Maroush - London, E1 London
E1 London
το ωράριο δεν είναι γνωστό ακόμα
Middle Eastern€€€€
Μενού
Πηγή: ιστότοπος του εστιατορίου, διάβασέ το στο 11 Σεπτεμβρίου 2026. Οι τιμές και τα πιάτα μπορεί να έχουν αλλάξει από τότε.
Θερμίδες και υδατάνθρακες είναι εκτιμήσεις ενός μοντέλου AI με βάση αυτό το μενού, που έγιναν στις 11 Σεπτεμβρίου 2026, για μια τυπική μερίδα. Δεν αποτελούν ιατρική συμβουλή και δεν αντικαθιστούν όσα μπορεί να σας πει η κουζίνα. Το "φιλικό για διαβήτη» σημαίνει: μέτριοι υδατάνθρακες για το πιάτο, λίγη ζάχαρη και χωρίς βάση γρήγορης απορρόφησης όπως φριτές, λευκό ψωμί ή λευκό ρύζι.
Cold Mezza
Hommosvegan
7.25
Hummus — Smooth chickpea puree with sesame paste (Tahini), garlic, fresh lemon juice, topped with cooked chickpeas and chopped parsley, drizzled with extra virgin olive oil
εκτίμηση≈ 320 kcal22 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 75
Roasted Red Pepper Hommosvegan
7.50
Roasted Red Pepper Hummus — Creamy chickpea puree with sesame paste (Tahini), roasted red pepper, garlic, fresh lemon juice, topped with cooked chickpeas, sweet paprika and drizzled with extra virgin olive oil
εκτίμηση≈ 330 kcal24 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 75
Hommos Beirutyvegan
7.50
Hummus Beiruty — Smooth chickpea puree with sesame paste (Tahini), garlic, fresh lemon juice, chopped parsley and fresh green chili topped with cooked chickpeas and drizzled with extra virgin olive oil
εκτίμηση≈ 320 kcal22 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 75
Moutabal Baba Ghanoujvegan
7.95
Baba Ghanoush — Grilled aubergine mixed with sesame paste (Tahini), fresh lemon juice topped with sumac and extra virgin olive oil
εκτίμηση≈ 280 kcal14 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 70
Tabboulehvegan
7.50
A refreshing salad made with finely chopped fresh parsley, tomato, dried mint, onion, bulgur, fresh lemon and extra virgin olive oil dressing
εκτίμηση≈ 210 kcal18 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 70
Kabisvegan
5.50
Pickled Vegetables — Cucumber, turnip and chilli, pickled with garlic and Mediterranean vinegar
εκτίμηση≈ 60 kcal8 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 70
Moujaddarahvegan
6.00
A traditional Middle Eastern dish of cooked puréed lentils, rice and cumin garnished with golden fried crispy onion
εκτίμηση≈ 350 kcal45 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 82
Bazenjan Al-Rahibvegan
7.50
Grilled aubergine tartare, mixed with chopped tomato, onion, bell peppers, mint and parsley, fresh lemon juice and extra virgin olive oil garnished with fresh pomegranate jewels
εκτίμηση≈ 220 kcal15 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 70
Moussakavegan
7.50
Fried aubergine cubes oven baked with chickpeas, rich tomato puree, onion, garlic and black pepper
εκτίμηση≈ 290 kcal26 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 75
Loubieh B’zeitvegan
6.50
A Levantine stew of French green beans, onion, tomato, garlic and olive oil
εκτίμηση≈ 180 kcal14 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 70
Bammieh B’zeitvegan
6.50
Fried okra cooked with tomato, onion, garlic, fresh coriander and olive oil
εκτίμηση≈ 210 kcal16 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 70
Mouhamaravegan
8.50
Muhammara — A flavourful Lebanese mezza made with roasted red pepper, walnuts, cashew and pistachio nuts, green chili, breadcrumbs and cumin mixed with extra virgin olive oil
εκτίμηση≈ 380 kcal22 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 69
Wark Inab B’zeitvegan
8.00
Vines leaves rolled with a mix of rice, chopped tomato, parsley, mint and onion, slow cooked with lemon and olive oil
εκτίμηση≈ 260 kcal32 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 71
Labnehvegetarian
7.00
Traditionally made creamy soft cheese made from strained yogurt, drizzled with extra virgin olive oil and sprinkled with dried mint
