The Sushi Co - London, 50 Grays Inn Rd
50 Grays Inn Rd 50, WC1X 8LS London
το ωράριο δεν είναι γνωστό ακόμα
sushi
Μενού
Πηγή: ιστότοπος του εστιατορίου, διάβασέ το στο 11 Σεπτεμβρίου 2026. Οι τιμές και τα πιάτα μπορεί να έχουν αλλάξει από τότε.
Θερμίδες και υδατάνθρακες είναι εκτιμήσεις ενός μοντέλου AI με βάση αυτό το μενού, που έγιναν στις 11 Σεπτεμβρίου 2026, για μια τυπική μερίδα. Δεν αποτελούν ιατρική συμβουλή και δεν αντικαθιστούν όσα μπορεί να σας πει η κουζίνα. Το "φιλικό για διαβήτη» σημαίνει: μέτριοι υδατάνθρακες για το πιάτο, λίγη ζάχαρη και χωρίς βάση γρήγορης απορρόφησης όπως φριτές, λευκό ψωμί ή λευκό ρύζι.
Hosomaki
KAPPA MAKIvegetarian, vegan
Fresh cucumber rolled in rice and nori.
εκτίμηση≈ 140 kcal28 g υδατάνθρακες
AVOCADO MAKIvegetarian, vegan
Creamy avocado rolled in rice and nori.
εκτίμηση≈ 160 kcal26 g υδατάνθρακες
SALMON MAKIpescatarian
Fresh salmon rolled in rice and nori.
εκτίμηση≈ 170 kcal27 g υδατάνθρακες
Futomaki
SALMON AVOCADO FUTOMAKIpescatarian
Salmon, avocado & cucumber in nori rice roll, with sweet-salty unagi sauce.
εκτίμηση≈ 420 kcal55 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 69
PRAWN KATSU FUTOMAKIpescatarian
Fried prawn, avocado & cucumber in nori rice roll, with sweet-salty unagi sauce.
εκτίμηση≈ 480 kcal58 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 69
EEL FUTOMAKIpescatarian
Eel, avocado & cucumber in nori rice roll, with sweet-salty unagi sauce.
εκτίμηση≈ 450 kcal55 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 69
SMOKED SALMON FUTOMAKIpescatarian
Smoked salmon roll with cucumber, avocado & lime cream cheese.
εκτίμηση≈ 460 kcal52 g υδατάνθρακες
Uramaki
GREEN URAMAKIvegetarian, vegan
Avocado and cucumber wrapped in nori and rice, dusted with seaweed powder.
εκτίμηση≈ 320 kcal58 g υδατάνθρακες
CRISPY EBI URAMAKIpescatarian
Fried rice ebi, wrapped in nori and rice, served with ginger and wasabi.
εκτίμηση≈ 440 kcal56 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 65
CALIFORNIA URAMAKIpescatarian
Crab stick and avocado wrapped in nori and rice, topped with tobiko and seasoned mayo.
εκτίμηση≈ 410 kcal54 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 65
SALMON AVOCADO URAMAKIpescatarian
Fresh salmon, avocado and tobiko wrapped in nori and rice.
εκτίμηση≈ 380 kcal52 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 68
SPICY SALMON URAMAKIpescatarian
Spiced cooked salmon, avocado and Shichimi chilli wrapped in nori and rice, finished with spicy mayo.
εκτίμηση≈ 430 kcal53 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 73
CHICKEN KATSU URAMAKI
Crispy chicken katsu, avocado and sesame wrapped in nori and rice, finished with spicy mayo.
εκτίμηση≈ 470 kcal56 g υδατάνθρακες
SPICY TUNA URAMAKIpescatarian
Tuna, avocado and Shichimi chilli wrapped in nori and rice, finished with spicy mayo.
εκτίμηση≈ 420 kcal53 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 73
Kaburi
SHAKE ABURI KABURIpescatarian
Avocado & cucumber wrapped in nori and rice, topped with gently seared salmon, chives, spicy mayo & sweet-salty unagi sauce.
εκτίμηση≈ 480 kcal58 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 73
EBI PANKO KABURIpescatarian
Fried prawn wrapped in nori and rice, topped with avocado, crispy noodles, tobiko, spicy mayo & sweet-salty unagi sauce.
εκτίμηση≈ 520 kcal62 g υδατάνθρακες
NEW YORK SUBWAY KABURIpescatarian
Avocado & fried prawn wrapped in nori and rice, topped with salmon, garlic slice & seasoned mayo.
