Iku Sushi & Wok
Nieuweweg 64A, 3765GE Soest
Κλειστό τώρα · ανοίγει Τετ 12:00
sushi
Μενού
Πηγή: ιστότοπος του εστιατορίου, διάβασέ το στο 7 Σεπτεμβρίου 2026. Οι τιμές και τα πιάτα μπορεί να έχουν αλλάξει από τότε.
Θερμίδες και υδατάνθρακες είναι εκτιμήσεις ενός μοντέλου AI με βάση αυτό το μενού, που έγιναν στις 12 Σεπτεμβρίου 2026, για μια τυπική μερίδα. Δεν αποτελούν ιατρική συμβουλή και δεν αντικαθιστούν όσα μπορεί να σας πει η κουζίνα. Το "φιλικό για διαβήτη» σημαίνει: μέτριοι υδατάνθρακες για το πιάτο, λίγη ζάχαρη και χωρίς βάση γρήγορης απορρόφησης όπως φριτές, λευκό ψωμί ή λευκό ρύζι.
Extra's
Bakje Gembervegan
Ginger
εκτίμηση≈ 15 kcal3 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Flesje Sojasausvegan
Soy sauce
εκτίμηση≈ 10 kcal1 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 75
Bakje Wasabivegan
Wasabi
εκτίμηση≈ 5 kcal1 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Bakje Unagi saus
Unagi sauce
εκτίμηση≈ 40 kcal8 g υδατάνθρακες
Bakje Japanse mayo
Japanese mayonnaise
εκτίμηση≈ 90 kcal1 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Bakje Chili sausvegan
Chili sauce
εκτίμηση≈ 30 kcal6 g υδατάνθρακες
Bakje Spicy mayo
Spicy mayonnaise
εκτίμηση≈ 100 kcal2 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Poké Bowls
Poke bowl met geroosterde eendvlees
Roasted duck poke bowl — zonder bot, mango Japanse rettich, komkommer mais, cherry tomaatjes en gebakuitjes
εκτίμηση≈ 650 kcal65 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 71
Poke bowl verse zalmpescatarian
Fresh salmon poke bowl — Kimchi saus met verse zalm, edamame, zeewier, mais, avocado, komkommer en sesam
εκτίμηση≈ 580 kcal55 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 75
Poke bowl verse tonijnpescatarian
Fresh tuna poke bowl — Kimchi saus met verse tonijn, edamame, zeewier, mais, avocado, komkommer en sesam
εκτίμηση≈ 560 kcal55 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 81
Poke bowl Palingpescatarian
Eel poke bowl — Paling, unagi saus, edamame, zeewier, mais, avocado, komkommer en sesam
εκτίμηση≈ 620 kcal58 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 75
Poke bowl Yakitori
Yakitori poke bowl — Yakitori, sesam, edamame, zeewier, mais, avocado, komkommer en unagi saus
εκτίμηση≈ 610 kcal58 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 75
Poke bowl Veggievegetarian
Veggie poke bowl — Edamame, zeewier, mais, komkommer, Japanse tofu, tomago, oshinko avocado, sesam
εκτίμηση≈ 520 kcal60 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 86
Poke bowl gefrituurde ebipescatarian
Fried shrimp poke bowl — Edamame, zeewier, mais, komkommer, avocado gefrituurde ebi en sesam
εκτίμηση≈ 680 kcal60 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 69
Poke bowl verse zalm sojasauspescatarian
Fresh salmon soy poke bowl — Edamame, zeewier, mais, avocado, komkommer, sojasaus verse zalm en sesam
εκτίμηση≈ 540 kcal52 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 81
Poke bowl verse tuna sojasauspescatarian
Fresh tuna soy poke bowl — Edamame, zeewier, mais, avocado,verse tuna, sojasaus en sesam
εκτίμηση≈ 520 kcal52 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 85
Poke bowl gefrituurde kiphalal
Fried chicken poke bowl — Gefrituurde kip (halal), edamame, zeewier, mais, komkommer, avocado, sesam
εκτίμηση≈ 660 kcal58 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 79
Poke bowl Frituur zalmpescatarian
Fried salmon poke bowl — Edamame, zeewier, komkommer, avocado, mais, Frituur zalm en sesam
εκτίμηση≈ 640 kcal55 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 69
Poke bowl mangovegan
Mango poke bowl — Edamame, zeewier, mais avocado, komkommer, mango en sesam
εκτίμηση≈ 510 kcal68 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 66
Poke bowl krabstickpescatarian
Krabstick poke bowl — Edamame, zeewier, mais, avocado, komkommer, krabstick en sesam
εκτίμηση≈ 550 kcal56 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 75
Poke bowl zalm en tunapescatarian
Salmon and tuna poke bowl — Avocado, edamame, zeewier, mais komkommer, mango, gebak uitjes. verse zalm en tuna
εκτίμηση≈ 610 kcal58 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 90
Poke bowl gegrilde beef
Grilled beef poke bowl — Avocado, edamame, zeewier, mais, komkommer, mango, gegrilde beef (medium), gebak uitjes
εκτίμηση≈ 640 kcal58 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 90
Poke bowl geflamd zalm/tunapescatarian
Seared salmon/tuna poke bowl — Avocado, edamame, zeewier, mais, komkommer, mango, gebak uitjes, met geflamd zalm/tuna
εκτίμηση≈ 610 kcal58 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 90
Poke bowl gekookte zalmpescatarian
Cooked salmon poke bowl — Avocado, edamame, komkommer, zeewier, mais, mango, gekookte zalm, gebak uitjes.
