Saro Tapas Bar & Lounge
Kamp 8, 49074 Osnabrück
Κλειστό τώρα · ανοίγει 17:00
Spanishtapas€€€€
Μενού
Πηγή: ιστότοπος του εστιατορίου, διάβασέ το στο 15 Σεπτεμβρίου 2026. Οι τιμές και τα πιάτα μπορεί να έχουν αλλάξει από τότε.
Θερμίδες και υδατάνθρακες είναι εκτιμήσεις ενός μοντέλου AI με βάση αυτό το μενού, που έγιναν στις 15 Σεπτεμβρίου 2026, για μια τυπική μερίδα. Δεν αποτελούν ιατρική συμβουλή και δεν αντικαθιστούν όσα μπορεί να σας πει η κουζίνα. Το "φιλικό για διαβήτη» σημαίνει: μέτριοι υδατάνθρακες για το πιάτο, λίγη ζάχαρη και χωρίς βάση γρήγορης απορρόφησης όπως φριτές, λευκό ψωμί ή λευκό ρύζι.
SARO’S SIESTA
SARO’S SIESTA
20.50
Saro's Siesta — Zwei Gläser Hauswein 0,2 l & 0,5 l Hauswasser Medium & Frisches Brot mit Oliven und Aioli
εκτίμηση≈ 850 kcal55 g υδατάνθρακεςβαρύ 39
TAPAS DE CARNE
Jamón Serrano
7.90
Spanischer Schinken mit Baguette
εκτίμηση≈ 320 kcal25 g υδατάνθρακες
Chorizo de Bellota Pata Negra
7.80
Paprika-Rohwurst vom iberischen Eichelschwein mit Baguette
εκτίμηση≈ 380 kcal25 g υδατάνθρακες
Chorizo
7.90
Gebratene spanische Paprikasalami mit Baguette
εκτίμηση≈ 390 kcal25 g υδατάνθρακες
Champinónes con Serrano
7.80
Mushrooms with Serrano Ham — Pilzpfanne mit Serranoschinken
εκτίμηση≈ 210 kcal8 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 66
Datiles con Bacon
7.90
Dates with Bacon — Datteln umhüllt von einem knusprigen Speckmantel
εκτίμηση≈ 280 kcal22 g υδατάνθρακες
Albondigas
8.40
Hausgemachte Hackfleischbällchen in Tomatensauce mit Baguette
εκτίμηση≈ 350 kcal30 g υδατάνθρακες
Espárragos trigueros con Serrano
7.90
Asparagus with Serrano Ham — Grüner Spargel umhüllt von knusprigem Serranoschinken
εκτίμηση≈ 180 kcal6 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 66
Pinchos de Filete de Cadera
11.90
Beef Hip Steak Skewers — Marinierte Steakspieße
εκτίμηση≈ 260 kcal4 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 67
Pinchos de Alcachofa con Serrano
7.90
Artichoke Skewers with Serrano Ham — Mit Serrano umhüllte Artischokenspieße und Parmesan
εκτίμηση≈ 220 kcal7 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 66
Pinchitos de pollo
7.80
Chicken Skewers — Drei marinierte Hähnchenbrustspieße mit Baguette (pikant)
εκτίμηση≈ 310 kcal25 g υδατάνθρακες
Pinchitos de Cerdo
7.80
Pork Skewers — Drei marinierte Schweinefiletspieße mit Baguette (pikant)
εκτίμηση≈ 330 kcal25 g υδατάνθρακες
Bolitas de patatas y serrano
7.90
Potato and Serrano Cheese Balls — Hausgemachte Kartoffel-Serrano-Käse-Bällchen mit Dip nach Wahl
εκτίμηση≈ 320 kcal35 g υδατάνθρακες
TAPAS DE PESCADO O MARISCOS
Calamres a la Romana
7.90
Fried Calamari — Frittierte Tintenfischringe mit Aioli
εκτίμηση≈ 380 kcal28 g υδατάνθρακες
Calamares a la Plancha
8.90
Grilled Calamari — Gegrillter Tintenfisch mit Knoblauch-Petersilie dazu Aioli
εκτίμηση≈ 240 kcal5 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 67
Gambas a la casa
9.90
Geschälte gebratene Gambas mit Tomaten, Lauchzwiebeln, Paprika, etwas Peperoni und Knoblauch dazu Baguette (pikant)