εκτίμηση≈ 510 kcal58 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 67
SALMON, AVOCADO & EEL KABURIpescatarian
Salmon Avocado & Eel Kaburi — Salmon & avocado wrapped in nori and rice, topped with gently seared eel, chives & sweet-salty unagi sauce.
εκτίμηση≈ 470 kcal56 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 73
TRUFFLE SEARED SEABASS KABURIpescatarian
Cooked seabass & avocado wrapped in nori and rice, topped with seared seabass, caramelised onion & truffle–spring onion sauce.
εκτίμηση≈ 440 kcal54 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 69
RED DRAGON KABURIpescatarian
Avocado & fried prawn wrapped in nori and rice, topped with tuna, chives & sweet-salty unagi sauce.
εκτίμηση≈ 460 kcal57 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 73
Tataki
SALMON TATAKIpescatarian
Thick slices of gently seared salmon with chives, ginger & wasabi.
εκτίμηση≈ 220 kcal6 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 67
TUNA TATAKIpescatarian
Thick slices of gently seared tuna with chives, ginger & wasabi.
εκτίμηση≈ 180 kcal6 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 79
Sushi Boxes
MAKI MIXpescatarian
4 Salmon Avocado Uramaki, 4 California Uramaki, 4 Green Uramaki & 4 Spicy Tuna Uramaki.
εκτίμηση≈ 880 kcal95 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 69
SALMON ORANGEpescatarian
8 Salmon Avocado Uramaki & 6 Salmon Nigiri.
εκτίμηση≈ 920 kcal85 g υδατάνθρακες
SPECIALLY WRAPPED VEGGIE BOXvegan, vegetarian
8 Green Uramaki & 8 Kappa Maki, served with edamame & seaweed salad.
εκτίμηση≈ 650 kcal80 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 78
MAKI 3pescatarian
8 Salmon Avocado Uramaki, 8 California Uramaki & 8 Crispy Ebi Uramaki, served with edamame & cabbage.
εκτίμηση≈ 1050 kcal110 g υδατάνθρακες
TASTY BLENDpescatarian
8 California Uramaki, 8 Salmon Avocado Uramaki, 8 Salmon Maki & 8 Kappa Maki, served with edamame & cabbage.
εκτίμηση≈ 980 kcal115 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 65
SUPER BOXpescatarian
2 Shake Yaki Salmon Nigiri, 2 Tuna Nigiri, 2 Ebi Nigiri, 2 Eel Nigiri, 2 Avocado Nigiri, 2 Inari Nigiri, 3 Salmon Sashimi & 3 Tuna Sashimi.
εκτίμηση≈ 850 kcal75 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 65
Nigiri & Sashimi
TUNA POKE BOWLpescatarian
Fresh tuna with avocado, cucumber, seaweed, carrot & edamame over sushi rice, drizzled with signature poke sauce and topped with chives & sesame.
εκτίμηση≈ 520 kcal65 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 77
VEGETABLE POKE BOWLvegetarian, vegan
Sweetcorn, avocado, cucumber, seaweed, carrot & edamame over sushi rice, drizzled with signature poke sauce and topped with chives & sesame.
εκτίμηση≈ 480 kcal70 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 66
SALMON POKE BOWLpescatarian
Fresh salmon with avocado, cucumber, seaweed, carrot & edamame over sushi rice, drizzled with signature poke sauce and topped with chives & sesame.
εκτίμηση≈ 550 kcal65 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 77
CHICKEN KATSU POKE BOWL
Crispy chicken katsu with avocado, cucumber, seaweed, carrot & edamame over sushi rice, drizzled with signature poke sauce and topped with chives & sesame.
εκτίμηση≈ 680 kcal75 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 77
TORCHED SEABASS NIGIRIpescatarian
Lightly torched seabass nigiri with house sauce, crispy onions and micro parsley.
εκτίμηση≈ 120 kcal12 g υδατάνθρακες
INARI NIGIRIpescatarian
Tobiko and avocado in a soybean pocket with sesame.
εκτίμηση≈ 110 kcal14 g υδατάνθρακες
SHAKE YAKI SALMON NIGIRIpescatarian
Gently seared salmon with chives, finished with sweet-salty unagi sauce.
εκτίμηση≈ 130 kcal13 g υδατάνθρακες
TUNA NIGIRIpescatarian
Sliced tuna on sushi rice.
