επιστροφή στην αναζήτηση

Tenmaru Soho

Margaret Street 50, W1W 8SF London

Ανοιχτό τώρα · μέχρι 23:00

€€€€
ΑξιολόγησηΚλήσηΙστοσελίδα

Μενού

Πηγή: ιστότοπος του εστιατορίου, διάβασέ το στο 11 Σεπτεμβρίου 2026. Οι τιμές και τα πιάτα μπορεί να έχουν αλλάξει από τότε.

Θερμίδες και υδατάνθρακες είναι εκτιμήσεις ενός μοντέλου AI με βάση αυτό το μενού, που έγιναν στις 11 Σεπτεμβρίου 2026, για μια τυπική μερίδα. Δεν αποτελούν ιατρική συμβουλή και δεν αντικαθιστούν όσα μπορεί να σας πει η κουζίνα. Το "φιλικό για διαβήτη» σημαίνει: μέτριοι υδατάνθρακες για το πιάτο, λίγη ζάχαρη και χωρίς βάση γρήγορης απορρόφησης όπως φριτές, λευκό ψωμί ή λευκό ρύζι.

Recommended
Sundubu Jjigae
16.80
Korean spicy stew with tofu, spring onion, onion and courgette with egg
εκτίμηση≈ 320 kcal18 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 69
NIBBLES
Roast Edamame
5.50
Pan-roasted salted edamame with olive oil
εκτίμηση≈ 180 kcal12 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 76
Umekyu
5.90
Cucumber, plum sauce, sesame oil and bonito flakes
εκτίμηση≈ 110 kcal14 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 69
Niku-Miso Kyuri
6.50
Cucumber and salty-sweet miso-pork mince dip
εκτίμηση≈ 160 kcal12 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Yamitsuki Cabbagevegan
4.90
Crunchy cabbage, salted kelp, vegan mayo and ponzu vinegar dressing
εκτίμηση≈ 140 kcal10 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 66
Satsuma Age
8.50
Vegetable fish cake, shredded ginger, spring onion and soy sauce
εκτίμηση≈ 210 kcal18 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Tteokbokki
13.50
Spicy & chewy rice cake with fish cake, carrot and spring onion
εκτίμηση≈ 420 kcal65 g υδατάνθρακες
Pork Gyoza
8.90
Pork, cabbage, chive, ginger and garlic
εκτίμηση≈ 240 kcal16 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Yasai Gyozavegetarian
8.90
Tofu, cabbage, chive, ginger and garlic
εκτίμηση≈ 180 kcal18 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 67
Karaage
9.80
Japanese-style deep-fried chicken with mayo dip
εκτίμηση≈ 380 kcal15 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Tako Karaage
8.00
Deep-fried octopus and lemon
εκτίμηση≈ 260 kcal14 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Menchi Katsu
11.50
Crunchy & juicy minced beef cutlet with Tonkatsu sauce, served with shredded cabbage salad
εκτίμηση≈ 350 kcal22 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 65
Kimchi Pancake
13.90
Traditional spicy kimchi pancake
εκτίμηση≈ 310 kcal38 g υδατάνθρακες
RICE DISHES
Mapo Tofu
15.50
Tofu, spicy pork mince, spring onion, ginger and garlic served with rice
εκτίμηση≈ 680 kcal62 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 71
Vegan Mapo Tofuvegan
15.50
Vegan version of Mapo Tofu with aubergine and courgette
εκτίμηση≈ 580 kcal65 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 72
Karaage Gohan
15.50
Karaage and rice served with shredded cabbage salad with sesame dressing
εκτίμηση≈ 750 kcal68 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 65
Chicken Katsu Curry
16.80
Crunchy Chicken Katsu served with Japanese curry & rice and vegetables and pork mince
εκτίμηση≈ 820 kcal75 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 68
Kimchi Fried Rice
14.00
Spicy kimchi fried rice with spring onion, seaweed and egg
εκτίμηση≈ 550 kcal68 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 73
Rice
3.00
εκτίμηση≈ 200 kcal45 g υδατάνθρακες
Mini Rice
2.00
εκτίμηση≈ 100 kcal22 g υδατάνθρακες
Chicken Katsu Only
8.50
Chicken Katsu
εκτίμηση≈ 650 kcal35 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 69
Extra Curry sauce
3.50
Curry Sauce
εκτίμηση≈ 120 kcal12 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Curry & Rice Only
9.50
Curry and Rice
εκτίμηση≈ 550 kcal85 g υδατάνθρακες
RAMEN
Tenmaru Tori Paitan
16.90
Tori Paitan Ramen — Sous-vide chicken chashu, seasoned egg, black fungus, bean sprout, bamboo shoot and spring onion
εκτίμηση≈ 850 kcal65 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 69
Tenmaru Lemon Paitan
17.50
Lemon Paitan Ramen — Sous-vide chicken chashu, egg, lemon, black fungus, bamboo shoot and spring onion
εκτίμηση≈ 830 kcal62 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 70
Tenmaru Spicy Paitan
17.90
Spicy Paitan Ramen — Sous-vide chicken chashu, homemade spicy sauce, seasoned egg, black fungus, bean sprout, bamboo shoot and spring onion, Wheat noodles
εκτίμηση≈ 880 kcal68 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 68
Mazesoba
17.90
Soup-less Ramen with miso pork mince, chive, green onion, onion, egg yolk, nori seaweed and garlic
εκτίμηση≈ 780 kcal60 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 72
Tan Tan Men
18.90
Pork mince, seasoned egg, sesame, pak choi, spring onion, chive, bamboo shoot and red chilli, thin noodles, Tan tan soup
εκτίμηση≈ 820 kcal62 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 70
Curry Udon
17.00
εκτίμηση≈ 750 kcal90 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 82
Vegan Tonkotsuvegan
16.90
Vegan Tonkotsu Ramen — Tofu, baby corn, tenderstem broccoli, bean sprout, black fungus, pak choi, bamboo shoot and spring onion, vegan soup, thin noodles
εκτίμηση≈ 620 kcal70 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 90
Vegan Lemonvegan
17.50
Vegan Lemon Ramen — Lemon, Tofu, bean sprout, black fungus, pak choi, bamboo shoot and spring onion, thin noodles, vegan soup
εκτίμηση≈ 600 kcal68 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 90
Vegan Spicyvegan
17.90
Vegan Spicy Ramen — Tofu, spicy homemade sauce, baby corn, tenderstem broccoli, black fungus, bean sprout, pak choi, bamboo shoot and green onion
εκτίμηση≈ 640 kcal72 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 90
SPICY MAZESOBA
18.90
Spicy version of our mazesoba with miso pork mince, bean sprout, chive, spring onion, onion, egg yolk, nori seaweed and garlic
εκτίμηση≈ 800 kcal62 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 71
Chicken Soup
6.00
εκτίμηση≈ 150 kcal8 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 73
Vegan Soupvegan
6.00
εκτίμηση≈ 100 kcal12 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 78
Extra Bamboo Shoot
2.50
εκτίμηση≈ 25 kcal4 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Extra Black Fungus
1.00
εκτίμηση≈ 15 kcal2 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Extra Bean Sprout
1.00
εκτίμηση≈ 20 kcal3 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Extra Chashu
3.50
εκτίμηση≈ 180 kcal2 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Extra Chilli Sauce
1.00
εκτίμηση≈ 30 kcal4 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 67
Extra Egg
2.50
εκτίμηση≈ 75 kcal1 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Extra Noodle Maze
3.50
Extra Maze Noodles
εκτίμηση≈ 220 kcal45 g υδατάνθρακες
Extra Noodle Thin
3.00
Extra Thin Noodles
εκτίμηση≈ 210 kcal42 g υδατάνθρακες
Extra Soup
6.00
εκτίμηση≈ 150 kcal5 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Extra Spring Onion
1.00
εκτίμηση≈ 10 kcal2 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Extra Pork Mince
3.00
εκτίμηση≈ 180 kcal1 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 67
Extra Tofu
3.00
εκτίμηση≈ 100 kcal3 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Perilla Oil Soba
16.90
Chilled buckwheat noodles tossed in toasted perilla oil and umami soy dressing, finished with shredded seasoned chicken, cucumber, shredded egg, bamboo shoots, black fungus, and nori seaweed.
εκτίμηση≈ 680 kcal75 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 85
Extra Udon
3.00
εκτίμηση≈ 200 kcal40 g υδατάνθρακες
Extra Nori
1.00
εκτίμηση≈ 15 kcal2 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη

Αυτό το μενού είναι ακόμα σωστό;

64veggie
scoreεκτίμηση

Ιαπωνική κουζίνα με vegan ramen

Πόσο καλά τρώει ένας χορτοφάγος εδώ, βάσει του μενύ. Δεν είναι βαθμολογία κριτικής.

Υπάρχουν vegan ramen και vegan mapo tofu. Οι υπόλοιπες χορτοφάγικές επιλογές είναι κυρίως μικρά πιάτα όπως τα yasai gyoza και το yamitsuki cabbage.

7 χορτοφάγα και 6 vegan πιάτα σε 50

67dia
scoreεκτίμηση

Ιαπωνική κουζίνα με επιλογές

Πόσο καλά τρώει κάποιος με διαβήτη εδώ, βάσει του μενύ και εκτιμώμενων υδατανθράκων. Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή.

Υπάρχουν πολλές χαμηλόκαρβονικές πρωτεΐνες στα ορεκτικά. Τα κύρια πιάτα βασίζονται κυρίως σε ρύζι και noodles.

26 φιλικά προς τον διαβήτη · 50 πιάτα

Αξιολογήσεις

Αξιολόγηση
Καμία αξιολόγηση ακόμα.Ήσουν εκεί; Γράψε την πρώτη.

Πρακτικά

Διεύθυνση
Margaret Street 50, W1W 8SF London
Ώρες
Δευ12:00–15:00, 17:30–23:00
Τρι12:00–15:00, 17:30–23:00
Τετ12:00–15:00, 17:30–23:00
Πεμ12:00–15:00, 17:30–23:00
Παρ12:00–15:00, 17:30–23:00
Σαβ12:00–23:00
Κυρ12:00–22:00
Last Order 14:30 (Mon-Fri lunch). Last Order 22:00 (Mon-Fri dinner). Last Order 22:00 (Sat). Last Order 21:00 (Sun)
Επικοινωνία
+02033024967 tenmaru.london@hotmail.com
Πηγές
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), tenmaru.co.uk
Αρχείο
ολοκληρωμένοτητα 83 %, βεβαιότητα 94 %

Σου ανήκει το Tenmaru Soho; Διεκδίκησε το μέρος σου.