Mazu Sushi & Grill
's-Gravelandseweg 614, 3119NA Schiedam
Κλειστό τώρα · ανοίγει Παρ 16:30
Japanesesushi€€€€
Μενού
Πηγή: ιστότοπος του εστιατορίου, διάβασέ το στο 7 Σεπτεμβρίου 2026. Οι τιμές και τα πιάτα μπορεί να έχουν αλλάξει από τότε.
Θερμίδες και υδατάνθρακες είναι εκτιμήσεις ενός μοντέλου AI με βάση αυτό το μενού, που έγιναν στις 9 Σεπτεμβρίου 2026, για μια τυπική μερίδα. Δεν αποτελούν ιατρική συμβουλή και δεν αντικαθιστούν όσα μπορεί να σας πει η κουζίνα. Το "φιλικό για διαβήτη» σημαίνει: μέτριοι υδατάνθρακες για το πιάτο, λίγη ζάχαρη και χωρίς βάση γρήγορης απορρόφησης όπως φριτές, λευκό ψωμί ή λευκό ρύζι.
Combinatiemenu's
Zalm en tonijn set voor 1 persoon
17.50
Salmon and Tuna Set — 2 zalm- 2 tonijn- 2 zalm gunkan (zalmtartaar)- 2 tonijn gunkan (tonijntartaar)- 3 zalm rol- 3 tonijn rol
εκτίμηση≈ 680 kcal62 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 73
Sushi mix deluxe set voor 2 personen
41.50
Sushi Mix Deluxe Set — - 4 zalm- 4 tonijn- 2 makreel- 2 garnaal- 2 gegrilde paling- 2 inari- 2 avocado- 2 tamago- 6 komkommer rol- 6 California rol
εκτίμηση≈ 1850 kcal165 g υδατάνθρακεςβαρύ 33
Sushi en sashimi set voor 2 personen
45.50
Sushi and Sashimi Set — - 2 zalm- 2 tonijn- 2 makreel- 2 garnaal- 2 avocado- 2 zoete omelet- 2 inari- 2 gegrilde paling- 6 komkommer rol- 6 California rol- 8 sake sashimi- 8 tonijn sashimi
εκτίμηση≈ 2100 kcal150 g υδατάνθρακεςβαρύ 40
Maki set voor 2 personen
33.50
Maki Set — - 6 zalm rol- 6 tonijn rol- 6 komkommer rol- 6 zoete omelet rol- 6 California rol- 6 spicy tuna rol- 6 spicy sake rol
εκτίμηση≈ 1600 kcal210 g υδατάνθρακεςβαρύ 33
Maki set B voor 1 persoon
23.50
Maki Set B — - 6 garnaal rol- 6 kip rol- 6 crispy veggie rol
εκτίμηση≈ 850 kcal95 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 72
Mazu set voor 3-4 personen
69.50
Mazu Set — - 1 zalm gunkan (zalmtartaar)- 1 tonijn gunkan (tonijntartaar)- 3 zalm- 3 tonijn- 3 makreel- 3 garnaal- 3 gegrilde paling- 3 avocado- 3 zoete omelet- 3 zalm rol- 3 tonijn rol- 3 komkommer rol- 3 zoete omelet rol- 4 zalm sashimi- 4 tonijn sashimi- 6 California rol- 6 spicy tuna rol- 6 spicy sake rol
εκτίμηση≈ 1700 kcal140 g υδατάνθρακεςβαρύ 40
Maki set A voor 1 persoon
18.50
Maki Set A — - 3 zalm rol- 3 tonijn rol- 3 komkommer rol- 3 zoete omelet rol- 3 California rol- 3 spicy tuna rol- 3 spicy sake rol
εκτίμηση≈ 620 kcal85 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 69
Menu 5 voor 1 persoon
16.50
Menu 5 — - 1 zalm- 1 tonijn- 1 California handrol- 3 California rol- 3 spicy tuna rol
εκτίμηση≈ 550 kcal65 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 77
Menu 6 voor 1 persoon
15.50
Menu 6 — - 2 zalm- 2 zalm gunkan (zalmtartaar)- 6 spicy sake rol
εκτίμηση≈ 480 kcal55 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 73
Veggie set voor 1 persoonvegetarian
Veggie Set — - 2 avocado- 2x tamago- 2 inari- 3 komkommer rol- 3 crispy veggie rol- 1 wakame (zeewier) salade
εκτίμηση≈ 650 kcal82 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 70
Sushi mix deluxe set voor 1 persoon
Sushi Mix Deluxe Set — - 2 zalm- 2 tonijn- 1 makreel- 1 avocado- 1 zoete omelet- 1 inari- 1 gegrilde paling- 1 garnaal- 1 wakame (zeewier) salade
εκτίμηση≈ 620 kcal58 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 77
Sushi en sashimi set voor 1 persoon
26.50
Sushi and Sashimi Set — - 1 zalm- 1 tonijn- 1 makreel- 1 garnaal- 1 avocado- 1 zoete omelet- 1 inari- 1 gegrilde paling- 3 komkommer rol- 3 California rol- 4 sake sashimi- 4 tonijn sashimi
εκτίμηση≈ 820 kcal75 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 74
Poke bowl's
Poke bowl met tonijn
