Toasty Poke - Marseille, 4 Rue Saint-Saëns
Rue Saint-Saëns 4, 13001 Marseille
Ανοιχτό τώρα · μέχρι 21:30
€€€€
Μενού
Πηγή: ιστότοπος του εστιατορίου, διάβασέ το στο 12 Σεπτεμβρίου 2026. Οι τιμές και τα πιάτα μπορεί να έχουν αλλάξει από τότε.
Θερμίδες και υδατάνθρακες είναι εκτιμήσεις ενός μοντέλου AI με βάση αυτό το μενού, που έγιναν στις 12 Σεπτεμβρίου 2026, για μια τυπική μερίδα. Δεν αποτελούν ιατρική συμβουλή και δεν αντικαθιστούν όσα μπορεί να σας πει η κουζίνα. Το "φιλικό για διαβήτη» σημαίνει: μέτριοι υδατάνθρακες για το πιάτο, λίγη ζάχαρη και χωρίς βάση γρήγορης απορρόφησης όπως φριτές, λευκό ψωμί ή λευκό ρύζι.
nos pokés signatures
Poke Mango
9.90
Mango Salmon Poke Bowl — Saumon, avocat, mangue, chou rouge, edamame, grenade, oignon, sésame sur une base de riz vinaigré
εκτίμηση≈ 580 kcal62 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 82
Poke Mango
10.90
Mango Salmon Poke Bowl — Saumon, avocat, mangue, chou rouge, edamame, grenade, oignon, sésame sur une base de riz vinaigré
εκτίμηση≈ 650 kcal70 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 82
Poke Mango
13.90
Mango Salmon Poke Bowl — Saumon, avocat, mangue, chou rouge, edamame, grenade, oignon, sésame sur une base de riz vinaigré
εκτίμηση≈ 750 kcal85 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 74
Poke Poulet Teriyaki
Chicken Teriyaki Poke Bowl — Poulet teriyaki, avocat, edamame, tomates cerise, concombre, grenade, oignon, sésame sur une base de riz vinaigré (ananas ou mangue en supp +0,50€)
εκτίμηση≈ 620 kcal65 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 77
Poke Make Make
Make Make Salmon Poke Bowl — Saumon, avocat, mangue, oignon vert, grenade, oignon, sésame sur une base de riz vinaigré
εκτίμηση≈ 590 kcal64 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 82
Poke Falafelvegetarian
Falafel Poke Bowl — Falafels, avocat, chou rouge, tomates cerises, carottes, grenade, oignon, sésame sur une base de riz vinaigré
εκτίμηση≈ 680 kcal75 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 72
Poke Oma Omao
Oma Omao Salmon Teriyaki Poke Bowl — Emietté de saumon teriyaki cacahuète, avocat, edamame, chou mariné, radis, grenade, oignon, sésame sur une base de riz vinaigré
εκτίμηση≈ 640 kcal66 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 82
Poke Saumon ou Thon
Salmon or Tuna Poke Bowl — Saumon ou Thon, avocat, edamame, concombre, carotte, grenade, oignon, sésame sur une base de riz vinaigré (ananas ou mangue en supp +0,50€)
εκτίμηση≈ 560 kcal60 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 82
Poke Ohae
Ohae Shrimp Poke Bowl — Crevettes, avocat, concombre, chou mariné, mangue, cacahuètes, grenade, oignon, sésame sur une base de riz vinaigré
εκτίμηση≈ 610 kcal68 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 82
Poke Veganvegan
Vegan Poke Bowl — Tofu mariné, avocat, mangue, chou rouge, carotte, concombre, grenade, oignon, sésame sur une base de riz vinaigré
εκτίμηση≈ 580 kcal65 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 78
Poke du moment
Poke Bowl of the Moment
εκτίμηση≈ 600 kcal65 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 82
nos toasts
Toast Saumon
Salmon Toast — Saumon fumé, avocat, tartare ciboulette, sauce citronnée et salade.
εκτίμηση≈ 450 kcal30 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 69
Toast Mexicain
Mexican Toast — Poulet frit, poivrons, avocat, cheddar fondu, sauce spicy et salade.
εκτίμηση≈ 680 kcal45 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 73
Toast Avocadovegetarian
Avocado Toast — Avocat, tomates, oignons frits, tartare ciboulette, sauce citronnée et salade.
