The Sushi Co - London, 89 Lower Marsh
89 Lower Marsh 89, SE1 7AB London
το ωράριο δεν είναι γνωστό ακόμα
sushi
Μενού
Πηγή: ιστότοπος του εστιατορίου, διάβασέ το στο 11 Σεπτεμβρίου 2026. Οι τιμές και τα πιάτα μπορεί να έχουν αλλάξει από τότε.
Θερμίδες και υδατάνθρακες είναι εκτιμήσεις ενός μοντέλου AI με βάση αυτό το μενού, που έγιναν στις 11 Σεπτεμβρίου 2026, για μια τυπική μερίδα. Δεν αποτελούν ιατρική συμβουλή και δεν αντικαθιστούν όσα μπορεί να σας πει η κουζίνα. Το "φιλικό για διαβήτη» σημαίνει: μέτριοι υδατάνθρακες για το πιάτο, λίγη ζάχαρη και χωρίς βάση γρήγορης απορρόφησης όπως φριτές, λευκό ψωμί ή λευκό ρύζι.
Hosomaki
KAPPA MAKIvegan
Cucumber Maki — Fresh cucumber rolled in rice and nori.
εκτίμηση≈ 140 kcal25 g υδατάνθρακες
AVOCADO MAKIvegan
Creamy avocado rolled in rice and nori.
εκτίμηση≈ 180 kcal24 g υδατάνθρακες
SALMON MAKIpescatarian
Fresh salmon rolled in rice and nori.
εκτίμηση≈ 170 kcal25 g υδατάνθρακες
Futomaki
SALMON AVOCADO FUTOMAKIpescatarian
Salmon, avocado & cucumber in nori rice roll, with sweet-salty unagi sauce.
εκτίμηση≈ 480 kcal55 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 73
PRAWN KATSU FUTOMAKIpescatarian
Fried prawn, avocado & cucumber in nori rice roll, with sweet-salty unagi sauce.
εκτίμηση≈ 560 kcal58 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 67
EEL FUTOMAKIpescatarian
Eel, avocado & cucumber in nori rice roll, with sweet-salty unagi sauce.
εκτίμηση≈ 520 kcal55 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 67
SMOKED SALMON FUTOMAKIpescatarian
Smoked salmon roll with cucumber, avocado & lime cream cheese.
εκτίμηση≈ 510 kcal52 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 67
Tataki
SALMON TATAKIpescatarian
Thick slices of gently seared salmon with chives, ginger & wasabi.
εκτίμηση≈ 220 kcal6 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 67
TUNA TATAKIpescatarian
Thick slices of gently seared tuna with chives, ginger & wasabi.
εκτίμηση≈ 190 kcal6 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 79
Uramaki Maki
GREEN URAMAKIvegan
Avocado and cucumber wrapped in nori and rice, dusted with seaweed powder.
εκτίμηση≈ 380 kcal60 g υδατάνθρακες
CRISPY EBI URAMAKIpescatarian
Fried rice ebi, wrapped in nori and rice, topped with seasoned mayo and unagi sauce.
εκτίμηση≈ 580 kcal62 g υδατάνθρακες
CALIFORNIA URAMAKIpescatarian
Crab stick and avocado wrapped in nori and rice, topped with tobiko and seasoned mayo.
εκτίμηση≈ 460 kcal58 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 65
SALMON AVOCADO URAMAKIpescatarian
Fresh salmon, avocado and tobiko wrapped in nori and rice.
εκτίμηση≈ 420 kcal58 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 69
SPICY SALMON URAMAKIpescatarian
Spiced cooked salmon, avocado and Shichimi chilli wrapped in nori and rice, finished with spicy mayo.
εκτίμηση≈ 510 kcal58 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 69
CHICKEN KATSU URAMAKI
Crispy chicken katsu, avocado and sesame wrapped in nori and rice, finished with spicy mayo.
εκτίμηση≈ 590 kcal62 g υδατάνθρακες
SPICY TUNA URAMAKIpescatarian
Tuna, avocado and Shichimi chilli wrapped in nori and rice, finished with spicy mayo.
εκτίμηση≈ 500 kcal58 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 69
Kaburi
SHAKE ABURI KABURIpescatarian
Avocado & cucumber wrapped in nori and rice, topped with gently seared salmon, chives, spicy mayo & sweet-salty unagi sauce.
