The Harvest
Proveniersstraat 36a, 3033 CK Rotterdam
Κλειστό τώρα · ανοίγει Παρ 12:00
vegetarian restaurant€€€€
Μενού
Πηγή: ιστότοπος του εστιατορίου, διάβασέ το στο 10 Σεπτεμβρίου 2026. Οι τιμές και τα πιάτα μπορεί να έχουν αλλάξει από τότε.
Θερμίδες και υδατάνθρακες είναι εκτιμήσεις ενός μοντέλου AI με βάση αυτό το μενού, που έγιναν στις 12 Σεπτεμβρίου 2026, για μια τυπική μερίδα. Δεν αποτελούν ιατρική συμβουλή και δεν αντικαθιστούν όσα μπορεί να σας πει η κουζίνα. Το "φιλικό για διαβήτη» σημαίνει: μέτριοι υδατάνθρακες για το πιάτο, λίγη ζάχαρη και χωρίς βάση γρήγορης απορρόφησης όπως φριτές, λευκό ψωμί ή λευκό ρύζι.
BORREL
geroosterde aardappeltjes met aioli en ingelegde rode uivegan, gluten_free
7.90
roasted potatoes with aioli and pickled red onion — V GV
εκτίμηση≈ 320 kcal28 g υδατάνθρακες
loaded witte bonenhummus met geroosterde aubergine, wortel en sesamcrackersvegan
11.90
loaded white bean hummus with roasted eggplant and sesame crackers — V N
εκτίμηση≈ 450 kcal35 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 70
geroosterde kastanje champignons en rode ui met chili mayonaisevegetarian, gluten_free
6.90
roasted chestnut mushrooms and red onion with chili mayonnaise — VE GV
εκτίμηση≈ 280 kcal12 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 66
VOORAF
romige paprikasoep met oreganovegan, gluten_free
8.50
creamy pepper soup with oregano — V GV
εκτίμηση≈ 220 kcal18 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
met een snee broodvegan
9.90
bread slice — V
εκτίμηση≈ 110 kcal20 g υδατάνθρακες
bietenbrood met smeerselsvegan
7.90
beetroot bread with spreads — V
εκτίμηση≈ 280 kcal30 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 65
groentechipsvegan, gluten_free
3.90
vegetable chips — V GV
εκτίμηση≈ 160 kcal15 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
1 GA JE VOOR VEGA OF VLEES?
favoriet van de groenteboer (één basis en drie groenterechten)vegetarian
20.50
vegetable lover's platter
εκτίμηση≈ 550 kcal45 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 79
huisgemaakte groenteburgers van quinoa, gele erwten, wortel, spinazie en fetavegetarian
21.90
homemade vegetable burgers — VE
εκτίμηση≈ 620 kcal40 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 78
gebakken boekweit tempeh van chark afgemaakt met ahorn-tamari glazevegan, gluten_free
22.50
fried buckwheat tempeh with maple tamari glaze — V GV
εκτίμηση≈ 580 kcal30 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 78
seitan van wheat prey own met huisgemaakte satésausvegan
22.90
seitan with peanut sauce — V P
εκτίμηση≈ 650 kcal35 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 73
gebakken kipdijfilet van boer de ronde met sesamolie, venkel- en mosterdzaad en knoflookgluten_free
23.50
fried chicken thigh with sesame oil and mustard seed — GV
εκτίμηση≈ 680 kcal10 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 71
köfte gemaakt van rundergehakt van hoeve biesland met paprika en een yoghurt-komkommersaus
23.90
beef kofte with yogurt cucumber sauce
εκτίμηση≈ 610 kcal15 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 74
2 KIES EEN BASIS
geroosterde aardappeltjes met provencaalse kruiden en knoflookvegan, gluten_free
5.25
roasted potatoes with provencal herbs and garlic — V GV
εκτίμηση≈ 250 kcal22 g υδατάνθρακες
geroosterde zoete aardappel met ras el hanoutvegan, gluten_free
5.75
roasted sweet potato with ras el hanout — V GV
εκτίμηση≈ 220 kcal25 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 65
parelgerstsalade met geroosterde peren, rozijnen en een citroen-basilicumdressingvegan
5.25
pearl barley salad with roasted pears — V
εκτίμηση≈ 310 kcal38 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 77
sla mengte with dille, bieslook, balsamico-dressing, ingelegde rode kool, sesam en een 1/2 sne broodvegan
5.25
mixed salad with dill and pickled red cabbage — V
εκτίμηση≈ 210 kcal22 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 65
EEN EXTRAATJE BIJ JE BOWL?
