Frituur Het Smulhoekje
Sint-truidersteenweg 1, 3700 Tongeren
Ανοιχτό τώρα · μέχρι 22:00
Belgian€€€€
Μενού
Πηγή: ιστότοπος του εστιατορίου, διάβασέ το στο 10 Σεπτεμβρίου 2026. Οι τιμές και τα πιάτα μπορεί να έχουν αλλάξει από τότε.
Θερμίδες και υδατάνθρακες είναι εκτιμήσεις ενός μοντέλου AI με βάση αυτό το μενού, που έγιναν στις 16 Σεπτεμβρίου 2026, για μια τυπική μερίδα. Δεν αποτελούν ιατρική συμβουλή και δεν αντικαθιστούν όσα μπορεί να σας πει η κουζίνα. Το "φιλικό για διαβήτη» σημαίνει: μέτριοι υδατάνθρακες για το πιάτο, λίγη ζάχαρη και χωρίς βάση γρήγορης απορρόφησης όπως φριτές, λευκό ψωμί ή λευκό ρύζι.
warme gerechten
MINI FRIET
2.60
small fries
εκτίμηση≈ 220 kcal24 g υδατάνθρακες
KLEINE FRIET
2.90
small fries
εκτίμηση≈ 310 kcal33 g υδατάνθρακες
MIDDEL FRIET
3.40
medium fries
εκτίμηση≈ 450 kcal48 g υδατάνθρακες
GROTE FRIET
3.90
large fries
εκτίμηση≈ 620 kcal65 g υδατάνθρακεςβαρύ 44
DYNAMITE
3.90
dynamite snack
εκτίμηση≈ 280 kcal12 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
FRIKANDEL
2.50
εκτίμηση≈ 210 kcal6 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
FRIKANDEL SPECIAL
3.60
εκτίμηση≈ 320 kcal10 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
BOULET
2.80
meatball
εκτίμηση≈ 180 kcal8 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
BOULET SPECIAL
3.90
meatball special
εκτίμηση≈ 290 kcal12 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
CERVELA
3.50
εκτίμηση≈ 240 kcal7 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
CERVELA SPECIAL
4.60
εκτίμηση≈ 350 kcal11 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
BEREHAP
5.00
εκτίμηση≈ 260 kcal8 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
SPOETNIK
4.50
εκτίμηση≈ 230 kcal7 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
SPOETNIK SPECIAL
5.60
εκτίμηση≈ 340 kcal11 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
VLEES KROKET
2.90
meat croquette
εκτίμηση≈ 220 kcal15 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
VIANDEL
3.00
εκτίμηση≈ 210 kcal14 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
GOULASH KROKET
3.00
goulash croquette
εκτίμηση≈ 230 kcal16 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
BOULET VAN HET HUIS
3.50
house meatball
εκτίμηση≈ 200 kcal9 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
MINI MEGA MIX
5.00
εκτίμηση≈ 650 kcal35 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 65
TWIJFELAAR
4.80
twijfelaar snack
εκτίμηση≈ 320 kcal12 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
VLAMMETJES
4.80
εκτίμηση≈ 220 kcal8 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
VLAMPIJP
4.50
εκτίμηση≈ 250 kcal10 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 67
MEXICANO
3.70
εκτίμηση≈ 210 kcal12 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
SATÉ
4.60
satay
εκτίμηση≈ 280 kcal15 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
SHASLICK
5.00
shashlik
εκτίμηση≈ 240 kcal6 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 67
BITTERBALLEN
2.80
εκτίμηση≈ 320 kcal18 g υδατάνθρακες
ARDEENSE SATE
4.60
Ardennes satay
εκτίμηση≈ 260 kcal8 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 67
RIBSTER
3.50
εκτίμηση≈ 280 kcal5 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 67
ZIGEUNERSTICK
3.50
gypsy stick
εκτίμηση≈ 230 kcal12 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
BOCKWORST
4.00
bockwurst
εκτίμηση≈ 310 kcal4 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 67
BRAADWORST
4.00
εκτίμηση≈ 330 kcal4 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 67
RAGUZI
