O Tino Restaurant
Plender Street 1, NW1 0JS London
Ανοιχτό τώρα · μέχρι 21:00
Portuguese€€€€
Μενού
Πηγή: ιστότοπος του εστιατορίου, διάβασέ το στο 12 Σεπτεμβρίου 2026. Οι τιμές και τα πιάτα μπορεί να έχουν αλλάξει από τότε.
Θερμίδες και υδατάνθρακες είναι εκτιμήσεις ενός μοντέλου AI με βάση αυτό το μενού, που έγιναν στις 12 Σεπτεμβρίου 2026, για μια τυπική μερίδα. Δεν αποτελούν ιατρική συμβουλή και δεν αντικαθιστούν όσα μπορεί να σας πει η κουζίνα. Το "φιλικό για διαβήτη» σημαίνει: μέτριοι υδατάνθρακες για το πιάτο, λίγη ζάχαρη και χωρίς βάση γρήγορης απορρόφησης όπως φριτές, λευκό ψωμί ή λευκό ρύζι.
SOBREMESAS — DESSERTS
Pudim De Ovos
5.50
Egg Custard — Creamy egg custard, caramelised sugar, milk and a touch of vanilla
εκτίμηση≈ 320 kcal35 g υδατάνθρακεςβαρύ 41
Mousse De Chocolate
5.50
Chocolate Mousse — Decadent chocolate mousse made with rich, creamy chocolate
εκτίμηση≈ 450 kcal25 g υδατάνθρακεςβαρύ 38
Baba De Camelo
5.50
A delectable Portuguese dessert, features sweet creamy and cosy caramelised condensed milk
εκτίμηση≈ 400 kcal45 g υδατάνθρακεςβαρύ 39
Arroz Doce
5.50
Rice Pudding — Portuguese rice pudding delicately flavoured with cinnamon and lemon zest
εκτίμηση≈ 350 kcal50 g υδατάνθρακες
Bola De Bolocha
5.50
Layers of buttery biscuits and a creamy crushed condensed milk and coffee filling, topped with crushed biscuits
εκτίμηση≈ 550 kcal60 g υδατάνθρακεςβαρύ 27
Doce Da Casa
5.50
A homemade treat; biscuits soaked in sweet coffee, layered with creamy goodness and chocolate sprinkles
εκτίμηση≈ 500 kcal55 g υδατάνθρακεςβαρύ 29
Pastel De Nata
2.90
Enjoy the authentic taste of Portugal with our delightful Pastel de Nata
εκτίμηση≈ 250 kcal28 g υδατάνθρακες
ENTRADAS - STARTERS
Pão Mantegaria Patê de Sardinha e Azeitona
5.80
Sardine Paté and Bread — Bread, Butter, Sardine Paté and Olives
εκτίμηση≈ 420 kcal30 g υδατάνθρακες
Pastel de Bacalhau / Codfish Cake
2.60
Codfish Cake
εκτίμηση≈ 120 kcal12 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Rissol de Camarão / Prawn Pastry
2.60
Prawn Pastry
εκτίμηση≈ 150 kcal15 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Croquette De Carne
2.60
Beef Croquette — Beef Croquette
εκτίμηση≈ 160 kcal14 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Rissol De Carne
2.60
Beef Pastry — Beef Pastry
εκτίμηση≈ 170 kcal16 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Rissol De Leitão
2.60
Suckling Pig Pastry — Suckling Pig Pastry
εκτίμηση≈ 180 kcal16 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Pão Com Alho
4.50
Garlic Bread — Garlic Bread
εκτίμηση≈ 280 kcal30 g υδατάνθρακες
Caldo Verde
5.80
Cabbage Soup with a Slice of Chorizo
εκτίμηση≈ 180 kcal15 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 66
Sopa De Legumes
5.80
Vegetable Soup — Wholesome Blend of Garden-Fresh Veggies
εκτίμηση≈ 120 kcal18 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 74
Sopa De Marisco
7.20
Seafood Soup — A Flavourful Seafood Soup
εκτίμηση≈ 220 kcal15 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 73
Chouriço Grelhado
10.50
Grilled Chouriço — Grilled Portuguese sausage
εκτίμηση≈ 350 kcal5 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 67
Calamari Romana
10.50
Deep-fried Calamari
εκτίμηση≈ 320 kcal20 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Sardinhas Na Brasa
12.00
Grilled Sardines — Freshly Grilled Sardines