εκτίμηση≈ 610 kcal58 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 90
Wok
Wok met udonvegetarian
Udon wok — Met udon, wortel, spitskool en komkommer
εκτίμηση≈ 520 kcal75 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 65
Wok Ossenhaas
Beef tenderloin wok — Ossenhaas, wortel, spaghetti spitskool
εκτίμηση≈ 410 kcal18 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 78
Wok Kip
Chicken wok — Kip, broccoli, spitskool, komkommer en wortel
εκτίμηση≈ 380 kcal16 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 79
Wok Kip met witte rijst
Chicken wok with rice — De witte rijst wordt samen gewokt met de groente en kip
εκτίμηση≈ 580 kcal65 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 77
Wok Garnaal met witte rijstpescatarian
Shrimp wok with rice — Wortel, brocoli, spitskool, komkommer De witte rijst wordt samen gewokt met de groente en Garnaal
εκτίμηση≈ 560 kcal65 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 77
Wok Ossenhaas met witte rijst
Beef tenderloin wok with rice — Wortel, brocoli, spitskool en komkommer De witte rijst wordt samen gewokt met de groente en Ossenhaas
εκτίμηση≈ 620 kcal65 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 77
Nigiri
Zoet gefl. omeletvegetarian
Sweet omelette nigiri
εκτίμηση≈ 110 kcal18 g υδατάνθρακες
Nigiri verse zalmpescatarian
Fresh salmon nigiri — Met verse zalm
εκτίμηση≈ 60 kcal9 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Nigiri verse tonijnpescatarian
Fresh tuna nigiri — Met verse tonijn
εκτίμηση≈ 60 kcal9 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 70
Nigiri geflamed zeebaarspescatarian
Seared sea bass nigiri — Geflamed zeebaars, gebakuitjes mayo en unagi saus
εκτίμηση≈ 90 kcal12 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 70
Nigiri avocadovegan
Avocado nigiri — Met avocado
εκτίμηση≈ 65 kcal10 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 70
Nigiri garnaalpescatarian
Shrimp nigiri — Met garnaal
εκτίμηση≈ 65 kcal9 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 70
Nigiri surimipescatarian
Surimi nigiri — Met surimi
εκτίμηση≈ 70 kcal10 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Nigiri gefl. zalmpescatarian
Seared salmon nigiri — Met gefl. zalm
εκτίμηση≈ 65 kcal9 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 70
Nigiri palingpescatarian
Eel nigiri — Met paling
εκτίμηση≈ 90 kcal10 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 70
Nigiri Japanse omeletvegetarian
Japanese omelette nigiri — Met Japanse omelet
εκτίμηση≈ 320 kcal45 g υδατάνθρακεςβαρύ 42
Nigiri tofuvegan
Tofu nigiri — Met tofu
εκτίμηση≈ 280 kcal42 g υδατάνθρακες
Nigiri geflambeerde tonijnpescatarian
Seared tuna nigiri — Met geflambeerde tonijn
εκτίμηση≈ 310 kcal40 g υδατάνθρακες
Maki
Sake makipescatarian
Salmon maki — Sushi met verse zalm
εκτίμηση≈ 340 kcal42 g υδατάνθρακες
Tuna makipescatarian
Sushi met verse tonijn
εκτίμηση≈ 320 kcal42 g υδατάνθρακες
Zalm avocado makipescatarian
Salmon avocado maki — Sushi met verse zalm en avocado
εκτίμηση≈ 380 kcal44 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 68
Tuna spicy makipescatarian
Spicy tuna maki — Sushi met verse tonijn en spicy saus
εκτίμηση≈ 390 kcal43 g υδατάνθρακες
Tuna zalm avocado makipescatarian
Tuna salmon avocado maki — Sushi met avocado, verse tonijn zalm
εκτίμηση≈ 410 kcal45 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 73
Paling makipescatarian
Eel maki — Sushi met paling en unagi saus
εκτίμηση≈ 420 kcal48 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 66
Kappa makivegan
Cucumber maki — Sushi met komkommer
εκτίμηση≈ 260 kcal45 g υδατάνθρακες
Kani maki
Sushi met surimi
εκτίμηση≈ 300 kcal44 g υδατάνθρακεςβαρύ 42
Avocado makivegetarian
Sushi met avocado
εκτίμηση≈ 330 kcal43 g υδατάνθρακες
Tamago makivegetarian
Sushi met Japanse omelet
εκτίμηση≈ 310 kcal46 g υδατάνθρακεςβαρύ 42
Wakame makivegan
Sushi met Japans zeewier
εκτίμηση≈ 270 kcal44 g υδατάνθρακες
Tofu makivegan
Sushi met Japanse tofu
εκτίμηση≈ 280 kcal42 g υδατάνθρακες
Oshinko makivegan
Sushi met Japanse rettich
εκτίμηση≈ 260 kcal45 g υδατάνθρακες
Uramaki
Mango ebi uramaki
Mango, ebi, sesam, en mayo.
εκτίμηση≈ 450 kcal52 g υδατάνθρακες
Curry kip uramaki
Curry Chicken Uramaki — Kerriesaus, gefrituurde kip, komkommer en sesam.
