Bendito Restaurant
C. San Juan, 11, 29005 Málaga
το ωράριο δεν είναι γνωστό ακόμα
Spanishtapas€€€€
Μενού
Πηγή: ιστότοπος του εστιατορίου, διάβασέ το στο 12 Σεπτεμβρίου 2026. Οι τιμές και τα πιάτα μπορεί να έχουν αλλάξει από τότε.
Θερμίδες και υδατάνθρακες είναι εκτιμήσεις ενός μοντέλου AI με βάση αυτό το μενού, που έγιναν στις 12 Σεπτεμβρίου 2026, για μια τυπική μερίδα. Δεν αποτελούν ιατρική συμβουλή και δεν αντικαθιστούν όσα μπορεί να σας πει η κουζίνα. Το "φιλικό για διαβήτη» σημαίνει: μέτριοι υδατάνθρακες για το πιάτο, λίγη ζάχαρη και χωρίς βάση γρήγορης απορρόφησης όπως φριτές, λευκό ψωμί ή λευκό ρύζι.
BOCADILLOS / Sandwich
Aceite de Oliva Virgen Extravegan
2.00
Olive oil sandwich
εκτίμηση≈ 220 kcal28 g υδατάνθρακες
Mantequilla 100%vegetarian
2.00
Butter sandwich
εκτίμηση≈ 250 kcal28 g υδατάνθρακες
Paté ibérico
2.00
Iberian pâté sandwich
εκτίμηση≈ 310 kcal28 g υδατάνθρακες
Aceite de Oliva Virgen Extra y tomate ralladovegan
2.20
Olive oil and tomato sandwich
εκτίμηση≈ 240 kcal32 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 65
Mantequilla y mermeladavegetarian
2.20
Butter and jam sandwich
εκτίμηση≈ 320 kcal38 g υδατάνθρακες
Sobrasada y miel
2.20
Sobrasada and honey sandwich — Sobrassada (raw, cured sausage made with ground pork, paprika and salt and other spices) and honey
εκτίμηση≈ 380 kcal34 g υδατάνθρακες
Pavo
2.30
Turkey sandwich
εκτίμηση≈ 260 kcal28 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 66
Jamón de pata asado
2.40
Roasted leg ham sandwich
εκτίμηση≈ 280 kcal28 g υδατάνθρακες
Mixto de york o de pavo con Edam fundido
2.70
Ham or turkey and Edam cheese sandwich — Ham or turkey with melted Edam cheese
εκτίμηση≈ 360 kcal28 g υδατάνθρακες
Vegetal de atún, tomate y lechugapescatarian
2.70
Tuna, tomato and lettuce sandwich — Tuna, tomato and lettuce
εκτίμηση≈ 310 kcal30 g υδατάνθρακες
Tortilla francesa con mayonesavegetarian
2.90
French omelette sandwich with mayo — French omelette and mayo
εκτίμηση≈ 380 kcal28 g υδατάνθρακες
Jamón Serrano, tomate rallado y Aceite de Oliva Virgen Extra
2.90
Serrano ham, tomato and olive oil sandwich — Serrano ham, shredded tomato and Extra Virgin Olive Oil
εκτίμηση≈ 290 kcal30 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 65
Bacon y Edam fundido
2.90
Bacon and Edam cheese sandwich — Bacon and melted Edam cheese
εκτίμηση≈ 410 kcal28 g υδατάνθρακες
Jamón de pata, tomate, aguacate y queso Manchego
3.30
Ham, tomato, avocado and Manchego sandwich — Roasted ham, tomato, avocado and Manchego cheese
εκτίμηση≈ 450 kcal32 g υδατάνθρακες
REBANADAS / Slice of bread
Cabrisimavegetarian
5.50
Goat cheese, onion and walnut toast — Cebolla caramelizada, queso de cabra, nueces y miel
εκτίμηση≈ 320 kcal25 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Italiano
5.50
Italian style toast with mozzarella and serrano ham — Tomate rodaja, mozzarella de búfala, jamón serrano y albahaca
εκτίμηση≈ 340 kcal22 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Avo Smashvegan
5.50
Avocado smash toast — Aguacate chafado, tomate rodaja, AOVE y pipas de calabaza tostadas
εκτίμηση≈ 280 kcal24 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 65
Asalmonadopescatarian
5.50
Smoked salmon and Brie toast — Salmón ahumado, Brie fundido, salsa de yogur y pepinillo
εκτίμηση≈ 360 kcal22 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
¡MANDA HUEVOS!/ It´s all about eggs
Huevos fritos, revueltos o en tortillavegetarian
3.50
Eggs (fried, scrambled or omelette) — Fried Eggs, scrambled Eggs or omelette
εκτίμηση≈ 210 kcal2 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
PANCAKES SALADOS / SALTY
