Mekong Express - Tarnos, 34 bis Av. du 1er Mai
Av. du 1er Mai 34 bis, 40220 Tarnos
Ανοιχτό τώρα · μέχρι 13:30
ThaiVietnamese€€€€
Μενού
Πηγή: ιστότοπος του εστιατορίου, διάβασέ το στο 12 Σεπτεμβρίου 2026. Οι τιμές και τα πιάτα μπορεί να έχουν αλλάξει από τότε.
Θερμίδες και υδατάνθρακες είναι εκτιμήσεις ενός μοντέλου AI με βάση αυτό το μενού, που έγιναν στις 13 Σεπτεμβρίου 2026, για μια τυπική μερίδα. Δεν αποτελούν ιατρική συμβουλή και δεν αντικαθιστούν όσα μπορεί να σας πει η κουζίνα. Το "φιλικό για διαβήτη» σημαίνει: μέτριοι υδατάνθρακες για το πιάτο, λίγη ζάχαρη και χωρίς βάση γρήγορης απορρόφησης όπως φριτές, λευκό ψωμί ή λευκό ρύζι.
Nos Entrées
Hakao
5.50
Hakao shrimp dumplings — Raviolis de crevettes à la vapeur · X4
εκτίμηση≈ 220 kcal24 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 70
Xiu Mai
5.50
Xiu Mai pork dumplings — Bouchon de porc à la vapeur · X4
εκτίμηση≈ 260 kcal22 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Nem Porc ou poulet
6.50
Pork or chicken spring rolls — Porc ou poulet · X4
εκτίμηση≈ 320 kcal28 g υδατάνθρακες
Nem crevette
6.50
Shrimp spring rolls — Crevette · X4
εκτίμηση≈ 300 kcal26 g υδατάνθρακες
Samoussa au Bæuf
6.50
Beef samosa — X4
εκτίμηση≈ 340 kcal24 g υδατάνθρακες
Yakitori Poulet
7.00
Chicken yakitori — Brochette de poulet · X5
εκτίμηση≈ 280 kcal12 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Nos Salades
Rouleaux de Printemps
7.00
Spring rolls — Galette de riz, vermicelles de riz, crevettes et crudités, servi avec sauce hoisin cacahuêtetes et oignons frits
εκτίμηση≈ 350 kcal45 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 73
Salade Vietnamienne
10.00
Vietnamese salad — À la sauce citronnelle ou exotique, salade, soja, poivron, carotte, menthe, ananas, poulet et crevettes, oignons frits, cacahuêtetes
εκτίμηση≈ 480 kcal35 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 71
Bun Chay (végétarien)vegetarian
12.00
Bun Chay — Tofu à la citronnelle, vermicelles de riz, salade, carotte, menthe, cacahuêtetes et oignons frits
εκτίμηση≈ 550 kcal65 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 78
Bo Bun Bæuf + Nem
12.50
Bo Bun with spring roll — Bæuf à la citronnelle, vermicelles de riz, salade, carotte, menthe, cacahuêtetes, oignons frits et nem au porc
εκτίμηση≈ 720 kcal75 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 82
Salade de Bæuf
12.50
Beef salad — Émincé de bæuf cru mariné au citron vert et basilic, carotte, soja, oignon, poivrons, cacahuêtetes, oignons frits
εκτίμηση≈ 420 kcal22 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 78
Nos Plats
Poulet au gingembre
10.50
Ginger chicken
εκτίμηση≈ 450 kcal15 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 74
Poulet au curry (jaune ou vert)
10.50
Chicken curry
εκτίμηση≈ 520 kcal20 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 78
Poulet à l'ananas et aux poivrons
10.50
Chicken with pineapple and peppers
εκτίμηση≈ 480 kcal30 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 65
Porc au caramel
10.50
Caramel pork
εκτίμηση≈ 580 kcal40 g υδατάνθρακεςβαρύ 43
Porc aux chop suey (légumes)
10.50
Pork chop suey
εκτίμηση≈ 420 kcal18 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 78
Porc au saté
10.50
Pork satay
εκτίμηση≈ 510 kcal25 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 69
Bæuf sauté aux feuilles de basilic
11.50
Beef with basil
εκτίμηση≈ 440 kcal12 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 74
Bæuf aux oignons
11.50
Beef with onions
εκτίμηση≈ 430 kcal15 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 74
Bæuf à l'ananas et aux poivrons
11.50
Beef with pineapple and peppers
εκτίμηση≈ 490 kcal30 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 65
Crevettes au curry (jaune ou vert)
11.50
Shrimp curry
εκτίμηση≈ 580 kcal18 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 74
Crevettes à la sauce aigre douce ou piquante
11.50
Shrimp sweet and sour
εκτίμηση≈ 620 kcal45 g υδατάνθρακες
Crevettes sautées aux feuilles de basilic
11.50
Shrimp with basil
εκτίμηση≈ 450 kcal12 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 74
