Roots Lamarca
Calle de Fernando VI 10, Local 4, 28004 Madrid
το ωράριο δεν είναι γνωστό ακόμα
vegetarian restaurant€€€€
Μενού
Πηγή: ιστότοπος του εστιατορίου, διάβασέ το στο 11 Σεπτεμβρίου 2026. Οι τιμές και τα πιάτα μπορεί να έχουν αλλάξει από τότε.
Θερμίδες και υδατάνθρακες είναι εκτιμήσεις ενός μοντέλου AI με βάση αυτό το μενού, που έγιναν στις 11 Σεπτεμβρίου 2026, για μια τυπική μερίδα. Δεν αποτελούν ιατρική συμβουλή και δεν αντικαθιστούν όσα μπορεί να σας πει η κουζίνα. Το "φιλικό για διαβήτη» σημαίνει: μέτριοι υδατάνθρακες για το πιάτο, λίγη ζάχαρη και χωρίς βάση γρήγορης απορρόφησης όπως φριτές, λευκό ψωμί ή λευκό ρύζι.
TOASTS BAGELS
THE CLASSIC
4.80
Classic Salmon Toast — Crushed Tomatoes / Hemp Seeds / Smoked Salmon / Avocado / Cherry Tomatoes Arugula / Yogurt Sauce / Artisan Bread
εκτίμηση≈ 320 kcal22 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 65
BAGEL DE SALMÓN
14.20
Salmon Bagel — Salmón Ahumado / Aguacate Laminado / Rúgula / Salsa de Yogurt / Pan Artesano
εκτίμηση≈ 580 kcal45 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 74
SMASHED AVO TOASTvegetarian
5.80
Smashed Avocado Toast — Guacamole / Black Sesame Seeds / Pumpkin Seeds Feta Sauce / Artisan Bread
εκτίμηση≈ 350 kcal24 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 65
BACON CHEESY SUNRISE
13.80
Bacon and Egg Toast — Bacon / Scrambled Eggs / Arugula
εκτίμηση≈ 620 kcal30 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 69
PREMIUM TOASTS
SUPER TOASTvegan
7.80
Avocado / Sauteéd Mushrooms / Chickpeas Hummus
εκτίμηση≈ 380 kcal28 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 69
SALMON TOAST
11.00
Greek Yogurt Cream / Smoked Salmon / Roasted Pineapple / Dill
εκτίμηση≈ 340 kcal26 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 69
SALMON TOAST with Scrambled Eggs
12.80
Greek Yogurt Cream / Smoked Salmon / Roasted Pineapple / Dill
εκτίμηση≈ 480 kcal28 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 69
MEDITERRANEAN TOASTvegan
7.80
Chickpeas Hummus / Avocado / Hemp Seeds / Tajin
εκτίμηση≈ 360 kcal26 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 70
MEDITERRANEAN TOAST with Extra Avocadovegan
14.20
Chickpeas Hummus / Avocado / Hemp Seeds / Tajin
εκτίμηση≈ 520 kcal30 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 70
EXTRA TOASTvegan
3.80
Fruit Toast — Topping: Strawberries / Blueberrys / Granulated Almond / Banana / Roots Almond Butter, Monkey Roots Peanut Butter or Maple Syrup
εκτίμηση≈ 310 kcal32 g υδατάνθρακες
PANCAKES
SALTY PANCAKES
10.90
Buckwheat Flour / Banana / Cinnamon Topping: Cheese Sauce / Grilled Egg / Bacon / Micromezclum
εκτίμηση≈ 650 kcal48 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 73
ROOTS PANCAKESvegetarian
10.90
Buckwheat Flour / Banana / Cinnamon
εκτίμηση≈ 420 kcal55 g υδατάνθρακες
PANINIS AND BAGUETTES
CASABE BOWLvegetarian, gluten_free
12.80
Casabe (Yuca Gluten Free) / Avocado / Poached egg
εκτίμηση≈ 410 kcal35 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 70
CHICKEN NIRVANA PANINI
12.60
Focaccia / Chicken / Kale / Tomato / Goat Cheese / Red Pesto
εκτίμηση≈ 580 kcal42 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 73
CLASSIC CAPRESE PANINIvegetarian
12.60