εκτίμηση≈ 420 kcal32 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 70
Toast du moment
Toast of the Moment
εκτίμηση≈ 500 kcal35 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 69
nos CEVICHEs
CEVICHE SAUMON AVOCAT
Salmon Avocado Ceviche — Poivron rouge, oignon, tomate, coriandre, jalapegnos, citron vert
εκτίμηση≈ 280 kcal12 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 74
CEVICHE THON AVOCAT
Tuna Avocado Ceviche — Poivron rouge, oignon, tomate, coriandre, jalapegnos, citron vert
εκτίμηση≈ 280 kcal12 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 74
CEVICHE CREVETTES AVOCAT
Shrimp Avocado Ceviche — Poivron rouge, oignon, tomate, coriandre, jalapegnos, citron vert
εκτίμηση≈ 250 kcal12 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 80
poké bar
Compose ton poké
10.90
Custom Poke Bowl — Choisis ta base, marinade, sauce, suppléments et protéine
εκτίμηση≈ 600 kcal65 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 82
Compose ton poké
11.90
Custom Poke Bowl — Choisis ta base, marinade, sauce, suppléments et protéine
εκτίμηση≈ 650 kcal70 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 82
Compose ton poké
14.90
Custom Poke Bowl — Choisis ta base, marinade, sauce, suppléments et protéine
εκτίμηση≈ 650 kcal75 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 82
nos accompagnements
SOUPE MISO
3.50
Miso Soup
εκτίμηση≈ 45 kcal5 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 75
SALADE EDAMAMEvegan
3.50
Edamame Salad
εκτίμηση≈ 120 kcal8 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 82
SALADE WAKAMEvegan
3.50
Wakame Salad
εκτίμηση≈ 80 kcal10 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
GYOZAS X5
4.90
Gyoza
εκτίμηση≈ 250 kcal25 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
nos desserts
COOKIE
2.90
εκτίμηση≈ 350 kcal40 g υδατάνθρακες
SALADE DE FRUITSvegan
3.00
Fruit Salad
εκτίμηση≈ 110 kcal25 g υδατάνθρακες
FROMAGE BLANC GRANOLAvegetarian
3.90
Granola with Fromage Blanc
εκτίμηση≈ 320 kcal35 g υδατάνθρακες
CHIA PUDDINGvegan
3.90
εκτίμηση≈ 280 kcal25 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 70
MUFFINS
3.90
εκτίμηση≈ 380 kcal45 g υδατάνθρακες
DESSERT DU MOMENT
3.90
Dessert of the Moment
εκτίμηση≈ 350 kcal40 g υδατάνθρακες
Pokés Bowls Signature
Poké Saumon ou Thon
10.90
Salmon or Tuna Poke Bowl — Saumon ou thon, avocat, edamame, concombre, carotte, grenade, oignon, sésame sur une base de riz vinaigré.
εκτίμηση≈ 580 kcal65 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 77
Poké Veganvegan
10.90
Vegan Poke Bowl — Tofu mariné, avocat, mangue, chou rouge, carotte, concombre, grenade, oignon, sésame sur une base de riz vinaigré.
εκτίμηση≈ 550 kcal70 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 78
Poké Hanguk
10.90
Hanguk Korean Fried Chicken Poke Bowl — Poulet frit à la sauce coréenne, kimchi, carotte, concombre, avocat, oignon, sésame sur une base de riz vinaigré.
εκτίμηση≈ 680 kcal70 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 77
Poké Poulet Teriyaki
10.90
Chicken Teriyaki Poke Bowl — Poulet teriyaki, avocat, edamame, tomates cerises, concombre, grenade, oignon, sésame sur une base de riz vinaigré.
εκτίμηση≈ 610 kcal68 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 69
Poké Maké Maké
10.90
Make Make Salmon Poke Bowl — Saumon, avocat, mangue, oignon vert, grenade, oignon, sésame sur une base riz vinaigré.
εκτίμηση≈ 600 kcal68 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 69
Poké Falafelvegetarian
10.90
Falafel Poke Bowl — Falafels, avocat, chou rouge, tomates cerises, carotte, grenade, oignon, sésame sur une base de riz vinaigré.
εκτίμηση≈ 590 kcal75 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 78
Poké Oma Omao
10.90
Oma Omao Salmon Teriyaki Poke Bowl — Emietté de saumon teriyaki cacahuêtionte, avocat, edamame, chou mariné, radis, grenade, oignon, sésame sur une base de riz vinaigré.