εκτίμηση≈ 340 kcal30 g υδατάνθρακες
Gambas a la Jerez
9.90
Geschälte, gebratene Gambas in Sherry mit Baguette
εκτίμηση≈ 360 kcal32 g υδατάνθρακες
Gambas al ajillo
9.90
Garnelen mit Kopf und Schale in Knoblauch-Chili-Olivenöl mit Baguette (pikant)
εκτίμηση≈ 350 kcal28 g υδατάνθρακες
Pinchos de Gamba
9.50
Grilled Shrimp Skewers — Zwei gegrillte Garnellenspieße mit Knoblauchöl
εκτίμηση≈ 210 kcal4 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 67
Sardinas
6.90
Fried Sardines — Gebratene Sardinen
εκτίμηση≈ 260 kcal5 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 67
Boquerones Fritos
7.90
Fried Anchovies — Frittierte Sardellen
εκτίμηση≈ 280 kcal12 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Boquerones a la Vinagreta
7.90
Anchovies in Vinaigrette — In Knoblauchöl eingelegte Sardellen
εκτίμηση≈ 180 kcal2 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Chiperones
9.50
Fried Baby Squid — Frittierte Mini-Tintenfische, dazu Aioli
εκτίμηση≈ 320 kcal15 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Muslitos de mar
7.80
Fried Crab Claws — Frittierte Krebsscheren, dazu Aioli
εκτίμηση≈ 310 kcal14 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
TAPAS VEGETARIANAS
Aceitunasvegan, vegetarian
4.50
Olives — Grüne, schwarze oder gemischte Oliven
εκτίμηση≈ 150 kcal4 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 66
Queso Ibéricovegetarian
8.50
Spanischer Hartkäse mit Baguette
εκτίμηση≈ 380 kcal25 g υδατάνθρακες
Queso Romerovegetarian
8.90
Rosmarinkäse (Schafmilch) mit Baguette
εκτίμηση≈ 390 kcal25 g υδατάνθρακες
Queso de Cabravegetarian
8.90
Goat Cheese with Walnuts — Gebackener Ziegenkäse auf Ruccolabett mit karamellisierten Wallnüssen und Baguette
εκτίμηση≈ 420 kcal30 g υδατάνθρακες
Verdura a la Planchavegan, vegetarian
7.40
Grilled Vegetables — Gegrilltes Gemüs e
εκτίμηση≈ 160 kcal12 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 66
Champiñones gratinadosvegetarian
7.90
Gratinated Mushrooms — Mit Creme Fraiche und gehackte Pilze gefüllte und überbackene Champignons
εκτίμηση≈ 240 kcal10 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 66
Champiñones rellenos de espinacasvegetarian
7.90
Spinach Stuffed Mushrooms — Mit Spinat gefüllte und überbackene Champignons
εκτίμηση≈ 210 kcal9 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 66
Garbanzos con espinacasvegan, vegetarian
7.80
Chickpeas with Spinach — Kichererbsen in Spinat und Knoblauch
εκτίμηση≈ 220 kcal22 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 81
Berenjena con garbanzosvegan, vegetarian
7.90
Eggplant with Chickpeas — Gebratene Auberginenwürfel mit Kichererbsen in Tomatensauce mi Baguette
εκτίμηση≈ 340 kcal38 g υδατάνθρακες
Pimientos de Padrónvegan, vegetarian
7.90
Kleine, grüne Bratpaprika galizischer Art
εκτίμηση≈ 180 kcal8 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 66
Patatas Bravasvegan, vegetarian
5.90
Gebratene Kartoffeln mit Knoblauch und Koriander
εκτίμηση≈ 320 kcal30 g υδατάνθρακες