εκτίμηση≈ 240 kcal10 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Soups
Lentil Soupvegan
6.00
Simple yet hearty red lentil-based soup cooked with onions, garlic and cumin, served with crispy Lebanese bread and lemon wedges
εκτίμηση≈ 310 kcal42 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 82
Creamy Chicken Soup
6.50
Comforting soup made with chicken broth, cream, black pepper and mini chicken cubes, served with lemon wedges
εκτίμηση≈ 280 kcal12 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 67
Hot Mezza
Falafelvegan
7.50
Fried crispy croquettes made with chickpeas, fava beans, onion, fresh coriander, garlic and fine herbs served with a side of sesame (Tahini) sauce
εκτίμηση≈ 340 kcal30 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 70
Foul Moudamasvegan
7.50
Healthy and delicious Mediterranean dish made with broad beans, crushed garlic, cumin, fresh lemon juice and extra virgin olive oil, topped with cooked chickpeas and parsley
εκτίμηση≈ 280 kcal32 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 87
Batata Harravegan
7.50
Spicy potato cubes packed with rich flavours of garlic, fresh coriander, onion, bell pepper, green chili and a splash of lemon juice, garnished with fried carrots, courgette and cauliflower
εκτίμηση≈ 320 kcal34 g υδατάνθρακες
Pumpkin Kebbehvegetarian
7.50
Bulgur and pumpkin croquettes filled with spiced spinach, sautéed onion with olive oil and toasted pine nuts
εκτίμηση≈ 310 kcal28 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 70
Hommos Awarma
8.50
Hummus with Lamb — Smooth chickpea puree with sesame paste (Tahini) garlic, fresh lemon juice, topped with sautéed diced lamb and pine nuts
εκτίμηση≈ 380 kcal22 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 78
Hommos Shawarma Chicken
9.00
Hummus with Chicken Shawarma — Smooth chickpea puree with sesame paste (Tahini) garlic and fresh lemon juice, topped with thinly sliced chicken
εκτίμηση≈ 340 kcal22 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 79
Hommos Shawarma Lamb
10.50
Hummus with Lamb Shawarma — Smooth chickpea puree with sesame paste (Tahini) garlic and fresh lemon juice, topped with thinly sliced lamb
εκτίμηση≈ 390 kcal22 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 77
Kibbeh
7.75
One of Lebanon’s national dishes, fried hearty croquettes made with minced lamb, cracked wheat bulgur, fine spices and ground cinnamon, deliciously stuffed with sautéed onion, lean ground lamb meat and pine nuts
εκτίμηση≈ 280 kcal18 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Halloum Meshwivegetarian
8.50
Grilled Halloumi — Char-grilled smoky flavoured Halloumi cheese, served with fresh tomato and cucumber
εκτίμηση≈ 310 kcal6 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 67
Jawaneh
6.50
Chicken Wings — Juicy char-grilled chicken wings marinated with lemon, garlic and herbs, served with Maroush garlic sauce
εκτίμηση≈ 420 kcal5 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Chicken Liver
7.50
Specially marinated chicken liver pan-fried with lemon and garlic, drizzled with pomegranate molasses
εκτίμηση≈ 260 kcal8 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 67
Fattet Hommos B’labanvegetarian
7.75
Fattet Hummus — Layers of crispy fried bread, chickpeas, garlic and cumin, topped with cold yogurt, olive oil, toasted pine nuts and a sprinkle of dried mint and sweet paprika
εκτίμηση≈ 450 kcal42 g υδατάνθρακες
Maqaneq
8.75
Maqaneq Sausages — Lebanese mini sausages handmade by our skilled butchers, flambéed with lemon and drizzled with pomegranate molasses
εκτίμηση≈ 320 kcal10 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 67
Soujok
8.75
Soujok Sausages — Lebanese spicy sausages handmade by our skilled butchers, sautéed with tomato and fresh lemon juice
