επιστροφή στην αναζήτηση

Maira African Soul Food

Hämeenkatu 19, 33200 Tampere

Κλειστό τώρα · ανοίγει 10:30

African€€€€
ΑξιολόγησηΚλήσηΙστοσελίδα

Μενού

Πηγή: ιστότοπος του εστιατορίου, διάβασέ το στο 11 Σεπτεμβρίου 2026. Οι τιμές και τα πιάτα μπορεί να έχουν αλλάξει από τότε.

Θερμίδες και υδατάνθρακες είναι εκτιμήσεις ενός μοντέλου AI με βάση αυτό το μενού, που έγιναν στις 11 Σεπτεμβρίου 2026, για μια τυπική μερίδα. Δεν αποτελούν ιατρική συμβουλή και δεν αντικαθιστούν όσα μπορεί να σας πει η κουζίνα. Το "φιλικό για διαβήτη» σημαίνει: μέτριοι υδατάνθρακες για το πιάτο, λίγη ζάχαρη και χωρίς βάση γρήγορης απορρόφησης όπως φριτές, λευκό ψωμί ή λευκό ρύζι.

Lounas
Mafe (kana tai soija)
14.00
Mafe
εκτίμηση≈ 750 kcal65 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 78
Maira (kana tai soija)
14.00
Maira
εκτίμηση≈ 680 kcal60 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 84
Jerk Burger ateria
14.00
Jerk Burger Meal
εκτίμηση≈ 1100 kcal95 g υδατάνθρακες
Dakar Burger ateria
14.00
Dakar Burger Meal
εκτίμηση≈ 1150 kcal95 g υδατάνθρακεςβαρύ 41
Vege Burger ateriavegetarian
14.00
Veggie Burger Meal
εκτίμηση≈ 980 kcal105 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 67
Salaatit (rapu, kana tai soija)
14.00
Salads
εκτίμηση≈ 650 kcal35 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 78
Mafe (L, G, Veg)vegan
16.00
Mafe — Maapähkinävoikastike kasviksilla (maniokki, bataatti, porkkana) paistetulla kanalla tai soijapaloilla ja riisillä. Vihreä salaatti, keittobanaani, mango-ananas-avokadosalsa sekä mangokastike ja kasvispikkeli
εκτίμηση≈ 820 kcal75 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 73
Maira (L, G, Veg)vegan
16.00
Maira — Tomaattinen kasviskastike (maniokki, valkokaali, bataatti, porkkana, sipuli) paistetulla kanalla, soijapaloilla tai kuhafileellä 18€ ja riisillä. Vihreä salaatti, keittobanaani, mango-ananas-avokadosalsa sekä mangokastike ja kasvispikkeli
εκτίμηση≈ 780 kcal70 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 89
Ndambe senegambialainen lihapata (L,G)
14.50
Ndambe Senegambian Stew — Naudan ja lampaanliha, peruna, porkkana, mustasilmäpapu ja keittobanaani. Paahdettu leipä ja voi.
εκτίμηση≈ 850 kcal65 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 80
Rahun curryinen kanakeitto (L,G)
12.00
Rahun Curry Chicken Soup — Kana, peruna, porkkana ja keittobanaani. Paahdettu leipä ja voi.
εκτίμηση≈ 550 kcal50 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 85
Attieke (L, G, Veg)vegan
18.00
Attieke — Tomaattinen kastike, maniokki couscous ja keittobanaanit paistetulla kanalla, kuhafileellä 20 € tai soijapaloilla. Vihreä salaatti, tahini, mango-ananas-avokadosalsa sekä mangokastike ja kasvispikkeli
εκτίμηση≈ 880 kcal85 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 71
Salaatit (L, G, Veg)
Kana, Rapu, Soijapalatvegan
14.00
Salad with Chicken, Shrimp or Tofu — Vihreä salaatti, keittobanaani, paahdettu leipä, tahini, tai mangoraja, mango-ananas-avokadosalsa ja talon majoneesi tai vegemajo ja kasvispikkeli
εκτίμηση≈ 680 kcal40 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 83
Kuhafilepescatarian
18.00
Zander Filet Salad — Vihreä salaatti, keittobanaani, paahdettu leipä, tahini, tai mangoraja, mango-ananas-avokadosalsa ja talon majoneesi tai vegemajo ja kasvispikkeli
εκτίμηση≈ 720 kcal40 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 83
Burger-ateriat
Dakar BURGER (L)
16.00
Dakar Burger — Briossi-sämpylä, jäsalaatti ja kotimainen tomaatti. Ranskalaiset ja keittobanaani eli banskuranut. Talon oma nautalammas pihvi, kananmuna, Emmental-juusto, Sweet Chili-ananaskastike, kasvispikkeli, talon majoneesi, ketsuppi, mango-ananas-avokadosalsa ja mangokastike
εκτίμηση≈ 1200 kcal100 g υδατάνθρακεςβαρύ 44
Jerk BURGER (L)
16.00
Jerk Burger — Briossi-sämpylä, jäsalaatti ja kotimainen tomaatti. Ranskalaiset ja keittobanaani eli banskuranut. Jerk maustettu kanafile, tupla Cheddar-juusto, Sweet Chili-ananaskastike, ketsuppi, kasvispikkeli, talon majoneesi, mango-ananas-avokadosalsa ja mangokastike
εκτίμηση≈ 1150 kcal95 g υδατάνθρακεςβαρύ 41
Vege BURGER (L, Veg)vegetarian
16.00
Veggie Burger — Briossi-sämpylä, jäsalaatti ja kotimainen tomaatti. Ranskalaiset ja keittobanaani eli banskuranut. Talon oma kasvispihvi (herkkusieni, kik-herne, maissi, sipuli, valkosipuli, Kidneypapu), veg Cheddar-juusto, kasvispikkeli, Sweet Chili-ananaskastike, mangokastike, vegemajoneesi ja mango-ananas-avokadosalsa
εκτίμηση≈ 1050 kcal110 g υδατάνθρακες
Kuha BURGER (L)pescatarian
19.00
Zander Burger — Briossi-sämpylä, jäsalaatti ja kotimainen tomaatti. Ranskalaiset ja keittobanaani eli banskuranut. Kuhafile, kasvispikkeli, mangoraja ja mango-ananas-avokadosalsa
εκτίμηση≈ 1100 kcal90 g υδατάνθρακες
Kanabana, Soijabana, Rapubana (L,G,Veg)vegan
14.00
Fried Chicken, Fish, Shrimp or Tofu — Paistettu kanafile, kuhafile, rapu tai soijapalat. Ranskalaiset ja keittobanaani. Tahini, mangoraja ja talon majoneesi tai vegemajo
εκτίμηση≈ 950 kcal70 g υδατάνθρακες
Kuhabana (L,G)pescatarian
19.00
Fried Zander — Paistettu kanafile, kuhafile, rapu tai soijapalat. Ranskalaiset ja keittobanaani. Tahini, mangoraja ja talon majoneesi tai vegemajo
εκτίμηση≈ 1000 kcal70 g υδατάνθρακες
Banskuranut (L, G, Veg)vegan
7.00
Banskuranut (Plantain and Fries) — Keittobanaani ja ranskalaiset yhdessä. Talon majoneesi tai vegemajo, Sweet Chili-ananaskastike, mangokastike, ja tahini
εκτίμηση≈ 650 kcal60 g υδατάνθρακεςβαρύ 43
Aloko (L, G, Veg)vegan
8.00
Aloko (Fried Plantains) — Paistettu keittobanaani. Tahini, mango- ja chilikastike.
εκτίμηση≈ 320 kcal38 g υδατάνθρακες
Ranskalaiset (L, G, Veg)vegan
6.00
French Fries — Talon majoneesi tai vegemajo, ketsuppi,mangokastike ja tahini
εκτίμηση≈ 450 kcal42 g υδατάνθρακες
Herkkuhetkiin
Rahun punainen suklaakakku (L,)
6.00
Rahun Red Chocolate Cake — Mascarpone- ja mangokastikkeen kanssa
εκτίμηση≈ 550 kcal52 g υδατάνθρακεςβαρύ 30