Huevos revueltos, sirope de arce y bacon crujiente
6.50
Salty pancakes with eggs and bacon — Scrambled eggs, maple syrup and crunchy bacon
εκτίμηση≈ 620 kcal55 g υδατάνθρακες
Salmón ahumado, crema agria y rúculapescatarian
6.50
Salty pancakes with smoked salmon — Smoked salmon, sour cream and rocket
εκτίμηση≈ 420 kcal35 g υδατάνθρακες
PANCAKES DULCES / SWEETS
Nutella, miel o dulce de lechevegetarian
5.50
Sweet pancakes (Nutella, honey or dulce de leche) — Nutella, honey or milk caramel
εκτίμηση≈ 550 kcal60 g υδατάνθρακεςβαρύ 30
Nata montada y mermeladavegetarian
5.50
Sweet pancakes with whipped cream and jam — Whipped cream or jam
εκτίμηση≈ 520 kcal55 g υδατάνθρακεςβαρύ 31
Chocolate blanco, chocolate negro, plátano y perlas crujientesvegetarian
6.50
Sweet pancakes with chocolate and banana — White chocolate, black chocolate, banana and crispy pearls
εκτίμηση≈ 680 kcal70 g υδατάνθρακεςβαρύ 29
¿ALGO MÁS HEALTHY? / Something healthier?
Bowl de yogur griegovegetarian
3.60
Greek yogurt bowl — Greek Yogurt
εκτίμηση≈ 180 kcal10 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Bowl de yogur griego con granola y plátano frescovegetarian
4.20
Greek yogurt bowl with granola and banana — Greek Yogurt with Muesli
εκτίμηση≈ 350 kcal35 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 73
Bowl de yogur griego con granola y frutos rojosvegetarian
4.40
Greek yogurt bowl with granola and red berries — Greek Yogurt and red berries
εκτίμηση≈ 320 kcal30 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 73
NO TE COMAS EL TARRO/ Don´t overthink!
Desayuno PREMIUM
6.50
Premium Breakfast Set — Café o té + Bocadillo+ Zumo de naranja
εκτίμηση≈ 650 kcal75 g υδατάνθρακες
Desayuno Súper PREMIUM
10.00
Super Premium Breakfast Set — Café o té + Bocadillo + Zumo de naranja + A elegir entre: Huevos revueltos / Yogurt con frutos rojos / Tortitas
εκτίμηση≈ 950 kcal100 g υδατάνθρακεςβαρύ 28
EMBUTIDOS Y QUESOS
Surtido de quesos artesanos, membrillo y nuecesvegetarian
14.00
Artisan cheese platter with quince and nuts — Assortment of artisan cheeses quince and nuts
εκτίμηση≈ 580 kcal25 g υδατάνθρακες
Jamón 100% ibérico de bellota
22.00
100% Acorn-fed Iberian ham — Acorn-fed 100% Iberian ham
εκτίμηση≈ 320 kcal0 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 67
PARA PICOTEAR Y COMPARTIR
Hummus de garbanzos con vinagreta de piñones y pan de pitavegan
10.00
Chickpea hummus with pita bread — Chickpea hummus with pine nut vinaigrette and pita bread
εκτίμηση≈ 550 kcal60 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 74
Ensalada de berenjena asada, burrata, tahini y vinagreta de nueces, comino y limónvegetarian
11.00
Roasted eggplant salad with burrata — Roasted eggplant salad, burrata, tahini and walnut, cumin & lemon vinaigrette
εκτίμηση≈ 480 kcal18 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 74
Nuestra ensaladilla rusa cremosa con picadillo de aceitunas y piparras
9.50
Creamy Russian salad — Our creamy Russian salad with olive and piparra pepper relish
εκτίμηση≈ 420 kcal22 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 65
Ensalada tropical de gambones asados, palmito, aguacate y salsa rosa de sambal y maracuyápescatarian
15.00
Tropical king prawn salad — Tropical king prawn salad, hearts of palm, avocado & Sambal-Passion Fruit cocktail sauce
εκτίμηση≈ 450 kcal25 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 74
Croqueta de leche fresca y jamón ibérico de bellota
2.80
Ham and fresh milk croquette — Fresh milk and acorn-fed Iberian ham croquette
εκτίμηση≈ 160 kcal12 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Croquetas de berenjena con mayonesa de miel de cañavegetarian