εκτίμηση≈ 520 kcal55 g υδατάνθρακες
Zalm masago uramaki
Salmon Masago Uramaki — Verse zalm, masago, komkommer, mayonaise en avocado
εκτίμηση≈ 460 kcal48 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 67
Tuna avocado uramaki
Verse tonijn, avocado, mayonaise, komkommer en sesam
εκτίμηση≈ 440 kcal47 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 67
Tuna spicy uramaki
Spicy Tuna Uramaki — Verse tonijn, sesam, komkommer, avocado en spicy saus
εκτίμηση≈ 420 kcal45 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 69
Ebi avocado uramaki
Gefrituurde garnaal, sesam, mayonaise en avocado
εκτίμηση≈ 480 kcal48 g υδατάνθρακες
Paling uramaki
Unagi Uramaki — Paling, sesam, avocado, komkommer, tamago en unagi saus
εκτίμηση≈ 460 kcal52 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 69
Zalm spicy uramaki
Spicy Salmon Uramaki — Verse zalm, avocado, masago, komkommer en spicy saus
εκτίμηση≈ 430 kcal46 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 69
Kip spicy uramaki
Spicy Chicken Uramaki — Gefrituurde kip, komkommer,mayonaise, sesam en spicy saus
εκτίμηση≈ 510 kcal48 g υδατάνθρακες
Yakitori uramaki
Yakitori, komkommer, sesam en unagi saus
εκτίμηση≈ 440 kcal50 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 69
Zalmsalade uramaki
Salmon Salad Uramaki — Zalmsalade, komkommer, avocado, sesam en mayonaise.
εκτίμηση≈ 450 kcal46 g υδατάνθρακες
Tonijnsalade uramaki
Tuna Salad Uramaki — Tonijnsalade, komkommer, avocado, sesam en mayonaise
εκτίμηση≈ 440 kcal46 g υδατάνθρακες
Zalm cheese uramaki
Salmon Cheese Uramaki — Verse zalm, cheese, komkommer en sesam
εκτίμηση≈ 470 kcal45 g υδατάνθρακες
Zalm mango uramaki
Salmon Mango Uramaki — Verse zalm, mango, komkommer, mayonaise en sesam
εκτίμηση≈ 440 kcal52 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 69
Veggie uramakivegetarian
Japanse omelet, Japanse tofu, chuka wakame, oshinko, avocado en komkommer
εκτίμηση≈ 380 kcal55 g υδατάνθρακες
Krab uramaki
Crab Uramaki — Gebakken uitjes, gefrituurde krab, komkommer, mayonaise, sesam en unagi saus
εκτίμηση≈ 520 kcal55 g υδατάνθρακες
Krabstick uramaki
Gebakken uitjes, krabstick, komkommer, avocado, sesam mayonaise en unagi saus
εκτίμηση≈ 490 kcal56 g υδατάνθρακες
Veggie deluxe uramakivegetarian
Gebakken uitjes, sesam, komkommer, chuka wakame, avocado, Japanse tofu, omelet, oshinko mayonaise en unagi saus
εκτίμηση≈ 480 kcal58 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 69
Garnaal uramaki
Shrimp Uramaki — Gebakken uitjes, gefrituurde garnaal, avocado, mayonaise, sesam en unagi saus
εκτίμηση≈ 530 kcal54 g υδατάνθρακες
Zalm deluxe uramaki
Salmon Deluxe Uramaki — Gebakken uitjes, komkommer, mayonaise, verse zalm, sesam, avocado en unagi saus
εκτίμηση≈ 540 kcal56 g υδατάνθρακες
Handrolls
Zalm avocado handroll
Salmon Avocado Handroll — Verse zalm, avocado, mayonaise en komkommer
εκτίμηση≈ 380 kcal38 g υδατάνθρακες
Kip avocado handroll
Chicken Avocado Handroll — Avocado, mayonaise, komkommer en gefrituurde kip
εκτίμηση≈ 450 kcal38 g υδατάνθρακες
Krab handroll
Crab Handroll — Krabstick, chuka wakame, mayonaise, masago, omelet en komkommer
εκτίμηση≈ 360 kcal38 g υδατάνθρακες
Soft shell krab handroll
Soft Shell Crab Handroll — Soft shell krab, avocado, mayonaise, komkommer en masago
εκτίμηση≈ 460 kcal38 g υδατάνθρακες
Ebi handroll
Avocado, gefrituurde garnaal, mayonaise en masago
εκτίμηση≈ 320 kcal35 g υδατάνθρακες
Veggie handrollvegetarian
Komkommer, chuka wakame, mayonaise, tofu, omelet, avocado en oshinko
εκτίμηση≈ 310 kcal38 g υδατάνθρακες
Special Rolls
Kip deluxe roll
Chicken Deluxe Roll — Tamago, avocado,komkommer, avocadomousse, krokante kip en bosuitjes
εκτίμηση≈ 480 kcal45 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 67
Krab deluxe roll
Crab Deluxe Roll — Gefrituurde krab, avocado, mayonaise, komkommer en masago
εκτίμηση≈ 440 kcal42 g υδατάνθρακες
Zalm deluxe roll
Salmon Deluxe Roll — Verse zalm, avocado, komkommer, mayonaise, unagi saus en bosuitjes
εκτίμηση≈ 410 kcal40 g υδατάνθρακες
Tuna deluxe roll
Verse tonijn, avocado, komkommer, spicy saus, spicy poeder en bosuitjes
εκτίμηση≈ 390 kcal38 g υδατάνθρακες
Zalm wakame roll
Salmon Wakame Roll — Verse zalm, avocado, chuka wakame, komkommer en mayonaise
εκτίμηση≈ 380 kcal36 g υδατάνθρακες
Zalm mango ebi roll
Salmon Mango Ebi Roll — Mango, gefrituurde garnaal, verse zalm, mangosaus en bosui
