Les Tontons Afro
Rue de la Monnaie 42, 59000 Lille
Κλειστό τώρα · ανοίγει 12:00
AfricanCaribbean€€€€
Μενού
Πηγή: ιστότοπος του εστιατορίου, διάβασέ το στο 13 Σεπτεμβρίου 2026. Οι τιμές και τα πιάτα μπορεί να έχουν αλλάξει από τότε.
Θερμίδες και υδατάνθρακες είναι εκτιμήσεις ενός μοντέλου AI με βάση αυτό το μενού, που έγιναν στις 14 Σεπτεμβρίου 2026, για μια τυπική μερίδα. Δεν αποτελούν ιατρική συμβουλή και δεν αντικαθιστούν όσα μπορεί να σας πει η κουζίνα. Το "φιλικό για διαβήτη» σημαίνει: μέτριοι υδατάνθρακες για το πιάτο, λίγη ζάχαρη και χωρίς βάση γρήγορης απορρόφησης όπως φριτές, λευκό ψωμί ή λευκό ρύζι.
TOUR DE L’AFRIQUE
JAMBO AU COEUR
24.90
Afrotapas Platter — Planche gourmande d’AFROTAPAS à partager pour 2 ou 3 personnes : Succulentes wings, pastels, bananes plantains, frites de patates douces, et assortiment de 3 sauces
εκτίμηση≈ 2400 kcal210 g υδατάνθρακεςβαρύ 21
DIS-MOI WINGS
9.90
Spicy Chicken Wings — Ailes de poulet marinées aux épices secrètes des Tontons à base de tomates explosives en bouche
εκτίμηση≈ 450 kcal12 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
GUACA FEVERvegetarian
9.00
Guacamole with Sweet Potato Fries — La plus gourmande et onctueuse des purées d’avocat servie avec de croustillantes frites de patates douces
εκτίμηση≈ 550 kcal45 g υδατάνθρακες
1, 2, 3 PASTEL
9.90
African Empanadas — 3 empanadas à l’africaine croustillantes fourrées au poisson frais ou bœuf haché comme au Sénégal accompagnées d’une sauce tomate et d’oignons fondants
εκτίμηση≈ 620 kcal55 g υδατάνθρακες
SHRIMP MY NAME
10.90
Pébè Shrimp with Coconut Milk — Succulentes crevettes sautées au pébé (épice camerounaise) et parfumées au lait de coco
εκτίμηση≈ 320 kcal12 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 67
POUTINE EXOTIQUEvegetarian
9.90
Exotic Poutine — Frites de patates douces croustillantes, garnies d'une sauce cheddar onctueuse et d’oignons frits
εκτίμηση≈ 680 kcal52 g υδατάνθρακεςβαρύ 44
ACCRA’TITUDE
9.90
Cod Accra — Petites bouchées dorées et croustillantes, préparées à base de morue émiettée, d’herbes fraîches et d’épices douces accompagnées d’une sauce tomate épicée
εκτίμηση≈ 410 kcal28 g υδατάνθρακες
CHOISISSEZ VOTRE CROISIÈRE AVEC NOS SPÉCIALITÉS !
POLYGAM GRILL POUR 2 PERSONNES
39.90
Polygam Grill Platter — Planche d'assortiment de 3 viandes juteuses marinées à l'africaine : dibi d’agneau, poulet mariné, magret de canard et un poisson* entier braisé aux épices chaudes africaines. Accompagnements : riz jaune, bananes plantains, sauce tomate pimentée épicé et une sauce mafé
εκτίμηση≈ 2200 kcal40 g υδατάνθρακες
LES TROIS MOUSQUES - MERS POUR 2 PERSONNES
39.90
Seafood Platter — Planche d'assortiment de fruits de mer marinés à l’africaine : un BIG tourteau (crabe), des crevettes exotiques et un poisson* entier braisé aux épices chaudes africaines. Accompagnements : riz jaune, bananes plantains, une sauce tomate pimentée épicée et une sauce verte
εκτίμηση≈ 1800 kcal50 g υδατάνθρακεςβαρύ 41
GRILL ME BABY POUR 2 PERSONNES
34.90
Meat Grill Platter — Planche d'assortiment de 3 viandes juteuses marinées à l'africaine : dibi d’agneau, poulet mariné et magret de canard. Accompagnements : riz jaune, bananes plantains et sauce tomate pimentée épicée
εκτίμηση≈ 2800 kcal160 g υδατάνθρακεςβαρύ 28
FISH MOI LA PAIX
26.90
Grilled African Fish — Magnifique poisson* frais entier braisé aux épices chaudes africaines. Accompagnements : riz jaune et bananes plantains
εκτίμηση≈ 850 kcal75 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 78
AFRO BURGERS
MAFE BURGER
17.50
