Sumo Markthal
Verlengde Nieuwstraat 2-5, 3011 GX Rotterdam
Ανοιχτό τώρα · μέχρι 22:00
Japanesesushi€€€€
Μενού
Πηγή: ιστότοπος του εστιατορίου, διάβασέ το στο 7 Σεπτεμβρίου 2026. Οι τιμές και τα πιάτα μπορεί να έχουν αλλάξει από τότε.
Θερμίδες και υδατάνθρακες είναι εκτιμήσεις ενός μοντέλου AI με βάση αυτό το μενού, που έγιναν στις 9 Σεπτεμβρίου 2026, για μια τυπική μερίδα. Δεν αποτελούν ιατρική συμβουλή και δεν αντικαθιστούν όσα μπορεί να σας πει η κουζίνα. Το "φιλικό για διαβήτη» σημαίνει: μέτριοι υδατάνθρακες για το πιάτο, λίγη ζάχαρη και χωρίς βάση γρήγορης απορρόφησης όπως φριτές, λευκό ψωμί ή λευκό ρύζι.
Nigiri
SALMONpescatarian
2.60
Salmon Nigiri — ZALM
εκτίμηση≈ 60 kcal8 g υδατάνθρακες
TUNApescatarian
2.80
Tuna Nigiri — TONIJN
εκτίμηση≈ 55 kcal8 g υδατάνθρακες
EBIpescatarian
2.60
Shrimp Nigiri — GARNAAL
εκτίμηση≈ 55 kcal8 g υδατάνθρακες
KANIpescatarian
2.50
Crab Nigiri — KRAB
εκτίμηση≈ 55 kcal8 g υδατάνθρακες
INARIvegan, vegetarian
2.40
Inari Nigiri — TOFU
εκτίμηση≈ 80 kcal12 g υδατάνθρακες
SAKE TERIYAKIpescatarian
2.75
Salmon Teriyaki Nigiri — ZALM TERIYAKI
εκτίμηση≈ 75 kcal11 g υδατάνθρακες
UNAGIpescatarian
3.50
Unagi Nigiri — GEGRILDE PALING MET UNAGI SAUS
εκτίμηση≈ 85 kcal12 g υδατάνθρακες
SABApescatarian
3.00
Mackerel Nigiri — MAKREEL
εκτίμηση≈ 65 kcal8 g υδατάνθρακες
SEA BASSpescatarian
2.60
Sea Bass Nigiri — ZEEBAARS
εκτίμηση≈ 55 kcal8 g υδατάνθρακες
TAKOpescatarian
2.50
Octopus Nigiri — OCTOPUS
εκτίμηση≈ 55 kcal8 g υδατάνθρακες
TAMAGOvegetarian
2.50
Tamago Nigiri — OMELET
εκτίμηση≈ 70 kcal10 g υδατάνθρακες
SEARED EBIpescatarian
2.75
Seared Shrimp Nigiri — FLAMBÉ GARNAAL
εκτίμηση≈ 60 kcal8 g υδατάνθρακες
TUNA TATAKIpescatarian
2.80
Tuna Tataki Nigiri — TONIJN TATAKI
εκτίμηση≈ 60 kcal8 g υδατάνθρακες
SEARED SAKEpescatarian
2.75
Seared Salmon Nigiri — FLAMBÉ ZALM
εκτίμηση≈ 65 kcal8 g υδατάνθρακες
Rolls
MOZZARELLA MAKIvegetarian
11.50
VEGGIE KAASROL
εκτίμηση≈ 480 kcal65 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 69
CHICKEN CURRY
11.80
Chicken Curry Maki — KIPKERRIE MAYO
εκτίμηση≈ 520 kcal60 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 69
SPICY BEEF
12.50
Spicy Beef Maki — PIKANTE BEEF
εκτίμηση≈ 540 kcal60 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 67
SAKE WASABIpescatarian
12.50
Salmon Wasabi Maki — WASABI ZALM
εκτίμηση≈ 460 kcal60 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 69
CHICKEN TERIYAKI
11.80
Chicken Teriyaki Maki — FLAMBE CHICKEN TERIYAKI
εκτίμηση≈ 510 kcal65 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 69