εκτίμηση≈ 560 kcal60 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 67
EBI PANKO KABURIpescatarian
Fried prawn wrapped in nori and rice, topped with avocado, crispy noodles, tobiko, spicy mayo & sweet-salty unagi sauce.
εκτίμηση≈ 640 kcal65 g υδατάνθρακες
NEW YORK SUBWAY KABURIpescatarian
Avocado & fried prawn wrapped in nori and rice, topped with salmon, garlic slice & seasoned mayo.
εκτίμηση≈ 610 kcal60 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 67
SALMON, AVOCADO & EEL KABURIpescatarian
Salmon Avocado & Eel Kaburi — Salmon & avocado wrapped in nori and rice, topped with gently seared eel, chives & sweet-salty unagi sauce.
εκτίμηση≈ 580 kcal60 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 67
TRUFFLE SEARED SEABASS KABURIpescatarian
Cooked seabass & avocado wrapped in nori and rice, topped with seared seabass, caramelised onion & truffle–spring onion sauce.
εκτίμηση≈ 520 kcal48 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 77
RED DRAGON KABURIpescatarian
Avocado & fried prawn wrapped in nori and rice, topped with tuna, chives & sweet-salty unagi sauce.
εκτίμηση≈ 580 kcal52 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 71
Sushi Boxes
MAKI MIXpescatarian
4 Salmon Avocado Uramaki, 4 California Uramaki, 4 Green Uramaki & 4 Spicy Tuna Uramaki.
εκτίμηση≈ 850 kcal110 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 70
SALMON ORANGEpescatarian
Salmon Orange Box — 8 Salmon Avocado Uramaki & 6 Salmon Nigiri.
εκτίμηση≈ 780 kcal85 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 76
SPECIALLY WRAPPED VEGGIE BOXvegan
Veggie Sushi Box — 8 Green Uramaki & 8 Kappa Maki, served with edamame & seaweed salad.
εκτίμηση≈ 620 kcal95 g υδατάνθρακες
MAKI 3pescatarian
Maki 3 Box — 8 Salmon Avocado Uramaki, 8 California Uramaki & 8 Crispy Ebi Uramaki, served with edamame & cabbage.
εκτίμηση≈ 980 kcal120 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 65
TASTY BLENDpescatarian
Tasty Blend Box — 8 California Uramaki, 8 Salmon Avocado Uramaki, 8 Salmon Maki & 8 Kappa Maki, served with edamame & cabbage.
εκτίμηση≈ 920 kcal115 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 75
NIGIRI & SASHIMI SUPER BOXpescatarian
2 Shake Yaki Salmon Nigiri, 2 Tuna Nigiri, 2 Ebi Nigiri, 2 Eel Nigiri, 2 Avocado Nigiri, 2 Inari Nigiri, 3 Salmon Sashimi & 3 Tuna Sashimi.
εκτίμηση≈ 720 kcal65 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 81
Nigiri
TUNA NIGIRIpescatarian
Sliced tuna on sushi rice.
εκτίμηση≈ 60 kcal12 g υδατάνθρακες
EEL NIGIRIpescatarian
Gently seared eel with chives, finished with sweet-salty unagi sauce.
εκτίμηση≈ 90 kcal15 g υδατάνθρακες
TORCHED SEABASS NIGIRIpescatarian
Lightly torched seabass nigiri with house sauce, crispy onions and micro parsley.
εκτίμηση≈ 80 kcal13 g υδατάνθρακες
SMOKED SALMON NIGIRIpescatarian
Smoked salmon nigiri with lime cream cheese & chives.
εκτίμηση≈ 95 kcal12 g υδατάνθρακες
SHAKE YAKI SALMON NIGIRIpescatarian
Gently seared salmon with chives, finished with sweet-salty unagi sauce.
εκτίμηση≈ 90 kcal15 g υδατάνθρακες
INARI NIGIRIpescatarian
Tobiko and avocado in a soybean pocket with sesame.
εκτίμηση≈ 110 kcal14 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 70
Sashimi
SALMON SASHIMIpescatarian
Premium salmon thick-cut, buttery and smooth with a fresh taste.
εκτίμηση≈ 120 kcal0 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 67
TUNA SASHIMIpescatarian
Fresh tuna, sliced thick, meaty and rich with a delicate ocean flavour.
εκτίμηση≈ 110 kcal0 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 79
SASHIMI MIXpescatarian
Premium salmon and fresh tuna sashimi, buttery, rich and fresh.