εκτίμηση≈ 430 kcal48 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 73
Beef truffel roll
Beef Truffle Roll — Gefrituurde garnaal, avocado, flamed beef, truffel mayonaise en gebakken uitjes
εκτίμηση≈ 520 kcal44 g υδατάνθρακες
Flamed zalm roll
Flamed Salmon Roll — Geflamed zalm, komkommer, tamago, avocado, mayonaise, unagi saus en gebakken uitje
εκτίμηση≈ 450 kcal42 g υδατάνθρακες
Zalm kaas roll
Salmon Cheese Roll — Komkommer, avocado, tamago, flamed zalm, kaas, cocktailsaus, unagi saus
εκτίμηση≈ 480 kcal43 g υδατάνθρακες
Zalm tonijn roll
Salmon Tuna Roll — Verse zalm en tonijn, krabstick, komkommer en avocado
εκτίμηση≈ 360 kcal35 g υδατάνθρακες
Veggie deluxe rollvegetarian
Komkommer, oshinko, avocado,Japanse tofu, tamago en chuka wakame
εκτίμηση≈ 340 kcal40 g υδατάνθρακες
Krab garnaal roll
Crab Shrimp Roll — Krabstick, avocado, avocadomousse, garnaal, unagi saus, komkommer, mayonaise en bosuitjes
εκτίμηση≈ 420 kcal42 g υδατάνθρακες
Kip unagi roll
Chicken Unagi Roll — Gefrituurde kip, mayonaise, unagi saus, sesam, komkommer en avocado
εκτίμηση≈ 470 kcal43 g υδατάνθρακες
Garnaal unagi roll
Shrimp Unagi Roll — Gefrituurde garnaal, avocado, komkommer mayonaise, unagi saus, en gebakken uitjes
εκτίμηση≈ 460 kcal42 g υδατάνθρακες
Garnaal flamed zalm roll
Shrimp Flamed Salmon Roll — Gefrituurde garnaal, avocado, mayonaise, unagi saus, flamed zalm, gebak uitjes
εκτίμηση≈ 510 kcal43 g υδατάνθρακες
Zeebaars roll
Sea Bass Roll — Krabstick, avocado, mayonaise, komkommer, geflamed zeebaars, unagi saus en gebakuitjes
εκτίμηση≈ 430 kcal41 g υδατάνθρακες
Veggie unagi rollvegetarian
Japanse omelet,Japanse tofu, komkommer, mayonaise unagi saus, sesam en avocado
εκτίμηση≈ 380 kcal38 g υδατάνθρακες
Kip sesam roll
Chicken Sesame Roll — Gefrituurde kip, sesam, komkommer, avocado mayonaise unagi saus sesam
εκτίμηση≈ 470 kcal43 g υδατάνθρακες
Tuna unagi roll
Tonijn, komkommer, avocado, sesam mayonaise en unagi saus
εκτίμηση≈ 520 kcal48 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 67
Zalm unagi roll
Salmon Unagi Roll — Zalm, komkommer, avocado, mayonaise, sesam en unagi saus
εκτίμηση≈ 530 kcal48 g υδατάνθρακες
Garnaal unagi sesam roll
Shrimp Unagi Sesame Roll — Gefrituurde garnaal, komkommer, sesam, mayonaise, avocado en unagi saus
εκτίμηση≈ 580 kcal50 g υδατάνθρακες
Krab unagi roll
Crab Unagi Roll — Krab, komkommer, sesam, avocado, mayonaise en unagi saus
εκτίμηση≈ 510 kcal48 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 67
Sashimi Salades
Sla garnaal
Shrimp Salad — Sla, gefrituurde garnaal, avocado, mayonaise en sesam
εκτίμηση≈ 420 kcal18 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 74
Sla krabstick
Crabstick Salad — Sla, krabstick, masago, avocado,mayonaise en sesam
εκτίμηση≈ 380 kcal16 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 65
Sla zalm spicy
Spicy Salmon Salad — Sla, verse zalm, avocado, spicy saus en sesam
εκτίμηση≈ 360 kcal14 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 69
Sla tonijn spicy
Spicy Tuna Salad — Sla, verse tonijn, avocado, spicy saus en sesam
εκτίμηση≈ 350 kcal14 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 69
Sla paling
Eel Salad — Sla, paling, komkommer, omelet, unagi saus en sesam
εκτίμηση≈ 410 kcal18 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 74
Sla veggievegetarian
Veggie Salad — Sla, komkommer, chuka wakame, tofu, avocado, omelet, oshinko, mayonaise en sesam
εκτίμηση≈ 340 kcal22 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 70
Sla Yakitori
Yakitori Salad — Sla, Yakitori kip, komkommer unagi saus en sesam
εκτίμηση≈ 390 kcal18 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 69
Sla zalm masago
Salmon Masago Salad — Sla, verse zalm, masago, avocado, mayonaise en sesam
εκτίμηση≈ 370 kcal15 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 69
Sla tonijn mayo
Tuna Mayo Salad — Sla,verse tonijn, sesam, avocado,mayonaise en sesam
εκτίμηση≈ 360 kcal14 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 69
Sashimi
Sashimi zalm en tuna
Salmon and Tuna Sashimi — verse zalm en tuna
εκτίμηση≈ 220 kcal0 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 78
Sashimi tuna
Tuna Sashimi — verse tuna
εκτίμηση≈ 180 kcal0 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 78
Overig
Saladevegetarian
Mixed Salad — Met ijsbergsla mais, wortel, mango, snacktomaten en appel.