Papas arrugadasvegan, vegetarian
7.40
Kanarische Kartoffeln mit Meersalzkruste, dazu Mojo rojo und / oder Mojo verde
εκτίμηση≈ 280 kcal32 g υδατάνθρακες
Croquetas de espinacasvegetarian
8.90
Spinach Croquettes — Hausgemachte Spinatkroketten, dazu Sour Cream
εκτίμηση≈ 350 kcal28 g υδατάνθρακες
PAN
Panvegan, vegetarian
3.90
Baguette — Fünf Baguettescheiben
εκτίμηση≈ 130 kcal26 g υδατάνθρακες
Pan con Aiolivegetarian
4.90
Baguette with Aioli — Baguettescheiben mit Aioli
εκτίμηση≈ 240 kcal26 g υδατάνθρακες
Pan con ajovegan, vegetarian
5.90
Garlic Baguette — Knuspriges Baguette verfeinert mit Olivenöl, Knoblauch und Kräutern
εκτίμηση≈ 210 kcal26 g υδατάνθρακες
Pan con Tomatesvegetarian
6.90
Baguette with Tomato and Cheese — Baguette mit Tomaten, Lauchzwiebeln, Knoblauch, Olivenöl und geraspeltem Käse
εκτίμηση≈ 320 kcal35 g υδατάνθρακες
Tapas de Madrid
9.40
Belegte Baguettescheiben mit: Grillgemüs e, Chorizo, Serrano, Queso Ibérico und Sardinen
εκτίμηση≈ 450 kcal30 g υδατάνθρακες
TORTILLAS
Tortilla españolavegetarian
11.90
Spanisches Omelett mit Kartoffeln und Zwiebeln Serviert mit einem Beilagensalat
εκτίμηση≈ 580 kcal42 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 69
Tortilla con quesovegetarian
12.90
Tortilla with Cheese — Spanisches Omelett mit Kartoffeln, Zwiebeln, und Käse Serviert mit einem Beilagensalat
εκτίμηση≈ 660 kcal42 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 69
Tortilla de espinacavegetarian
12.90
Spinach Tortilla — Spanisches Omelett mit Kartoffeln, Zwiebeln und Spinat Serviert mit einem Beilagensalat
εκτίμηση≈ 610 kcal45 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 74
Tortilla con Chorizo
12.90
Tortilla with Chorizo — Spanisches Omelett mit Kartoffeln, Zwiebeln und Chorizo Serviert mit einem Beilagensalat
εκτίμηση≈ 720 kcal42 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 73
ENSALADAS
Ensalada pequeñavegetarian
7.90
Small Mixed Salad — Kleiner knackiger Blattsalat mit Gurken, Tomaten, Zwiebeln mit Baguette und Dressing nach Wahl
εκτίμηση≈ 310 kcal32 g υδατάνθρακες
Ensalada de trigo - Bulgursalatvegan, vegetarian
9.50
Bulgur Salad — Bulgur, Tomaten, Lauchzwiebeln, Petersilie, Minze, Zitronensaft, Olivenöl und Granatapfelsirup
εκτίμηση≈ 340 kcal48 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 74
Ensalada mixtavegetarian
12.50
Mixed Salad — Knackiger Blattsalat mit Gurken, Tomaten, Zwiebeln, Oliven, Kerne, Baguette und Dressing nach Wahl
εκτίμηση≈ 420 kcal38 g υδατάνθρακες
Ensalada mixta mit Hähnchenbruststreifen
14.50
Mixed Salad with Chicken — Knackiger Blattsalat mit Hähnchenbruststreifen
εκτίμηση≈ 480 kcal12 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 74
Ensalada mixta mit Ziegenkäse & karamellisierten Walnüssenvegetarian
15.50
Mixed salad with goat cheese and caramelized walnuts — Knackiger Blattsalat mit Ziegenkäse & karamellisierten Walnüssen
εκτίμηση≈ 560 kcal22 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 74
Ensalada mixta mit Garnelenspießepescatarian