Nos Plats Végétariens
Tofu au curry jaune ou vertvegetarian
10.50
Tofu curry
εκτίμηση≈ 520 kcal15 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 74
Tofu sauté aux feuilles de basilicvegetarian
10.50
Tofu with basil
εκτίμηση≈ 420 kcal12 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 70
Tofu aux chop suey (légumes)vegetarian
10.50
Tofu chop suey
εκτίμηση≈ 380 kcal22 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 69
Tofu au satévegetarian
10.50
Tofu satay
εκτίμηση≈ 550 kcal20 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 65
Tofu sauce aigre douce ou piquantevegetarian
10.50
Tofu sweet and sour
εκτίμηση≈ 480 kcal40 g υδατάνθρακεςβαρύ 42
Nos Garnitures
Riz nature parfumé
2.70
Steamed rice
εκτίμηση≈ 210 kcal45 g υδατάνθρακες
Chop Suey (légumes sautés)vegetarian
6.50
Chop Suey vegetables
εκτίμηση≈ 150 kcal12 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 70
Nouilles sautées nature
6.90
Plain fried noodles
εκτίμηση≈ 320 kcal40 g υδατάνθρακες
Pâtes sautées nature
6.90
Plain fried pasta
εκτίμηση≈ 330 kcal42 g υδατάνθρακες
Riz sauté aux légumesvegetarian
6.90
Vegetable fried rice
εκτίμηση≈ 380 kcal48 g υδατάνθρακες
Nouilles sautées aux légumesvegetarian
8.50
Vegetable fried noodles
εκτίμηση≈ 390 kcal45 g υδατάνθρακες
Nos Plats Complets
Riz sauté au tofu
11.90
Tofu fried rice — Riz, æuf, choux chinois, carottes, poireaux, oignons frits, Tofu
εκτίμηση≈ 680 kcal65 g υδατάνθρακες
Riz sauté au poulet
11.90
Chicken fried rice — Riz, æuf, choux chinois, carottes, poireaux, oignons frits, Poulet
εκτίμηση≈ 650 kcal62 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 71
Riz sauté au porc
11.90
Pork fried rice — Riz, æuf, choux chinois, carottes, poireaux, oignons frits, Porc
εκτίμηση≈ 670 kcal62 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 65
Riz sauté aux crevettes
12.50
Shrimp fried rice — Riz, æuf, choux chinois, carottes, poireaux, oignons frits, Crevettes
εκτίμηση≈ 630 kcal62 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 71
Pad Thaï au tofu
11.90
Tofu Pad Thai — Pâte de riz, æuf, soja, poireaux, citron vert, cacahuête, Tofu
εκτίμηση≈ 720 kcal75 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 67
Pad Thaï au poulet
11.90
Chicken Pad Thai — Pâte de riz, æuf, soja, poireaux, citron vert, cacahuête, Poulet
εκτίμηση≈ 700 kcal72 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 77
Pad Thaï au porc
11.90
Pork Pad Thai — Pâte de riz, æuf, soja, poireaux, citron vert, cacahuête, Porc
εκτίμηση≈ 780 kcal85 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 76
Pad Thaï aux crevettes
12.50
Shrimp Pad Thai — Pâte de riz, æuf, soja, poireaux, citron vert, cacahuête, Crevettes
εκτίμηση≈ 720 kcal85 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 77
Mi xao au tofu
11.90
Tofu Mi Xao — Nouille de blé, choux chinois, carottes, courgette, poivrons, gingembre, poireaux, oignons frits, Tofu
εκτίμηση≈ 650 kcal75 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 90
Mi xao au poulet
11.90
Chicken Mi Xao — Nouille de blé, choux chinois, carottes, courgette, poivrons, gingembre, poireaux, oignons frits, Poulet
εκτίμηση≈ 680 kcal75 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 90
Mi xao au porc
11.90
Pork Mi Xao — Nouille de blé, choux chinois, carottes, courgette, poivrons, gingembre, poireaux, oignons frits, Porc
εκτίμηση≈ 720 kcal75 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 90
Mi xao aux crevettes
12.50
Shrimp Mi Xao — Nouille de blé, choux chinois, carottes, courgette, poivrons, gingembre, poireaux, oignons frits, Crevettes
εκτίμηση≈ 660 kcal75 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 90
Suppléments
Êegf
1.00
Egg
εκτίμηση≈ 80 kcal1 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Tofu, poulet, porc ou crevettes
2.50
Protein supplement
εκτίμηση≈ 150 kcal5 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 79
Bæuf
3.00
Beef supplement
εκτίμηση≈ 180 kcal5 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 79
Proposition du moment
Soupe Pho au Bæuf et Boulettes de Bæuf
16.00