chili mayonaisevegetarian, gluten_free
1.50
chili mayonnaise — VE GV
εκτίμηση≈ 100 kcal2 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
vegan aiolivegan, gluten_free
1.50
V GV
εκτίμηση≈ 90 kcal2 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
tahinsausvegan, gluten_free
1.50
tahini sauce — V GV
εκτίμηση≈ 110 kcal4 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
satésausvegan, gluten_free
1.50
peanut sauce — V P GV
εκτίμηση≈ 85 kcal4 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
snee broodvegan
1.90
bread slice — V
εκτίμηση≈ 80 kcal15 g υδατάνθρακες
'7 minuten ei' met furikakevegetarian, gluten_free
1.90
7-minute egg with furikake — VE GV
εκτίμηση≈ 85 kcal1 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
bol witte bonenhummus met dukkahvegan, gluten_free
2.90
white bean hummus ball with dukkah — V GV N
εκτίμηση≈ 120 kcal8 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 66
3 KIES TWEE GROENTEGERECHTEN
kruidige rode curry met gele erwten en groene paprikavegan, gluten_free
5.75
spicy red curry with yellow peas — V GV
εκτίμηση≈ 180 kcal16 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 70
geroosterde bloemkool met kurkuma, kaneel en komijn met een tomaat-kokos-limoensausvegan, gluten_free
5.25
roasted cauliflower with tomato coconut lime sauce — V GV
εκτίμηση≈ 140 kcal12 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 70
geroosterde kastanje champignons en rode ui met dragon, knoflook en balsamicovegan, gluten_free
5.25
roasted chestnut mushrooms and red onion — V GV
εκτίμηση≈ 110 kcal9 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 66
gestoomde wortel met granatepappelpitjes, dukkah britle en dillevegan, gluten_free
5.25
steamed carrots with pomegranate and dukkah — V GV N
εκτίμηση≈ 110 kcal14 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 72
romige soep van punt paprika's met oregano en pompoenpittenvegan, gluten_free
5.75
creamy pointed pepper soup — V GV
εκτίμηση≈ 160 kcal14 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 66
bietensalade met dragondressing, zonnebloempitten, boekweit en tahinivegan, gluten_free
5.25
beetroot salad with dragon dressing and tahini — V GV
εκτίμηση≈ 210 kcal18 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 70
griekse komkommersalade met sumak rode ui, feta en oreganovegetarian, gluten_free
5.25
Greek cucumber salad with feta — VE GV
εκτίμηση≈ 150 kcal7 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
witte bonenhummus met geroosterde aubergine in italiaanse kruidenvegan, gluten_free
5.25
white bean hummus with roasted eggplant — V GV
εκτίμηση≈ 170 kcal14 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 70
romaanse sla met appel, oude kaas, sesamdressing, gele erwten croutons en amandel crunchvegetarian, gluten_free
5.25
Romaine lettuce with apple and aged cheese — VE GV N
εκτίμηση≈ 240 kcal16 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 66
ONZE FAVORIETEN
THE FARMER'S KISS BOWL VE V Nvegan
18.90
The Farmer's Kiss Bowl — parelgerstalsalade, geroosterde bloemkool, romige paprikasoep en aziatische romane sla
εκτίμηση≈ 620 kcal65 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 74
THE VEGETARIAN BOWL VE V Nvegan
22.50
The Vegetarian Bowl — parelgerstalsalade, gestoomde wortelt, komkommersalade en gebakken temphe
εκτίμηση≈ 680 kcal60 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 83
THE CHEF'S FAVORITE BOWL SAT VE Nvegetarian
23.50
The Chef's Favorite Bowl — geroosterde aardappeltjes, geroosterde bloemkool, aziatische romaanse sla en kipfilet
εκτίμηση≈ 750 kcal55 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 78
THE CULTIVATOR BOWL VE V Nvegan
21.90
The Cultivator Bowl — geroosterde aardappeltjes, gestoomde wortel, witte bonnenhummus met aubergine en huisgemaakte groenteburgers
εκτίμηση≈ 720 kcal62 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 78
THE ALL PLANTS SATAY BOWL VE V Pvegan
22.90
The All Plants Satay Bowl — geroosterde zoete aardappel, kruidige rode curry, bietensalade en saté aioli
