επιστροφή στην αναζήτηση

El Flamenco

Marktallee 9, 48165 Münster

Ανοιχτό τώρα · μέχρι 14:30

Spanishtapas€€€€
ΑξιολόγησηΚλήσηΙστοσελίδα

Μενού

Πηγή: ιστότοπος του εστιατορίου, διάβασέ το στο 13 Σεπτεμβρίου 2026. Οι τιμές και τα πιάτα μπορεί να έχουν αλλάξει από τότε.

Θερμίδες και υδατάνθρακες είναι εκτιμήσεις ενός μοντέλου AI με βάση αυτό το μενού, που έγιναν στις 13 Σεπτεμβρίου 2026, για μια τυπική μερίδα. Δεν αποτελούν ιατρική συμβουλή και δεν αντικαθιστούν όσα μπορεί να σας πει η κουζίνα. Το "φιλικό για διαβήτη» σημαίνει: μέτριοι υδατάνθρακες για το πιάτο, λίγη ζάχαρη και χωρίς βάση γρήγορης απορρόφησης όπως φριτές, λευκό ψωμί ή λευκό ρύζι.

Entradas - Raciones
Pimientos de Padrónvegan
7.90
Padrón Peppers — Kleine grüne Paprikaschotten in Olivenöl gebraten mit Meersalz
εκτίμηση≈ 180 kcal7 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 66
Queso de Oveja al Hornovegetarian
7.50
Baked Sheep Cheese — Überbackener Schafskäse mit frische Tomaten und Olivenöl im Tontopf
εκτίμηση≈ 320 kcal6 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 67
Dàtiles con Bacon
7.50
Bacon Wrapped Dates — Datteln im Speckmantel
εκτίμηση≈ 280 kcal18 g υδατάνθρακες
Pimientos del Piquillo rellenos con Atún
8.90
Tuna Stuffed Piquillo Peppers — 3 Gefüllte rote Paprikaschoten mit frischen Thunfisch in Tomatensauce
εκτίμηση≈ 160 kcal10 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 72
Boquerones en Vinagre
8.90
Anchovies in Vinegar — Eingelegte Sardellen in Essig mit Knoblauch und Petersilie
εκτίμηση≈ 140 kcal3 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Boquerones à la "Andaluza"con Ajillo
8.90
Andalusian Anchovies — Sardellen frittiert mit Ali-Oli
εκτίμηση≈ 260 kcal6 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Puntillas de Calamar fritas
8.90
Fried Baby Squid — Baby Calamares frittiert mit Zitrone und Salat
εκτίμηση≈ 310 kcal15 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Muslitos de Cangrejo
8.90
Fried Crab Sticks — Krebsschwänze aus Seelachs & Seehecht frittiert mit Ali-Oli und Salat
εκτίμηση≈ 340 kcal18 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Aguacates con Langostinos
9.90
Avocado with Prawns — Avocados gefüllt mit Shrimps und Obst in Cocktailsoße
εκτίμηση≈ 380 kcal14 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 73
Caracoles del Monte
8.90
Baked Land Snails — Schnecken in frischer Kräuter-Knoblauchssauce überbacken
εκτίμηση≈ 220 kcal8 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Carpaccio de ternera
10.90
Beef Carpaccio — Dünngeschnittenen Rinderfilet raffiniert gewürzt
εκτίμηση≈ 210 kcal4 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 67
Almejas a la Marinera
9.90
Clams Marinera — Frische Venusmuscheln Seemannsart, mit Thymian-Knoblauch-Sherrysauce
εκτίμηση≈ 240 kcal12 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 67
Gambas à la Plancha
11.90
Grilled Prawns — Ein Dutzend Ungeschälte Garnelen gegrillt mit Knoblauch und Zitrone
εκτίμηση≈ 280 kcal6 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 67
Gambas àl Ajillo
9.90
Gambas al Ajillo — Geschälte Garnelen in Ölivenöl und Knoblauchscheiben aus dem Tontopf
εκτίμηση≈ 310 kcal6 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 67
Jamón Serrano "Trevelez"
11.90
Jamón Serrano — Spanischer Schinken (Reserva) aus der Sierra Nevada für 2 Personen
εκτίμηση≈ 450 kcal4 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 67
Pulpo a la Gallega con Patatas
19.90
Octopus Gallega — Frische warme Octopusscheiben mit Olivenöl auf Kartoffeln
εκτίμηση≈ 520 kcal35 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 73
Entremesas Variados
12.90
Mixed Appetizer Platter — Vorspeisenplatte mit Manchego Schafskäse & Schinken. Salami und Chorizo vom Iberico (Wildschwein) für 2 Personen
εκτίμηση≈ 680 kcal12 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 67
Jamón Iberico „Pata Negra“
22.00
Jamón Ibérico Pata Negra — Spanische Schinkenplatte vom (Iberischen Wildschwein) für 2 Personen, dazu Brot mit frischen Tomaten und Olivenöl
εκτίμηση≈ 720 kcal45 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 68
Especialidades de Ternera mind. 220 gr. Black - Angus / Grain Fed
Bisteck a la plancha
22.90
Grilled Rump Steak — Rumpsteak gegrillt, dazu Kräuterbutter und hausgemachte Barbecuesoße
εκτίμηση≈ 650 kcal12 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 71
Bisteck con cebolla
23.90
Rump Steak with Onions — Rumpsteack gegrillt mit Zwiebeln aus der Pfanne
εκτίμηση≈ 580 kcal15 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 74