εκτίμηση≈ 210 kcal32 g υδατάνθρακες
Tonijn salade
Tuna Salad — Slamix, mayo, sesam en verse tonijn
εκτίμηση≈ 340 kcal10 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 69
Zalm salade
Salmon Salad — Slamix, mayo, sesam en verse zalm
εκτίμηση≈ 350 kcal10 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 69
Wakame saladevegetarian
Wakame Salad — Slamix, mayo, sesam en chuka wakame
εκτίμηση≈ 310 kcal18 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 65
Krokante kip
Crispy Chicken — krokante kip, met salade en sesam
εκτίμηση≈ 550 kcal25 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 74
Kerrie groentevegetarian
Vegetable Curry — kerrie smaak, met groente.( vegetarisch)
εκτίμηση≈ 420 kcal55 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 82
Zoetzure komkommervegetarian
Pickled Cucumber
εκτίμηση≈ 60 kcal10 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Combinaties
24 stuks: 6 x Sake maki, 6 x Tuna maki, 6 x Kappa maki, 6 x Kani maki
Sushi Combination 24pcs
εκτίμηση≈ 780 kcal95 g υδατάνθρακες
24 stuks: 6 x Oshinko maki, 6 x Wakame maki, 6 x Avocado maki, 6 x Kappa makivegetarian
Vegetarian Sushi Combination 24pcs
εκτίμηση≈ 680 kcal105 g υδατάνθρακες
12 stuks: 3 x Sake nigiri, 3 x Maguro nigiri, 3 x Tuna maki, 3 sake maki
Sushi Combination 12pcs
εκτίμηση≈ 520 kcal60 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 65
12 stuks: 1 x Inari nigiri, 1 x Ebi nigiri, 1 x Tamago nigiri, 1 x Sake nigiri, 1 x Kani nigiri, 1 x Maguro nigiri, 3 x Kappa maki, 3 x Kani maki
Sushi Combination 12pcs Mixed
εκτίμηση≈ 580 kcal65 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 73
12 stuks: 2 x Inari nigiri, 2 x Avocado nigiri, 2 x Tamago nigiri, 6 x Wakame makivegetarian
Vegetarian Sushi Combination 12pcs
εκτίμηση≈ 540 kcal75 g υδατάνθρακες
14 stuks: 4 x Uramaki California, 2 x Sake nigiri, 2 x Maguro nigiri, 3 x Zalm sashimi, 3 x Tuna sashimi
Sushi and Sashimi Combination 14pcs
εκτίμηση≈ 620 kcal50 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 81
16 stuks: 4 x Uramaki California, 4 x Uramaki Sake, 4 x Uramaki Maguro, 4 x Uramaki Ebi
Uramaki Combination 16pcs
εκτίμηση≈ 950 kcal110 g υδατάνθρακες
32 stuks: 8 x Uramaki California, 8 x Uramaki Sake, 8 x Uramaki Maguro, 8 x Uramaki Ebi
Uramaki Combination 32pcs
εκτίμηση≈ 1900 kcal220 g υδατάνθρακεςβαρύ 32
38 stuks: 2 x Sake nigiri, 2 x Maguro nigiri, 3 x Zalm sashimi, 6 x kappa maki, 6 x Kani maki, 3 x Tuna sashimi, 8 x Uramaki Ebi, 8 x Uramaki California
Sushi and Sashimi Combination 38pcs
εκτίμηση≈ 1350 kcal140 g υδατάνθρακες
34 stuks: 8 x Uramaki Ebi, 8 x Uramaki California, 6 x Sake nigiri, 6 x Maguro nigiri, 6 x kappa maki
Sushi Combination 34pcs
εκτίμηση≈ 1200 kcal130 g υδατάνθρακες
34 stuks: 8 x Veggie roll, 8 x Soft Shell veggie roll, 6 x Chuka maki, 6 x Avocado maki, 2 x Avocado nigiri, 2 x Inari nigiri, 2 x Tamago nigirivegetarian
Vegetarian Sushi Combination 34pcs
εκτίμηση≈ 1100 kcal140 g υδατάνθρακεςβαρύ 39
5 stuks: 2 x California handroll, 2 x Sake handroll, 1 x Tuna handroll
Handroll Combination 5pcs
εκτίμηση≈ 750 kcal85 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 77
12 stuks: 6 x Sake nigiri, 6 x Maguro nigiri
Nigiri Combination 12pcs
εκτίμηση≈ 480 kcal55 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 70
40 stuks: 8 x Zalm roll, 8 x Soft shell zalm roll, 6 x Komkommer maki, 6 x Sake maki, 6 x Sake nigiri, 6 x Zalm sashimi
Salmon Sushi Combination 40pcs
εκτίμηση≈ 1400 kcal130 g υδατάνθρακες
42 stuks: 8 x Crunchy zalm roll, 8 x Crunchy ebi roll, 8 x California roll, 6 x Komkommer maki, 6 x Kani maki, 6 x Sake nigiri
Crunchy Sushi Combination 42pcs
εκτίμηση≈ 1600 kcal150 g υδατάνθρακεςβαρύ 40
34 stuks: 8 x Crunchy kip roll, 8 x Crunchy ebi roll, 6 x Kappa maki, 6 x Sake maki, 6 x Sake nigiri
Crunchy Chicken and Shrimp Combination 34pcs
εκτίμηση≈ 1300 kcal120 g υδατάνθρακες
66 stuks: 8 x Soft shell crab roll, 8 x Soft shell chicken roll, 8 x Soft shell spicy tuna roll, 8 x Soft shell ebi roll, 8 x Rainbow roll, 8 x Famed zalm roll, 8 x Tonijn salad roll, 5 x Flamed zalm nigiri, 5 x Sake nigiri
Grand Sushi Combination 66pcs
εκτίμηση≈ 2600 kcal240 g υδατάνθρακεςβαρύ 33