Αυτό το μενού είναι ακόμα σωστό;

89veggie
scoreεκτίμηση

Αφρικανικό φαγητό με πολλές επιλογές

Πόσο καλά τρώει ένας χορτοφάγος εδώ, βάσει του μενύ. Δεν είναι βαθμολογία κριτικής.

Υπάρχει Vege Burger και πιάτα όπως Aloko και Banskuranut. Πολλά κύρια πιάτα, όπως το Mafe και το Maira, προσφέρονται με σόγια αντί για κοτόπουλο.

10 χορτοφάγα και 8 vegan πιάτα σε 23

18dia
scoreεκτίμηση

Περιορισμένες επιλογές χαμηλών υδατανθράκων

Πόσο καλά τρώει κάποιος με διαβήτη εδώ, βάσει του μενύ και εκτιμώμενων υδατανθράκων. Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή.

Οι περισσότερες κύριες γεύματα περιέχουν μπανάνες, μανιόκα ή πατάτες. Μόνο οι σαλάτες έχουν χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη.

1 φιλικά προς τον διαβήτη · 23 πιάτα

Αξιολογήσεις

Αξιολόγηση
Καμία αξιολόγηση ακόμα.Ήσουν εκεί; Γράψε την πρώτη.

Πρακτικά

Διεύθυνση
Hämeenkatu 19, 33200 Tampere
Ώρες
Δευ10:30–17:30
Τρι10:30–17:30
Τετ10:30–17:30
Πεμ10:30–17:30
Παρ10:30–17:30
Σαβ10:30–15:30
Κυρ—
Lounas ma-pe klo 10.30-14
Επικοινωνία
+358504014463
Πηγές
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), maira.fi/
Αρχείο
ολοκληρωμένοτητα 83 %, βεβαιότητα 79 %

Σου ανήκει το Maira African Soul Food; Διεκδίκησε το μέρος σου.