Le grain de sables
Quai René Guiné 12, 85100 Les Sables-d’Olonne
Κλειστό τώρα · ανοίγει 12:00
French€€€€
Μενού
Πηγή: ιστότοπος του εστιατορίου, διάβασέ το στο 13 Σεπτεμβρίου 2026. Οι τιμές και τα πιάτα μπορεί να έχουν αλλάξει από τότε.
Θερμίδες και υδατάνθρακες είναι εκτιμήσεις ενός μοντέλου AI με βάση αυτό το μενού, που έγιναν στις 14 Σεπτεμβρίου 2026, για μια τυπική μερίδα. Δεν αποτελούν ιατρική συμβουλή και δεν αντικαθιστούν όσα μπορεί να σας πει η κουζίνα. Το "φιλικό για διαβήτη» σημαίνει: μέτριοι υδατάνθρακες για το πιάτο, λίγη ζάχαρη και χωρίς βάση γρήγορης απορρόφησης όπως φριτές, λευκό ψωμί ή λευκό ρύζι.
Formule Midi
Formule 18,50€
18.50
Lunch Formula 1 — Melon et jambon serrano, Pain de poissons et sa salade verte, Encornets persillés et sa salade verte, Effiloché de porc,frites,salade, Lieu noir, sauce crème, Moules marinière frites, Mousse au chocolat, Deux boules de glace bretonne, Panacotta et son coulis de fruits
εκτίμηση≈ 1100 kcal85 g υδατάνθρακες
Formule 26,50 €
26.50
Lunch Formula 2 — Burrata au pesto et tomates, 6 huîtra, Øuf cocotte aux crevettes et ail, Assiette de jambon serrano, Filet de merlu, sauce crème, Aile de raie aux câpres, Filet de canard, sauce miel et balsamique, Brochette de gambas persillés, Moelleux au chocolat, Tiramisu, Deux boules de glace
εκτίμηση≈ 1300 kcal40 g υδατάνθρακες
Formule 34€
34.00
Lunch Formula 3 — Assiette de fruits de mer (huîtra, langoustines et crevettes), Saumon fumée et ses toasts, Tartare de thon, Salade de chèvre chaud au miel, Foie gras maison (+2€), Tartare de saumon / frites, Filet de bar au beurre blanc, Entrecôte grillée sauce roquefort, Thon mi-cuit sauce soja sucrée, Pannacotta aux fruits rouges, Profiteroles, Crème brûlée, 3 boules de glace bretonne
εκτίμηση≈ 1600 kcal50 g υδατάνθρακεςβαρύ 28
Plats Rapides / Entrées
Pâtes carbonara
9.50
Pasta Carbonara
εκτίμηση≈ 750 kcal65 g υδατάνθρακες
Moules marinière/frites
9.50
Mussels and Fries
εκτίμηση≈ 850 kcal60 g υδατάνθρακες
Steak haché/frites
9.50
Beef Burger Patty and Fries
εκτίμηση≈ 900 kcal60 g υδατάνθρακες
Lieu noir à la crème
9.50
Pollock in Cream Sauce
εκτίμηση≈ 550 kcal12 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 71
Glace 1 boule
9.50
Ice Cream
εκτίμηση≈ 220 kcal25 g υδατάνθρακες
Assiette de jambon Serrano
9.50
Serrano Ham Plate
εκτίμηση≈ 320 kcal2 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 67
Burrata au pesto à la tomate
9.50
Burrata with Pesto and Tomato
εκτίμηση≈ 450 kcal12 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 66
Øuf cocotte au crevettes et ail
10.00
Shrimp and Garlic Baked Eggs
εκτίμηση≈ 350 kcal8 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 67
Tartare de saumon ou thon, citron vert et aneth
10.00
Salmon or Tuna Tartare
εκτίμηση≈ 280 kcal5 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 67
Foie gras maison
14.00
Homemade Foie Gras
εκτίμηση≈ 400 kcal6 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Pain de poissons et salade verte
14.50
Fish Cake with Green Salad
εκτίμηση≈ 420 kcal25 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Salade de chèvre chaud au miel
7.00
Warm Goat Cheese Salad — salade, noix, jambon Serrano, tomate cerise, toast de chèvre au miel
εκτίμηση≈ 520 kcal22 g υδατάνθρακες
Salade d’été
14.50
Summer Salad — salade, melon, jambon Serrano, burrata, tomates cerise
εκτίμηση≈ 580 kcal20 g υδατάνθρακες
Salade végétariennevegetarian
15.90
Vegetarian Salad — salade, tomate, avocat, melon, fruits
εκτίμηση≈ 420 kcal25 g υδατάνθρακες
Salade océane
15.00
Ocean Salad — salade, saumon fumé, avocat, crevettes, langoustine, tomates cerise
εκτίμηση≈ 480 kcal15 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 69
Salade gourmande
17.90
Gourmet Salad — salade, gésiers, foie gras, jambon serrano, tomate
