επιστροφή στην αναζήτηση

Rock and Sole Plaice

Endell St 47, WC2H 9AJ London

Ανοιχτό τώρα · μέχρι 21:00

seafood restaurant€€€€
ΑξιολόγησηΚλήσηΙστοσελίδα

Μενού

Πηγή: ιστότοπος του εστιατορίου, διάβασέ το στο 11 Σεπτεμβρίου 2026. Οι τιμές και τα πιάτα μπορεί να έχουν αλλάξει από τότε.

Θερμίδες και υδατάνθρακες είναι εκτιμήσεις ενός μοντέλου AI με βάση αυτό το μενού, που έγιναν στις 11 Σεπτεμβρίου 2026, για μια τυπική μερίδα. Δεν αποτελούν ιατρική συμβουλή και δεν αντικαθιστούν όσα μπορεί να σας πει η κουζίνα. Το "φιλικό για διαβήτη» σημαίνει: μέτριοι υδατάνθρακες για το πιάτο, λίγη ζάχαρη και χωρίς βάση γρήγορης απορρόφησης όπως φριτές, λευκό ψωμί ή λευκό ρύζι.

STARTERS
Hummus and Pitta Breadvegetarian
7.00
Pitta bread with a rustic hummus drizzled with olive oil and a sprinkle of paprika (Vegetarian).
εκτίμηση≈ 420 kcal45 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 68
Crispy Camembert (4 pieces)vegetarian
10.00
Crispy Camembert — Fried, gooey and strong tasting French cheese (Vegetarian).
εκτίμηση≈ 480 kcal15 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Calamari (6 pieces)*
8.00
Calamari — Squid strips dusted in a light breadcrumb and flash fried. Served with tartar sauce.
εκτίμηση≈ 320 kcal18 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Prawn & Garlic Twist*
8.00
Prawn & Garlic Twist — Crispy filo pastry filled with prawn and garlic, served with a homemade sweet chilli sauce.
εκτίμηση≈ 350 kcal22 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Proper King Prawns (4 pieces)*
8.00
King Prawns — Large King Prawns, battered and fried, served with homemade sweet chilli sauce.
εκτίμηση≈ 380 kcal25 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Starter Platter
12.00
A mixture of all the starters marked ‘*’.
εκτίμηση≈ 650 kcal40 g υδατάνθρακες
Onion Rings
7.00
Golden battered crispy onion rings.
εκτίμηση≈ 310 kcal28 g υδατάνθρακες
Mixed Leaf Saladvegetarian
7.00
Fresh, crisp leaves with tomato & cucumber
εκτίμηση≈ 120 kcal8 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 66
House Feta Saladvegetarian
9.00
Mixed leaves, tomato, cucumber, olives & feta cheese
εκτίμηση≈ 280 kcal10 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 66
FISH & CHIPS
Cod Loin (230g / 310g)
23.00
Cod Loin — Fluffy, flaky chunks and subtle in flavour.
εκτίμηση≈ 850 kcal65 g υδατάνθρακες
Haddock (230g / 310g)
22.00
Haddock — Same texture as Cod, but thinner and slightly stronger in flavour.
εκτίμηση≈ 840 kcal65 g υδατάνθρακες
Rock (230g / 350g)
23.00
Rock Fish — A dense, meaty and strong tasting fish, served on the bone. Ask for availability.
εκτίμηση≈ 880 kcal65 g υδατάνθρακες
Skate (270g / 330g)
23.00
Skate — Juicy succulent strands of fish, strongest in flavour, served on the bone. Ask for availability.
εκτίμηση≈ 860 kcal65 g υδατάνθρακες
Plaice (160g / 210g)
22.00
Plaice — Flat Flounder fish, light and tender in texture, subtle in taste.
εκτίμηση≈ 780 kcal65 g υδατάνθρακες
Lemon Sole (160g / 210g)
22.00
Lemon Sole — Flat Flounder fish, tastes similar to Plaice, however has a slight citrus fragrance.
εκτίμηση≈ 780 kcal65 g υδατάνθρακες
Calamari
20.00
Battered and fried. Served with tartar sauce.
εκτίμηση≈ 820 kcal68 g υδατάνθρακες
RSP own Scampi
22.00
Scampi — Scottish Langoustine breaded and fried to juicy perfection.
εκτίμηση≈ 810 kcal65 g υδατάνθρακες
Proper King Prawns
22.00
King Prawns — Large King Prawns battered and fried, served with homemade chilli sauce.
εκτίμηση≈ 840 kcal68 g υδατάνθρακες
Cod Goujons
16.00
Battered cutlets of fish. Great for children.
εκτίμηση≈ 750 kcal62 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 65
Cod Roe (Single / Double)
10.00
Cod Roe — Caviar of the Cod, battered and fried.
εκτίμηση≈ 320 kcal22 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
PIES AND SAVOURIES
Crispy Camembertvegetarian
18.00
Fried, gooey and strong-tasting French cheese (Vegetarian).
εκτίμηση≈ 450 kcal15 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Cheese, Onion and Potato Pievegetarian
13.00
Cheddar cheese, potatoes and freshly chopped onions in a smooth creamy sauce (Vegetarian).
εκτίμηση≈ 680 kcal55 g υδατάνθρακες
Steak & Ale Pie
13.00
Chuck steak slow-cooked in a rich mushroom gravy made with lashings of Speckled Hen.
εκτίμηση≈ 720 kcal45 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 69
Chicken & Mushroom Pie
13.00
Chicken and mushroom slow-cooked in a creamy tarragon and mustard sauce.
εκτίμηση≈ 650 kcal42 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 69
Homemade Chicken Goujons
16.00
Chicken Goujons — Chicken breast, breaded and fried to juicy perfection. Great for children.
εκτίμηση≈ 580 kcal30 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 66
London Saveloy Sausage
8.00
Traditional London smoked and steamed beef sausage.
εκτίμηση≈ 280 kcal4 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 67
Battered Beef Sausage
8.00
Sausage coated in our signature batter.
εκτίμηση≈ 380 kcal25 g υδατάνθρακες
Beef Sausage
8.00
Beef sausage, no batter.
εκτίμηση≈ 260 kcal3 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
SIDES
Chipsvegan
5.00
εκτίμηση≈ 420 kcal45 g υδατάνθρακες
Homemade Coleslawvegetarian
4.00
Coleslaw
εκτίμηση≈ 180 kcal12 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Gherkinsvegan
2.00
εκτίμηση≈ 25 kcal5 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Pickled Eggvegetarian
2.00
εκτίμηση≈ 140 kcal6 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Pickled Onionvegan
2.00
εκτίμηση≈ 30 kcal7 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Bread Rollvegetarian
2.00
εκτίμηση≈ 160 kcal28 g υδατάνθρακες
Mushy Peasvegan
3.50
εκτίμηση≈ 120 kcal18 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 67
Garden Peasvegan
3.50
εκτίμηση≈ 80 kcal10 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 70
Baked Beansvegan
3.50
εκτίμηση≈ 150 kcal22 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Gravy
3.50
εκτίμηση≈ 60 kcal6 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Curry Sauce
3.50
εκτίμηση≈ 110 kcal14 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
London Style Sidesvegetarian
6.00
Homemade Coleslaw, Gherkins, Pickled Onion and Pickled Egg.
εκτίμηση≈ 360 kcal25 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 69
Northern Style Sides
5.50
Curry Sauce or Gravy and Mushy Peas.
εκτίμηση≈ 180 kcal25 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 69
DESSERTS
Chocolate Brownie
8.00
Warm chocolate brownie with chocolate chunks served with custard or ice cream
εκτίμηση≈ 650 kcal75 g υδατάνθρακεςβαρύ 32
Sticky Toffee Pudding
8.00
Date and toffee sponge with a sticky toffee sauce
εκτίμηση≈ 580 kcal70 g υδατάνθρακεςβαρύ 35
Jam Sponge Puddingvegetarian
8.50
Vegetarian suet sponge pudding with raspberry jam.
εκτίμηση≈ 520 kcal65 g υδατάνθρακεςβαρύ 34
STARTERS
Crispy Camembert (3 pieces)vegetarian
8.00
Crispy Camembert — Fried, gooey and strong tasting French cheese (Vegetarian).
εκτίμηση≈ 320 kcal15 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη

