Barouk
R. Rodrigues de Faria 103 edifício H 0.10B, 1300-501 Lisboa
Ανοιχτό τώρα · μέχρι 23:30
burger jointLebanese€€€€
Μενού
Πηγή: ιστότοπος του εστιατορίου, διάβασέ το στο 11 Σεπτεμβρίου 2026. Οι τιμές και τα πιάτα μπορεί να έχουν αλλάξει από τότε.
Θερμίδες και υδατάνθρακες είναι εκτιμήσεις ενός μοντέλου AI με βάση αυτό το μενού, που έγιναν στις 11 Σεπτεμβρίου 2026, για μια τυπική μερίδα. Δεν αποτελούν ιατρική συμβουλή και δεν αντικαθιστούν όσα μπορεί να σας πει η κουζίνα. Το "φιλικό για διαβήτη» σημαίνει: μέτριοι υδατάνθρακες για το πιάτο, λίγη ζάχαρη και χωρίς βάση γρήγορης απορρόφησης όπως φριτές, λευκό ψωμί ή λευκό ρύζι.
COUVERT
Pão Pita Puffed Pita Bread
4.50
Pita Bread with Labneh and Muhammara — Labneh de alho e ervas Garlic and herb labneh, Muhammara Muhammara, Azeite virgem extra e melaço de romã Extra virgin olive oil and pomegranate mollasses
εκτίμηση≈ 320 kcal35 g υδατάνθρακες
COLD MEZZE
Humús Barouk Barouk Hummusgluten_free
8.50
Barouk Hummus — Humús de grão, tahini, pickle de pepino, grão de bico, salsa picada, cebola roxa, azeitonas, azeite c/ pão pita ou crudités de vegetais (GF)
εκτίμηση≈ 450 kcal42 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 66
Baba Ganoush Baba Ganoushgluten_free
8.00
Baba Ganoush — Pasta de beringela assada, tahini, óleo de salsa e canónigos, romã fresca, azeite c/ pão pita ou crudités de vegetais (GF)
εκτίμηση≈ 380 kcal30 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 69
Tabouleh Taboulehvegetarian
7.00
Tabouleh — Bulgur, tomate, cebola, salsa, hortelã, limão, azeite e folhas de alface(V)
εκτίμηση≈ 280 kcal32 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 71
HOT MEZZE
Couve-flor Assada (Arnabeet Mishwi) Roasted Cauliflower (Arnabeet Mishwi)gluten_free, vegetarian
8.50
Roasted Cauliflower — Couve-flor assada com especiarias, azeite de salsa e tahini (GF)
εκτίμηση≈ 220 kcal18 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 70
Borrego 12H, Humús de Couve-flor 12 Hours Lamb, Cauliflower Hummusgluten_free
9.50
12 Hour Lamb with Cauliflower Hummus — Borrego assado 12H c/ humús de couve-flor, salada de grão de bico, tomate, cebola roxa, canónigos (GF)
εκτίμηση≈ 410 kcal22 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 77
Batata Harra Harra Friesgluten_free
6.50
Harra Fries — Cubo de batata frita, maionese de paprika fumada, salsa e touk spice (GF)
εκτίμηση≈ 350 kcal30 g υδατάνθρακες
Falafel de grão de bico com Molho Tarator Chickpea falafel with Tarator Saucegluten_free, vegetarian
8.00
Chickpea Falafel — Pastel frito de grão de bico, ervilha e ervas frescas com especiarias (GF)(V)
εκτίμηση≈ 320 kcal28 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 65
Rakakat Rakakatvegetarian
7.00
Rakakat Cheese Rolls — Rolos de queijo frito com mel e sementes de sésamo
εκτίμηση≈ 380 kcal22 g υδατάνθρακες
MANAKISH
Mana Manavegetarian
9.00
Mana Manakish — Tomate assado, queijo mozzarella, manjericão e sumac
εκτίμηση≈ 550 kcal65 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 69
Barouk Baroukvegetarian
9.50
Barouk Manakish — Tomate assado, quejio cabra, pasta de beringela, azeitonas, za´atar e ervas frescas
εκτίμηση≈ 580 kcal60 g υδατάνθρακες
Kofta Kofta
10.50
Kofta Manakish — Kofta de novilho, tomate assado, labneh, rúcula, hortelã, za´atar, azeite
εκτίμηση≈ 620 kcal62 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 71
PRATOS PRINCIPAIS/ MAINS
Espetada de Frango Chicken Skewer
14.50
Chicken Skewer — Frango grelhado, labneh, salada de bulgur, molho de iogurte, wedges de batata, mix de alfaces queijo feta e romã
εκτίμηση≈ 720 kcal68 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 84
Espetada de Kefta de Novilho Beef Kefta Skewergluten_free
14.50
Beef Kefta Skewer — Kefta de novilho grelhado, humús de pimento, tomate assado, wedges de batata, mix de salada, queijo feta e romã (GF)
εκτίμηση≈ 780 kcal55 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 77
Espetada Halloumi Vegie Halloumi Veggie Skewervegetarian
14.00