2.50
Aubergine croquettes with honey mayo — Aubergine croquettes with sugar cane honey mayo
εκτίμηση≈ 140 kcal15 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Pollo frito con una salsa de ajo-limón
10.00
Fried chicken with garlic-lemon sauce — Fried chicken with garlic-lemon sauce
εκτίμηση≈ 520 kcal20 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Patatas fritas, kimchi y parmesanovegetarian
7.50
Fried potatoes with kimchi and parmesan — Fried potatoes, kimchi sauce and parmesan cheese
εκτίμηση≈ 480 kcal45 g υδατάνθρακες
Focaccia de briqueta de cabra fundida, tomate seco, papada curada y trufa
12.00
Goat cheese and truffle focaccia — Focaccia with melted goat cheese, sun-dried tomato, cured pork jowl and truffle
εκτίμηση≈ 550 kcal40 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 65
Patacones fritos con salsa cajun, queso latino y pico de gallovegetarian
9.00
Fried plantains with cajun sauce — Fried plantain slices with cajun sauce, latin cheese and pico de gallo
εκτίμηση≈ 420 kcal35 g υδατάνθρακες
Torreznos de Soria fritos con salsa brava
12.00
Soria-style pork belly with brava sauce — Crispy Soria-style pork belly with Brava sauce
εκτίμηση≈ 550 kcal12 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 67
Tiradito de salmón braseado con gazpacho de maíz y huevas de tobikopescatarian
15.00
Seared salmon tiradito — Seared salmon tiradito with corn gazpacho & tobiko roe
εκτίμηση≈ 310 kcal14 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 67
PARA TI Y SOLO PARA TI
Empanada andaluza “serranita”
3.80
Andalusian empanada — Andalusian “Serranita” Empanada
εκτίμηση≈ 280 kcal24 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Dumplings de gamba blanca y cocochuelo fríopescatarian
6.50
Prawn dumplings with coconut gazpacho — White prawn Dumplings & chilled coconut Gazpachuelo
εκτίμηση≈ 220 kcal18 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Vieira gratinada con miso blanco, mantequilla y parmesanopescatarian
6.50
Gratinated scallop with miso — Gratinated scallop with white Miso, butter & Parmesan
εκτίμηση≈ 180 kcal6 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Bikini de ternera deshilachada y pecorino al tartufo
10.00
Pulled veal and truffle Pecorino sandwich — Pulled veal and truffle Pecorino ‘bikini’ sandwich
εκτίμηση≈ 480 kcal32 g υδατάνθρακες
Taco de pollo sancochado, mayo de jalapeño, cebolla frita y takis
5.50
Chicken taco with jalapeño mayo — Parboiled chicken taco with jalapeño mayo, fried onions & Takis
εκτίμηση≈ 340 kcal28 g υδατάνθρακες
Sanguchito de panceta asada en salsa anticuchera, con pepino y cebolla encurtida
7.00
Roasted pork belly sandwich — Roasted pork belly “Sanguchito” with Anticucho sauce, cucumber & pickled onion
εκτίμηση≈ 390 kcal22 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Kebab en pita de ternera asada con feta, cebolla al pimentón y salsa de yogur
10.00
Roasted veal kebab in pita — Roasted veal pita bread Kebab with feta cheese, paprika onions and yogurt sauce
εκτίμηση≈ 450 kcal42 g υδατάνθρακες
PARA ACABAR
Pez limón con salsa de Pedro Ximénez y patata rotapescatarian
21.00
Greater amberjack with Pedro Ximénez Sauce — Greater amberjack with Pedro Ximénez Sauce & crushed potatoes
εκτίμηση≈ 620 kcal38 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 73
Salmón asado sobre puntaletes con un majao de espinacas esparragadaspescatarian
20.00
Roasted salmon with Puntaletes Pasta — Roasted salmon with Puntaletes Pasta & spinach “Majao”
εκτίμηση≈ 680 kcal45 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 73