εκτίμηση≈ 620 kcal65 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 77
Poké Ohae
10.90
Ohae Shrimp Poke Bowl — Crevettes, avocat, concombre, chou mariné, mangue, cacahuêtes, grenade, oignon, sésame sur une base de riz vinaigré.
εκτίμηση≈ 580 kcal68 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 69
Poké du Moment
11.90
Poke Bowl of the Moment
εκτίμηση≈ 600 kcal65 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 77
Nos Fresh bowl
TERIYAKI BOWL
13.50
εκτίμηση≈ 650 kcal75 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 77
buddha bowlvegetarian
13.50
εκτίμηση≈ 550 kcal50 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 79
Ceviche style
13.50
Ceviche Style Bowl
εκτίμηση≈ 480 kcal60 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 77
chirashi kahiko
13.50
εκτίμηση≈ 520 kcal65 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 73
Nos Toasts
Toast Saumon
10.90
Salmon Toast — Saumon fumé, avocat, tartare ciboulette, sauce citronnée, salade.
εκτίμηση≈ 450 kcal35 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 69
Toast Mexicain
10.90
Mexican Toast — Poulet frit, poivrons, avocat, cheddar fondu, sauce spicy, salade.
εκτίμηση≈ 680 kcal45 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 73
Toast Avocadovegetarian
10.90
Avocado Toast — Avocats, tomates, oignons frits, tartare ciboulette, sauce citronnée, salade.
εκτίμηση≈ 420 kcal32 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 70
Toast Chicken Cheddar
10.90
Chicken Cheddar Toast — Poulet frit, double cheddar fondu, oignon frit, mayo spicy.
εκτίμηση≈ 720 kcal38 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 69
Accompagnements
Soupe Miso
3.90
Miso Soup
εκτίμηση≈ 60 kcal8 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 75
Salade Edamadevegan
3.90
Edamame Salad
εκτίμηση≈ 120 kcal10 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 82
Salade Wakamevegan
3.90
Wakame Salad
εκτίμηση≈ 80 kcal12 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 67
Gyozas Poulet
5.90
Chicken Gyoza — x5 ou x8
εκτίμηση≈ 280 kcal25 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 68
Falafelsvegan
5.90
Falafel — x4
εκτίμηση≈ 220 kcal20 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 70
Tenders à la coréenne
5.90
Korean Chicken Tenders — x3
εκτίμηση≈ 320 kcal18 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Desserts
Cookie
3.00
εκτίμηση≈ 250 kcal30 g υδατάνθρακες
Salade de fruitsvegan
3.90
Fruit Salad
εκτίμηση≈ 110 kcal25 g υδατάνθρακες
Chia puddingvegetarian
4.00
εκτίμηση≈ 220 kcal20 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 70
Muffins
4.00
Muffin
εκτίμηση≈ 350 kcal45 g υδατάνθρακες
Moelleux au chocolat
4.00
Chocolate Fondant
εκτίμηση≈ 380 kcal35 g υδατάνθρακεςβαρύ 44
Αυτό το μενού είναι ακόμα σωστό;
82dia
scoreεκτίμηση
scoreεκτίμηση
Χαμηλό υδατολιλυκό σε ποκέ
Πόσο καλά τρώει κάποιος με διαβήτη εδώ, βάσει του μενύ και εκτιμώμενων υδατανθράκων. Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή.
Τα σεβίτσε προσφέρουν τις καλύτερες επιλογές με χαμηλούς υδατάνθρακες. Μπορείτε επίσης να φτιάξετε δικό σας μπολ επιλέγοντας βάση χωρίς ρύζι.
22 φιλικά προς τον διαβήτη · 59 πιάτα
Αξιολογήσεις
ΑξιολόγησηΚαμία αξιολόγηση ακόμα.Ήσουν εκεί; Γράψε την πρώτη.
Πρακτικά
- Διεύθυνση
- Rue Saint-Saëns 4, 13001 Marseille
- Ώρες
- Δευ11:00–21:30Τρι11:00–21:30Τετ11:00–21:30Πεμ11:00–21:30Παρ11:00–21:30Σαβ11:00–21:30Κυρ11:00–21:30
- Επικοινωνία
- +33465963303
- Πηγές
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), toastypoke.fr/
- Αρχείο
- ολοκληρωμένοτητα 83 %, βεβαιότητα 79 %
Σου ανήκει το Toasty Poke - Marseille, 4 Rue Saint-Saëns; Διεκδίκησε το μέρος σου.