17.90
Mixed salad with shrimp skewers — Knackiger Blattsalat mit Garnelenspieße
εκτίμηση≈ 440 kcal12 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 74
Ensalada de Marquesavegetarian
12.50
Marquesa salad — Ruccola mit Cherrytomaten, roten Zwiebeln, Champignons, Gurken, Kerne, gehobeltem Parmesan, Baguette und Dressing nach Wahl
εκτίμηση≈ 410 kcal35 g υδατάνθρακες
Ensalada de Marquesa mit Hähnchenbruststreifen
14.50
Marquesa salad with chicken breast strips — Ruccola mit Hähnchenbruststreifen
εκτίμηση≈ 470 kcal12 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 74
Ensalada de Marquesa mit Ziegenkäse & karamellisierten Walnüssenvegetarian
15.50
Marquesa salad with goat cheese and caramelized walnuts — Ruccola mit Ziegenkäse & karamellisierten Walnüssen
εκτίμηση≈ 550 kcal22 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 74
Ensalada de Marquesa mit Garnelenspießepescatarian
17.90
Marquesa salad with shrimp skewers — Ruccola mit Garnelenspieße
εκτίμηση≈ 430 kcal12 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 74
RACIONES
Filete de cadera
27.90
Rump steak — Rumpsteak vom argentinischen Weiderind serviert mit Rosmarinkartoffeln, Kräuterbutter und Beilagensalat
εκτίμηση≈ 820 kcal35 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 70
Filete de cadera mit Pfefferkruste
28.90
Rump steak with pepper crust — Rumpsteak mit Pfefferkruste
εκτίμηση≈ 840 kcal35 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 69
Filete de cadera mit hausgemachtem Rotweinjus
29.90
Rump steak with red wine jus — Rumpsteak mit hausgemachtem Rotweinjus
εκτίμηση≈ 850 kcal38 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 69
Filete de cedro ibérico
28.90
Iberian pork fillet wrapped in Serrano ham — Filet vom iberischem Schwein im Serranoschinkenmantel mit hausgemachtem Rotweinjus serviert auf gegrillten Champignons mit Rosmarinkartoffeln, und Beilagensalat
εκτίμηση≈ 880 kcal32 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 73
Filete de pavo
19.90
Turkey breast steak — Putenbruststeak serviert mit gegrilltem Gemüs e, Patatas Bravas und Beilagensalat
εκτίμηση≈ 720 kcal55 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 65
Salmón con ajopescatarian
22.90
Grilled salmon with garlic — Gegrilltes Lachsfilet mit Knoblauchöl, serviert mit gegrilltem Gemüs e, Papas arrugadas und Beilagensalat
εκτίμηση≈ 680 kcal40 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 73
Dorada al horno con hierbaspescatarian
23.90
Baked sea bream with herbs — Frische Dorade mit Kräutern und Knoblauch aus dem Ofen serviert mit Rosmarinkartoffeln und Beilagensalat
εκτίμηση≈ 640 kcal35 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 73
Lubina a la planchapescatarian
22.90
Grilled sea bass — Gegrilltes Wolfsbarschfilet, serviert mit gegrillten Tomaten, Champignons, Lauchzwiebeln, Papas arrugadas und Beilagensalat
εκτίμηση≈ 610 kcal38 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 73
Patatas al horno con espinacasvegetarian