Halloumi Veggie Skewer — Halloumi grelhado, mel de za´atar, salada de bulgur, molho de iogurte, wedges de batata, mix de alfaces, queijo feta e romã
εκτίμηση≈ 750 kcal65 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 78
Bamia bil Lahmeh Bamia bil Lahmeh
14.00
Bamia bil Lahmeh — Carne de vaca cozinhada lentamente, estufada com cenoura e especiarias, com arroz libanês (Riz bil Sha’riyeh), sultanas e amêndoas tostadas
εκτίμηση≈ 680 kcal60 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 71
Moussaka Moussaka
14.50
Moussaka — Gratinado de carne de vaca com especiarias, beringela grelhada, mozzarella e béchamel, com salada da casa
εκτίμηση≈ 650 kcal30 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 83
PITAS
Pita Vegetariana Vegetarian Pitavegetarian
13.00
Vegetarian Pita — Falafel, alface, tomate, cebola roxa, pickle de pepino, molho tarator, molho de iogurte
εκτίμηση≈ 580 kcal55 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 72
Pita de Frango Chicken Pita
14.00
Chicken Pita — Frango grelhado, za´atar, alface, tomate, cebola roxa, pickle de pepino, molho tarator, molho de iogurte, ervas frescas
εκτίμηση≈ 620 kcal52 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 76
Pita de Novilho Beef Pita
14.50
Beef Pita — Kofta de novilho, labneh, alface, tomate, cebola roxa, pickle de pepino, molho tarator
εκτίμηση≈ 650 kcal50 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 71
Pita de Borrego Lamb Pita
15.00
Lamb Pita — Borrego assado 12h, tahini, labneh, alface, tomate, cebola roxa, pickle de pepino, molho tarator, ervas frescas
εκτίμηση≈ 750 kcal55 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 73
SOBREMESAS / DESSERTS
Tiramisu Libanês "Mafroukeh" Lebanese Tiramisu "Mafroukeh"
6.00
Lebanese Tiramisu Mafroukeh — Base de biscoito com café, creme de mascarpone , amaretto, pistáchio crocante
εκτίμηση≈ 550 kcal45 g υδατάνθρακεςβαρύ 30
Baklava Tradicional Traditional Baklava
6.00
Traditional Baklava — Massa filo, noz, caju, miolo de amêndoa, mel, gelado de nata
εκτίμηση≈ 480 kcal42 g υδατάνθρακεςβαρύ 33
Bolo Cremoso de Chocolate Creamy Chocolate Cake
6.50
Creamy Chocolate Cake — Bolo de chocolate, caramelo de tahini, gelado de nata e pó de za'atar
εκτίμηση≈ 620 kcal50 g υδατάνθρακεςβαρύ 27
EXTRA
Pão Pita Pita Bread
2.00
Pita Bread
εκτίμηση≈ 180 kcal35 g υδατάνθρακες
Arroz Ricegluten_free
3.00
Rice
εκτίμηση≈ 220 kcal45 g υδατάνθρακες
Batata Frita French Friesgluten_free
3.00
French Fries
εκτίμηση≈ 320 kcal30 g υδατάνθρακες
Crudités (vegetais) Crudités (vegetables)vegan, gluten_free
2.00
Crudités
εκτίμηση≈ 60 kcal10 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Molhos (Tarator, Labneh, Muhamara) Sauces (Tarator, Labneh, Muhamara)
1.50
Assorted Sauces
εκτίμηση≈ 120 kcal6 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Maionese da casa House mayo
1.50
House Mayo
εκτίμηση≈ 100 kcal1 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
COUVERT
Pão Pita
Pita Bread — Puffed Pita Bread
εκτίμηση≈ 120 kcal22 g υδατάνθρακες
Labneh de alho e ervasvegetarian
Garlic and Herb Labneh — Garlic and herb labneh
εκτίμηση≈ 110 kcal5 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Muhammaravegan
Muhammara
εκτίμηση≈ 150 kcal12 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 66
Azeite Virgem extra e melaço de romãvegan
Olive Oil and Pomegranate Molasses — Extra virgin olive oil and pomegranate mollasses
εκτίμηση≈ 130 kcal6 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
ENTRADAS MEZZE STARTERS
Humús Baroukgluten_free
Barouk Hummus — Humús de grão, Tahini, pickle de pepino, grão de bico, salsa picada, azeitonas, azeite, c/ pão pita ou crudités de vegetais
εκτίμηση≈ 350 kcal30 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 70
Falafel de grão de bico com Molho Taratorgluten_free, vegetarian
Chickpea Falafel — Bolinhos de grão frito, molho tarator
εκτίμηση≈ 280 kcal22 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 65
Rakakatvegetarian
Rakakat Cheese Rolls — Rolos de queijo frito com mel e sementes de sésamo