Focaccia / Mozzarella Cheese / Sun-Dried Tomatoes / Pesto Kale / Arugula
εκτίμηση≈ 540 kcal40 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 69
CLASSIC CAPRESE PANINI with Scrambled Eggsvegetarian
14.80
Caprese Panini with Scrambled Eggs — Focaccia / Mozzarella Cheese / Sun-Dried Tomatoes / Pesto Kale / Arugula
εκτίμηση≈ 660 kcal42 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 73
IBERIAN HAM BAGUETTE
11.00
Carrot Bread / Spinach / Tomato / Iberian Ham
εκτίμηση≈ 420 kcal38 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 75
BACON CHEESE BAGUETTE
10.45
Spelt Bread / Bacon / Goat Cheese / Green Salad
εκτίμηση≈ 480 kcal32 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 69
SUPERFOOD BOWLS
EAT YOUR ROOTS AÇAIvegan
13.20
Açai Bowl — Açai / Banana / Blueberries / Almond Milk Included Toppings: Banana / Strawberries / Nutty Granola / Blueberries
εκτίμηση≈ 520 kcal65 g υδατάνθρακες
YOGURT BOWLvegetarian
11.50
Greek Yogurt Included Toppings: Strawberries / Blueberries / Banana / Nutty Granola
εκτίμηση≈ 450 kcal48 g υδατάνθρακες
SIGNATURE BOWLS & SIGNATURE WRAPS
MADRILEÑO
17.00
Madrileño Bowl — Shredded Veal / Roots Rice Tomato Salad / Potato Mushrooms / Crispy Chickpeas Sauce: Peanut Sriracha Sauce
εκτίμηση≈ 680 kcal62 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 84
MEDITERRÁNEOvegan
17.00
Mediterráneo Bowl — Falafel / Green Salad / Hummus Zucchini / Broccoli / Seed Mix Sauce: Tahini Sauce
εκτίμηση≈ 610 kcal54 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 79
GRANJERO
17.00
Granjero Bowl — Herbs Chicken / Cauliflower Rice Chickpea Salad / Sweet Potato Zucchini / Pumpkin Seeds Sauce: Pesto Kale
εκτίμηση≈ 590 kcal48 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 89
ASIÁTICO
17.00
Asiático Bowl — Curry Chicken / Roots Rice Hummus / Cabbage Salad / Potato Nachos Sauce: Yogurt Sauce
εκτίμηση≈ 720 kcal68 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 76
KO BY ROOTSvegan
17.00
Ko by Roots Bowl — Salted Tofu / Rice Noodles / Chickpea Salad / Mushrooms / Broccoli / Pickled Cucumber Sauce: Coconut Sauce
εκτίμηση≈ 550 kcal58 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 86
PACÍFICO
18.90
Pacífico Bowl — Salmon / Quinoa / Tomato Salad / Sweet Potato / Cucumber Salad Pickled Onion Sauce: Sweet Mustard
εκτίμηση≈ 620 kcal52 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 95
BUILD YOUR OWN BOWL
Build Your Own Bowl
17.50
Choose 1 Base + 2 Veggies + 1 Protein + 1 Sauce + 1 Topping
εκτίμηση≈ 600 kcal50 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 84
DAILY MENU
BOWL OF THE DAY WATER or ROOTS LEMONADE 250 ml
15.00
Bowl of the Day — Only from Monday to Friday at lunch time
εκτίμηση≈ 650 kcal60 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 90
SANDWICHES & WRAPS
SPICY VEAL
14.80
Spicy Veal Sandwich — Shredded Veal / Pickled Onion / Alfalfa / Artisan Bread Sauce: Peanut Sriracha
εκτίμηση≈ 580 kcal45 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 73
KALE CHICK SANDWICH
15.20
Kale Chicken Sandwich — Marinated Chicken / Arugula / Avocado / Artisan Bread Sauce: Pesto Kale & Peanut Sriracha
εκτίμηση≈ 610 kcal42 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 73