εκτίμηση≈ 230 kcal0 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 79
Crunch
SALMON CRUNCHpescatarian
Salmon, avocado and rice in nori, topped with caramelised onions, spicy mayo & sweet-salty unagi sauce.
εκτίμηση≈ 560 kcal45 g υδατάνθρακες
CALIFORNIA CRUNCHpescatarian
Crab stick, spicy mayo, avocado & sweet-salty unagi sauce, topped with caramelised onions.
εκτίμηση≈ 510 kcal42 g υδατάνθρακες
CRISPY CRUNCHpescatarian
Fried prawn, avocado and rice in nori, topped with caramelised onions, spicy mayo & sweet-salty unagi sauce.
εκτίμηση≈ 610 kcal48 g υδατάνθρακες
TUNA CRUNCHpescatarian
Tuna, avocado and rice in nori, topped with caramelised onions, spicy mayo & sweet-salty unagi sauce.
εκτίμηση≈ 580 kcal48 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 65
CHICKEN KATSU CRUNCH
Chicken katsu, avocado and rice in nori, topped with caramelised onions, spicy mayo & sweet-salty unagi sauce.
εκτίμηση≈ 650 kcal52 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 71
Poke Bowls
VEGETABLE POKE BOWLvegan
Sweetcorn, avocado, cucumber, seaweed, carrot & edamame over sushi rice, drizzled with signature poke sauce and topped with chives & sesame.
εκτίμηση≈ 520 kcal65 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 78
SALMON POKE BOWLpescatarian
Fresh salmon with avocado, cucumber, seaweed, carrot & edamame over sushi rice, drizzled with signature poke sauce and topped with chives & sesame.
εκτίμηση≈ 610 kcal62 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 82
TUNA POKE BOWLpescatarian
Fresh tuna with avocado, cucumber, seaweed, carrot & edamame over sushi rice, drizzled with signature poke sauce and topped with chives & sesame.
εκτίμηση≈ 590 kcal62 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 82
CHICKEN KATSU POKE BOWL
Crispy chicken katsu, avocado, cucumber, seaweed, carrot & edamame over sushi rice, drizzled with signature poke sauce and topped with chives & sesame.
εκτίμηση≈ 720 kcal68 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 76
Bao Buns
VEGETABLE TEMPURA BAO BUNSvegan
Vegetable tempura with pickled cucumber & red onion, spring onion, micro parsley, red chilli & sesame, served with vegan sweet chilli mayo.
εκτίμηση≈ 420 kcal45 g υδατάνθρακες
CHICKEN KATSU BAO BUNS
Crispy chicken katsu with pickled red onion, spring onion, micro parsley, red chilli & sesame, served with curry mayo.
εκτίμηση≈ 480 kcal42 g υδατάνθρακες
CRISPY PRAWN BAO BUNSpescatarian
Crispy prawns with pickled cucumber & red onion, spring onion, micro parsley, red chilli & sesame, served with yuzu kosho mayo.
εκτίμηση≈ 450 kcal42 g υδατάνθρακες
SPICY CHICKEN BAO BUNS
Spicy chicken with pickled cucumber & red onion, spring onion, micro parsley, red chilli & sesame, served with spicy mayo.
εκτίμηση≈ 480 kcal42 g υδατάνθρακες
Sandos
CHICKEN KATSU SANDOS
Chicken Katsu Sando — Crispy chicken katsu in soft milk bread with homemade tom yum & truffle mayo, with pickled cucumber.
εκτίμηση≈ 680 kcal55 g υδατάνθρακες
PUMPKIN KATSU SANDOSvegetarian
Pumpkin Katsu Sando — Pumpkin katsu in soft milk bread with homemade tom yum & truffle mayo, with pickled cucumber.
εκτίμηση≈ 550 kcal62 g υδατάνθρακες
PRAWN KATSU SANDOS
Prawn Katsu Sando — Prawn katsu in soft milk bread with homemade tom yum & truffle mayo, with pickled cucumber.
εκτίμηση≈ 610 kcal58 g υδατάνθρακες
Sides
MISO SOUPvegan
Hot miso soup seasoned with spring onion, kelp & tofu.
εκτίμηση≈ 80 kcal8 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 75
EDAMAMEvegan
Edamame beans mixed with sea salt.
εκτίμηση≈ 120 kcal10 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 82
SPICY EDAMAMEvegan
Edamame beans in spicy sauce with spring onion & sesame.