εκτίμηση≈ 320 kcal20 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Manakish
Manakish Selection — Mana, Barouk ou Kofta
εκτίμηση≈ 300 kcal35 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 67
PITAS / ESPETADAS SKEWERS
Pita Vegetarianavegetarian
Vegetarian Pita — Falafel, alface, tomate, cebola roxa, pickle de pepino, molho tarator, molho de iogurte
εκτίμηση≈ 650 kcal60 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 74
Pita de Frango
Chicken Pita — Frango grelhado, za´atar, alface, tomate, cebola roxa, pickle de pepino, molho tarator, molho de iogurte, ervas frescas
εκτίμηση≈ 680 kcal50 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 73
Pita de Novilho
Beef Pita — Kofta de novilho, labneh, alface, tomate, cebola roxa, pickle de pepino, molho tarator
εκτίμηση≈ 620 kcal45 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 73
Pita de Borrego
Lamb Pita — Borrego assado 12h, tahini, labneh, alface, tomate, cebola roxa, pickle de pepino, molho tarator, ervas frescas
εκτίμηση≈ 680 kcal42 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 73
Espetada de Frango
Chicken Skewer — Frango grelhado, labheh, salada de bulgur, molho de iogurte, wedges de batata, mix de alfaces queijo feta e romã
εκτίμηση≈ 710 kcal55 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 84
Espetada de Kefta de Novilhogluten_free
Beef Kefta Skewer — Kefta de novilho grelhado, salada de bulgur, humús de pimento ,tomate assado, wedges de batata, mix de salada, queijo feta e romã
εκτίμηση≈ 750 kcal52 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 78
Espetada Halloumi Vegievegetarian
Halloumi Veggie Skewer — Halloumi grelhado, mel de za´atar, salada de bulgur, molho de iogurte, wedges de batata, mix de alfaces, queijo feta e romã
εκτίμηση≈ 780 kcal58 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 68
SOBREMESAS DESSERTS
Tiramisu Libanês "mafroukeh"
Lebanese Tiramisu Mafroukeh — Base de biscoito com café, creme de mascarpone , amaretto, pistáchio crocante
εκτίμηση≈ 520 kcal42 g υδατάνθρακεςβαρύ 31
Baklava tradicional
Traditional Baklava — Massa filo, noz, caju, miolo de amêndoa, mel, gelado de nata
εκτίμηση≈ 610 kcal55 g υδατάνθρακεςβαρύ 28
Bolo cremoso de chocolate
Creamy Chocolate Cake — Caramelo salgado de Tahini, gelado de nata e pó de za´atar
εκτίμηση≈ 580 kcal48 g υδατάνθρακεςβαρύ 29
OPCOES
OPCAO I
37.50
Drink Package I — Bebidas incluídas: Soft drinks, Cerveja, Vinho Branco e Tinto Qta da Atela, Sangria
εκτίμηση≈ 150 kcal15 g υδατάνθρακες
OPCAO II
55.00
Drink Package II — Bebidas incluídas: Soft drinks, Cerveja, Vinho Branco e Tinto Qta da Atela, Sangria, Cocktails
εκτίμηση≈ 200 kcal20 g υδατάνθρακεςβαρύ 37
Αυτό το μενού είναι ακόμα σωστό;
79veggie
scoreεκτίμηση
scoreεκτίμηση
Λιβανέζικη κουζίνα με πολλές επιλογές
Πόσο καλά τρώει ένας χορτοφάγος εδώ, βάσει του μενύ. Δεν είναι βαθμολογία κριτικής.
Υπάρχουν πολλά μεζέδες όπως χούμους, μπαμπά γκανούς και φαλάφελ. Για κύριο πιάτο σερβίρουν σουβλάκι χαλούμι και χορτοφάγο πίτα. Το μενού περιλαμβάνει επίσης κρεατικά για όσους δεν είναι χορτοφάγοι.
16 χορτοφάγα και 3 vegan πιάτα σε 50
58dia
scoreεκτίμηση
scoreεκτίμηση
Λιβανέζικη κουζίνα με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη
Πόσο καλά τρώει κάποιος με διαβήτη εδώ, βάσει του μενύ και εκτιμώμενων υδατανθράκων. Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή.
Το μενού προσφέρει μερικές καλές επιλογές με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη. Η Moussaka και το Borrego με χούμους κουνουπιδιού είναι κατάλληλα πιάτα.
13 φιλικά προς τον διαβήτη · 48 πιάτα
Αξιολογήσεις
ΑξιολόγησηΚαμία αξιολόγηση ακόμα.Ήσουν εκεί; Γράψε την πρώτη.
Πρακτικά
- Διεύθυνση
- R. Rodrigues de Faria 103 edifício H 0.10B, 1300-501 Lisboa
- Ώρες
- Δευ12:00–23:30Τρι12:00–23:30Τετ12:00–23:30Πεμ12:00–23:30Παρ12:00–00:30Σαβ12:00–00:30Κυρ12:00–23:30
- Επικοινωνία
- +351300601442
- Πηγές
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), barouklx.pt/
- Αρχείο
- ολοκληρωμένοτητα 83 %, βεβαιότητα 80 %