Αυτό το μενού είναι ακόμα σωστό;

68veggie
scoreεκτίμηση

Περιορισμένες χορτοφαγικές κύριες επιλογές

Πόσο καλά τρώει ένας χορτοφάγος εδώ, βάσει του μενύ. Δεν είναι βαθμολογία κριτικής.

Υπάρχει μία χορτοφαγική πίτα με τυρί, κρεμμύδι και πατάτα. Οι υπόλοιπες επιλογές είναι ορεκτικά όπως το χούμους με πίτα και το τηγανητό καмамμπέρ.

18 χορτοφάγα και 6 vegan πιάτα σε 46

62dia
scoreεκτίμηση

Θαλασσινά και ελαφριές επιλογές

Πόσο καλά τρώει κάποιος με διαβήτη εδώ, βάσει του μενύ και εκτιμώμενων υδατανθράκων. Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή.

Τα περισσότερα κύρια πιάτα είναι τηγανητά με πανιέρα. Υπάρχουν όμως αρκετές σαλάτες και συνοδευτικά με χαμηλούς υδατάνθρακες.

26 φιλικά προς τον διαβήτη · 46 πιάτα

Αξιολογήσεις

Αξιολόγηση
Καμία αξιολόγηση ακόμα.Ήσουν εκεί; Γράψε την πρώτη.

Πρακτικά

Διεύθυνση
Endell St 47, WC2H 9AJ London
Ώρες
Δευ12:00–21:00
Τρι12:00–21:00
Τετ12:00–21:00
Πεμ12:00–21:00
Παρ12:00–21:00
Σαβ12:00–20:00
Κυρ12:00–20:00
Please allow 1 hour prior to closing time for restaurant service.. Final orders for takaway is 20:30pm daily and 19.30pm on Saturday & Sunday.
Επικοινωνία
+4402078363785 reservations@rockandsoleplaice.co.uk
Πηγές
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), rockandsoleplaice.com/
Αρχείο
ολοκληρωμένοτητα 83 %, βεβαιότητα 95 %

Σου ανήκει το Rock and Sole Plaice; Διεκδίκησε το μέρος σου.