εκτίμηση≈ 280 kcal0 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 67
Gambas à Tino
11.20
Prawns à Tino — Tasty Prawns Seasoned in our Special Sauce
εκτίμηση≈ 220 kcal8 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 67
Salada Do Polvo
13.80
Octopus Salad — A Mix of Tender Octopus, onions, in a Zesty Vinaigrette Dressing
εκτίμηση≈ 180 kcal10 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 79
Ameijoas à Bulhão de Pato
16.80
Clams Bulhão Pato — Fresh Clams cooked in a flavourful white wine sauce
εκτίμηση≈ 210 kcal7 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 67
CARNES - MEAT
Frango No Churrasco
15.00
Piri-Piri Grilled Chicken — Grilled Chicken infused with our signature piri-piri sauce
εκτίμηση≈ 450 kcal12 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 71
Peito De Frango Grelhado
15.00
Grilled Chicken Breast — Grilled off the Bone Chicken infused with our piri-piri sauce
εκτίμηση≈ 380 kcal10 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 78
Febras De Porco
15.00
Grilled Pork Loin — Sliced Pork Loin, Grilled to Perfection
εκτίμηση≈ 420 kcal5 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 71
Bitoque à Casa
17.00
Bitoque — Sirloin Steak with a Fried Egg, Chips, Rice, and Salad
εκτίμηση≈ 850 kcal65 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 67
O Tino Entrecote Grelhado
17.00
Grilled Pork Ribs — Juicy Grilled Pork Loin Ribs
εκτίμηση≈ 550 kcal8 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 71
Picadinha Do Porco
17.00
Pork Picadinha — Tender Pork pieces seasoned with and Portuguese spices & Chips
εκτίμηση≈ 720 kcal45 g υδατάνθρακες
Carne Do Porco à Alentejana
20.00
Carne de Porco à Alentejana — Marinated pork, hand-cut potatoes, and white clams in aromatic seasoning
εκτίμηση≈ 680 kcal35 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 73
Picanha Do Mundo Brasileira
20.00
Picanha — Grilled Rump Steak-Design, black beans, grilled Chouriço and pineapple
εκτίμηση≈ 750 kcal42 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 78
Bife à Tino
20.00
Tino's Favourite, Sirloin steak in a creamy mushroom sauce, served with your choice of chips or rice
εκτίμηση≈ 780 kcal40 g υδατάνθρακες
Espetada à Tino
20.00
Beef Espetada — Impressive Skewered Beef Chunks Grilled to Perfection
εκτίμηση≈ 480 kcal8 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 71
Costelão do Novilho Grelhado - Homestyle
29.50
Rib-eye Steak — Enjoy our succulent 800g+ lg-rib-eye steak
εκτίμηση≈ 1200 kcal10 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
SPECIAL DISH
Arroz de Marisco House Specialty
50.00
Seafood Rice — An exquisite seafood rice dish featuring prawns, clams, mussels, and a variety of fish - a special treat for sharing between two. 24-hour pre-booking is required
εκτίμηση≈ 1100 kcal120 g υδατάνθρακες
MAR - SEA
Bacalhau à Brás
22.00
Traditional shredded codfish, sliced fried potatoes, onions, and eggs
εκτίμηση≈ 620 kcal38 g υδατάνθρακες
Bacalhau com Natas
23.50
Creamy cod delight, baked perfection with Portuguese warmth
εκτίμηση≈ 680 kcal32 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 69
Bacalhau à Lagareiro
25.00
Grilled Codfish served with crushed potatoes vegetables & garlic
εκτίμηση≈ 580 kcal30 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 73
Bacalhau à Minhota
25.00
