So Beach
PROMENADE DE L OCEAN 63, 40440 Ondres
Κλειστό τώρα · ανοίγει 09:45
Frenchseafood restaurant€€€€
Μενού
Πηγή: ιστότοπος του εστιατορίου, διάβασέ το στο 13 Σεπτεμβρίου 2026. Οι τιμές και τα πιάτα μπορεί να έχουν αλλάξει από τότε.
Θερμίδες και υδατάνθρακες είναι εκτιμήσεις ενός μοντέλου AI με βάση αυτό το μενού, που έγιναν στις 14 Σεπτεμβρίου 2026, για μια τυπική μερίδα. Δεν αποτελούν ιατρική συμβουλή και δεν αντικαθιστούν όσα μπορεί να σας πει η κουζίνα. Το "φιλικό για διαβήτη» σημαίνει: μέτριοι υδατάνθρακες για το πιάτο, λίγη ζάχαρη και χωρίς βάση γρήγορης απορρόφησης όπως φριτές, λευκό ψωμί ή λευκό ρύζι.
Oeufs bio mimosavegetarian
5.00
Mimosa Eggs
εκτίμηση≈ 220 kcal4 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Soupe de poissons de Saint Jean-de-Luz
8.00
Saint Jean-de-Luz Fish Soup
εκτίμηση≈ 180 kcal12 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 79
Assiette de Serrano et Gindillas
8.00
Serrano Ham and Gindillas
εκτίμηση≈ 280 kcal8 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 67
Assiette de Serrano et melon Selon saison
9.00
Serrano Ham and Melon
εκτίμηση≈ 240 kcal18 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 66
Cassolette de Crevettes roses et mayonnaise maison
6.00
Pink Shrimp with Mayonnaise
εκτίμηση≈ 320 kcal6 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 67
Cassolette de Rabas et mayonnaise maison
7.00
Fried Squid with Mayonnaise
εκτίμηση≈ 450 kcal22 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Cassolette de chipirons à la plancha
10.00
Grilled Baby Squid
εκτίμηση≈ 280 kcal6 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 67
Chicken tender et sauce blanche (poulet du Sud-Ouest pané maison)
8.00
Chicken Tenders with White Sauce
εκτίμηση≈ 380 kcal20 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Foie Gras de Canard fait maison
14.00
Homemade Duck Foie Gras
εκτίμηση≈ 420 kcal6 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Planche de charcuteries locales à partager (Pâté landais au foie gras de la maison Gratien, fuet de Rioja, Saucisse de porc confite d’Urrugne, jambon Serrano)
19.00
Local Charcuterie Board — Pour 2 à 4 personnes
εκτίμηση≈ 1600 kcal30 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηβαρύ 40
Assiette de Tapas pour deux (chicken tender, rabas, Serrano, crevettes roses)
17.00
Tapas Platter for Two
εκτίμηση≈ 1200 kcal50 g υδατάνθρακες
SALADES
Salade So beach
13.00
So Beach Salad — salade, crudités, Serrano, chèvres chauds panés maison, œuf dur bio
εκτίμηση≈ 650 kcal25 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 78
Salade Exotiquepescatarian
15.00
Exotic Salad — Salade, crudités, saumon, agrumes, crevettes et vinaigrette aux agrumes
εκτίμηση≈ 480 kcal18 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 78
Salade Landaise
19.00
Landaise Salad — salade, tomates, maïs, foie gras maison, asperges, magret de canard, pignon
εκτίμηση≈ 720 kcal22 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 78
BOWLS
"Bowl" côté terre
15.00
Land Bowl — riz sésame vinaigré, magret de canard mariné et snacké, légumes frais sautés, avocat, fèves,pousses germées, coriandre
εκτίμηση≈ 620 kcal55 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 84
"Bowl" côté merpescatarian
17.00
Sea Bowl — riz sésame vinaigré, saumon mariné et snacké, gambas croustillante, avocat, légumes frais sautés,fèves, pousses germées
εκτίμηση≈ 680 kcal58 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 84
"Bowl Veggie"vegan, vegetarian
13.00
Veggie Bowl — riz sésame vinaigré, légumes sautés de saison, avocat, tofu fumé, pousses germées
εκτίμηση≈ 550 kcal60 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 80
VIANDES
Hamburger L'original, frites maison
13.00
Original Burger with Fries — steak haché env.150 g VBF, salade, oignons, tomate, cheddar, sauce barbecue maison
εκτίμηση≈ 1100 kcal85 g υδατάνθρακες
Hamburger So Beach, salade et frites maisons
15.00
So Beach Burger with Fries — steak haché env.150 g VBF, mayonnaise "basque", piquillos, brebis, ventrêche
εκτίμηση≈ 1200 kcal85 g υδατάνθρακες
Onglet de veau sauce crème et champignons, frites maison
18.00
Veal Hanger Steak with Creamy Mushroom Sauce
εκτίμηση≈ 950 kcal60 g υδατάνθρακες
Tartare de Charolais au couteau, salade et frites maison
19.00
Charolais Beef Tartare
εκτίμηση≈ 750 kcal45 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 65
Magret de canard entier du Sud-Ouest, légumes frais sautés (env. 300g)
20.00
Whole South-West Duck Breast
εκτίμηση≈ 620 kcal15 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 74
Entrecôte, salade et frites maisons (environ 300g)
22.00
Ribeye Steak with Fries
εκτίμηση≈ 850 kcal45 g υδατάνθρακες
Plat du jour (midi semaine)
12.00
Daily Special
εκτίμηση≈ 600 kcal40 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 73
Garniture supplémentaire ou seule (frites, légumes sautés, écrasé de pomme de terre, salade verte, etc...)