εκτίμηση≈ 110 kcal12 g υδατάνθρακες
EEL NIGIRIpescatarian
Gently seared eel with chives, finished with sweet-salty unagi sauce.
εκτίμηση≈ 150 kcal15 g υδατάνθρακες
SMOKED SALMON NIGIRIpescatarian
Smoked salmon nigiri with lime cream cheese & chives.
εκτίμηση≈ 140 kcal12 g υδατάνθρακες
SALMON SASHIMIpescatarian
Premium salmon thick-cut, buttery and smooth with a fresh taste.
εκτίμηση≈ 160 kcal0 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 67
TUNA SASHIMIpescatarian
Fresh tuna, sliced thick, meaty and rich with a delicate ocean flavour.
εκτίμηση≈ 130 kcal0 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 79
SASHIMI MIXpescatarian
Premium salmon and fresh tuna sashimi, buttery, rich and fresh.
εκτίμηση≈ 320 kcal5 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 78
Crunch
SALMON CRUNCHpescatarian
Salmon, avocado and rice in nori, topped with caramelised onions, spicy mayo & sweet-salty unagi sauce.
εκτίμηση≈ 580 kcal55 g υδατάνθρακες
CALIFORNIA CRUNCHpescatarian
Crab stick, spicy mayo, avocado & sweet-salty unagi sauce, topped with caramelised onions.
εκτίμηση≈ 540 kcal52 g υδατάνθρακες
CRISPY CRUNCHpescatarian
Fried prawn, avocado and rice in nori, topped with caramelised onions, spicy mayo & sweet-salty unagi sauce.
εκτίμηση≈ 610 kcal58 g υδατάνθρακες
TUNA CRUNCHpescatarian
Tuna, avocado and rice in nori, topped with caramelised onions, spicy mayo & sweet-salty unagi sauce.
εκτίμηση≈ 570 kcal54 g υδατάνθρακες
CHICKEN KATSU CRUNCH
Chicken katsu, avocado and rice in nori, topped with caramelised onions, spicy mayo & sweet-salty unagi sauce.
εκτίμηση≈ 630 kcal60 g υδατάνθρακες
Sharing Platters
FAMILY PLATTERpescatarian
8 Salmon Maki, 8 Spicy Tuna Uramaki, 8 Salmon Avocado Uramaki, 8 Crispy Ebi Uramaki, 8 California Uramaki, 8 Green Uramaki, 2 Salmon Nigiri, 2 Shake Yaki Salmon Nigiri, 2 Tuna Nigiri.
εκτίμηση≈ 2800 kcal240 g υδατάνθρακεςβαρύ 27
OISHI BOXpescatarian
8 Green Uramaki, 8 Salmon Avocado Uramaki, 8 Spicy Tuna Uramaki, 8 California Uramaki, 8 Shake Aburi Kaburi, 8 Ebi Panko Kaburi, 2 Salmon Nigiri, 2 Tuna Nigiri.
εκτίμηση≈ 2700 kcal230 g υδατάνθρακεςβαρύ 27
PREMIUM PLATTERpescatarian
8 Red Dragon Kaburi, 8 New York Subway Kaburi, 8 Shake Aburi Kaburi, 8 Ebi Panko Kaburi, 2 Salmon Nigiri, 2 Tuna Nigiri, 2 Shake Yaki Salmon Nigiri, 2 Smoked Salmon Nigiri, 2 Tuna Sashimi.
εκτίμηση≈ 2900 kcal250 g υδατάνθρακεςβαρύ 27
Bao Buns
VEGETABLE TEMPURA BAO BUNSvegan, vegetarian
Vegetable tempura with pickled cucumber & red onion, spring onion, micro parsley, red chilli & sesame, served with vegan sweet chilli mayo.
εκτίμηση≈ 420 kcal48 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 65
CHICKEN KATSU BAO BUNS
Crispy chicken katsu with pickled red onion, spring onion, micro parsley, red chilli & sesame, served with curry mayo.
εκτίμηση≈ 510 kcal45 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 75
CRISPY PRAWN BAO BUNS
Crispy prawns with pickled cucumber & red onion, spring onion, micro parsley, red chilli & sesame, served with yuzu kosho mayo.
εκτίμηση≈ 480 kcal46 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 71
SPICY CHICKEN BAO BUNS
Spicy chicken with pickled cucumber & red onion, spring onion, micro parsley, red chilli & sesame, served with spicy mayo.
