Spagbowl
1 Ropemaker St, EC2Y 9AL London
Κλειστό τώρα · ανοίγει Δευ 08:00
Italian€€€€
Μενού
Πηγή: ιστότοπος του εστιατορίου, διάβασέ το στο 11 Σεπτεμβρίου 2026. Οι τιμές και τα πιάτα μπορεί να έχουν αλλάξει από τότε.
Θερμίδες και υδατάνθρακες είναι εκτιμήσεις ενός μοντέλου AI με βάση αυτό το μενού, που έγιναν στις 11 Σεπτεμβρίου 2026, για μια τυπική μερίδα. Δεν αποτελούν ιατρική συμβουλή και δεν αντικαθιστούν όσα μπορεί να σας πει η κουζίνα. Το "φιλικό για διαβήτη» σημαίνει: μέτριοι υδατάνθρακες για το πιάτο, λίγη ζάχαρη και χωρίς βάση γρήγορης απορρόφησης όπως φριτές, λευκό ψωμί ή λευκό ρύζι.
Breakfast
TRADITIONAL PORRIDGE (V)vegetarian
5.50
Oat Porridge — Oat porridge made with milk and jam or honey.
εκτίμηση≈ 380 kcal52 g υδατάνθρακες
CHEF OMELETTE (V)vegetarian
9.10
Chef Omelette — Free range eggs omelette with chopped mushrooms, served with broccoli, grill tomatoes and avocado.
εκτίμηση≈ 420 kcal18 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 76
SCRAMBLED EGGS & TOMATO (V)vegetarian
8.20
Scrambled Eggs and Tomato — Two free range scrambled eggs with a wholemeal toast and grilled tomato
εκτίμηση≈ 360 kcal24 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 69
SCRAMBLED EGGS, SALMON AND AVOCADO
9.90
Scrambled free range egg, Scottish smoked salmon served with a wholemeal toast and avocado.
εκτίμηση≈ 480 kcal22 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 69
Hot Pastas
PENNE NAPOLITANA (VG)vegan, vegetarian
7.70
Penne Napolitana — Penne short pasta with a rich tomato and basil sauce and a touch of olive oil
εκτίμηση≈ 580 kcal85 g υδατάνθρακες
PENNE ARRABBIATA (VG)vegan, vegetarian
7.70
Penne Arrabbiata — Penne short pasta in a spicy tomato sauce with basil and chilli
εκτίμηση≈ 580 kcal85 g υδατάνθρακες
SPAGHETTI MOLINA
9.60
Spaghetti pasta with chicken stripes, spinach, garlic, chilli and olive oil.
εκτίμηση≈ 650 kcal75 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 77
PENNE AMATRICIANA
8.50
Penne pasta with tomato sauce, onion and bacon
εκτίμηση≈ 620 kcal80 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 73
PENNE QUATTRO FORMAGGI (v)vegetarian
9.90
Penne Quattro Formaggi — Penne pasta with parmigiano mascarpone taleggio e gorgonzola cheese
εκτίμηση≈ 780 kcal78 g υδατάνθρακες
FARFALLE AL PESTO (V)vegetarian
9.30
Farfalle al Pesto — Bow shape short pasta with Italian classic pesto and Parmesan cheese
εκτίμηση≈ 680 kcal75 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 67
FARFALLE AL SALMONE
10.80
Bow shaped short pasta with Scottish salmon paces, spring onion and bechamel.
εκτίμηση≈ 720 kcal75 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 71
PENNE CARBONARA
7.20
Penne short pasta with crispy bacon and a creamy cheesy sauce
εκτίμηση≈ 710 kcal78 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 67
PENNE CAMPAGNOLA (V)vegetarian
5.50
Penne Campagnola — Penne short pasta with mushrooms, peas, spring onions and mascarpone sauce
εκτίμηση≈ 640 kcal72 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 67
PENNE PUTTANESCA (VG)vegan, vegetarian
6.50
Penne Puttanesca — Penne pasta with tomato sauce, olives and capers.