3.00
Side Dish
εκτίμηση≈ 250 kcal30 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 67
POISSONS
Moules marinières, frites maison (env 650g)
14.00
Mussels Marinière with Fries
εκτίμηση≈ 700 kcal55 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 65
Moules du So beach, sauce marinière et sakari, frites maison (env 650g)
14.00
So Beach Mussels with Fries
εκτίμηση≈ 750 kcal60 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 65
Fish and Chips maison
15.00
Fish and Chips
εκτίμηση≈ 800 kcal60 g υδατάνθρακες
Chipirons à la plancha, risotto au parmesan
17.00
Grilled Baby Squid with Parmesan Risotto
εκτίμηση≈ 550 kcal45 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 75
Chipiron sauce crème et champignons, frites maison
17.00
Baby Squid with Creamy Mushroom Sauce
εκτίμηση≈ 720 kcal50 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 65
Pavé de Merlu de nos côtes au beurre citronnée, légumes de saisons frais sautéspescatarian
19.00
Hake Fillet with Lemon Butter
εκτίμηση≈ 450 kcal12 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 74
Belles Gambas à la plancha, écrasé de pomme de terre maisonpescatarian
21.00
Grilled King Prawns
εκτίμηση≈ 500 kcal35 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 75
DESSERTS
Panna Cotta maison, coulis au choixvegetarian
5.00
Panna Cotta
εκτίμηση≈ 300 kcal25 g υδατάνθρακεςβαρύ 42
Mousse chocolat maisonvegetarian
6.00
Chocolate Mousse
εκτίμηση≈ 400 kcal30 g υδατάνθρακεςβαρύ 43
Tiramisu maisonvegetarian
6.50
Tiramisu
εκτίμηση≈ 450 kcal35 g υδατάνθρακεςβαρύ 38
Cheesecake maison au coulis de fruitsvegetarian
6.50
Cheesecake with Fruit Coulis
εκτίμηση≈ 420 kcal35 g υδατάνθρακεςβαρύ 39
Brownie au chocolat maisonvegetarian
6.00
Chocolate Brownie
εκτίμηση≈ 380 kcal40 g υδατάνθρακεςβαρύ 44
Salade de fruits frais (selon saison)vegan, vegetarian
7.00
Fresh Fruit Salad
εκτίμηση≈ 100 kcal20 g υδατάνθρακες
Fraises au sucre (selon saison)vegan, vegetarian
7.00
Strawberries with Sugar
εκτίμηση≈ 120 kcal25 g υδατάνθρακεςβαρύ 39
Crêpe ou graufre au sucrevegetarian
3.50
Crêpe or Waffle — Supplément (chocolat, chantilly, Caramel, Nutella…) 0,50€
εκτίμηση≈ 350 kcal50 g υδατάνθρακες
Fromage de brebis « Onetik »vegetarian
7.00
Sheep Cheese
εκτίμηση≈ 320 kcal2 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 67
Glace deux boules au choixvegetarian
4.50
Ice Cream (2 scoops)
εκτίμηση≈ 280 kcal30 g υδατάνθρακες
Glace trois boules au choixvegetarian
6.50
Ice Cream (3 scoops)
εκτίμηση≈ 420 kcal45 g υδατάνθρακεςβαρύ 38
Dame Blanchevegetarian
6.00
εκτίμηση≈ 550 kcal65 g υδατάνθρακεςβαρύ 36
Banana Splitvegetarian
7.50
εκτίμηση≈ 620 kcal70 g υδατάνθρακεςβαρύ 37
Fraise Melba (selon saison)vegetarian
7.50
Strawberry Melba
εκτίμηση≈ 480 kcal55 g υδατάνθρακεςβαρύ 39
Café ou Chocolat liégeoisvegetarian
7.00
Café or Chocolate Liégeois
