Ohana Poké & More - Rotterdam, Hoogstraat
Hoogstraat 34A, 3011 PR Rotterdam
Κλειστό τώρα · ανοίγει 12:00
€€€€
Μενού
Πηγή: ιστότοπος του εστιατορίου, διάβασέ το στο 8 Σεπτεμβρίου 2026. Οι τιμές και τα πιάτα μπορεί να έχουν αλλάξει από τότε.
Θερμίδες και υδατάνθρακες είναι εκτιμήσεις ενός μοντέλου AI με βάση αυτό το μενού, που έγιναν στις 17 Σεπτεμβρίου 2026, για μια τυπική μερίδα. Δεν αποτελούν ιατρική συμβουλή και δεν αντικαθιστούν όσα μπορεί να σας πει η κουζίνα. Το "φιλικό για διαβήτη» σημαίνει: μέτριοι υδατάνθρακες για το πιάτο, λίγη ζάχαρη και χωρίς βάση γρήγορης απορρόφησης όπως φριτές, λευκό ψωμί ή λευκό ρύζι.
build your own bowl/sushiritto
bowl regular
15.60
Poke Bowl Regular
εκτίμηση≈ 650 kcal75 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 90
bowl large
2.80
Poke Bowl Large
εκτίμηση≈ 850 kcal95 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 86
bao buns dessert
hot chicken bao
12.80
crispy chicken. cucumber, sweet sour carrots, sweet chilli sauce and sriracha mayo
εκτίμηση≈ 520 kcal45 g υδατάνθρακες
teriyaki bao
12.80
Teriyaki Chicken Bao — crispy chicken. cucumber, sweet sour carrots, sesame seeds, spring onion and teriyaki sauce
εκτίμηση≈ 540 kcal48 g υδατάνθρακες
mango bao
8.70
fresh mango cubes, tropical sunset sauce (mango / passionfruit), mango Ice cream
εκτίμηση≈ 410 kcal55 g υδατάνθρακεςβαρύ 40
Ebi fry bao
11.90
ebi fry. cucumber, sweet sour carrots, and sriracha mayo
εκτίμηση≈ 480 kcal42 g υδατάνθρακες
veggie baovegan
8.70
tofu, cucumber, sweet & sour carrots, baked onion, sesame shoyu and sweet soy sauce (vegan)
εκτίμηση≈ 380 kcal40 g υδατάνθρακες
hawaiian shaved ice
strawberry
8.70
Strawberry Shaved Ice — blueberry’s, strawberry sauce, strawberry ice cream
εκτίμηση≈ 320 kcal48 g υδατάνθρακεςβαρύ 35
oreo
8.70
Oreo Shaved Ice — oreo crumbs with creme, choco snippets, choco sauce, vanilla ice cream
εκτίμηση≈ 450 kcal52 g υδατάνθρακεςβαρύ 40
don’t forget your sides
tori karaage chicken bites (5pcs)
6.80
Tori Karaage Chicken Bites
εκτίμηση≈ 280 kcal12 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 67
edamamevegan, vegetarian
5.95
εκτίμηση≈ 120 kcal10 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 82
seaweed saladvegan, vegetarian
5.80
εκτίμηση≈ 110 kcal12 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
ebi fry (4pcs)
5.95
Ebi Fry
εκτίμηση≈ 240 kcal15 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
gyoza (4pcs)
5.90
Gyoza
εκτίμηση≈ 220 kcal20 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
mini spring rolls (6pcs)
5.50
Mini Spring Rolls
εκτίμηση≈ 260 kcal24 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
sweet potato friesvegan, vegetarian
6.20
εκτίμηση≈ 320 kcal38 g υδατάνθρακες
cajun friesvegan, vegetarian
6.30
εκτίμηση≈ 350 kcal42 g υδατάνθρακες
mixed plate
16.50
Mixed Side Plate — 14 pcs ebi fry, gyoza, mini spring rolls
εκτίμηση≈ 850 kcal65 g υδατάνθρακες
ohana dirty sweet potato Friesvegetarian
9.80
sweet potato fries, guacamole, cheddar cheese, jalapenos, red onion, topped off with sriracha mayo
εκτίμηση≈ 580 kcal45 g υδατάνθρακες
ohana specials
gyoza special
6.90
εκτίμηση≈ 250 kcal22 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
sushi nigiri (2pcs)
Salmon nigiripescatarian
5.25
εκτίμηση≈ 120 kcal15 g υδατάνθρακες
Tuna nigiripescatarian
5.50
εκτίμηση≈ 110 kcal15 g υδατάνθρακες
Flambe Salmon mayo nigiripescatarian
4.95
εκτίμηση≈ 160 kcal15 g υδατάνθρακες
Flambe Salmon teriyaki nigiripescatarian
4.95
εκτίμηση≈ 150 kcal20 g υδατάνθρακες
Kani/surumi crab nigiripescatarian