εκτίμηση≈ 310 kcal9 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 67
Salads
Spicy Lebanese Saladvegan
6.50
Lettuce, tomato, cucumber, parsley, onion, mixed bell pepper, chopped green chili, fresh thyme, dried mint, sumac, lemon and extra olive oil dressing
εκτίμηση≈ 180 kcal12 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 70
Maroush Saladvegan
6.50
Lettuce, tomato, cucumber, parsley, onion, radish, mixed bell pepper, fresh thyme, dried mint, sumac, lemon and extra olive oil dressing
εκτίμηση≈ 180 kcal12 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 70
Fattoushvegan
7.50
Lettuce, tomato, cucumber, dried mint, onion, radish, mixed bell pepper, fresh thyme, sumac, crispy Lebanese bread, lemon, vinegar, pomegranate molasses and extra olive oil dressing
εκτίμηση≈ 240 kcal22 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 65
Tabbouleh quinoa saladvegan, gluten_free
7.95
Quinoa Tabbouleh — A refreshing salad made with finely chopped parsley, tomato, dried mint, onion, quinoa, pomegranate jewels, fresh lemon juice and extra virgin olive oil
εκτίμηση≈ 210 kcal18 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 70
Cucumber Salad with Yoghurtvegetarian
6.00
Cucumber Yogurt Salad — Natural yoghurt topped with finely chopped cucumber and sprinkled with dried mint
εκτίμηση≈ 140 kcal9 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Bakery and Pastry
Fatayer B’sabanekhvegan
7.00
Spinach Fatayer — Baked Lebanese pastry filled with spinach, onion, lemon juice, olive oil, sumac and pine nuts
εκτίμηση≈ 260 kcal24 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 65
Mini Manakish Za’atarvegan
4.00
Manakish Za'atar — Lebanese flat dough baked with a topping of thyme, sumac and roasted sesame seeds, garnished with sliced cucumber, tomato and fresh mint leaves
εκτίμηση≈ 220 kcal28 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 73
Maroush Kalajvegetarian
7.00
Halloumi Kalaj — Char-grilled crispy flat Lebanese bread stuffed with thinly sliced halloumi cheese, thyme and extra virgin olive oil
εκτίμηση≈ 340 kcal26 g υδατάνθρακες
Maroush Arayes
7.00
Lamb Arayes — Char-grilled crispy flat Lebanese bread stuffed with seasoned minced lamb, onion, chopped parsley and herbs served with lemon wedges
εκτίμηση≈ 380 kcal28 g υδατάνθρακες
Sambousek Cheesevegetarian
7.00
Cheese Sambousek — Deep fried pastries filled with feta cheese and thyme, served with sliced cucumber
εκτίμηση≈ 290 kcal20 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Sambousek Lamb
7.00
Lamb Sambousek — Deep fried pastries filled with mixture of ground meat, soft cheese, onion and toasted pine nuts
εκτίμηση≈ 320 kcal22 g υδατάνθρακες
Charcoal-grilled Main Courses
Lahem Meshwi
18.50
Lamb Shish Kebab — Charcoal-grilled skewers of hand-carved tender lamb cubes, served with grilled tomato, onion, parsley
εκτίμηση≈ 450 kcal12 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 74
Shish Taouk
17.00
Charcoal-grilled skewers of marinated hand-carved chicken cubes, served with a side of garlic sauce
εκτίμηση≈ 420 kcal8 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 71
Kafta Meshwi
17.00
Kafta Kebab — Charcoal-grilled skewers of seasoned minced lamb with onion and parsley
εκτίμηση≈ 480 kcal10 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 74
Maroush Mixed Grills
18.50
Mixed Grill — Charcoal-grilled skewers of seasoned lamb Kafta, chicken Shish Taouk and tender lamb cubes, served with grilled tomato, onion parsley, sumac, served with a side of garlic sauce
εκτίμηση≈ 550 kcal15 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 74
Kafta Khosh-Khash
17.50
Kafta with Ratatouille — Charcoal-grilled skewers of seasoned minced lamb, accompanied on spicy ratatouille, garnished with grilled, tomato, onion, parsley and sumac
εκτίμηση≈ 460 kcal18 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 78