εκτίμηση≈ 560 kcal82 g υδατάνθρακες
Spagbowl Specials
SPAGHETTI BOLOGNESE
9.80
Spaghetti long pasta with slow cooked mince meat sauce made with non- alcoholic wine, plum tomatoes, celery, onions, seasoned with nutmeg
εκτίμηση≈ 680 kcal78 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 77
TORTELLONI BURRO E SALVIA (v)vegetarian
11.90
Tortelloni Burro e Salvia — Tortelloni pasta filled with ricotta and spinach, in a butter and sage sauce
εκτίμηση≈ 620 kcal65 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 67
PENNE ALLA VODKA (v)vegetarian
9.30
Penne alla Vodka — Penne pasta with aurora sauce, vodka and basil
εκτίμηση≈ 610 kcal78 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 73
SPAGBOWL GOURMET SPECIAL
11.90
Gourmet Beef Ragout Penne — Penne short pasta with slow cooked chunky beef ragout, plum tomatoes, nutmeg, non-alcoholic wine, celery, black pepper
εκτίμηση≈ 710 kcal78 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 77
RIGATONI MUSHROOM AND TRUFFLEvegetarian
11.90
Rigatoni pasta with mushrooms, cream and truffle oil
εκτίμηση≈ 740 kcal72 g υδατάνθρακες
Hot Cupboard
MAC AND CHEESE (V)vegetarian
8.20
Mac and Cheese — Macaroni short pasta with bechamel, cheese, cream nutmeg, black pepper
εκτίμηση≈ 760 kcal75 g υδατάνθρακες
MEAT MAC AND CHEESE
8.90
Macaroni short pasta with bechamel, cheese, cream, Bolognese sauce (beef mince, tomato, celery, nutmeg)
εκτίμηση≈ 850 kcal65 g υδατάνθρακες
LASAGNE
10.90
Traditional Italian Lasagne with layered sheet pasta and minced beef meat, Bolognese style sauce (bechamel, cheese, celery, nutmeg, salt and pepper)
εκτίμηση≈ 720 kcal55 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 65
GARLIC BREAD (V)vegetarian
2.60
Garlic Bread — Half mini baguette topped with garlic oil
εκτίμηση≈ 280 kcal30 g υδατάνθρακες
GARLIC BREAD WITH CHEESE (V)vegetarian
3.00
Garlic Bread with Cheese — Half mini baguette topped with garlic oil and cheese
εκτίμηση≈ 360 kcal30 g υδατάνθρακες
GARLIC BREAD WITH CHEESE AND ONION (V)vegetarian
3.00
Garlic Bread with Cheese and Onion — Half mini baguette topped with garlic oil, cheese and caramelized onion
εκτίμηση≈ 390 kcal34 g υδατάνθρακες
SAUSAGE ROLL
3.00
Cumberland sausage in a puffy pastry roll
εκτίμηση≈ 320 kcal22 g υδατάνθρακες
Soups
MINESTRONE SOUP (VG)vegan, vegetarian
5.90
Minestrone Soup — Vegetable broth with courgette, carrots, onions, chickpeas, tomato sauce and a touch of olive oil
εκτίμηση≈ 220 kcal28 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 79
LENTIL AND BACON SOUP
5.90
Lentil soup with carrots, celery, tomato sauce and bacon
εκτίμηση≈ 280 kcal24 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 76
CLASSIC TOMATO SOUP (V)vegetarian
5.90
Classic Tomato Soup — Tomato soup with basil and a touch of mascarpone sauce
εκτίμηση≈ 180 kcal15 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 66
Salads
PROTEIN BOX
11.50
Grilled breast of chicken with lettuce, boiled egg, tomatoes, avocado & hummus
εκτίμηση≈ 550 kcal18 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 83
VEGGIE BOX (V)vegetarian
10.90
Veggie Box — Grilled aubergine, peppers, tomato and mozzarella served on a bed of spinach, topped with a pesto dressing
εκτίμηση≈ 480 kcal22 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 74
CHICKEN SALAD
10.40
Oven baked breast of chicken on a bed of rocket, cherry tomatoes, parmesan shavings olive oil and balsamic vinegar dressing pot
εκτίμηση≈ 420 kcal12 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 74
Side Salads
CAESAR SALAD (V)vegetarian
5.90
Caesar Salad — Caesar Salad with lettuce, croutons, parmesan shavings and Caesar dressing
εκτίμηση≈ 310 kcal14 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 66