Beef Pho — Hiver · Nov. – Fév. Pâte de riz, bæuf, boulettes de bæuf, bouillon, soja, basilic, citron vert, oignons frits
εκτίμηση≈ 620 kcal65 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 81
Soupe Pho au Bæuf
14.50
Beef Pho — Hiver · Nov. – Fév. Pâte de riz, bæuf, bouillon, soja, basilic, citron vert, oignons frits
εκτίμηση≈ 550 kcal65 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 81
Bæuf Luc Lac avec æuf
15.50
Bo Luc Lac with Egg — Riz sauté tomate, bæuf mariné, æuf, oignons frits
εκτίμηση≈ 750 kcal60 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 73
Bæuf Luc Lac
14.50
Bo Luc Lac — Riz sauté tomate, bæuf mariné, oignons frits
εκτίμηση≈ 670 kcal60 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 79
Pad Thaï au bæuf
13.50
Beef Pad Thai — Pâte de riz, æuf, soja, poireaux, citron vert, cacahuête, bæuf
εκτίμηση≈ 780 kcal85 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 76
Mi xao au bæuf
13.50
Beef Mi Xao — Nouille de blé, choux chinois, carottes, courgette, poivrons, gingembre, poireaux, oignons frits, bæuf
εκτίμηση≈ 720 kcal75 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 90
Bun Tom Crevettes + Nem
13.00
Bun Tom with Nem — Vermicelles de riz, salade, crevettes, carotte, menthe, cacahuêtetes, oignons frits et nem au porc
εκτίμηση≈ 680 kcal70 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 84
Bun Ga Poulet + Nem
12.50
Bun Ga with Nem — Vermicelles de riz, salade, poulet, carotte, menthe, cacahuêtetes, oignons frits et nem au porc
εκτίμηση≈ 650 kcal70 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 90
Bæuf au saté
11.80
Beef Satay
εκτίμηση≈ 550 kcal20 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 74
Nouilles aux légumesvegetarian
8.50
Vegetable Noodles — Nouilles de blé, carottes, poivrons, courgettes, soja, gingembre
εκτίμηση≈ 520 kcal65 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 80
Brochettes de bæuf au fromage X4
8.50
Beef and Cheese Skewers
εκτίμηση≈ 480 kcal12 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 67
Beignets aux crevettes tempura X4
7.50
Shrimp Tempura
εκτίμηση≈ 320 kcal28 g υδατάνθρακες
Nougat croquant
6.50
Crunchy Nougat
εκτίμηση≈ 350 kcal30 g υδατάνθρακεςβαρύ 42
Nos Desserts
Gingembre confitvegan, vegetarian
4.50
Candied Ginger
εκτίμηση≈ 120 kcal30 g υδατάνθρακεςβαρύ 32
Nougat Mou
4.50
Soft Nougat
εκτίμηση≈ 280 kcal25 g υδατάνθρακεςβαρύ 42
Perle de coco
5.50
Coconut Pearl
εκτίμηση≈ 250 kcal22 g υδατάνθρακες
Beignet de pommevegetarian
6.00
Apple Fritter
εκτίμηση≈ 310 kcal38 g υδατάνθρακες
Banane plantainvegan, vegetarian
6.00
Steamed Plantain with Coconut Milk — Cuite à la vapeur au lait de coco
εκτίμηση≈ 220 kcal32 g υδατάνθρακες
Αυτό το μενού είναι ακόμα σωστό;
68veggie
scoreεκτίμηση
scoreεκτίμηση
Ταϊλανδέζικη και Βιετναμέζικη κουζίνα
Πόσο καλά τρώει ένας χορτοφάγος εδώ, βάσει του μενύ. Δεν είναι βαθμολογία κριτικής.
Υπάρχει ειδική ενότητα με πιάτα tofu, όπως το tofu με πράσινο κάρυ. Διαθέτουν επίσης Bun Chay και Pad Thaï με tofu. Το τραπέζι είναι κατάλληλο για άτομα που τρώνε κρέας και για χορτοφάγους.
13 χορτοφάγα και 2 vegan πιάτα σε 67
75dia
scoreεκτίμηση
scoreεκτίμηση
Ταϊλανδέζικα και Βιετναμέζικα πιάτα
Πόσο καλά τρώει κάποιος με διαβήτη εδώ, βάσει του μενύ και εκτιμώμενων υδατανθράκων. Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή.
Το μενού προσφέρει πολλές πρωτεΐνες με χαμηλούς υδατάνθρακες. Υπάρχουν πιάτα με κρέας και tofu που ταιριάζουν σε διαβητικούς.
21 φιλικά προς τον διαβήτη · 67 πιάτα
Αξιολογήσεις
ΑξιολόγησηΚαμία αξιολόγηση ακόμα.Ήσουν εκεί; Γράψε την πρώτη.
Πρακτικά
- Διεύθυνση
- Av. du 1er Mai 34 bis, 40220 Tarnos
- Ώρες
- Δευ—Τρι11:00–13:30, 18:00–20:30Τετ11:00–13:30, 18:00–20:30Πεμ11:00–13:30, 18:00–20:30Παρ11:00–13:30, 18:00–20:30Σαβ11:00–13:30, 18:00–20:30Κυρ—Horaires d'été (Juillet & Août) : Mardi au samedi 11:00 – 13:30 et 18:30 – 21:00
- Επικοινωνία
- +33559649739 thanhtrangduong@gmail.com
- Πηγές
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), mekong-express.fr/
- Αρχείο
- ολοκληρωμένοτητα 83 %, βεβαιότητα 80 %
Σου ανήκει το Mekong Express - Tarnos, 34 bis Av. du 1er Mai; Διεκδίκησε το μέρος σου.