4.00
Kani Crab Nigiri
εκτίμηση≈ 120 kcal16 g υδατάνθρακες
salmon & tuna nigiripescatarian
4.20
εκτίμηση≈ 115 kcal15 g υδατάνθρακες
unagi nigiripescatarian
3.60
εκτίμηση≈ 150 kcal17 g υδατάνθρακες
small maki (8 pcs)
salmon makipescatarian
4.20
εκτίμηση≈ 160 kcal22 g υδατάνθρακες
tuna makipescatarian
4.20
εκτίμηση≈ 150 kcal22 g υδατάνθρακες
cucumber makivegan
3.90
εκτίμηση≈ 110 kcal22 g υδατάνθρακες
Avocado makivegan
3.90
εκτίμηση≈ 140 kcal22 g υδατάνθρακες
signature poke bowls
HULA SUNRISE
16.00
Hula Sunrise Poke Bowl — white rice, yakitori teriyaki chicken, cucumber, sweet & sour carrots, seaweed salad, gyoza (2pcs), spring onion, sesame seeds and teriyaki sauce
εκτίμηση≈ 780 kcal95 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 73
ALOHA WAYpescatarian
15.85
Aloha Way Poke Bowl — salmon, guacamole, sesame seeds, salmon marinated in ohana special sauce. cucumber, edamame, corn, seaweed salad, ohana’s guacamole scoop topped off with sesame seeds, seaweed flakes and wasabi mayo
εκτίμηση≈ 620 kcal65 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 90
HEAT WAVE
15.75
Heat Wave Poke Bowl — ebi crispy chicken, red cabbage, cucumber, corn, red onion, ohana’s guacamole scoop topped off with sesame seeds, topped off with baked onion and spring onion
εκτίμηση≈ 750 kcal70 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 90
sunset seoul
15.75
Sunset Seoul Poke Bowl — tatsuta crispy chicken, red cabbage, cucumber, kimchi, topped off with sesame seeds and spring onion. with seaweed flakes, and japanese mayo. (vegan option available)
εκτίμηση≈ 720 kcal68 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 90
honolulu nightspescatarian
16.00
Honolulu Nights Poke Bowl — pan fried shrimps or ebi fry, cherry tomatoes, cucumber, bell pepper, edamame, ohana’s crab scoop, topped off with sesame seeds,, spring onions, and ohana’s special sauce
εκτίμηση≈ 680 kcal62 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 90
Sweet greenvegan
15.50
Sweet Green Poke Bowl — crispy tofu, edamame, sweet & sour carrots, corn, seaweed salad vegan delight cucumber, avocado, topped off with seaweed, ohana’s guacamole scoop topped off with seaweed flakes, sesame seeds and sweet soy sauce. (vegan)
εκτίμηση≈ 610 kcal60 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 80
bento box
yakitori teriyaki bento box
16.90
εκτίμηση≈ 850 kcal90 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 65
chicken karaage bento box
16.90
εκτίμηση≈ 880 kcal85 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 66
temaki handrolls
salmon temakipescatarian
3.90
εκτίμηση≈ 180 kcal25 g υδατάνθρακες
tuna temakipescatarian
3.90
εκτίμηση≈ 160 kcal18 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 70
ebi fry temakipescatarian
3.50
εκτίμηση≈ 210 kcal20 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 70
california temakipescatarian
3.60
εκτίμηση≈ 180 kcal19 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 70
unagi temakipescatarian
3.90
εκτίμηση≈ 220 kcal21 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 70
ohana special sushi rolls
tiger salmonpescatarian
14.90
Tiger Salmon Roll — tempura shrimp, cucumber topped off with avocado and cucumber
εκτίμηση≈ 520 kcal45 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 69
Maui rollpescatarian
13.90
tempura shrimp, avocado topped off with guacamole, orange masago and sriracha mayo
εκτίμηση≈ 580 kcal42 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 69
waikiki rollpescatarian
13.40