εκτίμηση≈ 520 kcal45 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 75
Sandos
CHICKEN KATSU SANDOS
Chicken Katsu Sando — Crispy chicken katsu in soft milk bread with homemade tom yum & truffle mayo, with pickled cucumber.
εκτίμηση≈ 650 kcal55 g υδατάνθρακες
PUMPKIN KATSU SANDOSvegetarian
Pumpkin Katsu Sando — Pumpkin katsu in soft milk bread with homemade tom yum & truffle mayo, with pickled cucumber.
εκτίμηση≈ 580 kcal65 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 67
PRAWN KATSU SANDOS
Prawn Katsu Sando — Prawn katsu in soft milk bread with homemade tom yum & truffle mayo, with pickled cucumber.
εκτίμηση≈ 620 kcal58 g υδατάνθρακες
Sides
MISO SOUPvegan
Hot miso soup seasoned with spring onion, kelp & tofu.
εκτίμηση≈ 60 kcal7 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 75
EDAMAMEvegan
Edamame beans mixed with sea salt.
εκτίμηση≈ 120 kcal10 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 82
SPICY EDAMAMEvegan
Edamame beans in spicy sauce with spring onion & sesame.
εκτίμηση≈ 160 kcal12 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 76
SEAWEED SALADvegan
Fresh seaweed with sesame & cabbage.
εκτίμηση≈ 110 kcal12 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 66
EDAMAME SPRING ROLLSvegan
Crispy vegetable spring rolls served with sweet chilli sauce.
εκτίμηση≈ 280 kcal32 g υδατάνθρακες
PRAWN KATSU
Crispy prawns served with seasoned mayo, cabbage, spring onion & sesame.
εκτίμηση≈ 350 kcal18 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
CHICKEN KATSU
Crispy chicken served with seasoned mayo, cabbage, spring onion & sesame.
εκτίμηση≈ 380 kcal18 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
VEGETABLE GYOZAvegetarian
Crispy vegetable dumplings served with gyoza sauce.
εκτίμηση≈ 220 kcal28 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 65
CHICKEN GYOZA
Crispy chicken & vegetable dumplings served with gyoza sauce.
εκτίμηση≈ 260 kcal24 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 65
SHRIMP GYOZA
Crispy shrimp & vegetable dumplings served with gyoza sauce.
εκτίμηση≈ 260 kcal24 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 65
YASAI TEMPURAvegetarian
Mixed vegetable tempura served with sweet chilli sauce.
εκτίμηση≈ 310 kcal35 g υδατάνθρακες
CHICKEN KARAAGE
Deep-fried chicken with red chilli, spicy mayo, cabbage, spring onion & sesame.
εκτίμηση≈ 420 kcal15 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
TAKOYAKI
Crispy octopus balls with sweet-salty unagi sauce.
εκτίμηση≈ 320 kcal38 g υδατάνθρακες
YAKITORI
Grilled chicken skewers in yakitori sauce with spring onion & sesame.
εκτίμηση≈ 240 kcal12 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 74
Rice & Noodles
KATSU CURRY PUMPKINvegetarian
Pumpkin Katsu Curry — Your choice of katsu served with carrots, beni shoga, rice and a side of curry sauce topped with spring onion & sesame.
εκτίμηση≈ 780 kcal95 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 77
KATSU CURRY CHICKEN
Chicken Katsu Curry — Your choice of katsu served with carrots, beni shoga, rice and a side of curry sauce topped with spring onion & sesame.
εκτίμηση≈ 850 kcal90 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 73
KATSU CURRY PRAWN
Prawn Katsu Curry — Your choice of katsu served with carrots, beni shoga, rice and a side of curry sauce topped with spring onion & sesame.
εκτίμηση≈ 810 kcal90 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 75
STIR FRIED RICE EGGvegetarian
Egg Fried Rice — Any selection mixed with rice served with seasoned vegetables. Topped with spring onion, sesame and lemon.
εκτίμηση≈ 620 kcal75 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 67
STIR FRIED RICE CHICKEN
Chicken Fried Rice — Any selection mixed with rice served with seasoned vegetables. Topped with spring onion, sesame and lemon.
εκτίμηση≈ 710 kcal72 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 77
SWEET CHILLI CHICKEN WITH RICE/NOODLES
Sweet Chilli Chicken with Rice or Noodles — Fried chicken with mixed peppers & onions in sweet chilli sauce, topped with spring onion & sesame.
