επιστροφή στην αναζήτηση

Lokanta Proeflokaal

Waterloostraat 148A, 3062 TW Rotterdam

Κλειστό τώρα · ανοίγει 17:00

Spanishtapas€€€€
ΑξιολόγησηΚράτησηΚλήσηΙστοσελίδα

Μενού

Πηγή: ιστότοπος του εστιατορίου, διάβασέ το στο 7 Σεπτεμβρίου 2026. Οι τιμές και τα πιάτα μπορεί να έχουν αλλάξει από τότε.

Θερμίδες και υδατάνθρακες είναι εκτιμήσεις ενός μοντέλου AI με βάση αυτό το μενού, που έγιναν στις 18 Σεπτεμβρίου 2026, για μια τυπική μερίδα. Δεν αποτελούν ιατρική συμβουλή και δεν αντικαθιστούν όσα μπορεί να σας πει η κουζίνα. Το "φιλικό για διαβήτη» σημαίνει: μέτριοι υδατάνθρακες για το πιάτο, λίγη ζάχαρη και χωρίς βάση γρήγορης απορρόφησης όπως φριτές, λευκό ψωμί ή λευκό ρύζι.

Gerechten
Menu
46.50
Tasting Menu — Brood met alioli, manchego, paleta iberica, ensalada rusa, Rosbif met mostermayo, tortilla met courgette, portobello met geitenkaas, gegrilde groenten, dadels met spek en amandel, pinchos morunos, gamba's al ajillo, estofada de sepia en baskische burned cheesecake.
εκτίμηση≈ 1850 kcal110 g υδατάνθρακεςβαρύ 25
Brood met Alioli
5.95
Bread with Alioli — Pide met Alioli
εκτίμηση≈ 320 kcal45 g υδατάνθρακες
Alioli
5.50
Huisgemaakte Alioli
εκτίμηση≈ 150 kcal2 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Tapenade
5.50
Huisgemaakte olijventapenade
εκτίμηση≈ 180 kcal6 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 66
Olijven
5.95
Marinated Olives — Gemarineerde olijven met knoflook en kapperappeltjes
εκτίμηση≈ 220 kcal8 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 66
Amandelen
5.50
Valenciana Almonds — Gezouten Valenciana Amandelen
εκτίμηση≈ 280 kcal8 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 66
Pata negra
22.50
Iberico Ham — Vijf Bellotas Iberico Ham
εκτίμηση≈ 210 kcal1 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 67
Cecina de Leon
19.50
Gerijpte ham van rund
εκτίμηση≈ 180 kcal1 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 67
Jamon Serrano
14.50
Serrano Ham — Gerijpte serranoham
εκτίμηση≈ 160 kcal1 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Embutidos variados
27.50
Assorted Cured Meats — 10 soorten hammen en worsten, ongeveer 200 gram
εκτίμηση≈ 650 kcal10 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 67
Duo de Pato
18.50
Duck Duo — Eendelever met gedroogde eendeborst
εκτίμηση≈ 380 kcal4 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 66
Manchego met membrillo
8.50
Manchego with Quince — Schapenkaas met kweeperencompote
εκτίμηση≈ 280 kcal18 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Kleine kaasplank
16.50
Cheese Board — Vier Spaanse kazen, met garnituur
εκτίμηση≈ 550 kcal15 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 67
Tortilla met courgette
8.50
Zucchini Tortilla — Spaanse tortilla met aardappel, ei, ui en courgette
εκτίμηση≈ 320 kcal22 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Ensalada Rusa
7.50
Spaanse aardappeltonijnsalade
εκτίμηση≈ 350 kcal25 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Ensalada Alubias
7.50
White Bean Salad — Frisse wittebonensalade met paprika, tomaat en gekookt ei
εκτίμηση≈ 280 kcal22 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 75
Huevos Rellenos
4.95
Stuffed Eggs with Mojama — Gevuld eitje met limoenmayo en mojama (gedroogde tonijn)
εκτίμηση≈ 180 kcal3 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Rosbif
14.95
Roast Beef — Huisgebraden dungesneden rosbief met mosterdmayonaise
εκτίμηση≈ 320 kcal6 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 67
Patatas Bravas
8.95
Gefrituurde aardappeltjes met alioli en salsa brava
εκτίμηση≈ 420 kcal40 g υδατάνθρακες
Croquetas Morillesvegetarian
8.25
Morel Mushroom Croquettes — Vega kroketjes van Morille paddestoelen (2 stuks)
εκτίμηση≈ 240 kcal20 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Pimientos de Padronvegetarian
8.95
Padron Peppers — Padron pepertjes
εκτίμηση≈ 150 kcal8 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 66
Portobellovegetarian
9.95
Portobello with Goat Cheese — Portobello met geitenkaas en pesto (1)
εκτίμηση≈ 220 kcal7 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Verdurasvegetarian
12.95
Grilled Vegetables — Gegrilde groenten met groene mojo
εκτίμηση≈ 180 kcal12 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 70
Gamba's al ajillo
11.95
Gambas al Ajillo — Blacktiger garnalen in knoflookolie (8 stuks)
εκτίμηση≈ 280 kcal4 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 67
Estofada de Sepia
11.95
Cuttlefish Stew — Stoof van inktvis met aardappel en saffraan
εκτίμηση≈ 320 kcal22 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 71
Doradepescatarian
14.95
Sea Bream Fillet — Doradefilet met frisse tomatensalsa
εκτίμηση≈ 250 kcal6 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 73
Datilles
7.95
Bacon Wrapped Dates — Dadels met spek en amandel (10 stuks)
εκτίμηση≈ 450 kcal35 g υδατάνθρακεςβαρύ 38
Croquetas Rabo de Toro
7.95
Oxtail Croquettes — Kroketjes van Ossenstaart (2 stuks)
εκτίμηση≈ 320 kcal20 g υδατάνθρακες
Chorizo
9.95
Spaanse lichtpittige gebakken worst met paddenstoelen
εκτίμηση≈ 380 kcal8 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 67
Pinchos Morunos
8.95
Gekruide Lamsspiesjes (2 stuks)
εκτίμηση≈ 340 kcal4 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 67
Pollo Piri Piri
7.95
Licht pikant gemarineerde kippenboutjes (3 stuks)
εκτίμηση≈ 360 kcal5 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 67
Rib Eye
18.95
Gebakken rib eye (120 gram) met chimmichurri
εκτίμηση≈ 420 kcal3 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 71
Tarta de Santiago
9.50
Amandeltaart
εκτίμηση≈ 480 kcal45 g υδατάνθρακεςβαρύ 33
Torta de Queso
8.50
Basque Burnt Cheesecake — Baskische burned cheesecake
εκτίμηση≈ 420 kcal32 g υδατάνθρακεςβαρύ 39