14.00
Tuna Poke Bowl — Sushirijst met verse tonijn en groenten
εκτίμηση≈ 520 kcal65 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 77
Poke bowl met teriyaki kip
Teriyaki Chicken Poke Bowl — Sushirijst met teriyaki kip en groenten
εκτίμηση≈ 580 kcal70 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 77
Poke bowl sashimi mix
15.00
Sashimi Mix Poke Bowl — Sushirijst met rauwe vis mix en groenten
εκτίμηση≈ 550 kcal65 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 77
Poke bowl met teriyaki beef
Teriyaki Beef Poke Bowl — Sushirijst met teriyaki rundvlees en groenten
εκτίμηση≈ 610 kcal70 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 77
Poke bowl met chili garnalen
Chili Shrimp Poke Bowl — Sushirijst met pittige chili garnalen en groenten
εκτίμηση≈ 560 kcal65 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 77
Poke bowl met kani
12.00
Kani Poke Bowl — Sushirijst met krabstick en groenten
εκτίμηση≈ 480 kcal65 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 65
Poke bowl met gefrituurde kip
13.00
Fried Chicken Poke Bowl — Sushirijst met krokante gefrituurde kip en groenten
εκτίμηση≈ 650 kcal68 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 77
Poke bowl met paling en unagi sauce
Eel Poke Bowl — Sushirijst met gegrilde paling en unagi saus
εκτίμηση≈ 620 kcal65 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 69
Vegetarische poke bowl met wakamevegetarian
11.00
Vegetarian Wakame Poke Bowl — Sushirijst met wakame zeewier en verse groenten
εκτίμηση≈ 480 kcal72 g υδατάνθρακες
Poke bowl met zalm
Salmon Poke Bowl — Sushirijst met verse zalm en groenten
εκτίμηση≈ 560 kcal68 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 77
Nigiri
Ebi nigiri
2.10
Gekookte garnaal
εκτίμηση≈ 60 kcal10 g υδατάνθρακες
Tamago nigirivegetarian
Zoete omelet
εκτίμηση≈ 75 kcal12 g υδατάνθρακες
Unagi nigiri
2.40
Paling
εκτίμηση≈ 85 kcal11 g υδατάνθρακες
Inari nigirivegan
Tofuzakje
εκτίμηση≈ 80 kcal14 g υδατάνθρακες
Avocado nigirivegan
Avocado
εκτίμηση≈ 65 kcal10 g υδατάνθρακες
Kunsei sake nigiri
2.20
Smoked Salmon Nigiri — Gerookte zalm
εκτίμηση≈ 70 kcal10 g υδατάνθρακες
Kani nigiri
Krabstick
εκτίμηση≈ 65 kcal11 g υδατάνθρακες
Sake nigiri
Zalm
εκτίμηση≈ 70 kcal10 g υδατάνθρακες
Maguro nigiri
Tonijn
εκτίμηση≈ 65 kcal10 g υδατάνθρακες
Gunkan en temaki
California temaki
4.20
Krab handrol
εκτίμηση≈ 150 kcal22 g υδατάνθρακες
Sake temaki
Zalm handrol
εκτίμηση≈ 160 kcal22 g υδατάνθρακες
Yasai temakivegan
Vegetarische handrol
εκτίμηση≈ 130 kcal24 g υδατάνθρακες
Garnaal temaki
Shrimp Temaki — Garnaal handrol
εκτίμηση≈ 150 kcal22 g υδατάνθρακες
Makuro temaki
Maguro Temaki — Tonijn handrol
εκτίμηση≈ 150 kcal22 g υδατάνθρακες
Sake gunkan
εκτίμηση≈ 80 kcal11 g υδατάνθρακες
Maguro gunkan
εκτίμηση≈ 75 kcal11 g υδατάνθρακες
Kani gunkan
Krabsalade
εκτίμηση≈ 90 kcal12 g υδατάνθρακες
Tobiko gunkan
Viskuiltjes
εκτίμηση≈ 85 kcal11 g υδατάνθρακες
Wakame gunkanvegan
Zeewier
εκτίμηση≈ 120 kcal18 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Maki
Tori maki
9.50
Sushi rol met gefrituurde kip
εκτίμηση≈ 520 kcal55 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 69
Crispy veggie makivegetarian
8.00
Vegetarische rol
εκτίμηση≈ 450 kcal50 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 69
Golden maki
6.00
Gefrituurde Krab rol
εκτίμηση≈ 540 kcal52 g υδατάνθρακες
Krokante zalm met wasabi mayo
9.00
Crispy Salmon Maki — krokante zalm met wasabimayonaise
εκτίμηση≈ 580 kcal50 g υδατάνθρακες
Usuyaki maki
Usuyaki Beef Maki — Bief rol
εκτίμηση≈ 480 kcal50 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 66
Ebi tempura maki