Roasted Codfish, home-cut potatoes, red peppers, onions, creating an aromatic experience
εκτίμηση≈ 610 kcal35 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 73
Bacalhau Com Tomates
25.00
Hearty poached codfish with potatoes, vegetables, eggs, and chickpeas
εκτίμηση≈ 540 kcal42 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 95
Sardinhas no Brasa
17.00
Grilled Sardines — Traditional sea grilled sardines, served with poached potatoes, garden salad, and grilled peppers
εκτίμηση≈ 520 kcal35 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 79
Salmão Grelhado
22.00
Grilled Salmon — Delicious Grilled Salmon Fillet with poached 200g potatoes veggies and a boiled egg
εκτίμηση≈ 680 kcal38 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 73
Robalo Na Grelha
22.00
Grilled Sea Bass — Grilled Sea Bass, Poached Potatoes, Fresh Vegetables on a large slate platform
εκτίμηση≈ 480 kcal32 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 79
Dourada Grelhada
22.00
Grilled Sea Bream — Grilled Sea Bream, Poached Potatoes, Fresh Vegetables on a large slate platform
εκτίμηση≈ 460 kcal32 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 85
VEGETARIAN
Vegetarian Feijoadavegetarian
15.00
Vegetarian Feijoada: A hearty meat-free stew, inspired by the Portuguese classic, a blend of beans & fresh veggies served with rice
εκτίμηση≈ 550 kcal75 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 86
Legumes À Brásvegetarian
15.00
Vegetables à Brás — Sautéed vegetables including onions potatoes, and eggs cooked in traditional Portuguese style
εκτίμηση≈ 510 kcal30 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 69
SIDES
Batatas Fritas
5.00
Fries
εκτίμηση≈ 380 kcal42 g υδατάνθρακες
Arroz Branco
4.20
White Rice — White rice
εκτίμηση≈ 210 kcal45 g υδατάνθρακες
Salada
5.00
Salad — Portuguese salad
εκτίμηση≈ 120 kcal8 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 66
Vegetais
4.20
Poached Vegetables — Poached Vegetables
εκτίμηση≈ 80 kcal12 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Azeitonasvegan
2.80
Olives — Olives
εκτίμηση≈ 150 kcal6 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 66
Pãovegan
2.80
Portuguese Bread — Portuguese Bread
εκτίμηση≈ 260 kcal48 g υδατάνθρακες
Αυτό το μενού είναι ακόμα σωστό;
36veggie
scoreεκτίμηση
scoreεκτίμηση
Πορτογαλική κουζίνα με λίγες επιλογές
Πόσο καλά τρώει ένας χορτοφάγος εδώ, βάσει του μενύ. Δεν είναι βαθμολογία κριτικής.
Το μενού περιλαμβάνει Vegetarian Feijoada και Legumes À Brás. Υπάρχουν επίσης σούπα λαχανικών και σκόρδο-ψωμί.
4 χορτοφάγα και 2 vegan πιάτα σε 52
81dia
scoreεκτίμηση
scoreεκτίμηση
Πλούσια σε ψητά πιάτα
Πόσο καλά τρώει κάποιος με διαβήτη εδώ, βάσει του μενύ και εκτιμώμενων υδατανθράκων. Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή.
Το μενού έχει πολλές επιλογές από ψητά κρέατα και ψάρια. Οι περισσότερες κύριες λιχουδιές είναι χαμηλές σε υδατάνθρακες.
33 φιλικά προς τον διαβήτη · 52 πιάτα
Αξιολογήσεις
ΑξιολόγησηΚαμία αξιολόγηση ακόμα.Ήσουν εκεί; Γράψε την πρώτη.
Πρακτικά
- Διεύθυνση
- Plender Street 1, NW1 0JS London
- Ώρες
- ΔευκλειστόΤρι11:00–21:00Τετ11:00–21:00Πεμ11:00–21:00Παρ11:00–22:00Σαβ11:00–22:00Κυρ11:00–22:00
- Επικοινωνία
- +02073883084 otinorestaurant@gmail.com
- Πηγές
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), otinorestaurant.co.uk/
- Αρχείο
- ολοκληρωμένοτητα 83 %, βεβαιότητα 95 %