32 stuks: 8 x Soft shell zalm roll, 8 x Soft shell spicy tuna roll, 8 x Soft shell crab roll, 8 x Zalm avocado roll
Soft Shell Sushi Combination 32pcs
εκτίμηση≈ 2100 kcal160 g υδατάνθρακεςβαρύ 28
34 stuks: 8 x Soft shell zalm roll, 8 x Soft shell spicy tuna roll, 6 x Sake maki, 6 x Tuna maki, 3 x Sake nigiri, 3 x Maguro nigiri
Soft Shell Sushi Combination 34pcs
εκτίμηση≈ 1950 kcal170 g υδατάνθρακεςβαρύ 34
64 stuks: 8 x Soft shell zalm roll, 8 x Soft shell chicken roll, 8 x Soft shell spciy tuna roll, 8 x Sake roll, 8 x Maguro roll, 6 x Sake nigiri, 6 x Maguro nigiri, 6 x Kappa maki, 6 x Sake maki
Soft Shell Sushi Combination 64pcs
εκτίμηση≈ 3100 kcal260 g υδατάνθρακεςβαρύ 27
72 stuks: 8 x California roll, 8 x Tempura ebi roll, 8 x Sake roll, 6 x Kappa maki, 6 x Sake maki, 6 x Kani maki, 6 x Tuna maki, 4 x Tamago nigiri, 4 x Ebi nigiri, 4 x Kani nigiri, 4 x Maguro nigiri, 4 x Sake nigiri, 4 x Inari nigiri
Mega Sushi Combination 72pcs
εκτίμηση≈ 3600 kcal310 g υδατάνθρακεςβαρύ 27
64 stuks: 8 x Maguro roll, 8 x Sake roll, 8 x California roll, 8 x Tempura ebi roll, 4 x Sake nigiri, 4 x Maguro nigiri, 6 x Sake maki, 6 x Tuna maki, 6 x Kappa maki, 6 x Kani maki
Sushi Combination 64pcs
εκτίμηση≈ 2800 kcal240 g υδατάνθρακεςβαρύ 27
38 stuks: 2 x Ebi nigiri, 2 x Inari nigiri, 2 x Sake nigiri, 2 x Tamago nigiri, 2 x Kani nigiri, 2 x Maguro nigiri, 6 x Sake maki, 6 x Kani maki, 6 x Kappa maki, 8 x California roll
Sushi Combination 38pcs
εκτίμηση≈ 1600 kcal150 g υδατάνθρακεςβαρύ 40
Bijgerechten & Snacks
22 stuks: 6 x Mini loempia, 3 x Shrimp tempura, 3 x Gyoza, 5 x Japanse karaage, 5 x Avocado fries
Japanese Snack Platter 22pcs
εκτίμηση≈ 1400 kcal90 g υδατάνθρακες
12 stuks: 3 x Shrimp tempura, 6 x Mini loempia, 3 x Gyoza
Japanese Snack Platter 12pcs
εκτίμηση≈ 700 kcal60 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 69
25 stuks: 5 x Japanse karaage, 5 x Avocado fries, 3 x Chicken yakitori, 3 x Shrimp tempura, 3 x Gyoza, 6 x Mini loempia, 1 x Edamame, 8x Flamed zalm roll, 8x Tempura ebi roll, 6x Kappa maki, 6x Sake maki, 6x Flamed sake nigiri, 4x Flamed sashimi salmon
Grand Snack and Sushi Platter 25pcs
εκτίμηση≈ 3800 kcal280 g υδατάνθρακεςβαρύ 21
Poké Bowls
Poke bowl Zalm Kimchi
Salmon Kimchi Poke Bowl — Kimchi saus met verse zalm, edamame, zeewier, mais, avocado, komkommer en sesam
εκτίμηση≈ 650 kcal65 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 90
Poke bowl Tonijn Kimchi
Tuna Kimchi Poke Bowl — Kimchi saus met verse tonijn, edamame, zeewier, mais, avocado, komkommer en sesam
εκτίμηση≈ 630 kcal65 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 90
Poke bowl Ebi
Ebi Poke Bowl — Edamame, zeewier, mais, komkommer, avocado gefrituurde ebi en sesam
εκτίμηση≈ 720 kcal68 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 79
Poke bowl Zalm Soja
Salmon Soy Poke Bowl — Edamame, zeewier, mais, avocado, komkommer, sojasaus verse zalm en sesam
εκτίμηση≈ 620 kcal65 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 90
Poke bowl Tuna Soja
Tuna Soy Poke Bowl — Edamame, zeewier, mais, avocado,verse tuna, sojasaus en sesam
εκτίμηση≈ 610 kcal65 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 90
Poke bowl Kiphalal
Chicken Poke Bowl — Gefrituurde kip (halal), edamame, zeewier, mais, komkommer, avocado, sesam
εκτίμηση≈ 750 kcal68 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 79
Poke bowl Beef
Beef Poke Bowl — Avocado, edamame, zeewier, mais, komkommer, mango, gegrilde beef (medium), gebak uitjes
εκτίμηση≈ 780 kcal70 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 78
Maki
Maki paling en unagi saus
Unagi Maki — Sushi met paling en unagi saus
εκτίμηση≈ 420 kcal45 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 65
Maki surimi
Surimi Maki — Sushi met surimi
εκτίμηση≈ 260 kcal42 g υδατάνθρακεςβαρύ 42
Maki Japanse omeletvegetarian
Japanese Omelette Maki — Sushi met Japanse omelet
εκτίμηση≈ 310 kcal44 g υδατάνθρακες
Maki Japans zeewiervegan
Seaweed Maki — Sushi met Japans zeewier
εκτίμηση≈ 210 kcal40 g υδατάνθρακες
Maki Japanse rettichvegan
Radish Maki — Sushi met Japanse rettich
εκτίμηση≈ 220 kcal40 g υδατάνθρακες
Uramaki
Uramaki Kip Curry
Chicken Curry Uramaki — Kerriesaus, gefrituurde kip, komkommer en sesam. 8 stuks.