Mafé Burger — Burger gourmet aux saveurs sénégalaises accompagné de bananes plantains et d’une sauce mayonnaise KANKAN. Buns boulanger, bœuf haché frais, sauce mafé cacahuète, oignons crispy, salade et cheddar
εκτίμηση≈ 950 kcal85 g υδατάνθρακες
MAFE BURGER VGvegetarian
16.50
Mafé Mushroom Burger — Burger gourmet aux saveurs africaines accompagné de bananes plantains et d’une sauce mayonnaise KANKAN. Buns boulanger, poêlée de champignons, sauce mafé cacahuète, oignons crispy, salade et cheddar
εκτίμηση≈ 820 kcal80 g υδατάνθρακες
WOMAN KING BURGER
17.50
Burger gourmet inspiré d’une recette ancestrale béninoise accompagné de bananes plantains et d’une sauce mayonnaise KANKAN. Buns boulanger, bœuf haché frais, confits de tomates, oignons crispy, salade et cheddar
εκτίμηση≈ 950 kcal85 g υδατάνθρακες
WOMAN KING BURGER VGvegetarian
16.50
Woman King Mushroom Burger — Burger gourmet inspiré d’une recette ancestrale béninoise accompagné de bananes plantains et d’une sauce mayonnaise KANKAN. Buns boulanger, poêlée de champignons, confits de tomates, oignons crispy, salade et cheddar
εκτίμηση≈ 820 kcal80 g υδατάνθρακες
PLATS
MAFÉ IS LOVE
20.50
Beef Mafé — Délicieuse et onctueuse sauce à la cacahuète avec de tendres morceaux de bœuf accompagnée de riz et de bananes plantains
εκτίμηση≈ 880 kcal70 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 65
MAFÉÉÉÉÉ COMME JAMAIS
19.00
Chicken Mafé — Plongez dans l’onctuosité d’une sauce à la cacahuète, sublimée par une tendre cuisse de poulet bien marinée, du riz moelleux et des bananes plantains dorées
εκτίμηση≈ 840 kcal70 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 66
YASSA WE CAN
18.00
Chicken Yassa — Plat national du Sénégal à base de poulet mariné, d'une succulente sauce aux oignons et à la moutarde. Le tout accompagné de riz et de bananes plantains
εκτίμηση≈ 780 kcal70 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 75
AFRO POKEMON GO VGvegan
16.50
African Vegan Bowl — Riz jaune, avocat, haricots rouges cajun, bananes plantains, champignons sautés épicés
εκτίμηση≈ 650 kcal85 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 86
POKE ATTIEKE VGvegan
17.00
Attiéké Vegan Bowl — Attiéké, avocat, haricots rouges cajun, champignons sautés épicés, bananes plantains
εκτίμηση≈ 620 kcal80 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 86
ALERTE À ABIDJAN
18.50
Braised Chicken with Attiéké — Un poulet braisé juteux et mariné à souhait comme à Babi, accompagné d’attiéké (semoule de manioc), de bananes plantains, de crudités et d’une sauce tomate pimentée épicée
εκτίμηση≈ 780 kcal85 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 81
DIDI STONE D’AGNEAU
23.99
Dibi Lamb — Dibi d’agneau accompagné d'une portion de riz jaune et de bananes plantains
εκτίμηση≈ 850 kcal70 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 67
KOFFI OLOMIDE
22.90
Kamundele Beef Skewers — Tendres Kamundele (brochettes de bœuf) marinées et subtilement assaisonnées selon une recette traditionnelle d’inspiration congolaise. Le tout servi avec une savoureuse portion de frites de patates douces et notre célèbre sauce verte
εκτίμηση≈ 620 kcal15 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 74
GBOMA DESSI ROYAL
19.00
Feuilles de Gboma (feuilles vertes) mijotées dans une sauce pimentée épicée et savoureuse, rehaussées par des crevettes exotiques délicatement assaisonnées avec du poulet mariné. Servi avec du riz
εκτίμηση≈ 450 kcal25 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 83
MENU ENFANT (jusqu’à 12 ans)
13.50
Kids Menu — Chicken Wings ou steak haché - Accompagnement au choix. Sirop de grenadine