CAPRESE SALAD (V)vegetarian
5.90
Caprese Salad — Fresh tomatoes and mozzarella cheese with olive oil and oregano dressing Mix salad (vg)
εκτίμηση≈ 280 kcal8 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
MIX SALAD (VG)vegan, vegetarian
5.90
Mix Salad — Mix leaves salad with lettuce, rocket and radicchio leaves with olive oil and balsamic vinegar dressing
εκτίμηση≈ 110 kcal7 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 66
Snacks & Healthy Bites
2 HARD BOILED EGGSvegetarian
2.90
Hard Boiled Eggs
εκτίμηση≈ 155 kcal1 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
HUMMUS AND RAW CARROT (VG)vegan, vegetarian
4.60
Hummus and Raw Carrot
εκτίμηση≈ 180 kcal16 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 70
HUMMUS AND PITTA SOLDIERS (VG)vegan, vegetarian
4.60
Hummus and Pitta
εκτίμηση≈ 260 kcal32 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 71
MIX NUTS AND RAISINS POT (VG)vegan, vegetarian
2.80
Mixed Nuts and Raisins
εκτίμηση≈ 210 kcal12 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 66
ALMOND POT (VG)vegan, vegetarian
2.80
Almond Pot
εκτίμηση≈ 170 kcal6 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 66
CRANBERRY POT (VG)vegan, vegetarian
2.80
Cranberry Pot
εκτίμηση≈ 80 kcal18 g υδατάνθρακες
RAISIN POT (VG)vegan, vegetarian
2.60
Raisin Pot
εκτίμηση≈ 90 kcal22 g υδατάνθρακες
PROTEIN BALLSvegetarian
3.20
Cereal with high protein seeds, chocolate shavings, peanut butter and protein powder
εκτίμηση≈ 220 kcal15 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 66
MIXED FRUIT FLAPJACK (VG)vegan, vegetarian
3.20
Mixed Fruit Flapjack — Cereal and dry fruit peal with honey
εκτίμηση≈ 280 kcal40 g υδατάνθρακες
STRAWBERRY AND BANANA YOGURT (V)vegetarian
4.90
Strawberry and Banana Yogurt — Low Fat Greek Yogurt on a Bed of Flaked Almond & Fresh Strawberry and sliced banana
εκτίμηση≈ 250 kcal25 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 69
CHOCOLATE YOGURT (V)vegetarian
4.90
Chocolate Yogurt — Low Fat Greek Yogurt with chocolate chips and chocolate sauce
εκτίμηση≈ 310 kcal30 g υδατάνθρακες
APPLE SLICES AND PEANUT BUTTER (VG)vegan, vegetarian
4.70
Apple Slices and Peanut Butter — Sliced apple with a side of peanut butter (100g)
εκτίμηση≈ 260 kcal20 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 70
Desserts
CHEESECAKEvegetarian
6.50
εκτίμηση≈ 450 kcal35 g υδατάνθρακεςβαρύ 38
FRUIT SALADvegan, vegetarian
6.50
εκτίμηση≈ 120 kcal28 g υδατάνθρακες
Αυτό το μενού είναι ακόμα σωστό;
90veggie
scoreεκτίμηση
scoreεκτίμηση
Ποικιλία από ιταλικά πιάτα
Πόσο καλά τρώει ένας χορτοφάγος εδώ, βάσει του μενύ. Δεν είναι βαθμολογία κριτικής.
Υπάρχουν πολλές επιλογές όπως τα Penne Napolitana και τα Rigatoni Mushroom and Truffle. Η σούπα Minestrone είναι vegan.
36 χορτοφάγα και 14 vegan πιάτα σε 49
69dia
scoreεκτίμηση
scoreεκτίμηση
Προνοίμες επιλογές πρωινού και σαλατών
Πόσο καλά τρώει κάποιος με διαβήτη εδώ, βάσει του μενύ και εκτιμώμενων υδατανθράκων. Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή.
Το μενού προσφέρει πολλές σαλάτες με πρωτεΐνη και χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη. Τα κύρια πιάτα ζυμαρικών έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες.
17 φιλικά προς τον διαβήτη · 49 πιάτα
Αξιολογήσεις
ΑξιολόγησηΚαμία αξιολόγηση ακόμα.Ήσουν εκεί; Γράψε την πρώτη.
Πρακτικά
- Διεύθυνση
- 1 Ropemaker St, EC2Y 9AL London
- Ώρες
- Δευ08:00–15:00, 18:00–21:00Τρι08:00–15:00, 18:00–21:00Τετ08:00–15:00, 18:00–21:00Πεμ08:00–15:00, 18:00–21:00Παρ08:00–15:00Σαβ—Κυρ—
- Επικοινωνία
- +07955590542
- Πηγές
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), spagbowl.london
- Αρχείο
- ολοκληρωμένοτητα 83 %, βεβαιότητα 94 %