KALE CHICK WRAP
16.50
Kale Chicken Wrap — Marinated Chicken / Arugula / Avocado / Tortilla Sauce: Pesto Kale & Peanut Sriracha
εκτίμηση≈ 630 kcal48 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 73
VEGAN DREAMvegan
14.80
Vegan Dream Sandwich — Tofu / Pickled Onion / Carrot / Arugula / Artisan Bread Sauce: Peanut Sriracha
εκτίμηση≈ 520 kcal44 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 73
OTHER
CREAM OF THE DAY
4.50
Ask Our Staff
εκτίμηση≈ 180 kcal15 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 66
BASE
ARROZ ROOTSvegan
Roots Rice — Arroz Basmati, Remolacha, Ajo y Limón
εκτίμηση≈ 210 kcal42 g υδατάνθρακες
ARROZ INTEGRALvegan
Brown Rice — Arroz Integral, Soja y Cebolla China
εκτίμηση≈ 220 kcal44 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 67
QUINOAvegan
Quinoa Blanca, Cúrcuma y Perejil
εκτίμηση≈ 200 kcal38 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 67
ENSALADA VERDEvegan
Green Salad — Mix de Hojas Verdes, Aceite de Oliva Virgen Extra
εκτίμηση≈ 120 kcal6 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 66
TALLARINES DE ARROZvegan
Rice Noodles — Cebolla China, Soja y Sesámo negro
εκτίμηση≈ 230 kcal48 g υδατάνθρακες
VEGGIES
ENSALADA DE GARBANZOSvegan
Chickpea Salad — Guisantes, Granada y Perejil
εκτίμηση≈ 160 kcal22 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 87
ENSALADA DE LOMBARDAvegetarian
Red Cabbage Salad — Zanahoria, Yogurt y Mostaza
εκτίμηση≈ 140 kcal18 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 82
ENSALADA DE TOMATEvegan
Tomato Salad — Tomate Pera, Pepino y Eneldo
εκτίμηση≈ 120 kcal12 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 66
ENSALADA DE FRIJOLESvegan
Bean Salad — Pimiento, Zanahoria, Aguacate
εκτίμηση≈ 280 kcal22 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 75
PLÁTANO MACHOvegan
Sautéed Plantain — Salteado con Canela
εκτίμηση≈ 210 kcal32 g υδατάνθρακες
CHAMPIÑONESvegan
Mushrooms — Sal, Pimienta, Perejil y Aceite de Oliva
εκτίμηση≈ 150 kcal8 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 66
COLIFLOR RICEvegan
Cauliflower Rice — Coliflor, Cúrcuma y Eneldo
εκτίμηση≈ 90 kcal10 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 72
VEGETALES ROOTSvegan
Roots Vegetables — Pimientos, Brócoli, Romanescu y Calabacín
εκτίμηση≈ 140 kcal15 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 70
BONIATO ROSTIZADOvegan
Roasted Sweet Potato — Aceite de Oliva y Sal
εκτίμηση≈ 180 kcal24 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 77
HUMMUS DE GARBANZOSvegan
Chickpea Hummus
εκτίμηση≈ 220 kcal18 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 70
PATATASvegan
Potatoes — Romero, Tomillo, Sal, Pimienta y Pimenton Dulce
εκτίμηση≈ 250 kcal30 g υδατάνθρακες
PROTEÍNA
TERNERA MECHADA
Shredded Beef — Pimiento, Celery, Ajo, Cebolla y Laurel
εκτίμηση≈ 380 kcal12 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 69
POLLO AGRIDULCE
Sweet and Sour Chicken — Maple, Ajo, Cebolla, Sésamo Blanco y Negro
εκτίμηση≈ 420 kcal35 g υδατάνθρακες
POLLO CON HIERBAS
Herbed Chicken — Romero, Laurel, Ajo, Tomillo, Orégano, Pimienta y Zumo de Limón
εκτίμηση≈ 350 kcal8 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 66
TOFU SALTEADOvegan