SPICY EBIpescatarian
12.80
Spicy Shrimp Maki — PIKANTE GARNAAL
εκτίμηση≈ 490 kcal60 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 69
EBI CALIFORNIApescatarian
12.80
Shrimp California Roll — GARNAAL CALIFORNIA
εκτίμηση≈ 420 kcal48 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 69
CALIFORNIApescatarian
12.00
California Roll — CALIFORNIA
εκτίμηση≈ 380 kcal45 g υδατάνθρακες
TUNA MELTpescatarian
11.50
Tuna Melt Maki — CHEDDAR TONIJN
εκτίμηση≈ 480 kcal46 g υδατάνθρακες
SALMON CREAMpescatarian
13.50
Salmon Cream Maki — ZALM ROOMKAAS
εκτίμηση≈ 450 kcal46 g υδατάνθρακες
SALMON MANGOpescatarian
12.80
Salmon Mango Maki — ZALM MANGO
εκτίμηση≈ 440 kcal52 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 69
SUMO ROLL
12.50
SUMO ROLL
εκτίμηση≈ 550 kcal55 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 71
SPICY TUNApescatarian
13.00
Spicy Tuna Maki — PIKANTE TONIJN
εκτίμηση≈ 410 kcal46 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 69
TUNA AVOCADOpescatarian
12.00
Tuna Avocado Maki — TONIJN AVOCADO
εκτίμηση≈ 390 kcal46 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 68
TAMAGO CRISPY MAYOvegetarian
10.50
Tamago Crispy Mayo Maki — OMELET KROKANTE MAYO
εκτίμηση≈ 460 kcal48 g υδατάνθρακες
D22
10.00
Roll D22
εκτίμηση≈ 350 kcal42 g υδατάνθρακες
D23
10.50
Roll D23
εκτίμηση≈ 360 kcal43 g υδατάνθρακες
D24
10.00
Roll D24
εκτίμηση≈ 350 kcal42 g υδατάνθρακες
D25
12.80
Roll D25
εκτίμηση≈ 420 kcal48 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 69
Small Plates
MISO SOUPvegan, vegetarian
4.50
MISO SOEP, TOFU, SHIITAKE, BOSUI
εκτίμηση≈ 80 kcal10 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 75
GYOZA 6PC CHICKEN NANBAN
7.50
Chicken Nanban Gyoza — GEBAKKEN KIPPASTEI, PONZU SOJA JAPANSE NANBAN SAUS, SESAM
εκτίμηση≈ 320 kcal22 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
OKONOMI GYOZA 6PC VEGGIEvegetarian
8.00
Veggie Okonomi Gyoza — GEFRITUURDE GYOZA, MAYO, GEBAKKEN VEGGIE GYOZA, PONZU OKONOMIYAKI SAUS
εκτίμηση≈ 380 kcal30 g υδατάνθρακες
GYOZA 6PC CHICKEN TERIYAKI
8.50
Chicken Teriyaki Gyoza — GEGRILDE KIPPENDIJ, TERIYAKI SOJA SAUS, SESAM
εκτίμηση≈ 310 kcal20 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
CHICKEN WINGS 6PC
8.00
Chicken Wings — KIPPENVLEUGELS MET SWEET CHILI SAUS (JAPANSE BBQ SAUS), BOSUI
εκτίμηση≈ 450 kcal18 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
FRIED SQUID RINGSpescatarian
8.00
GEFRITUURDE INKTVISRINGEN MET RAVIGOTTE SAUS
εκτίμηση≈ 340 kcal25 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