salmon, avocado, topped off with tuna tartare, sesame seeds and sriracha mayo
εκτίμηση≈ 540 kcal40 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 73
crispy ahu roll
8.50
tatsuta crispy chicken, red cabbage, cucumber, kimchi, topped off with sesame seeds and spring onion. with seaweed flakes, and japanese mayo
εκτίμηση≈ 510 kcal48 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 75
cali beach rollpescatarian
13.50
kani crab, avocado, cucumber topped off with kani crab, orange masago and japanese mayo
εκτίμηση≈ 490 kcal42 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 69
Moku salmonpescatarian
14.80
Moku Salmon Roll — salmon, avocado, cucumber topped off with flambe salmon,, sesame seeds, sweet soy sauce
εκτίμηση≈ 530 kcal46 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 79
tuna volcano
14.80
Tuna Volcano Roll — ahi tuna, avocado, topped off with tuna tartare, chilli flakes, spring onion, crispy tempura and sriracha mayo
εκτίμηση≈ 560 kcal44 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 73
fried sushi chicken roll
12.70
crispy chicken, cream cheese, cucumber, avocado, fried in crispy dough with teriyaki sauce topped of with kimchi seeds
εκτίμηση≈ 650 kcal55 g υδατάνθρακες
sashimi
salmon sashimi (5 pcs)pescatarian
8.30
Salmon Sashimi
εκτίμηση≈ 180 kcal2 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 67
tuna sashimi (5 pcs)pescatarian
11.90
Tuna Sashimi
εκτίμηση≈ 140 kcal1 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 79
salmon tataki flambe sashimi (5 pcs)pescatarian
9.00
Salmon Tataki Sashimi
εκτίμηση≈ 190 kcal3 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 67
tuna tataki flambe sashimi (5 pcs)pescatarian
8.60
Tuna Tataki Sashimi
εκτίμηση≈ 150 kcal3 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 79
salmon & tuna sashimi (8 pcs)pescatarian
12.50
Salmon and Tuna Sashimi
εκτίμηση≈ 280 kcal4 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 73
others
Yakitori chicken skewers
9.50
japanese chicken skewers, with sweet teriyaki sauce topped off with sesame seeds and baked onion
εκτίμηση≈ 320 kcal18 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 68
Spicy chicken bites
8.00
sweet & spicy chicken pops, tempura crispy
εκτίμηση≈ 380 kcal22 g υδατάνθρακες
sushi set
Aloha salmon setpescatarian
21.50
4pcs salmon nigiri, 4pcs salmon maki, 2pcs salmon sashimi, 4pcs moku salmon roll
εκτίμηση≈ 950 kcal85 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 76
hula tuna setpescatarian
22.50
4pcs tuna nigiri, 4pcs tuna maki, 2pcs tuna sashimi, 4pcs tuna volcano roll
εκτίμηση≈ 850 kcal95 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 73
Αυτό το μενού είναι ακόμα σωστό;
61dia
scoreεκτίμηση
scoreεκτίμηση
Επιλογές με χαμηλούς υδατάνθρακες
Πόσο καλά τρώει κάποιος με διαβήτη εδώ, βάσει του μενύ και εκτιμώμενων υδατανθράκων. Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή.
Το μενού προσφέρει πολλά πιάτα με πρωτεΐνη και φρέσκα ψάρια. Υπάρχουν πολλές επιλογές σασίμι και ειδικά ρολά.
22 φιλικά προς τον διαβήτη · 61 πιάτα
Αξιολογήσεις
ΑξιολόγησηΚαμία αξιολόγηση ακόμα.Ήσουν εκεί; Γράψε την πρώτη.
Πρακτικά
- Διεύθυνση
- Hoogstraat 34A, 3011 PR Rotterdam
- Ώρες
- Δευ12:00–21:00Τρι12:00–21:00Τετ12:00–21:00Πεμ12:00–21:00Παρ12:00–21:00Σαβ12:00–21:00Κυρ12:00–21:00
- Επικοινωνία
- +31108456949 rotterdam@ohanapoke.nl
- Πηγές
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), ohanapoke.nl
- Αρχείο
- ολοκληρωμένοτητα 83 %, βεβαιότητα 79 %
Σου ανήκει το Ohana Poké & More - Rotterdam, Hoogstraat; Διεκδίκησε το μέρος σου.