Kafta Yoghurtieh
17.00
Kafta with Yogurt — Charcoal-grilled seasoned minced lamb topped with layers of cooked yoghurt, crispy fried bread and toasted pine nuts sprinkled with sweet paprika
εκτίμηση≈ 580 kcal28 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 69
Kastaleta Lamb
20.00
Lamb Cutlets — Charcoal-grilled tender lamb cutlets specially marinated with black pepper and thyme, served with thick-cut crispy fries
εκτίμηση≈ 680 kcal45 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 65
Farrouj Meshwi
17.50
Grilled Baby Chicken — Charcoal-grilled boneless baby chicken marinated with lemon, garlic and herbs, served with a side of garlic sauce
εκτίμηση≈ 440 kcal10 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 71
Shawarma Rotisserie
Shawarma Lamb
18.00
Lamb Shawarma — Thinly sliced roasted British lamb marinated with exotic Middle Eastern flavours of black pepper and nutmeg, served with Lebanese bread, grilled tomato, onion, parsley and sumac and a side of sesame (Tahini) sauce
εκτίμηση≈ 520 kcal35 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 69
Shawarma Chicken
17.00
Chicken Shawarma — Thinly sliced roasted boneless British chicken, marinated with lemon, garlic, cinnamon and cardamom, served with grilled tomato, Lebanese bread and a side of garlic sauce
εκτίμηση≈ 480 kcal32 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 75
Mixed Shawarma
18.00
A delicious combination of thinly sliced lamb and chicken Shawarma served with Lebanese bread, grilled tomato, onion, parsley and sumac and a side of sesame (Tahini) sauce
εκτίμηση≈ 560 kcal38 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 73
Main Courses
Aubergine & Chickpeas Casserolevegan
16.00
Oven baked fried aubergine cubes with chickpeas, tomato puree, onion, garlic and special Lebanese herbs, served with white rice
εκτίμηση≈ 510 kcal65 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 78
Okra Stew and Ricevegan
16.00
Fried okra cooked with olive oil, onion, garlic, tomato and fresh coriander, served with white rice
εκτίμηση≈ 490 kcal62 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 74
Green Bean Stew and Ricevegan
16.00
A Levantine stew of French green beans cooked with olive oil, onion, garlic and tomato, served with white rice
εκτίμηση≈ 470 kcal60 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 74
Mediterranean-Spiced Lamb Shank
19.00
Oven braised lamb shank marinated with Mediterranean style herbs and spices, served with a rich lamb gravy and aromatic brown rice with minced lamb, topped with toasted pine nuts
εκτίμηση≈ 620 kcal42 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 73
Roasted Chicken
16.50
Succulent British baby chicken marinated with garlic, lemon and fresh herbs, roasted until golden brown, served with aromatic brown rice with minced lamb, topped with toasted pine nuts
εκτίμηση≈ 540 kcal38 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 75
Fish and Seafood
Grilled Sea Basspescatarian
23.00
Chargrilled seasoned whole sea bass, served with a side sesame (Tahini) sauce
εκτίμηση≈ 410 kcal6 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 71
Side Orders
Friesvegan
4.75
εκτίμηση≈ 320 kcal35 g υδατάνθρακες
Vegan White Basmati Ricevegan
4.50
White Basmati Rice
εκτίμηση≈ 210 kcal45 g υδατάνθρακες
Maroush Garlic Sauce Small 100gr
2.00
Garlic Sauce
εκτίμηση≈ 200 kcal6 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Maroush Garlic Sauce Large 250gr
3.50
Garlic Sauce
εκτίμηση≈ 500 kcal15 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Maroush Chilli Sauce Small 100gr
2.50
Chilli Sauce
εκτίμηση≈ 120 kcal10 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Maroush Chilli Sauce Large 250gr
4.00
Chilli Sauce
εκτίμηση≈ 300 kcal25 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 65
Sesame (Tahini) saucevegan