εκτίμηση≈ 160 kcal12 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 76
SEAWEED SALADvegan
Fresh seaweed with sesame & cabbage.
εκτίμηση≈ 110 kcal12 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 66
EDAMAME SPRING ROLLSvegan
Crispy vegetable spring rolls served with sweet chilli sauce.
εκτίμηση≈ 280 kcal35 g υδατάνθρακες
PRAWN KATSU
Crispy prawns served with seasoned mayo, cabbage, spring onion & sesame.
εκτίμηση≈ 380 kcal22 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
CHICKEN KATSU
Crispy chicken served with seasoned mayo, cabbage, spring onion & sesame.
εκτίμηση≈ 420 kcal25 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
VEGETABLE GYOZAvegetarian
Crispy vegetable dumplings served with gyoza sauce.
εκτίμηση≈ 280 kcal32 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 67
CHICKEN GYOZA
Crispy chicken & vegetable dumplings served with gyoza sauce.
εκτίμηση≈ 320 kcal28 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 66
SHRIMP GYOZA
Crispy shrimp & vegetable dumplings served with gyoza sauce.
εκτίμηση≈ 310 kcal28 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 67
YASAI TEMPURAvegetarian
Mixed vegetable tempura served with sweet chilli sauce.
εκτίμηση≈ 350 kcal35 g υδατάνθρακες
CHICKEN KARAAGE
Deep-fried chicken with red chilli, spicy mayo, cabbage, spring onion & sesame.
εκτίμηση≈ 450 kcal15 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
TAKOYAKI
Crispy octopus balls with sweet-salty unagi sauce.
εκτίμηση≈ 380 kcal40 g υδατάνθρακες
YAKITORI
Grilled chicken skewers in yakitori sauce with spring onion & sesame.
εκτίμηση≈ 250 kcal10 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 67
Rice & Noodles
KATSU CURRY PUMPKINvegetarian
Pumpkin Katsu Curry — Your choice of katsu served with carrots, beni shoga, rice and a side of curry sauce topped with spring onion & sesame.
εκτίμηση≈ 750 kcal95 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 78
KATSU CURRY CHICKEN
Chicken Katsu Curry — Your choice of katsu served with carrots, beni shoga, rice and a side of curry sauce topped with spring onion & sesame.
εκτίμηση≈ 820 kcal90 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 74
KATSU CURRY PRAWN
Prawn Katsu Curry — Your choice of katsu served with carrots, beni shoga, rice and a side of curry sauce topped with spring onion & sesame.
εκτίμηση≈ 780 kcal90 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 76
STIR FRIED RICE EGGvegetarian
Egg Fried Rice — Any selection mixed with rice served with seasoned vegetables. Topped with spring onion, sesame and lemon.
εκτίμηση≈ 620 kcal75 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 73
STIR FRIED RICE CHICKEN
Chicken Fried Rice — Any selection mixed with rice served with seasoned vegetables. Topped with spring onion, sesame and lemon.
εκτίμηση≈ 710 kcal72 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 71
SWEET CHILLI CHICKEN WITH RICE/NOODLES
Sweet Chilli Chicken with Rice or Noodles — Fried chicken with mixed peppers & onions in sweet chilli sauce, topped with spring onion & sesame.
εκτίμηση≈ 850 kcal90 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 65
BLACK PEPPER CHICKEN WITH RICE/NOODLES
Black Pepper Chicken with Rice or Noodles — Fried chicken with mixed peppers & onions in black pepper sauce, topped with spring onion & sesame.
εκτίμηση≈ 800 kcal85 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 75
YAKISOBA NOODLES VEGETABLEvegetarian
Vegetable Yakisoba Noodles — Any selection mixed with rice noodles, served with seasoned vegetables. Topped with spring onion & sesame.
εκτίμηση≈ 580 kcal70 g υδατάνθρακες
YAKISOBA NOODLES CHICKEN
Chicken Yakisoba Noodles — Any selection mixed with rice noodles, served with seasoned vegetables. Topped with spring onion & sesame.
εκτίμηση≈ 680 kcal68 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 71
YAKI UDON TOFUvegetarian
Tofu Yaki Udon — Stir fried thick udon noodles served with seasoned vegetables and topped with spring onion & sesame.
εκτίμηση≈ 650 kcal80 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 78
YAKI UDON CHICKEN
Chicken Yaki Udon — Stir fried thick udon noodles served with seasoned vegetables and topped with spring onion & sesame.