EBI FRIED 5PCpescatarian
8.50
Fried Shrimp — GEFRITUURDE GARNALEN MET SWEET CHILI SAUS
εκτίμηση≈ 320 kcal22 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
SHRIMP CROQUETTES 6PCpescatarian
8.50
Shrimp Croquettes — GARNALEN KROKET MET CHILI MAYO SAUS
εκτίμηση≈ 480 kcal32 g υδατάνθρακες
POTATO FRITTERS 6PCvegetarian
7.50
Potato Fritters — AARDAPPELKOEKJES MET RAVIGOTTE SAUS MET SWEET CHILI SAUS
εκτίμηση≈ 420 kcal45 g υδατάνθρακες
SPRINGROLLS 10PC VEGETARIANvegan, vegetarian
7.50
Vegetarian Spring Rolls — VEGGIE MINI LOEMPIA'S MET TERIYAKI SAUS
εκτίμηση≈ 350 kcal38 g υδατάνθρακες
VERMECELLI YAKITORI 5PC
7.50
Yakitori Vermicelli Rolls — KRAB & GARNAAL LOEMPIA'S GEGRILDE KIPSPIES, SESAM, SWEET CHILI SAUS
εκτίμηση≈ 410 kcal30 g υδατάνθρακες
G14
9.50
Small Plate G14
εκτίμηση≈ 0 kcal0 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 75
Salads
SALMON SALADpescatarian
8.75
ZALM, SPICY RETTICH, SLA
εκτίμηση≈ 280 kcal8 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 67
EBIKO SALADpescatarian
8.00
KRAB, SLA MIX, MAYO, EBIKO, SOJABONEN
εκτίμηση≈ 320 kcal12 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 70
WAKAME SALADvegan, vegetarian
8.00
WAKAME, SLA MIX, SESAM, SOJA DRESSING
εκτίμηση≈ 180 kcal15 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 66
SASHIMI SALADpescatarian
9.00
ZALM, TONIJN, OCTOPUS, SLA MIX, SESAM SOJA DRESSING
εκτίμηση≈ 310 kcal10 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 73
SWEET & SOURpescatarian
7.00
Sea Bass Sweet & Sour Salad — ZEEBAARS, SLA MIX, SPICY HONING DRESSING, SESAM
εκτίμηση≈ 260 kcal14 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 73
SWEET POTATOvegetarian
7.50
Sweet Potato Salad — ZOETE AARDAPPEL
εκτίμηση≈ 220 kcal28 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 71
VEGGIE AVOCADOvegan
8.00
Avocado Salad — VEGGIE AVOCADO
εκτίμηση≈ 240 kcal10 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 70
DEEP-FRIED SALMONpescatarian
7.50
Deep-fried Salmon Salad — GEFRITUURDE ZALM
εκτίμηση≈ 420 kcal12 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
CRISPY CHICKEN
8.00
Crispy Chicken Salad — KROKANTE KIP, FRUITY MAYO
εκτίμηση≈ 450 kcal18 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
EDAMAMEvegan
7.00
Edamame Salad — SOJABONEN
εκτίμηση≈ 180 kcal12 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 76
Maki
AVOCADOvegan
5.50
Avocado Maki — AVOCADO
εκτίμηση≈ 160 kcal22 g υδατάνθρακες
KAPPAvegan
5.50
Kappa Maki — KOMKOMMER
εκτίμηση≈ 140 kcal22 g υδατάνθρακες