Curry tailandés de carrillada de cerdo ibérico con anacardos y chips de patatas
19.00
Thai Pork Cheek Curry — Thai Curry of Iberian pork cheek with cashews & potato chips
εκτίμηση≈ 750 kcal32 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 69
Abanico ibérico de bellota glaseado con miel de harissa y bulgur salteado con dátiles
20.00
Iberian pork Abanico with Harissa honey — Acorn-Fed Iberian pork Abanico, Harissa honey glaze & sautéed bulgur with dates
εκτίμηση≈ 610 kcal48 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 76
Costilla de vaca en adobo limeño, asada al horno con patatas al ajillo
23.00
Beef Short Rib Peruvian Style — Beef Short Rib in Peruvian-Style Marinade, Oven-Roasted with Garlic Potatoes
εκτίμηση≈ 780 kcal35 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 72
NO TE DEJES EL POSTRE
Flan de torta de algarrobo y chantilly de vino dulce “Sabe a Málaga”vegetarian
7.00
Carob custard flan — Carob custard flan with sweet wine whipped cream
εκτίμηση≈ 380 kcal32 g υδατάνθρακεςβαρύ 44
Copa de plátano caramelizado con dulce de leche, chocolate blanco y espuma de maracuyávegetarian
7.00
Caramelized banana dessert — Caramelized banana dessert with passion fruit foam, dulce de leche and white chocolate
εκτίμηση≈ 520 kcal48 g υδατάνθρακεςβαρύ 31
Pastel borracho de turrón de almendrasvegetarian
7.50
Almond Turrón Baba — Almond Turrón Baba
εκτίμηση≈ 450 kcal42 g υδατάνθρακεςβαρύ 34
Tarta de chocolate, Baileys y cafévegetarian
8.00
Chocolate Baileys and Coffee Cake — Chocolate, Baileys & Coffee Cake
εκτίμηση≈ 480 kcal38 g υδατάνθρακεςβαρύ 33
Sorbete de frambuesa al cava y gel de hierbabuenavegan
6.00
Raspberry and cava sorbet — Raspberry and cava sorbet with peppermint gel
εκτίμηση≈ 160 kcal28 g υδατάνθρακεςβαρύ 39
NIGIRI/GUNKAN
Nigiri de salmón flambeado (2 uds)pescatarian
6.50
Salmon Nigiri — Salmón ligeramente marcado al fuego para potenciar su grasa natural, acompañado de mayonesa de yuzu, huevas de tobiko y cebollino fresco
εκτίμηση≈ 160 kcal18 g υδατάνθρακες
Nigiri de atún rojo (2 uds)pescatarian
7.00
Tuna Nigiri — Lomo de atún rojo terminado con soja envejecida
εκτίμηση≈ 140 kcal17 g υδατάνθρακες
Nigiri de ventresca de atún rojo (2 uds)pescatarian
8.00
Tuna Belly Nigiri — Lámina de ventresca de atún rojo ligeramente sopleteada, glaseada con salsa teriyaki, foie gras salsa ahumada
εκτίμηση≈ 220 kcal20 g υδατάνθρακες
Gunkan de Solomillo de ternera (2 uds)
8.00
Beef Tenderloin Gunkan — Steak tartar de solomillo de ternera, PX de la Axarquía, foie gras y trufa negra
εκτίμηση≈ 210 kcal18 g υδατάνθρακες
URAMAKI SIGNATURE
Mediterranean Roll (8 uds)pescatarian
18.00
Mediterranean Roll — Aguacate y mango, cubierto con tartar de gamba blanca y mayonesa cítrica
εκτίμηση≈ 480 kcal52 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 67
Toro Axarquía Roll (8 uds)pescatarian
18.00
Toro Axarquía Roll — Aguacate y espárrago verde, cubierto con láminas de atún rojo caramelizadas con vino dulce PX de la Axarquía
εκτίμηση≈ 510 kcal55 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 67
Volcano Smoke Roll (8 uds)pescatarian
18.00
Volcano Smoke Roll — Atún picante y aguacate, coronado con tartar de atún flambeado y salsa ahumada
εκτίμηση≈ 530 kcal54 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 67
Sunset Roll (8 uds)pescatarian
18.00
Sunset Roll — Salmón, aguacate y espárrago verde, cubierto con chutney de mango con jalapeño
εκτίμηση≈ 490 kcal58 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 65
Dragon Roll (8 uds)pescatarian
18.00
Dragon Roll — Langostino en tempura, aguacate y pepino, cubierto con anguila caramelizada, salsa kabayaki y sésamo tostado.