Stir-fried Tofu — Salteado con Soja, Maple y Aceite de Sésamo
εκτίμηση≈ 310 kcal20 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 66
SALMÓN MARINADOpescatarian
2.20
Marinated Salmon — Ajo, Jengibre y Eneldo
εκτίμηση≈ 320 kcal6 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 66
SALSA
PESTO KALEvegetarian
Kale Pesto
εκτίμηση≈ 110 kcal5 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
FETAvegetarian
Feta Sauce
εκτίμηση≈ 130 kcal4 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
PEANUT SRIRACHAvegan
Peanut Sriracha Sauce
εκτίμηση≈ 160 kcal8 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
VINAGRETA CÍTRICAvegan
Citrus Vinaigrette
εκτίμηση≈ 80 kcal4 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
MOSTAZA DULCEvegan
Sweet Mustard Sauce
εκτίμηση≈ 120 kcal12 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
SALSA YOGURTvegetarian
Yogurt Sauce
εκτίμηση≈ 90 kcal6 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
SALSA ASIÁTICA
Asian Sauce
εκτίμηση≈ 45 kcal6 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 70
TOPPING
GARBANZOS CRISPYvegan
Crispy Chickpeas
εκτίμηση≈ 120 kcal10 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 66
SEMILLAS DECALABAZAvegan
Pumpkin Seeds
εκτίμηση≈ 90 kcal3 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
SEMILLAS DEGIRASOL TOSTADOvegan
Toasted Sunflower Seeds
εκτίμηση≈ 85 kcal3 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
MIX DE SEMILLASvegan
Seed Mix
εκτίμηση≈ 90 kcal3 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
CEBOLLA ENCURTIDAvegan
Pickled Onion
εκτίμηση≈ 20 kcal4 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
PEPINO ENCURTIDOvegan
Pickled Cucumber
εκτίμηση≈ 15 kcal3 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
PIÑA ASADAvegan
Roasted Pineapple
εκτίμηση≈ 50 kcal12 g υδατάνθρακες
AGUACATEvegan
3.50
Avocado — Sésamo
εκτίμηση≈ 80 kcal4 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 66
QUESO FETAvegetarian
2.50
Feta Cheese
εκτίμηση≈ 75 kcal2 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Αυτό το μενού είναι ακόμα σωστό;
95veggie
scoreεκτίμηση
scoreεκτίμηση
Ποικιλία σε bowls και τοστ
Πόσο καλά τρώει ένας χορτοφάγος εδώ, βάσει του μενύ. Δεν είναι βαθμολογία κριτικής.
Υπάρχουν πολλές επιλογές όπως το Mediterráneo bowl με falafel και το Vegan Dream σάντουιτς. Μπορείτε να φτιάξετε δικό σας bowl επιλέγοντας βάση, λαχανικά και πρωτεΐνη.
46 χορτοφάγα και 35 vegan πιάτα σε 70
86dia
scoreεκτίμηση
scoreεκτίμηση
Φυτοφαγικά πιάτα με χαμηλούς υδατάνθρακες
Πόσο καλά τρώει κάποιος με διαβήτη εδώ, βάσει του μενύ και εκτιμώμενων υδατανθράκων. Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή.
Το εστιατόριο προσφέρει πολλές επιλογές προσαρμογής. Τα μπολ που φτιάχνετε μόνοι σας επιτρέπουν τον έλεγχο των υδατανθράκων.
45 φιλικά προς τον διαβήτη · 70 πιάτα
Αξιολογήσεις
ΑξιολόγησηΚαμία αξιολόγηση ακόμα.Ήσουν εκεί; Γράψε την πρώτη.
Πρακτικά
- Διεύθυνση
- Calle de Fernando VI 10, Local 4, 28004 Madrid
- Ώρες
- δεν είναι γνωστό ακόμα
- Επικοινωνία
- +34914421229 info@rootslamarca.com
- Πηγές
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), rootslamarca.com/
- Αρχείο
- ολοκληρωμένοτητα 67 %, βεβαιότητα 79 %