Sushi rol met gefrituurde garnaal
εκτίμηση≈ 550 kcal52 g υδατάνθρακες
California maki
Krab met avocado
εκτίμηση≈ 420 kcal48 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 69
Spicy tuna maki
Pittige tonijn
εκτίμηση≈ 460 kcal48 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 69
Spicy sake maki
Spicy Salmon Maki — Pittige zalm
εκτίμηση≈ 470 kcal48 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 69
Sake makipescatarian
4.50
Salmon Maki
εκτίμηση≈ 410 kcal45 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 66
Tekka maki aroeberapescatarian
Tuna Maki
εκτίμηση≈ 410 kcal45 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 66
Kappa makivegetarian
4.00
Cucumber Maki — Komkommer
εκτίμηση≈ 320 kcal45 g υδατάνθρακες
Sashimi
Sake mixpescatarian
8.50
Sashimi Salmon Mix — Rauwe vis mix
εκτίμηση≈ 220 kcal2 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 73
Suzuki yakipescatarian
5.50
Grilled White Fish Sashimi — 2 stuks gegrilde witvis
εκτίμηση≈ 180 kcal0 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 73
Sake yakipescatarian
6.50
Grilled Salmon Fillet — Gegrilde zalmfilet
εκτίμηση≈ 210 kcal0 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 67
Maguro sashimipescatarian
Tuna Sashimi — Rauwe tonijn
εκτίμηση≈ 160 kcal0 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 79
Sake sashimipescatarian
Salmon Sashimi — Rauwe zalm
εκτίμηση≈ 200 kcal0 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 67
Salades
Sashimi saladpescatarian
Rauwe vis salade
εκτίμηση≈ 320 kcal12 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 76
Fruitvegan
Fruit Salad — Galia meloen, ananas, lychee en perzik
εκτίμηση≈ 180 kcal38 g υδατάνθρακεςβαρύ 35
Tori salad
Chicken Salad — Kipsalade
εκτίμηση≈ 280 kcal8 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 67
Wakame saladvegan
Zeewiersalade
εκτίμηση≈ 110 kcal14 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 75
Vegetarisch
Yasai mikkusuvegetarian
Stir-fried Vegetable Mix — Gebakken groentemix
εκτίμηση≈ 180 kcal15 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 70
Kinoko yakivegetarian
7.50
Fried Mushrooms — Gebakken champignons
εκτίμηση≈ 150 kcal8 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Gebakken aardappelvegetarian
Fried Potatoes — Aardappelpartjes gebakken
εκτίμηση≈ 320 kcal30 g υδατάνθρακες
Kyuri tsukemonovegan
Pickled Cucumber — Zure komkommers
εκτίμηση≈ 60 kcal8 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Edamamevegan
Sojabonen
εκτίμηση≈ 120 kcal9 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 82
Gerechten, gefrituurd en grill
Golden banaanvegan
Fried Banana — Gebakken banaan, 4 stuks
εκτίμηση≈ 250 kcal32 g υδατάνθρακες
Gefrituurd pasteitje
7.00
Chicken and Shrimp Pastry — Kip-garnaal
εκτίμηση≈ 220 kcal18 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Inktvisringenpescatarian
Squid Rings — Inktvis
εκτίμηση≈ 280 kcal15 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Potato chizuboruvegetarian
Potato Cheese Balls — Aardappelkoekjes met kaas, 4 stuks
εκτίμηση≈ 350 kcal30 g υδατάνθρακες
Tebasaki
Chicken Wings — Kippenvleugels, 6 stuks
εκτίμηση≈ 420 kcal10 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Tori teriyaki
Chicken Teriyaki — Kipfilet met teriyakisaus
εκτίμηση≈ 380 kcal18 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Usuyaki
Beef Rolls — Biefrolletjes, 4 stuks
εκτίμηση≈ 320 kcal12 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 67
Ramuchoppu
Lamb Rack — Lamsrack
εκτίμηση≈ 450 kcal5 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 71
Sesambalvegan
Sambal with Sesame — Sambal met sesamzaadjes
