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
dedoS de pollo
Chicken Fingers — kipvingers - salsa barbacoa
εκτίμηση≈ 410 kcal28 g υδατάνθρακες
pimientoS del piquillopescatarian
Stuffed Piquillo Peppers — gevulde paprika – tonijn – manchego - brioche
εκτίμηση≈ 380 kcal26 g υδατάνθρακες
chorizo iberico
Iberico Chorizo — iberico chorizo - chipotle - babymais
εκτίμηση≈ 360 kcal16 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
gamba’S pil pilpescatarian
Gambas Pil Pil — gebakken gamba’s – knoflookolie – brioche
εκτίμηση≈ 420 kcal28 g υδατάνθρακες
albondigaS
Meatballs — gehaktballetjes - tomaten salsa - brioche
εκτίμηση≈ 450 kcal32 g υδατάνθρακες
SardinaSpescatarian
Sardines — sardines - gegrilde tomaat - olijfolie
εκτίμηση≈ 280 kcal6 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 67
muSloS de pollo
Chicken Drumsticks — drumsticks - maiscrème- mojo verde
εκτίμηση≈ 390 kcal18 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
SpecialS
gamba’Spescatarian
3.00
Plancha Prawns — hele gamba’s van de plancha
εκτίμηση≈ 180 kcal4 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 73
pulpopescatarian
6.00
Octopus — octopus - aardappel - wortelcrème
εκτίμηση≈ 240 kcal18 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 71
filete de doradapescatarian
6.00
Sea Bream Fillet — noilly prat saus – saffraan – zeekraal – venkel
εκτίμηση≈ 210 kcal6 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 73
ceviche atun albacorepescatarian
6.00
Albacore Tuna Ceviche — albacore tonijn - bloedsinaasappel - avocado
εκτίμηση≈ 220 kcal8 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 70
Secreto iberico
6.00
het best bewaarde geheim van spanje
εκτίμηση≈ 320 kcal1 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 67
entrecote
8.00
Entrecôte — entrecote - zwarte knoflookjus
εκτίμηση≈ 650 kcal8 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 71
filete de lomo
10.00
Sirloin Steak — ossenhaas - cowboy boter
εκτίμηση≈ 720 kcal4 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 71
poStreS
trufaS de chocolatevegetarian
3.00
Chocolate Truffles — chocoladetruffels - olijfolie - zeezout - licor 43
εκτίμηση≈ 150 kcal12 g υδατάνθρακες
churroSvegetarian
7.50
gefrituurde deegstengels - chocolade a la taza - kahlua
εκτίμηση≈ 450 kcal55 g υδατάνθρακεςβαρύ 40
paStel de natavegetarian
7.50
knapperig bladerdeeg - vanillecustard
εκτίμηση≈ 320 kcal35 g υδατάνθρακεςβαρύ 42
helado de turron
9.00
nougat ice cream with pistachio and meringue — nougat ijs - pistache - merengue
εκτίμηση≈ 380 kcal32 g υδατάνθρακεςβαρύ 41
onze arrangementen
tapas y tradicion
36.50
tapas and tradition platter — Een avond gezellig tafelen, net zoals in Spanje. Geniet van een tafel vol lekkers. Denk aan aperitieven zoals Spaanse tortilla en kazen maar ook warme specials zoals gamba’s pil-pil, pollito, artisjok en warme chorizo.
εκτίμηση≈ 1200 kcal80 g υδατάνθρακες
sabores de espana
44.50
flavours of spain platter — Een avond gezellig tafelen en genieten van de specialiteiten van Los Cosmos. We serveren de gerechten in verschillende rondes. Geniet van een tafel vol lekkers. Denk aan aperitieven zoals Spaanse hammen en kazen, croquettas de jamon maar ook warme specials zoals pulpo, aubergine en entrecote.
εκτίμηση≈ 1400 kcal90 g υδατάνθρακεςβαρύ 38
Cosmos experience
39.50
cosmos experience tasting menu — Een culinaire reis door Spanje met gerechten om te delen en individueel te proeven. Denk aan knoflookbrood met tomatensalsa, Manchego en gevulde olijven, gevolgd door tortilla de patata en een selectie van Spaanse vleeswaren. Daarna geniet je per persoon van onder andere chorizo iberico, langzaam gegaard buikspek, aubergine met romesco en klassieke patatas bravas.
εκτίμηση≈ 1300 kcal100 g υδατάνθρακεςβαρύ 42
almuerza espanol
18.50
spanish lunch selection — Een selectie van onze favoriete lunchgerechten om samen te delen. Van knoflookbrood met tomatensalsa en manchego tot charcuterie, krokante croquetas, gegrilde groenten en patatas bravas.
εκτίμηση≈ 800 kcal60 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 70
vergaderen en lunch
39.95
meeting and lunch package — Combineer 3 uur productieve vergadertijd met een Spaanse lunch bij Los Cosmos. Geniet van een comfortabele vergaderruimte, onbeperkt koffie, thee en frisdrank, en een selectie van onze favoriete tapas – van pan con tomate en manchego tot charcuterie en patatas bravas.
εκτίμηση≈ 900 kcal70 g υδατάνθρακες
tapeo del Cosmos
12.00
cosmos tapas selection — Vier je verjaardag, babyshower of bedrijfsborrel met een smaakvolle selectie van onze favoriete Spaanse hapjes. De basis bestaat uit o.a. pan con tomate, charcuterie, kazen, croquetas en pepitas.
εκτίμηση≈ 700 kcal50 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 69
Αυτό το μενού είναι ακόμα σωστό;
77dia
scoreεκτίμηση
scoreεκτίμηση
Χαμηλό υδατάνθρακα ισπανικά ταπας
Πόσο καλά τρώει κάποιος με διαβήτη εδώ, βάσει του μενύ και εκτιμώμενων υδατανθράκων. Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή.
Η λίστα προσφέρει πολλές πρωτεΐνες και χαμηλό υδατάνθρακα επιλογές. Τα κρέατα και τα θαλασσινά είναι κατάλληλα.
32 φιλικά προς τον διαβήτη · 57 πιάτα
Αξιολογήσεις
ΑξιολόγησηΚαμία αξιολόγηση ακόμα.Ήσουν εκεί; Γράψε την πρώτη.
Πρακτικά
- Διεύθυνση
- Aalmarkt 15, 2311 EC Leiden
- Ώρες
- δεν είναι γνωστό ακόμα
- Επικοινωνία
- +31712032463
- Πηγές
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), loscosmos.nl/