εκτίμηση≈ 550 kcal55 g υδατάνθρακες
Uramaki Krab Fried
Fried Crab Uramaki — Gebakken uitjes, gefrituurde krab, komkommer, mayonaise, sesam en unagi saus 8 stuks
εκτίμηση≈ 560 kcal48 g υδατάνθρακες
Uramaki Krabstick Avocado
Crabstick Avocado Uramaki — Gebakken uitjes, krabstick, komkommer, avocado, sesam mayonaise en unagi saus 8 stuks.
εκτίμηση≈ 530 kcal46 g υδατάνθρακες
Uramaki Ebi Fried
Fried Ebi Uramaki — Gebakken uitjes, gefrituurde garnaal, avocado, mayonaise, sesam en unagi saus 8 stuks.
εκτίμηση≈ 570 kcal47 g υδατάνθρακες
Uramaki Zalm Fried
Fried Salmon Uramaki — Gebakken uitjes, komkommer, mayonaise, verse zalm, sesam, avocado en unagi saus 8 stuks.
εκτίμηση≈ 580 kcal47 g υδατάνθρακες
Handrolls
Handroll Krabstick
Crabstick Handroll — Krabstick, chuka wakame, mayonaise, masago, omelet en komkommer
εκτίμηση≈ 390 kcal37 g υδατάνθρακες
Handroll Ebi Avocado
Ebi Avocado Handroll — Avocado, gefrituurde garnaal, mayonaise en masago
εκτίμηση≈ 470 kcal38 g υδατάνθρακες
Special Rolls
Special Roll Kip
Chicken Special Roll — Tamago, avocado,komkommer, avocadomousse, krokante kip en bosuitjes
εκτίμηση≈ 510 kcal40 g υδατάνθρακες
Special Roll Krab
Crab Special Roll — Gefrituurde krab, avocado, mayonaise, komkommer en masago
εκτίμηση≈ 530 kcal40 g υδατάνθρακες
Special Roll Zalm
Salmon Special Roll — Verse zalm, avocado, komkommer, mayonaise, unagi saus en bosuitjes
εκτίμηση≈ 470 kcal39 g υδατάνθρακες
Special Roll Tonijn
Tuna Special Roll — Verse tonijn, avocado, komkommer, spicy saus, spicy poeder en bosuitjes
εκτίμηση≈ 440 kcal38 g υδατάνθρακες
Special Roll Zalm Wakame
Salmon Wakame Special Roll — Verse zalm, avocado, chuka wakame, komkommer en mayonaise
εκτίμηση≈ 430 kcal38 g υδατάνθρακες
Special Roll Mango Zalm
Mango Salmon Special Roll — Mango, gefrituurde garnaal, verse zalm, mangosaus en bosui
εκτίμηση≈ 580 kcal52 g υδατάνθρακες
Special Roll Beef Truffel
Beef Truffle Special Roll — Gefrituurde garnaal, avocado, flamed beef, truffel mayonaise en gebakken uitjes
εκτίμηση≈ 620 kcal48 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 65
Special Roll Geflamed Zalm
Flamed Salmon Special Roll — Geflamed zalm, komkommer, tamago, avocado, mayonaise, unagi saus en gebakken uitje
εκτίμηση≈ 590 kcal46 g υδατάνθρακες
Special Roll Zalm Kaas
Salmon Cheese Special Roll — Komkommer, avocado, tamago, flamed zalm, kaas, cocktailsaus, unagi saus,
εκτίμηση≈ 610 kcal45 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 65
Special Roll Zalm Tonijn Krab
Salmon Tuna Crab Special Roll — Verse zalm en tonijn, krabstick, komkommer en avocado
εκτίμηση≈ 510 kcal42 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 77
Special Roll Veggievegetarian
Veggie Special Roll — Komkommer, oshinko, avocado,Japanse tofu, tamago en chuka wakame
εκτίμηση≈ 480 kcal48 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 72
Special Roll Krab Garnaal
Crab Shrimp Special Roll — Krabstick, avocado, avocadomousse, garnaal, unagi saus, komkommer, mayonaise en bosuitjes
εκτίμηση≈ 570 kcal44 g υδατάνθρακες
Special Roll Kip Unagi
Chicken Unagi Special Roll — Gefrituurde kip, mayonaise, unagi saus, sesam, komkommer en avocado
εκτίμηση≈ 630 kcal47 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 65
Special Roll Ebi Unagi
Ebi Unagi Special Roll — Gefrituurde garnaal, avocado, komkommer mayonaise, unagi saus, en gebakken uitjes
εκτίμηση≈ 610 kcal46 g υδατάνθρακες
Special Roll Ebi Zalm
Ebi Salmon Special Roll — Gefrituurde garnaal, avocado, mayonaise, unagi saus, flamed zalm, gebak uitjes
εκτίμηση≈ 640 kcal45 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 65
Special Roll Zeebaars
Sea Bass Special Roll — Krabstick, avocado, mayonaise, komkommer, geflamed zeebaars, unagi saus en gebakuitjes
εκτίμηση≈ 590 kcal45 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 65
Special Roll Veggie Unagivegetarian
Veggie Unagi Special Roll — Japanse omelet,Japanse tofu, komkommer, mayonaise unagi saus, sesam en avocado