εκτίμηση≈ 620 kcal60 g υδατάνθρακες
RAW BAR
Tartar de atún sobre shiso en tempura (2 uds)pescatarian
12.00
Tuna Tartare on Tempura Shiso — Ventresca de atún rojo cortada a cuchillo, aguacate y mayonesa japonesa ahumada
εκτίμηση≈ 240 kcal15 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Tartar de salmón y aguacate sobre shiso en tempura (2 uds)pescatarian
12.00
Salmon and Avocado Tartare on Tempura Shiso — Salmón fresco cortado a cuchillo, aguacate, pepino encurtido y vinagreta de miso
εκτίμηση≈ 230 kcal14 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Tiradito de atún rojopescatarian
16.00
Tuna Tiradito — Láminas finas de atún rojo, salsa de soja dulce elaborada con caldo dashi, sésamo tostado y wasabi fresco
εκτίμηση≈ 180 kcal12 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 74
Ceviche limeñopescatarian
16.00
Corvina marinada en leche de tigre al estilo limeño, acompañada de maíz cancha, camote glaseado y granola de trigo sarraceno
εκτίμηση≈ 310 kcal32 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 81
PARA PICOTEAR Y COMPARTIR
Croqueta de berenjena asada, sésamo y mahonesa de miel de caña de Frigilianavegetarian
2.50
Roasted Aubergine Croquettes — Roasted aubergine croquettes with honey mayo
εκτίμηση≈ 110 kcal12 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
PARA TI Y SOLO PARA TI
Bikini de ternera deshilachada y parmesano al tartufo
10.00
Pulled Veal and Truffle Sandwich — Pulled veal and truffle parmesano ‘bikini’ sandwich
εκτίμηση≈ 580 kcal42 g υδατάνθρακες
Pan 100% Masa madrevegan
1.20
Sourdough Bread — Sourdough bread
εκτίμηση≈ 120 kcal24 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
RAÍZ
Ensalada tropical de gambones asados, palmito, aguacate y salsa rosa de sambal y maracuyápescatarian
63.00
Tropical Salad with Grilled King Prawns — Tropical Salad with grilled king prawns, hearts of palm, avocado, and sambal & passion fruit Marie Rose sauce
εκτίμηση≈ 420 kcal22 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 83
Croqueta de leche fresca y jamón ibérico de bellota
63.00
Fresh Milk and Iberian Ham Croquette — Fresh Milk Croquette with acorn-fed Iberian ham
εκτίμηση≈ 150 kcal12 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Focaccia de brie fundido, tomate seco, papada curada y trufa
63.00
Brie and Cured Pork Focaccia — Focaccia with melted brie, sun-driedtomato, cured pork jowl, and truffle
εκτίμηση≈ 520 kcal45 g υδατάνθρακες
Vieira gratinada con miso blanco, mantequilla y parmesanopescatarian
63.00
Gratinated Scallop with Miso — Gratinated Scallop with white miso, butter, and Parmesan
εκτίμηση≈ 210 kcal8 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Ventresca de atún rojo asada sobre guiso de tomate y salsa de pimiento choriceropescatarian
63.00
Grilled Tuna Belly with Tomato Stew — Grilled Bluefin Tuna Belly served over a slow-cooked tomato stew with pimiento choricero sauce
εκτίμηση≈ 480 kcal18 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 74
Lomo bajo de vaca madurada y patatas baby con mantequilla de ajo negro
63.00
Dry-aged Beef Striploin — Dry-aged beef striploin with baby potatoes and black garlic butter.
εκτίμηση≈ 720 kcal25 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 73
Tarta de chocolate, Baileys y cafévegetarian
63.00
Chocolate Baileys and Coffee Cake — Chocolate, Baileys & Coffee Cake
εκτίμηση≈ 650 kcal55 g υδατάνθρακεςβαρύ 30
Αυτό το μενού είναι ακόμα σωστό;
72dia
scoreεκτίμηση
scoreεκτίμηση
Ισπανικά ταπας και θαλασσινά
Πόσο καλά τρώει κάποιος με διαβήτη εδώ, βάσει του μενύ και εκτιμώμενων υδατανθράκων. Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή.
Το μενού προσφέρει πολλές πλούσιες πρωτεΐνες και σαλάτες. Υπάρχουν αρκετές επιλογές χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη.
33 φιλικά προς τον διαβήτη · 83 πιάτα
Αξιολογήσεις
ΑξιολόγησηΚαμία αξιολόγηση ακόμα.Ήσουν εκεί; Γράψε την πρώτη.
Πρακτικά
- Διεύθυνση
- C. San Juan, 11, 29005 Málaga
- Ώρες
- δεν είναι γνωστό ακόμα
- Επικοινωνία
- +34951902984
- Πηγές
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), benditorestaurante.com/
- Αρχείο
- ολοκληρωμένοτητα 67 %, βεβαιότητα 80 %