3.30
εκτίμηση≈ 260 kcal10 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 67
PLATTE HAMBURGER
2.50
flat burger
εκτίμηση≈ 210 kcal12 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
VIANDEL SPECIAAL
4.10
viandel special
εκτίμηση≈ 290 kcal12 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 67
HUISBEREIDE BOULET SPECIAAL
4.60
house meatball special
εκτίμηση≈ 320 kcal14 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 67
KIDSBOX
7.50
kids box
εκτίμηση≈ 850 kcal85 g υδατάνθρακες
XXL ROMEO
4.50
εκτίμηση≈ 240 kcal12 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
PLAYBOY
4.00
Playboy snack
εκτίμηση≈ 220 kcal14 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
KIPCORN
3.40
chicken corn
εκτίμηση≈ 210 kcal16 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
SITO STICK
4.20
εκτίμηση≈ 200 kcal10 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
CHICKEN FINGERS
3.90
εκτίμηση≈ 280 kcal18 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
CHICKEN NUGGETS
3.90
εκτίμηση≈ 260 kcal15 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
KIPSATÉ
5.20
chicken satay
εκτίμηση≈ 220 kcal8 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 67
LUCIFER
4.20
εκτίμηση≈ 180 kcal4 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
MINI LUCIFERS
4.50
εκτίμηση≈ 150 kcal3 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
KIPVLEUGELS
6.00
chicken wings
εκτίμηση≈ 320 kcal6 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 67
GROTE LOEMPIA
5.00
large spring roll
εκτίμηση≈ 250 kcal22 g υδατάνθρακες
TACO
4.60
εκτίμηση≈ 210 kcal18 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
KIPKROKET
3.50
chicken croquette
εκτίμηση≈ 160 kcal12 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
KIPKROKANT
5.00
chicken crisp
εκτίμηση≈ 240 kcal14 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
CHICK-IN CHILI
4.00
Chicken Chili
εκτίμηση≈ 200 kcal12 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
KABELJAUWFILET
5.00
Cod Fillet
εκτίμηση≈ 220 kcal15 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 68
GARNAALKROKET
3.80
Shrimp Croquette
εκτίμηση≈ 170 kcal13 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
FISHSTICK
4.50
Fish Stick
εκτίμηση≈ 190 kcal14 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
MOSSELEN IN AZIJN
5.00
Mussels in Vinegar
εκτίμηση≈ 120 kcal6 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 79
KRABBENPOOTJES
4.50
Crab Legs
εκτίμηση≈ 110 kcal4 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 79
SCAMPI
4.50
εκτίμηση≈ 180 kcal8 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
INKTVISRINGEN
4.50
Calamari Rings
εκτίμηση≈ 210 kcal16 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
SMULMIX
4.50
Mixed Fried Snacks
εκτίμηση≈ 450 kcal35 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 65
KAASKROKET
2.80
Cheese Croquette
εκτίμηση≈ 150 kcal11 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
BAMI
3.30
εκτίμηση≈ 450 kcal55 g υδατάνθρακες
MINI LOEMPIA
4.00
Mini Spring Roll
εκτίμηση≈ 180 kcal20 g υδατάνθρακες
ZERO FRIKANDEL
3.00
Frikandel
εκτίμηση≈ 120 kcal4 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
ZERO FRIKANDEL SPECIAL
4.10
Frikandel Special
εκτίμηση≈ 210 kcal8 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
CHILI CHEESE NUGGETS
4.00
εκτίμηση≈ 220 kcal15 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
VEGA MITRAILLETTEvegetarian
7.00
Veggie Mitraillette
εκτίμηση≈ 850 kcal80 g υδατάνθρακες
BROODJE KAASvegetarian
4.50
Cheese Sandwich
εκτίμηση≈ 320 kcal30 g υδατάνθρακες