εκτίμηση≈ 750 kcal65 g υδατάνθρακες
ACCOMPAGNEMENTS & SAUCES SUPPLÉMENTAIRES
ATTIÉKÉvegan
4.50
εκτίμηση≈ 180 kcal40 g υδατάνθρακες
BANANES PLANTAINSvegan
4.50
Plantains
εκτίμηση≈ 220 kcal35 g υδατάνθρακες
FRITES DE PATATES DOUCESvegan
4.50
Sweet Potato Fries
εκτίμηση≈ 280 kcal30 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 65
HARICOTS ROUGESvegan
2.50
Red Beans
εκτίμηση≈ 140 kcal22 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 67
MESCLUNvegan
2.50
Mesclun Salad
εκτίμηση≈ 40 kcal4 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
CHAMPIGNONSvegan
2.50
Mushrooms
εκτίμηση≈ 60 kcal5 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 69
GUACAMOLEvegan
1.50
εκτίμηση≈ 120 kcal6 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 66
SAUCE (YASSA, MAFÉ, VERTE)
0.50
African Sauce
εκτίμηση≈ 80 kcal6 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
DESSERTS MAISON
LE DÉGUÉ DE MON ENFANCEvegetarian
7.00
Degué — dessert crémeux, semblable à un riz au lait, combine billes de mil, yaourt et lait concentré sucré, le tout rehaussé d’un caramel maison
εκτίμηση≈ 420 kcal55 g υδατάνθρακες
PANACOTTA BISSAPvegetarian
8.00
Bissap Panna Cotta — panacotta onctueuse infusée au bissap, offrant des notes florales et acidulées d’hibiscus
εκτίμηση≈ 310 kcal28 g υδατάνθρακεςβαρύ 42
L’ANANAS ME KIFFEvegetarian
8.50
Pineapple Cake — Gâteau moelleux à l’ananas, accompagné de sa crème chantilly, son crumble cacahuète craquant, et sa sauce caramel
εκτίμηση≈ 550 kcal60 g υδατάνθρακεςβαρύ 30
BROWNIEvegetarian
9.00
Moelleux , avec une fine croûte croquante de noix de pécan, un coulis de bissap onctueux, crème chantilly
εκτίμηση≈ 480 kcal45 g υδατάνθρακεςβαρύ 33
LION’S COFFEEvegetarian
11.00
Dessert Assortment — Le café/thé SUPER gourmand. Assortiment de desserts composé d’un mini brownie et un mini ananas me kiffe
εκτίμηση≈ 400 kcal40 g υδατάνθρακεςβαρύ 40
RHUM ARRANGÉ GOURMANDvegetarian
14.00
Rum Dessert Assortment — Shot de rhum arrangé. Assortiment de desserts composé d’un mini brownie et un mini ananas me kiffe
εκτίμηση≈ 520 kcal45 g υδατάνθρακεςβαρύ 28
COUPE DE PROCESCO FESTIVE
6.00
Prosecco Coupe — la coupe sera servie avec une miniardise et une animation faite par nos serveurs
εκτίμηση≈ 150 kcal12 g υδατάνθρακες
Αυτό το μενού είναι ακόμα σωστό;
84veggie
scoreεκτίμηση
scoreεκτίμηση
Αφρικανική και Καрибική κουζίνα
Πόσο καλά τρώει ένας χορτοφάγος εδώ, βάσει του μενύ. Δεν είναι βαθμολογία κριτικής.
Υπάρχουν vegetarian burger και poke bowls όπως το Afro Pokemon Go VG. Το μενού περιλαμβάνει πλευρά όπως φριτές γλυκοπατάτας και μπανάνες plantain. Οι μη χορτοφάγοι τρώνε πιάτα με κρέας και ψάρι.
19 χορτοφάγα και 9 vegan πιάτα σε 40
55dia
scoreεκτίμηση
scoreεκτίμηση
Αφρικανική και Καραϊβική κουζίνα
Πόσο καλά τρώει κάποιος με διαβήτη εδώ, βάσει του μενύ και εκτιμώμενων υδατανθράκων. Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή.
Το μενού προσφέρει αρκετές επιλογές πρωτεΐνης και χαμηλόγλυκα συνοδευτικά. Υπάρχουν πιάτα με χαμηλά υδατάνθρακες, αλλά λείπουν τα αναψυκτικά χωρίς ζάχαρη.
9 φιλικά προς τον διαβήτη · 39 πιάτα
Αξιολογήσεις
ΑξιολόγησηΚαμία αξιολόγηση ακόμα.Ήσουν εκεί; Γράψε την πρώτη.
Πρακτικά
- Διεύθυνση
- Rue de la Monnaie 42, 59000 Lille
- Ώρες
- Δευ12:00–15:00, 19:00–23:00Τρι12:00–15:00, 19:00–23:00Τετ12:00–15:00, 19:00–23:00Πεμ12:00–15:00, 19:00–23:00Παρ12:00–15:00, 19:00–23:00Σαβ12:00–23:00Κυρ12:00–15:00, 19:00–23:00
- Επικοινωνία
- +33766385371 lille.lestontonsafro@gmail.com
- Πηγές
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), lestontonsafro.fr/
- Αρχείο
- ολοκληρωμένοτητα 83 %, βεβαιότητα 80 %