Αυτό το μενού είναι ακόμα σωστό;

62veggie
scoreεκτίμηση

Ισπανικά ταπας με επιλογές

Πόσο καλά τρώει ένας χορτοφάγος εδώ, βάσει του μενύ. Δεν είναι βαθμολογία κριτικής.

Υπάρχουν κροκέτες Morille, ψητά λαχανικά με mojo και Portobello με κατσικίσιο τυρί. Οι περισσότερες επιλογές είναι μικρές μερίδες.

4 χορτοφάγα και 0 vegan πιάτα σε 34

72dia
scoreεκτίμηση

Ισπανικά ταπας και κρέατα

Πόσο καλά τρώει κάποιος με διαβήτη εδώ, βάσει του μενύ και εκτιμώμενων υδατανθράκων. Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή.

Το μενού έχει πολλές επιλογές με πρωτεΐνη και χαμηλούς υδατάνθρακες. Οι ψητές κρέατα και τα κρύα πιάτα είναι κατάλληλα.

27 φιλικά προς τον διαβήτη · 34 πιάτα

Αξιολογήσεις

Αξιολόγηση
Καμία αξιολόγηση ακόμα.Ήσουν εκεί; Γράψε την πρώτη.

Πρακτικά

Διεύθυνση
Waterloostraat 148A, 3062 TW Rotterdam
Ώρες
Δευ—
Τρι17:00–22:00
Τετ17:00–22:00
Πεμ17:00–22:00
Παρ17:00–22:00
Σαβ17:00–22:00
Κυρ11:30–15:00
Sunday: only for events (conflicting info: some pages list 11:30-15:00). Take-away pickup Tue-Sat 16:00-19:00
Επικοινωνία
+31104147848 lokantaproeflokaal@gmail.com
Πηγές
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), lokanta-proeflokaal.nl/
Αρχείο
ολοκληρωμένοτητα 83 %, βεβαιότητα 85 %

Σου ανήκει το Lokanta Proeflokaal; Διεκδίκησε το μέρος σου.