Bisteck al Pepe
23.90
Pepper Steak — Rumpsteak in Pfeffer-Sahnesoße
εκτίμηση≈ 720 kcal12 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 71
Bisteck al Roquefort
23.90
Roquefort Steak — Rumpsteak in Gorgonzola - Sahnesoße
εκτίμηση≈ 750 kcal11 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 71
Solomillo à la plancha
27.90
Grilled Beef Fillet — Rinderfilet gegrillt, dazu Kräuterbutter und Barbecuesoße
εκτίμηση≈ 610 kcal8 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 71
Solomillo à la Granaina
28.90
Beef Fillet Granaina — Rinderfilet in drei Pfeffer-Sahnesoße
εκτίμηση≈ 710 kcal12 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 71
Solomillo Mar y Monte
29.90
Surf and Turf Fillet — Rinderfilet mit Schnecken, Krabben und Champignons in Knobl. Rahmsoße
εκτίμηση≈ 680 kcal15 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 74
Solomillo "El Flamenco"
29.90
Flamenco Beef Fillet — Rinderfilet gefüllt mit Garnelen in Honig-Senfsoße
εκτίμηση≈ 650 kcal18 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 71
Especialidades del Chef / Spezialitäten al Chef
Pollo al Picante
15.90
Spicy Chicken — Hähnchenbrustfilet geschnetzelt in pikanter Tomatensoße mit Gemüse
εκτίμηση≈ 380 kcal18 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 85
Pierna de cordero a la campesina
17.90
Country Style Lamb Leg — Lammkeulenmedaillons in Rotweinsoße mit Champignons und Gemüse
εκτίμηση≈ 450 kcal14 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 80
Conejo al Ajillo
17.90
Rabbit al Ajillo — Kaninchen in fundierter Knoblauchsoße
εκτίμηση≈ 320 kcal6 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 72
Chuletas de cordero lechero a la plancha
24.90
Grilled Lamb Chops — Gegrillte Milchlammkoteletts vom Karree mit Kräuterbutter und Knoblauch
εκτίμηση≈ 620 kcal4 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 71
Parrillada de carne
58.00
Mixed Grill Meat — Rumpsteak, Rinderfilet, Hähnchenbrustfilet, Schweinefilet und Lammkoteletts gegrillt
εκτίμηση≈ 950 kcal12 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Extras zu allen Gerichten
Kartoffelgratinvegetarian
3.90
Potato Gratin
εκτίμηση≈ 320 kcal28 g υδατάνθρακες
Pescados y Mariscos
Calamares a la Romana
14.90
Fried Calamari — Tintenfischringe frittiert mit Ali-Oli, serviert mit gemischtem Salat.
εκτίμηση≈ 580 kcal35 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 73
Sepia a la plancha
15.90
Grilled Cuttlefish — Kleine Tintenfischtuben gegrillt mit Knoblauchpetersilie und Ali-Oli
εκτίμηση≈ 340 kcal8 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 66
Calamares a la plancha
15.90
Grilled Squid — Tintenfischtube natur gegrillt mit Ali-Oli
εκτίμηση≈ 320 kcal7 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 66
Filetes de Lenguado al “Natural”
15.90
Sole Fillet Natural — Seezungenfilet auf Spinat
εκτίμηση≈ 280 kcal10 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 81
Filetes de Lenguado al “Vino blanco”
15.90
Sole Fillet White Wine — Seezungenfilet in Weißweinsauce
εκτίμηση≈ 310 kcal12 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 72
Salmon a la plancha
17.90
Grilled Salmon — Lachsfilet gegrillt mit Ali-Oli
εκτίμηση≈ 420 kcal6 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 71
Salmon al Cava
18.90
Salmon Cava — Lachsfilet in Champagnersauce
εκτίμηση≈ 450 kcal14 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 71
Emperador a la plancha
19.90
Grilled Swordfish — Frischer Schwertfischsteak gegrillt mit Knoblauch und Ali-Oli
εκτίμηση≈ 380 kcal7 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 66
Bacalao fresco a la Mostaza Antigua
19.90
Cod with Mustard — Kabeljaufilet mit Krabben und Spinat in Dijon Sauce
εκτίμηση≈ 420 kcal12 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 74
Gamberones Ali-Oli
22.90
Grilled King Prawns — 5 Riesengarnelen gegrillt mit Knoblauch und Ali-Oli
εκτίμηση≈ 310 kcal6 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 67
Rape a la plancha
23.90
Grilled Monkfish — Seeteufelmedaillons gegrillt mit Knoblauch und Ali-Oli
εκτίμηση≈ 380 kcal6 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 66
Gamberones al Wodka
23.90
Prawns Vodka — 5 Riesengarnelen in Wodkasauce mit Spinat und Krabben
εκτίμηση≈ 450 kcal15 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 74
Parrillada de Marisco
58.00
Seafood Grill Platter — Gegrillte Fischplatte für zwei Personen, alles andere überlassen Sie unserem Chefkoch
εκτίμηση≈ 900 kcal20 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη

Αυτό το μενού είναι ακόμα σωστό;

33veggie
scoreεκτίμηση

Περιορισμένες επιλογές για χορτοφάγους

Πόσο καλά τρώει ένας χορτοφάγος εδώ, βάσει του μενύ. Δεν είναι βαθμολογία κριτικής.

Το μενού περιλαμβάνει Pimientos de Padrón και Queso de Oveja al Horno. Υπάρχει επίσης το Kartoffelgratin ως συνοδευτικό.

3 χορτοφάγα και 1 vegan πιάτα σε 45

85dia
scoreεκτίμηση

Πλούσια επιλογή σε πρωτεΐνες

Πόσο καλά τρώει κάποιος με διαβήτη εδώ, βάσει του μενύ και εκτιμώμενων υδατανθράκων. Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή.

Το μενού προσφέρει πολλές επιλογές χαμηλών υδατανθράκων με κρέας και θαλασσινά. Τα περισσότερα πιάτα βασίζονται σε σχάρα και ελιαιόλαδο.

43 φιλικά προς τον διαβήτη · 45 πιάτα

Αξιολογήσεις

Αξιολόγηση
Καμία αξιολόγηση ακόμα.Ήσουν εκεί; Γράψε την πρώτη.

Πρακτικά

Διεύθυνση
Marktallee 9, 48165 Münster
Ώρες
Δευ17:30–23:30
Τρι11:30–14:30, 17:30–23:30
Τετ11:30–14:30, 17:30–23:30
Πεμ11:30–14:30, 17:30–23:30
Παρ11:30–14:30, 17:30–23:30
Σαβ17:30–23:30
Κυρ11:30–14:30, 17:30–23:30
Küche bis 22.30 h
Επικοινωνία
+4925012129 elflamenco@t-online.de
Πηγές
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), el-flamenco.de/
Αρχείο
ολοκληρωμένοτητα 83 %, βεβαιότητα 80 %

Σου ανήκει το El Flamenco; Διεκδίκησε το μέρος σου.