15.90
Baked potatoes with spinach — Kartoffelscheiben mit Zwiebeln und Spinat überbacken, dazu Sour Cream, serviert mit Beilagensalat
εκτίμηση≈ 580 kcal45 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 74
PLATOS COMBINADOS
Plato Ibérico
21.90
Iberian platter — Eine Variation aus Jamón Serrano, Queso Ibérico, Queso Romero, Chorizo, Oliven, Feigenbrot und Baguette
εκτίμηση≈ 850 kcal60 g υδατάνθρακες
Plato Valenciapescatarian
22.90
Valencia platter — Zwei gegrillte Garnellenspieße, eine Sardine, Tintenfischringe, gegrillte Champignons und Zucchini, Patatas Bravas und Aioli. Serviert mit Beilagensalat
εκτίμηση≈ 780 kcal50 g υδατάνθρακες
Plato Saro
22.90
Saro platter — Zwei Hähnchenspieße, zwei Schweinefiletspieße, gebratene Chorizo, gegrillte Champignons und Zucchini, Bratpaprika, Patatas Bravas und Sour Cream. Serviert mit Beilagensalat
εκτίμηση≈ 890 kcal52 g υδατάνθρακες
Plato Vegetarianovegetarian
20.90
Vegetarian platter — Gegrilltes Gemüs e, Oliven, zwei Spinatkroketten, Bulgursalat, Patatas Bravas. Serviert mit Beilagensalat
εκτίμηση≈ 710 kcal65 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 66
POSTRE
Crema Catalanavegetarian
8.90
Hausgemachte, katalanische Dessertcreme mit karamellisierter Zuckerschicht
εκτίμηση≈ 320 kcal30 g υδατάνθρακεςβαρύ 42
Churrosvegetarian
6.50
Spanisches Spritzgebäck wahlweise mit Zimt und Zucker oder mit Puderzucker und Schokosauce
εκτίμηση≈ 450 kcal55 g υδατάνθρακεςβαρύ 34
Tarta de Santiagovegetarian, gluten_free
7.90
Haugemachter spanischer Mandelkuchen (glutenfrei)
εκτίμηση≈ 380 kcal35 g υδατάνθρακες
Brownievegetarian
7.50
Schokoladenkuchen mit Schokosauce und frischen Früten
εκτίμηση≈ 520 kcal50 g υδατάνθρακεςβαρύ 31
Αυτό το μενού είναι ακόμα σωστό;
88veggie
scoreεκτίμηση
scoreεκτίμηση
Ποικιλία ισπανικών μεзеδών
Πόσο καλά τρώει ένας χορτοφάγος εδώ, βάσει του μενύ. Δεν είναι βαθμολογία κριτικής.
Υπάρχουν πολλές χορτοφαγικές επιλογές όπως οι Patatas Bravas και τα Garbanzos con espinacas. Διατίθεται επίσης ένας πλήρης χορτοφαγικός πιατοπλάτος Plato Vegetariano.
32 χορτοφάγα και 10 vegan πιάτα σε 73
74dia
scoreεκτίμηση
scoreεκτίμηση
Ποικιλία από ισπανικά ταπας
Πόσο καλά τρώει κάποιος με διαβήτη εδώ, βάσει του μενύ και εκτιμώμενων υδατανθράκων. Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή.
Το μενού προσφέρει πολλές επιλογές πρωτεΐνης. Τα περισσότερα πιάτα συνοδεύονται από μπαγκέτ ή πατάτες.
33 φιλικά προς τον διαβήτη · 73 πιάτα
Αξιολογήσεις
ΑξιολόγησηΚαμία αξιολόγηση ακόμα.Ήσουν εκεί; Γράψε την πρώτη.
Πρακτικά
- Διεύθυνση
- Kamp 8, 49074 Osnabrück
- Ώρες
- Δευ17:00–00:00Τρι17:00–00:00Τετ17:00–00:00Πεμ17:00–00:00Παρ17:00–01:00Σαβ17:00–01:00Κυρ17:00–23:00Küchenöffnungszeiten: Sonntag – Donnerstag bis 21:30 Uhr, Freitag + Samstag bis 22:30 Uhr
- Επικοινωνία
- +054180019677 info@saro-tapas.de
- Πηγές
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), saro-tapas.de/
- Αρχείο
- ολοκληρωμένοτητα 83 %, βεβαιότητα 94 %
Σου ανήκει το Saro Tapas Bar & Lounge; Διεκδίκησε το μέρος σου.