εκτίμηση≈ 120 kcal6 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Gyoza
Chicken Gyoza — Kippasteitjes, 6 stuks
εκτίμηση≈ 280 kcal24 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Gyu teriyaki
Beef Teriyaki — Gegrilde biefblokjes
εκτίμηση≈ 410 kcal15 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 66
Ebi kushpescatarian
10.00
Shrimp Kush — Per 4 stuks
εκτίμηση≈ 220 kcal12 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Ebi tempurapescatarian
Shrimp Tempura — Gefrituurde garnalen, 4 stuks
εκτίμηση≈ 310 kcal22 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Harumakivegetarian
5.00
Spring Rolls — Loempia's, 8 stuks
εκτίμηση≈ 480 kcal42 g υδατάνθρακες
Torikatsu
Chicken Katsu — Gefrituurde kip
εκτίμηση≈ 650 kcal35 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 66
Ebi korokkepescatarian
Shrimp Croquette — Garnalenkroket, 4 stuks
εκτίμηση≈ 420 kcal28 g υδατάνθρακες
Gebakken eierenvegetarian
Fried Eggs — Ei
εκτίμηση≈ 210 kcal2 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Beef reepjes
13.50
Beef Strips — Sappige malse biefstuk reepjes
εκτίμηση≈ 380 kcal6 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 66
Yakitori
Per 4 stuks kipspies
εκτίμηση≈ 320 kcal8 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 67
Ramu yaki
Lamb Yakitori — Per 4 stuks lamsspies
εκτίμηση≈ 360 kcal8 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 67
Tsukune
Per 4 stuks kipgehaktballetjes
εκτίμηση≈ 300 kcal10 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 67
Rijst en noedels
Yaki udon
Gebakken udon
εκτίμηση≈ 580 kcal75 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 73
Miso soep
Miso Soup — Soja pasta soep
εκτίμηση≈ 80 kcal8 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 75
Tomatensoepvegetarian
Tomato Soup — Verse tomatensoep
εκτίμηση≈ 120 kcal15 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 78
Yaki meshi
Fried Rice — Gebakken rijst
εκτίμηση≈ 620 kcal70 g υδατάνθρακες
Yaki ramen
Gebakken bami
εκτίμηση≈ 600 kcal72 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 73
Witte rijstvegan
3.50
White Rice — Gestoomde Japanse witte rijst
εκτίμηση≈ 200 kcal45 g υδατάνθρακες
Extra's
Wasabivegan
0.50
Verse wasabi
εκτίμηση≈ 10 kcal2 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Gembervegan
1.00
Pickled Ginger — Ingelegde gember
εκτίμηση≈ 15 kcal3 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Sojasausvegan
Soy Sauce
εκτίμηση≈ 15 kcal2 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 75
Αυτό το μενού είναι ακόμα σωστό;
78veggie
scoreεκτίμηση
scoreεκτίμηση
Ιαπωνική κουζίνα με πολλές επιλογές
Πόσο καλά τρώει ένας χορτοφάγος εδώ, βάσει του μενύ. Δεν είναι βαθμολογία κριτικής.
Υπάρχει ειδικό veggie set και χορτοφάγικη poke bowl με wakame. Στο μενού περιλαμβάνονται επίσης Yasai temaki και Edamame.
26 χορτοφάγα και 14 vegan πιάτα σε 97
78dia
scoreεκτίμηση
scoreεκτίμηση
Χαμηλό υδατοανθρακικά σε ιαπωνική κουζίνα
Πόσο καλά τρώει κάποιος με διαβήτη εδώ, βάσει του μενύ και εκτιμώμενων υδατανθράκων. Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή.
Το μενού προσφέρει πολλές πλούσιες σε πρωτεΐνη επιλογές ψητών και σασίμι. Αυτά αποτελούν χορταρικές γεύσεις με λίγους υδατάνθρακες.
35 φιλικά προς τον διαβήτη · 97 πιάτα
Αξιολογήσεις
ΑξιολόγησηΚαμία αξιολόγηση ακόμα.Ήσουν εκεί; Γράψε την πρώτη.
Πρακτικά
- Διεύθυνση
- 's-Gravelandseweg 614, 3119NA Schiedam
- Ώρες
- ΔευκλειστόΤρι16:30–21:00Τετ16:30–21:00Πεμ16:30–21:00Παρ16:30–21:00Σαβ16:30–21:00Κυρ16:30–21:00Bezorg tijden
- Επικοινωνία
- +31102263802
- Πηγές
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), mazu-schiedam.nl/