εκτίμηση≈ 650 kcal12 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Plateaux de Fruits de Mer
Bigorneaux 200g
18.90
Periwinkles
εκτίμηση≈ 180 kcal10 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 79
Bulots 300g
8.50
Whelks
εκτίμηση≈ 210 kcal12 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 79
Crevettes 200g
10.50
Shrimp
εκτίμηση≈ 180 kcal4 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 79
6 huîtra n°3
11.00
Oysters
εκτίμηση≈ 70 kcal4 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 75
9 huîtra n°3
16.00
Oysters
εκτίμηση≈ 105 kcal6 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 75
12 huîtra n°3
20.00
Oysters
εκτίμηση≈ 140 kcal8 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 75
6 langoustines
13.00
Langoustines
εκτίμηση≈ 120 kcal3 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 79
9 langoustines
17.50
Langoustines
εκτίμηση≈ 180 kcal4 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 79
12 langoustines
22.90
Langoustines
εκτίμηση≈ 240 kcal6 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 79
Assiette découverte
15.80
Discovery Seafood Plate — 2 huîtra, 2 langoustines, bulots, bigorneaux, crevettes
εκτίμηση≈ 350 kcal15 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 79
Petit plateau
29.00
Small Seafood Platter — 4 huîtra, 4 langoustines, 1/2 crabe, bulots, bigorneaux, crevettes
εκτίμηση≈ 600 kcal25 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 79
Grand plateau
35.00
Large Seafood Platter — 6 huîtra, 6 langoustines, crabe, bulots, bigorneaux, crevettes
εκτίμηση≈ 850 kcal35 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 65
Produits au choix (2 produits)
18.40
Custom Seafood Selection (2)
εκτίμηση≈ 300 kcal10 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 79
Produits au choix (3 produits)
24.50
Custom Seafood Selection (3)
εκτίμηση≈ 400 kcal12 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 77
Produits au choix (4 produits)
30.00
Custom Seafood Selection (4)
εκτίμηση≈ 500 kcal15 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 73
Produits au choix (5 produits)
35.00
Custom Seafood Selection (5)
εκτίμηση≈ 600 kcal18 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 69
Plats
Effiloché de porc
Pulled Pork
εκτίμηση≈ 650 kcal20 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 71
Filet de canard sauce miel et balsamique
18.00
Duck Fillet with Honey and Balsamic
εκτίμηση≈ 550 kcal25 g υδατάνθρακες
Entrecôte grillée
25.00
Grilled Ribeye
εκτίμηση≈ 700 kcal0 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 71
Supplément sauce (poivre ou roquefort)
1.50
Extra Sauce
εκτίμηση≈ 120 kcal5 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Encornet au chorizo/Frites
15.90
Squid with Chorizo and Fries
εκτίμηση≈ 850 kcal60 g υδατάνθρακες
Filet de saumon citronné
Lemon Salmon Fillet
εκτίμηση≈ 550 kcal15 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 74
Filet de merlu au beurre blanc
18.50
Hake Fillet with Beurre Blanc
εκτίμηση≈ 620 kcal12 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 74
Thon mi-cuit
19.00
Seared Tuna
εκτίμηση≈ 480 kcal10 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 74
Carbonara
13.90
εκτίμηση≈ 850 kcal75 g υδατάνθρακες
Pesto
13.90
Pesto Pasta
εκτίμηση≈ 780 kcal70 g υδατάνθρακες
Tartare de thon / frites
21.00
Tuna Tartare and Fries
εκτίμηση≈ 820 kcal55 g υδατάνθρακες
Moules marinière
15.00
Mussels Marinière
εκτίμηση≈ 450 kcal25 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 90
Moules à la crème
15.00
Creamy Mussels
εκτίμηση≈ 650 kcal20 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 74
Moules au roquefort
15.00
Roquefort Mussels
εκτίμηση≈ 720 kcal22 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 74