εκτίμηση≈ 650 kcal58 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 66
THE SUNSEEKER BOWL
23.90
geroosterde zoete aardappel, geroosterde kastanje champignons en rode ui, komkommersalade en kofte van runderkanghef
εκτίμηση≈ 780 kcal52 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 77
LUNCH - TOT 16:00
HARVEST CAESAR GV Ngluten_free
15.50
Harvest Caesar Salad — romanaanse sla, komkommer, gebakken kipfilet, caesandressing en een '7 minuten ei'
εκτίμηση≈ 580 kcal18 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 78
CLAUDIA'S FAVORITE GV Vvegan, gluten_free
14.50
Claudia's Favorite Salad — bietensalade met spinazie, appel, gebakken temphe, ingelegde rode ui en boekweit met een dragondressing
εκτίμηση≈ 480 kcal42 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 79
THE MIDDLE EASTERN VE Nvegan
17.50
The Middle Eastern Bowl — geroosterde zoete aardappel, huisgemaakte groenteburgers, boil witte bonnenhummus, snee brood, dukka en een tahinisausje
εκτίμηση≈ 620 kcal68 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 80
SWEET & SALTY V Pvegan
18.50
Sweet & Salty Seitan Satay — parelgerstalsalade, kruidige rode curry en seitan saté met huisgemaakte satésaus
εκτίμηση≈ 550 kcal48 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 89
PEAS' PLEASE! V Nvegan
10.90
Peas' Please! Sandwich — snee brood met spinazie, witte bonnenhummus, geroosterde aubergine, granaatappelpitjes, ingelegde rode ui, dragondressing en dukkah
εκτίμηση≈ 410 kcal45 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 86
TASTY STEFAN V N Pvegan
13.90
Tasty Stefan Seitan Sandwich — snee brood met aioli, spinazie, zoete aardappel, gebakken seitan, satésaus, amandelen, ingelegde rode ui en bos uis
εκτίμηση≈ 580 kcal44 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 78
BRAM'S SPICY CHICKEN
14.50
Bram's Spicy Chicken Sandwich — snee brood met chilli mayonaise, gebakken kipfilet met sweet chilli, komkommer, zonnebloempitten, ingelegde rode ui, spinazie en peterselie
εκτίμηση≈ 520 kcal42 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 79
KIMCHI TOAST VEvegetarian
11.90
Kimchi Toast — bietenbrood, met gochugaru boter, oude kaas, kimchi en chilli mayonaise
εκτίμηση≈ 460 kcal38 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 69
NAGERECHTEN
zoete aardappel cheesecake VE Vvegetarian
5.90
sweet potato cheesecake
εκτίμηση≈ 320 kcal34 g υδατάνθρακες
appel-amandeltaartje VE V Nvegetarian
5.90
apple almond tart
εκτίμηση≈ 380 kcal32 g υδατάνθρακεςβαρύ 44
chocolade zwarte bonnenbrownie V GV Nvegan, gluten_free
4.90
chocolate black bean brownie
εκτίμηση≈ 280 kcal30 g υδατάνθρακες
wortel-gierstake VE Vvegan, vegetarian
4.90
carrot and giersum cake
εκτίμηση≈ 260 kcal32 g υδατάνθρακες
miso-chocolate chip cookie VE Vvegan, vegetarian
4.50
miso chocolate chip cookie
εκτίμηση≈ 220 kcal24 g υδατάνθρακες
Αυτό το μενού είναι ακόμα σωστό;
100veggie
scoreεκτίμηση
scoreεκτίμηση
Πλούσιες φυτοβρώσικες επιλογές
Πόσο καλά τρώει ένας χορτοφάγος εδώ, βάσει του μενύ. Δεν είναι βαθμολογία κριτικής.
Το μενού προσφέρει bowls με ψητό κουνουπίδι και σεϊτάν με σάλτσα σατέ. Υπάρχουν επίσης γλυκά όπως το brownie από μαύρα φασόλια.
47 χορτοφάγα και 36 vegan πιάτα σε 52
80dia
scoreεκτίμηση
scoreεκτίμηση
Ποικιλία σε λαχανικά και πρωτεΐνες
Πόσο καλά τρώει κάποιος με διαβήτη εδώ, βάσει του μενύ και εκτιμώμενων υδατανθράκων. Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή.
Το σύστημα δημιουργίας bowl επιτρέπει μεγάλη προσαρμογή. Υπάρχουν πολλές επιλογές με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη.
30 φιλικά προς τον διαβήτη · 52 πιάτα
Αξιολογήσεις
ΑξιολόγησηΚαμία αξιολόγηση ακόμα.Ήσουν εκεί; Γράψε την πρώτη.
Πρακτικά
- Διεύθυνση
- Proveniersstraat 36a, 3033 CK Rotterdam
- Ώρες
- Δευ17:00–22:00Τρι17:00–22:00Τετ17:00–22:00Πεμ17:00–22:00Παρ12:00–22:00Σαβ12:00–22:00Κυρ12:00–22:00
- Επικοινωνία
- +31102613414
- Πηγές
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), theharvest.nl/
- Αρχείο
- ολοκληρωμένοτητα 83 %, βεβαιότητα 85 %