2.50
Tahini Sauce
εκτίμηση≈ 150 kcal6 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 66
Lebanese style Vermicelli Ricevegan
5.00
Vermicelli Rice
εκτίμηση≈ 320 kcal55 g υδατάνθρακες
Brown Rice with Minced Lamb
6.00
εκτίμηση≈ 450 kcal35 g υδατάνθρακες
Maroush Specials
Lunch Platter
25.00
A mixed selection of six starters of Hommos, Moutabal, Tabbouleh, Fatayer, Falafel, Sambouseek cheese with two skewers of chicken shish Taouk or Kafta
εκτίμηση≈ 1200 kcal70 g υδατάνθρακες
Vegan Set Menu for 2vegan
65.00
Vegan Set Menu — Hommos, Moutabal, Maroush Salad, Falafel, Batata Harra Followed by Aubergine & Chickpeas Casserole with Rice & Bamieh b’zeit
εκτίμηση≈ 1800 kcal160 g υδατάνθρακεςβαρύ 29
Sharing Set Menu for 2
70.00
Sharing Set Menu — Hommos, Moutabal, Tabbouleh, Falafel, Soujok, Jawaneh, Batata Harra Followed by Maroush Mixed Grills Baklawa
εκτίμηση≈ 2400 kcal140 g υδατάνθρακεςβαρύ 29
Sharing Set Menu for 4
130.00
Bottle of Lebanese House Wine Hommos, Moutabal, Tabbouleh, Warak Inab,Falafel, Soujok, Jawaneh, Kibbeh, Batata Harra Followed by Mediterranean-Spiced Lamb Shank with Rice & Maroush Mixed Grills Baklawa
εκτίμηση≈ 3500 kcal200 g υδατάνθρακεςβαρύ 29
Sandwiches or Wraps
Batata Harra and Fried Vegetablesvegan
6.00
Batata Harra Wrap — Spicy potato cubes packed with rich flavours of garlic, fresh coriander, onion, green chili and a splash of lemon juice, cucumber pickles and garlic sauce
εκτίμηση≈ 650 kcal60 g υδατάνθρακες
Halloumi Cheesevegetarian
7.00
Halloumi Cheese Wrap — Char-grilled smoky flavored Halloumi cheese, fresh tomato, cucumber and extra virgin olive oil
εκτίμηση≈ 550 kcal25 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 70
Desserts
Meghlivegetarian
5.00
Levantine dessert based on a flavoured rice pudding with cinnamon and ginger, topped with dried coconut, walnut, almonds and dried cranberries
εκτίμηση≈ 400 kcal50 g υδατάνθρακες
Ossmalliehvegetarian
5.00
Baked crispy vermicelli with a layer of cream cheese, topped with orange blossom syrup and sprinkled with pistachio
εκτίμηση≈ 450 kcal45 g υδατάνθρακεςβαρύ 31
Knefehvegetarian
6.00
Warm melted cheese covered with golden smooth semolina dough and rose water syrup
εκτίμηση≈ 420 kcal40 g υδατάνθρακεςβαρύ 39
Baklawavegetarian
5.50
Selection of miniature Lebanese style traditionally inspired pastries filled with nuts and syrup
εκτίμηση≈ 380 kcal35 g υδατάνθρακεςβαρύ 44
Mouhallabiehvegetarian
5.00
Lebanese milk pudding, topped with rosewater syrup and sprinkled with pistachio
εκτίμηση≈ 320 kcal35 g υδατάνθρακες
Rice Puddingvegetarian
5.00
Traditional Lebanese rice pudding, topped with rosewater syrup and sprinkled with pistachio
εκτίμηση≈ 350 kcal45 g υδατάνθρακες
Αυτό το μενού είναι ακόμα σωστό;
95veggie
scoreεκτίμηση
scoreεκτίμηση
Πλούσια μεσογειακή κουζίνα
Πόσο καλά τρώει ένας χορτοφάγος εδώ, βάσει του μενύ. Δεν είναι βαθμολογία κριτικής.
Υπάρχουν πολλές vegan επιλογές όπως το Hommos, το Moutabal και το Tabbouleh. Στα κυρίως πιάτα σερβίρουν Aubergine & Chickpeas Casserole και στουφάτο φασολιών.
47 χορτοφάγα και 32 vegan πιάτα σε 79
75dia
scoreεκτίμηση
scoreεκτίμηση
Μεσοποταμικό φαγητό με χαμηλούς υδατάνθρακες
Πόσο καλά τρώει κάποιος με διαβήτη εδώ, βάσει του μενύ και εκτιμώμενων υδατανθράκων. Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή.
Το μενού προσφέρει πολλές ψητές κρεατικά και ψάρια με χαμηλούς υδατάνθρακες. Οι κρύες μεζέδες είναι κατάλληλες επιλογές για συνοδευτικά.
46 φιλικά προς τον διαβήτη · 79 πιάτα
Αξιολογήσεις
ΑξιολόγησηΚαμία αξιολόγηση ακόμα.Ήσουν εκεί; Γράψε την πρώτη.
Πρακτικά
- Διεύθυνση
- E1 London
- Ώρες
- δεν είναι γνωστό ακόμα
- Επικοινωνία
- +02045536694
- Πηγές
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), maroush.com/
- Αρχείο
- ολοκληρωμένοτητα 67 %, βεβαιότητα 95 %
Σου ανήκει το Maroush - London, E1 London; Διεκδίκησε το μέρος σου.