Rice & Noodles
CHICKEN NOODLES
13.80
Chicken Teriyaki Noodles — GEGRILDE KIP TERIYAKI MET GEBAKKEN NOEDELS
εκτίμηση≈ 750 kcal85 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 69
BEEF NOODLES
15.30
Beef Teriyaki Noodles — GEGRILDE OSSENHAAS MET GEBAKKEN NOEDELS EN TERIYAKI SAUS
εκτίμηση≈ 820 kcal85 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 66
VEGGIE NOODLESvegetarian
14.80
VEGETARISCHE GEBAKKEN NOEDELS
εκτίμηση≈ 650 kcal85 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 65
SALMON NOODLESpescatarian
14.25
GEGRILDE ZALM MET GEBAKKEN NOEDELS EN PONZU SOJA DRESSING
εκτίμηση≈ 720 kcal80 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 77
KARA-AGE FRIED RICE
14.50
MET KARA-AGE GEBAKKEN RIJST
εκτίμηση≈ 850 kcal75 g υδατάνθρακες
FRIED RICE
8.95
GEBAKKEN RIJST
εκτίμηση≈ 600 kcal70 g υδατάνθρακες
Poké Bowls
POPPIN'N SALMONpescatarian
14.50
Salmon Poké Bowl — ZALM MET MISO-YUZU, MANGO, EDAMAME BONEN, AVOCADO, GEMARINEERDE KOMKOMMER, WAKAME, JAPANSE WITTE RIJST, SESAM, WASABI MAYO
εκτίμηση≈ 680 kcal65 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 68
FLAMING TUNApescatarian
15.50
Tuna Poké Bowl — TONIJN MET SOJA-MIRIN EN BOSUI, EDAMAME BONEN, GEMARINEERDE WORTEL, AVOCADO, MASAGO, WAKAME, JAPANSE WITTE RIJST, SESAM, SRIRACHA MAYO, TEMPURA, SESAM SAUS,GEBAKKEN UITJES
εκτίμηση≈ 750 kcal68 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 71
CHICK'N CRISP
14.50
Crispy Chicken Poké Bowl — GEFRITUURDE KIP, AVOCADO, GEMARINEERDE RODEKOOL, WAKAME, JAPANSE WITTE RIJST, SESAM, CHILI MAYO, GEBAKKEN UITJES
εκτίμηση≈ 780 kcal62 g υδατάνθρακες
HOLY TOFUvegan
13.50
Tofu Poké Bowl — GEMARINEERDE TOFU (PONZU SAUS), EDAMAME BONEN, AVOCADO, GEMARINEERDE KOMKOMMER, GEMARINEERDE WORTEL, AVOCADO, TOUGARASHI, SESAM SAUS,GEBAKKEN UITJES
εκτίμηση≈ 580 kcal55 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 80
Sets
FAMILY DELUXE
38.50
Family Deluxe Sushi Set — 40 STUKS: 8 SPICY TUNA MAKI, 8 CALIFORNIA MAKI, 8 CRISPY MAYO MAKI, 4 AVOCADO MAKI, 4 KAPPA MAKI, 4 TUNA MAKI, 8 KANI MAKI, 8 CALI SAKE WASABI MAKI, 8 SPICY TUNA, 8 TAMAGO MAKI, 2 SALMON NIGIRI, 2 TUNA NIGIRI, 4 SALMON SASHIMI 4 TUNA SASHIMI
εκτίμηση≈ 2400 kcal220 g υδατάνθρακεςβαρύ 33
MAKI PERFECT
19.90
Maki Perfect Set — 32 STUKS: 8 CALI SAKE WASABI MAKI, 8 SPICY TUNA MAKI, 8 CALIFORNIA MAKI, 8 CRISPY MAYO MAKI
εκτίμηση≈ 1300 kcal120 g υδατάνθρακεςβαρύ 40
STUDENT SET
17.80