εκτίμηση≈ 450 kcal40 g υδατάνθρακεςβαρύ 31
Coupe very caramelvegetarian
7.00
Caramel Sundae
εκτίμηση≈ 520 kcal58 g υδατάνθρακεςβαρύ 34
Coupe exotique (glace passion et coco, salade de fruits, chantilly et coulis passion - selon saison)vegetarian
7.50
Exotic Sundae
εκτίμηση≈ 410 kcal48 g υδατάνθρακες
Coupe colonelvegetarian
7.50
Colonel Sundae
εκτίμηση≈ 460 kcal42 g υδατάνθρακεςβαρύ 31
Café Gourmand
7.50
εκτίμηση≈ 450 kcal40 g υδατάνθρακεςβαρύ 34
FORMULES
FORMULE MIDI SEMAINE - Plat + Dessert (hors WE et jours fériés)
16.90
Lunch Special: Mussels and Fries or Daily Special with Dessert — Moules marinières (env 500g) et frites maison ou plat du jour / Mousse au chocolat maison ou Panna cotta maison et coulis de fruits rouges ou 2 boules de glace au choix
εκτίμηση≈ 1250 kcal110 g υδατάνθρακεςβαρύ 41
FORMULE COUP DE COEUR - Plat + Dessert + Boisson
23.90
Favorite Menu: Squid with Risotto or Burger or Buddha Bowl with Dessert — Chipirons à la plancha et risotto ou Hamburger SO Beach et frites maison ou Bowl Terre / Dame blanche ou Cheesecake maison ou Brownie au chocolat maison / 1 verre de soft au choix (20 cl) ou 1 verre de vin Côtes de St-Mont (12,5 cl) ou 1 verre de bière Kronenbourg 1947 (25 cl)
εκτίμηση≈ 1550 kcal140 g υδατάνθρακεςβαρύ 26
MENU ENFANT - Plat + Dessert + Boisson
8.90
Kids Menu: Mussels, Steak or Fish and Chips — Moules marinières ou Steak haché ou Fish and chips maison / Garniture au choix : frites maison ou légumes frais sautés ou puré maison / Crêpe au sucre ou 1 boule de glace au choix / 1 verre de boissons au choix (20 cl)
εκτίμηση≈ 850 kcal80 g υδατάνθρακες
Αυτό το μενού είναι ακόμα σωστό;
57veggie
scoreεκτίμηση
scoreεκτίμηση
Γαλλική κουζίνα με λίγες επιλογές
Πόσο καλά τρώει ένας χορτοφάγος εδώ, βάσει του μενύ. Δεν είναι βαθμολογία κριτικής.
Το Bowl Veggie με καπνιστό tofu είναι η κύρια χορτοφαγική επιλογή. Υπάρχουν επίσης Oeufs bio mimosa και διάφορα γλυκά όπως Tiramisu.
20 χορτοφάγα και 3 vegan πιάτα σε 54
82dia
scoreεκτίμηση
scoreεκτίμηση
Γαλλικά πιάτα και θαλασσινά
Πόσο καλά τρώει κάποιος με διαβήτη εδώ, βάσει του μενύ και εκτιμώμενων υδατανθράκων. Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή.
Το μενού προσφέρει πολλές επιλογές πρωτεΐνης με σοτάρεμα λαχανικών. Υπάρχουν αρκετά πιάτα με χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη.
18 φιλικά προς τον διαβήτη · 54 πιάτα
Αξιολογήσεις
ΑξιολόγησηΚαμία αξιολόγηση ακόμα.Ήσουν εκεί; Γράψε την πρώτη.
Πρακτικά
- Διεύθυνση
- PROMENADE DE L OCEAN 63, 40440 Ondres
- Ώρες
- Δευ09:45–22:30Τρι—Τετ09:45–22:30Πεμ09:45–22:30Παρ09:45–22:30Σαβ09:45–22:30Κυρ09:45–22:30Réouverture intérieure le 9 juin. Ouverture 7/7j à partir du mardi 15 juin
- Επικοινωνία
- +33559631916
- Πηγές
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), sobeach-ondres.fr/
- Αρχείο
- ολοκληρωμένοτητα 83 %, βεβαιότητα 80 %