εκτίμηση≈ 880 kcal95 g υδατάνθρακες
BLACK PEPPER CHICKEN WITH RICE/NOODLES
Black Pepper Chicken with Rice or Noodles — Fried chicken with mixed peppers & onions in black pepper sauce, topped with spring onion & sesame.
εκτίμηση≈ 820 kcal90 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 74
YAKISOBA NOODLES VEGETABLEvegetarian
Vegetable Yakisoba Noodles — Any selection mixed with rice noodles, served with seasoned vegetables. Topped with spring onion & sesame.
εκτίμηση≈ 580 kcal85 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 70
YAKISOBA NOODLES CHICKEN
Chicken Yakisoba Noodles — Any selection mixed with rice noodles, served with seasoned vegetables. Topped with spring onion & sesame.
εκτίμηση≈ 690 kcal82 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 82
YAKI UDON TOFUvegan
Tofu Yaki Udon — Stir fried thick udon noodles served with seasoned vegetables and topped with spring onion & sesame.
εκτίμηση≈ 650 kcal88 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 70
YAKI UDON CHICKEN
Chicken Yaki Udon — Stir fried thick udon noodles served with seasoned vegetables and topped with spring onion & sesame.
εκτίμηση≈ 650 kcal85 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 69
TERIYAKI CHICKEN WITH RICE
Chicken Teriyaki with Rice — Fried chicken thigh in teriyaki sauce with vegetables, topped with spring onion & sesame.
εκτίμηση≈ 720 kcal75 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 69
TERIYAKI SALMON WITH RICE
Salmon Teriyaki with Rice — Teriyaki salmon with carrots, beni shoga & rice, topped with spring onion & sesame.
εκτίμηση≈ 680 kcal70 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 73
Desserts
MOCHI Strawberry Cheesecake
Strawberry Cheesecake Mochi — Japanese-inspired treats with a refreshing twist.
εκτίμηση≈ 220 kcal35 g υδατάνθρακεςβαρύ 39
MOCHI Mango Cheesecake
Mango Cheesecake Mochi — Japanese-inspired treats with a refreshing twist.
εκτίμηση≈ 220 kcal35 g υδατάνθρακεςβαρύ 39
DORAYAKI Chocolate
Chocolate Dorayaki — Japanese-inspired treats with a refreshing twist.
εκτίμηση≈ 280 kcal40 g υδατάνθρακες
DORAYAKI Custard Cream
Custard Cream Dorayaki — Japanese-inspired treats with a refreshing twist.
εκτίμηση≈ 260 kcal38 g υδατάνθρακες
Αυτό το μενού είναι ακόμα σωστό;
72veggie
scoreεκτίμηση
scoreεκτίμηση
Ποικιλία σε σούσι και μπαο
Πόσο καλά τρώει ένας χορτοφάγος εδώ, βάσει του μενύ. Δεν είναι βαθμολογία κριτικής.
Υπάρχουν vegan επιλογές όπως το Green Uramaki και το Vegetable Poke Bowl. Σερβίρουν επίσης Vegetable Tempura Bao Buns και Yaki Udon Tofu.
18 χορτοφάγα και 12 vegan πιάτα σε 87
45dia
scoreεκτίμηση
scoreεκτίμηση
Χαμηλούς υδατάνθρακες στο σούσι
Πόσο καλά τρώει κάποιος με διαβήτη εδώ, βάσει του μενύ και εκτιμώμενων υδατανθράκων. Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή.
Επιλέξτε τατάκι ή σασίμι για τις λιγότερες υδατάνθρακες. Τα πλευρά με πρωτεΐνη είναι καλές εναλλακτικές λύσεις.
15 φιλικά προς τον διαβήτη · 87 πιάτα
Αξιολογήσεις
ΑξιολόγησηΚαμία αξιολόγηση ακόμα.Ήσουν εκεί; Γράψε την πρώτη.
Πρακτικά
- Διεύθυνση
- 50 Grays Inn Rd 50, WC1X 8LS London
- Ώρες
- δεν είναι γνωστό ακόμα
- Επικοινωνία
- +02031616100
- Πηγές
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), thesushico.com
- Αρχείο
- ολοκληρωμένοτητα 50 %, βεβαιότητα 94 %
Σου ανήκει το The Sushi Co - London, 50 Grays Inn Rd; Διεκδίκησε το μέρος σου.