εκτίμηση≈ 750 kcal78 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 77
TERIYAKI CHICKEN WITH RICE
Fried chicken thigh in teriyaki sauce with vegetables, topped with spring onion & sesame.
εκτίμηση≈ 780 kcal80 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 68
TERIYAKI SALMON WITH RICE
Teriyaki salmon with carrots, beni shoga & rice, topped with spring onion & sesame.
εκτίμηση≈ 720 kcal75 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 77
Desserts
MOCHI Strawberry Cheesecake
Strawberry Cheesecake Mochi — Japanese-inspired treats with a refreshing twist.
εκτίμηση≈ 220 kcal35 g υδατάνθρακεςβαρύ 39
MOCHI Mango Cheesecake
Mango Cheesecake Mochi — Japanese-inspired treats with a refreshing twist.
εκτίμηση≈ 220 kcal35 g υδατάνθρακεςβαρύ 39
CHOCOLATE DORAYAKI
Japanese-inspired treats with a refreshing twist.
εκτίμηση≈ 310 kcal42 g υδατάνθρακες
CUSTARD CREAM DORAYAKI
Japanese-inspired treats with a refreshing twist.
εκτίμηση≈ 290 kcal40 g υδατάνθρακες
Sharing Platters
FAMILY PLATTER
8 Salmon Maki, 8 Spicy Tuna Uramaki, 8 Salmon Avocado Uramaki, 8 Crispy Ebi Uramaki, 8 California Uramaki, 8 Green Uramaki, 2 Salmon Nigiri, 2 Shake Yaki Salmon Nigiri, 2 Tuna Nigiri.
εκτίμηση≈ 2800 kcal240 g υδατάνθρακεςβαρύ 28
OISHI BOX
8 Green Uramaki, 8 Salmon Avocado Uramaki, 8 Spicy Tuna Uramaki, 8 California Uramaki, 8 Shake Aburi Kaburi, 8 Ebi Panko Kaburi, 2 Salmon Nigiri, 2 Tuna Nigiri.
εκτίμηση≈ 2900 kcal250 g υδατάνθρακεςβαρύ 28
PREMIUM PLATTER
8 Red Dragon Kaburi, 8 New York Subway Kaburi, 8 Shake Aburi Kaburi, 8 Ebi Panko Kaburi, 2 Salmon Nigiri, 2 Tuna Nigiri, 2 Salmon Sashimi, 2 Tuna Sashimi.
εκτίμηση≈ 2600 kcal210 g υδατάνθρακεςβαρύ 34
Αυτό το μενού είναι ακόμα σωστό;
69veggie
scoreεκτίμηση
scoreεκτίμηση
Ιαπωνική κουζίνα με πολλές επιλογές
Πόσο καλά τρώει ένας χορτοφάγος εδώ, βάσει του μενύ. Δεν είναι βαθμολογία κριτικής.
Υπάρχουν πιατά όπως το Vegetable Poke Bowl και τα Vegetable Tempura Bao Buns. Διαθέτουν επίσης Katsu Curry Pumpkin και Yaki Udon Tofu.
18 χορτοφάγα και 11 vegan πιάτα σε 87
45dia
scoreεκτίμηση
scoreεκτίμηση
Χαμηλό υδατάνθρακα σε ιαπωνική κουζίνα
Πόσο καλά τρώει κάποιος με διαβήτη εδώ, βάσει του μενύ και εκτιμώμενων υδατανθράκων. Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή.
Το μενού προσφέρει αρκετές επιλογές χωρίς ρύζι. Τα σασίμι και τα τατάκι είναι οι καλύτερες επιλογές για χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη.
14 φιλικά προς τον διαβήτη · 87 πιάτα
Αξιολογήσεις
ΑξιολόγησηΚαμία αξιολόγηση ακόμα.Ήσουν εκεί; Γράψε την πρώτη.
Πρακτικά
- Διεύθυνση
- 89 Lower Marsh 89, SE1 7AB London
- Ώρες
- δεν είναι γνωστό ακόμα
- Επικοινωνία
- +02030899955
- Πηγές
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), thesushico.com
- Αρχείο
- ολοκληρωμένοτητα 50 %, βεβαιότητα 94 %
Σου ανήκει το The Sushi Co - London, 89 Lower Marsh; Διεκδίκησε το μέρος σου.