Student Sushi Set — 48 STUKS: 4 SALMON MAKI, 4 KAPPA MAKI, 4 CALIFORNIA MAKI, 4 SPICY TUNA MAKI, 2 SALMON NIGIRI, 2 TUNA NIGIRI, 4 CRISPY MAYO MAKI, 4 CALI SAKE WASABI MAKI, 4 CALIFORNIA MAKI, 4 CALIFORNIA EBI MAKI, 4 SPICY TUNA MAKI
εκτίμηση≈ 1600 kcal150 g υδατάνθρακεςβαρύ 33
SUMO SET
47.50
Sumo Sushi Set — 48 STUKS: 8 CALI SAKE WASABI MAKI, 8 SPICY TUNA MAKI, 8 CALIFORNIA MAKI, 8 CRISPY MAYO MAKI, 8 SALMON MAKI, 8 KAPPA MAKI, 2 SALMON NIGIRI, 2 TAMAGO NIGIRI, 4 SALMON MAKI, 4 SALMON NIGIRI, 4 TUNA MAKI, 4 TUNA AVOCADO, 4 CALIFORNIA EBI, 4 CALI SAKE WASABI MAKI, 4 SPICY TUNA MAKI, 4 SWEET POTATO 4 SALMON MANGO MAKI 4 TUNA NIGIRI
εκτίμηση≈ 2100 kcal180 g υδατάνθρακεςβαρύ 33
S16 SUMO SET (Large)
23.50
Sumo Sushi Set Large — 48 STUKS: 4 SALMON NIGIRI, 4 SPICY TUNA, 4 TUNA NIGIRI, 4 CALIFORNIA EBI, 4 SALMON SASHIMI, 8 KAPPA MAKI, 4 TUNA SASHIMI, 8 SALMON MAKI, 4 CALI SAKE WASABI MAKI, 4 CRISPY MAYO MAKI, 4 SALMON MAKI, 4 SPICY TUNA MAKI, 2 INARI NIGIRI, 4 KAPPA MAKI, 4 KAPPA MAKI, 4 AVOCADO MAKI, 4 CALI SAKE WASABI MAKI, 4 TUNA 4 AVOCADO MAKI, 4 SWEET POTATO, 2 INARI NIGIRI, 4 CRISPY MAYO MAKI 2 TAMAGO NIGIRI, 1 WAKAME SALADE
εκτίμηση≈ 1500 kcal110 g υδατάνθρακες
S16 SUMO SET (Extra Large)
67.50
Sumo Sushi Set Extra Large — 67,50: 8 SALMON MAKI, 8 KAPPA MAKI, 8 TUNA MAKI, 8 AVOCADO MAKI, 8 TAMAGO MAKI, 8 CALI SAKE WASABI MAKI, 8 TUNA AVOCADO MAKI, 8 CALIFORNIA MAKI, 8 CRISPY MAYO MAKI, 1 WAKAME SALADE, 1 SWEET & SOUR SALAD
εκτίμηση≈ 2800 kcal250 g υδατάνθρακεςβαρύ 33
Αυτό το μενού είναι ακόμα σωστό;
77veggie
scoreεκτίμηση
scoreεκτίμηση
Ιαπωνική κουζίνα με πολλές επιλογές
Πόσο καλά τρώει ένας χορτοφάγος εδώ, βάσει του μενύ. Δεν είναι βαθμολογία κριτικής.
Υπάρχουν vegan επιλογές όπως το Holy Tofu bowl και η σούπα Miso. Σερβίρουν επίσης veggie noodles και Mozzarella Maki.
17 χορτοφάγα και 10 vegan πιάτα σε 75
43dia
scoreεκτίμηση
scoreεκτίμηση
Σαλάτες και μικρά πιάτα
Πόσο καλά τρώει κάποιος με διαβήτη εδώ, βάσει του μενύ και εκτιμώμενων υδατανθράκων. Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή.
Οι περισσότερες επιλογές έχουν υψηλούς υδατάνθρακες λόγω του ρυζιού και των νοوڈλς. Προτιμήστε τις σαλάτες και τα ορεκτικά.
16 φιλικά προς τον διαβήτη · 75 πιάτα
Αξιολογήσεις
ΑξιολόγησηΚαμία αξιολόγηση ακόμα.Ήσουν εκεί; Γράψε την πρώτη.
Πρακτικά
- Διεύθυνση
- Verlengde Nieuwstraat 2-5, 3011 GX Rotterdam
- Ώρες
- Δευ12:00–22:00Τρι12:00–22:00Τετ12:00–22:00Πεμ12:00–22:00Παρ12:00–22:30Σαβ12:00–22:30Κυρ12:00–22:00Lunch 12:00 – 16:00
- Επικοινωνία
- +31103070512
- Πηγές
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), restaurantsumo.com/rotterdam/rotterdam-markthal/