Moules au curry
15.00
Curry Mussels
εκτίμηση≈ 600 kcal30 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 78
Moules à la crème d’ail
15.00
Mussels with garlic cream
εκτίμηση≈ 680 kcal22 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 74
Moules du moment
15.00
Mussels of the moment
εκτίμηση≈ 450 kcal25 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 90
Choucroute classique
23.50
Classic Choucroute with seafood — saumon, lieu noir, moules, une crevette, une langoustine, pomme de terre, choux
εκτίμηση≈ 750 kcal60 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 90
Choucroute du grain
25.50
3 saint-Jacques, 3 langoustines, 3 crevettes, moules, pomme de terre, choux
εκτίμηση≈ 800 kcal55 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 88
Choucroute des sables
27.00
merlu, filet de bar, 1 saint-Jacques, moules, 1 crevette, 1 langoustine, pomme de terre, choux
εκτίμηση≈ 780 kcal58 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 89
Burgers
Classique
18.00
Classic Burger — cheddar, oignon rouge, salade, tomate, steak
εκτίμηση≈ 950 kcal65 g υδατάνθρακες
Biquette
18.00
Goat Cheese Burger — chèvre, oignon rouge, salade, tomate, steak
εκτίμηση≈ 980 kcal62 g υδατάνθρακες
Cochonou
16.00
Pulled Pork Burger — Cheddar,Effiloché de porc,oignon rouges, tomate
εκτίμηση≈ 920 kcal68 g υδατάνθρακες
Végétarienvegetarian
6.50
Vegetarian Burger — cheddar, salade, tomate, oignon rouge, galette de légumes
εκτίμηση≈ 750 kcal60 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 70
Supplément sauce roquefort
6.50
Roquefort sauce supplement
εκτίμηση≈ 120 kcal4 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Desserts
Møelleux au chocolat et sa boule de glace vanille
8.00
Chocolate fondant with vanilla ice cream
εκτίμηση≈ 650 kcal62 g υδατάνθρακεςβαρύ 26
Café gourmand
7.50
εκτίμηση≈ 400 kcal45 g υδατάνθρακεςβαρύ 39
Profiteroles au chocolat
8.50
Chocolate profiteroles
εκτίμηση≈ 550 kcal50 g υδατάνθρακεςβαρύ 30
1 boule de glace
8.90
One scoop of ice cream
εκτίμηση≈ 150 kcal18 g υδατάνθρακες
2 boule de glace
3.00
Two scoops of ice cream
εκτίμηση≈ 300 kcal36 g υδατάνθρακεςβαρύ 35
3 boule de glace
5.80
Three scoops of ice cream
εκτίμηση≈ 450 kcal54 g υδατάνθρακεςβαρύ 31
Supplément chocolat
7.90
Extra chocolate
εκτίμηση≈ 120 kcal10 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Supplément chantilly
1.00
Extra whipped cream
εκτίμηση≈ 60 kcal2 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Αυτό το μενού είναι ακόμα σωστό;
33veggie
scoreεκτίμηση
scoreεκτίμηση
Περιορισμένες χορτοφαγικές επιλογές
Πόσο καλά τρώει ένας χορτοφάγος εδώ, βάσει του μενύ. Δεν είναι βαθμολογία κριτικής.
Το μενού περιλαμβάνει τη χορτοφαγική σαλάτα με αβοκάντο και φρούτα. Υπάρχει επίσης ένας χορτοφαγικός burger με λαχανικά και τυρί cheddar. Οι υπόλοιπες επιλογές βασίζονται σε θαλασσινά και κρέας.
2 χορτοφάγα και 0 vegan πιάτα σε 68
90dia
scoreεκτίμηση
scoreεκτίμηση
Θαλασσινά και κρεατικά χαμηλού γλυκόστατου
Πόσο καλά τρώει κάποιος με διαβήτη εδώ, βάσει του μενύ και εκτιμώμενων υδατανθράκων. Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή.
Το μενού προσφέρει πολλές επιλογές πλούσιες σε πρωτεΐνη. Υπάρχουν πολλά πιάτα με θαλασσινά και ψητά κρέατα.
39 φιλικά προς τον διαβήτη · 68 πιάτα
Αξιολογήσεις
ΑξιολόγησηΚαμία αξιολόγηση ακόμα.Ήσουν εκεί; Γράψε την πρώτη.
Πρακτικά
- Διεύθυνση
- Quai René Guiné 12, 85100 Les Sables-d’Olonne
- Ώρες
- Δευ12:00–23:00Τρι12:00–14:30, 19:00–22:00Τετ12:00–14:30, 19:00–22:00Πεμ12:00–14:30, 19:00–22:00Παρ12:00–14:30, 19:00–22:00Σαβ12:00–14:30, 19:00–22:00Κυρ12:00–14:30
- Επικοινωνία
- +33251238220 contact@legraindesables.fr
- Πηγές
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), legraindesables.fr/
- Αρχείο
- ολοκληρωμένοτητα 83 %, βεβαιότητα 79 %