εκτίμηση≈ 520 kcal48 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 67
Special Roll Kip Sesame
Chicken Sesame Special Roll — Gefrituurde kip, sesam, komkommer, avocado mayonaise unagi saus sesam
εκτίμηση≈ 630 kcal47 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 65
Special Roll Tonijn Unagi
Tuna Unagi Special Roll — Tonijn, komkommer, avocado, sesam mayonaise en unagi saus
εκτίμηση≈ 560 kcal44 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 71
Special Roll Zalm Unagi
Salmon Unagi Special Roll — Zalm, komkommer, avocado, mayonaise, sesam en unagi saus
εκτίμηση≈ 560 kcal44 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 71
Special Roll Ebi Unagi Sesame
Ebi Unagi Sesame Special Roll — Gefrituurde garnaal, komkommer, sesam, mayonaise, avocado en unagi saus
εκτίμηση≈ 610 kcal46 g υδατάνθρακες
Special Roll Krab Unagi
Crab Unagi Special Roll — Krab, komkommer, sesam, avocado, mayonaise en unagi saus
εκτίμηση≈ 570 kcal44 g υδατάνθρακες
Sushisala
Sushisala Ebi
Ebi Sushi Salad — Sla, gefrituurde garnaal, avocado, mayonaise en sesam
εκτίμηση≈ 480 kcal22 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 74
Sushisala Krab
Crab Sushi Salad — Sla, krabstick, masago, avocado,mayonaise en sesam
εκτίμηση≈ 420 kcal18 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 74
Sushisala Zalm Spicy
Spicy Salmon Sushi Salad — Sla, verse zalm, avocado, spicy saus en sesam
εκτίμηση≈ 450 kcal16 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 74
Sushisala Tonijn Spicy
Spicy Tuna Sushi Salad — Sla, verse tonijn, avocado, spicy saus en sesam
εκτίμηση≈ 420 kcal12 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 78
Sushisala Paling
Eel Sushi Salad — Sla, paling, komkommer, omelet, unagi saus en sesam
εκτίμηση≈ 510 kcal18 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 69
Sushisala Veggievegetarian
Veggie Sushi Salad — Sla, komkommer, chuka wakame, tofu, avocado, omelet, oshinko, mayonaise en sesam
εκτίμηση≈ 480 kcal16 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 79
Sushisala Yakitori
Yakitori Sushi Salad — Sla, Yakitori kip, komkommer unagi saus en sesam
εκτίμηση≈ 460 kcal15 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 69
Sushisala Zalm Masago
Salmon Masago Sushi Salad — Sla, verse zalm, masago, avocado, mayonaise en sesam
εκτίμηση≈ 490 kcal11 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 78
Sushisala Tonijn Mayo
Tuna Mayo Sushi Salad — Sla,verse tonijn, sesam, avocado,mayonaise en sesam
εκτίμηση≈ 480 kcal10 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 78
Sashimi & Salades
Salade Chuka Wakamevegan
Chuka Wakame Salad — Slamix, mayo, sesam en chuka wakame
εκτίμηση≈ 350 kcal20 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Αυτό το μενού είναι ακόμα σωστό;
72veggie
scoreεκτίμηση
scoreεκτίμηση
Ποικιλία σε σούσι και μπολ
Πόσο καλά τρώει ένας χορτοφάγος εδώ, βάσει του μενύ. Δεν είναι βαθμολογία κριτικής.
Υπάρχουν επιλογές όπως το Veggie poke bowl και το Kappa maki. Διατίθεται επίσης Wok με udon ταχυδρομικά.
45 χορτοφάγα και 15 vegan πιάτα σε 232
61dia
scoreεκτίμηση
scoreεκτίμηση
Χαμηλό υδατολιθαντικό σε σούσι και γουόκ
Πόσο καλά τρώει κάποιος με διαβήτη εδώ, βάσει του μενύ και εκτιμώμενων υδατανθράκων. Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή.
Το μενού προσφέρει αρκετές επιλογές χαμηλών υδατανθράκων σε σαλάτες σασίμι και γουόκ. Τα περισσότερα σούσι έχουν υψηλό γλυκαιμικό δείκτη λόγω του ρυζιού.
45 φιλικά προς τον διαβήτη · 232 πιάτα
Αξιολογήσεις
ΑξιολόγησηΚαμία αξιολόγηση ακόμα.Ήσουν εκεί; Γράψε την πρώτη.
Πρακτικά
- Διεύθυνση
- Nieuweweg 64A, 3765GE Soest
- Ώρες
- Δευ12:00–20:30ΤρικλειστόΤετ12:00–20:30Πεμ12:00–20:30Παρ11:00–20:30Σαβ11:00–20:30Κυρ11:00–20:304 August to 11 August (Vakantie): Gesloten. 5 Mai (Bevrijdingsdag): Gesloten
- Επικοινωνία
- +32355447569
- Πηγές
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), ikusushi.nl/
- Αρχείο
- ολοκληρωμένοτητα 67 %, βεβαιότητα 99 %