ENKEL BROODvegan
2.20
Bread
εκτίμηση≈ 150 kcal28 g υδατάνθρακες
VEGA STOOMBOOTvegetarian
9.00
Veggie Steamboat
εκτίμηση≈ 750 kcal70 g υδατάνθρακες
VEGA FRIKBURGERvegetarian
6.30
Veggie Frikburger
εκτίμηση≈ 550 kcal45 g υδατάνθρακες
VEGA BICKEYvegetarian
5.00
Veggie Bickey
εκτίμηση≈ 480 kcal40 g υδατάνθρακες
BAMI BURGER
5.80
εκτίμηση≈ 580 kcal50 g υδατάνθρακες
VEGA HAMBURGERvegetarian
5.50
Veggie Hamburger
εκτίμηση≈ 520 kcal42 g υδατάνθρακες
VEGA HAWAI BURGERvegetarian
6.00
Veggie Hawaii Burger
εκτίμηση≈ 560 kcal48 g υδατάνθρακες
HALF HAANTJE
10.00
Half Chicken
εκτίμηση≈ 650 kcal0 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 71
SPAGHETTI BOLONAISE
9.50
Spaghetti Bolognese
εκτίμηση≈ 700 kcal85 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 77
VIDEE
10.00
εκτίμηση≈ 550 kcal15 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 74
STOOFVLEES
7.90
Beef Stew
εκτίμηση≈ 450 kcal18 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 74
GOULASH
7.90
εκτίμηση≈ 480 kcal20 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 78
BOULET IN KONIJNENSAUS
5.50
Meatball in Rabbit Sauce
εκτίμηση≈ 420 kcal15 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 71
BOULET IN LUIKSESAUS
5.50
Meatball in Luik Sauce
εκτίμηση≈ 450 kcal18 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
BOULET IN PEPERSAUS
5.50
Meatball in Pepper Sauce
εκτίμηση≈ 420 kcal12 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 67
BOULET IN TOMATENSAUS
5.50
Meatball in Tomato Sauce
εκτίμηση≈ 380 kcal15 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 65
STOOFVLEESSAUS
2.70
Beef Stew Sauce
εκτίμηση≈ 150 kcal8 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
GOULASHSAUS
2.70
Goulash Sauce
εκτίμηση≈ 140 kcal10 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
KONIJNENSAUS
2.70
Rabbit Sauce
εκτίμηση≈ 130 kcal7 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
LUIKSESAUS
2.50
Luik Sauce
εκτίμηση≈ 120 kcal15 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
PEPERSAUS
3.00
Pepper Sauce
εκτίμηση≈ 110 kcal6 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
PINDASAUS
3.00
Peanut Sauce
εκτίμηση≈ 160 kcal8 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
TOMATEN SAUS
3.70
Tomato Sauce
εκτίμηση≈ 80 kcal10 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 69
SPECIAAL
2.20
Special Sauce
εκτίμηση≈ 110 kcal6 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
TOMATEN KETCHUP
1.10
Tomato Ketchup
εκτίμηση≈ 60 kcal12 g υδατάνθρακες
CURRY KETHUP
1.10
Curry Ketchup
εκτίμηση≈ 65 kcal13 g υδατάνθρακες
MAYONAISE
1.10
Mayonnaise
εκτίμηση≈ 100 kcal1 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
ZOETE MAYONAISE
1.10
Sweet Mayonnaise
εκτίμηση≈ 120 kcal8 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
TARTAAR V/H HUIS
1.40
House Tartar Sauce
εκτίμηση≈ 110 kcal4 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
RICHE / RODE TARTAAR
1.10
Red Tartar Sauce
εκτίμηση≈ 110 kcal5 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
TOSKAANSE
1.10
Tuscan Sauce
εκτίμηση≈ 110 kcal5 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
KOUDE PEPERSAUS
1.10
Cold Pepper Sauce
εκτίμηση≈ 110 kcal6 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
KNOFLOOK
1.10
Garlic Sauce
εκτίμηση≈ 110 kcal5 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
BRASIL
1.10
Brazil sauce
εκτίμηση≈ 80 kcal4 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
BARBECUE
1.10
Barbecue sauce
εκτίμηση≈ 60 kcal8 g υδατάνθρακες
MAMOUT
1.10
Mamout sauce
εκτίμηση≈ 90 kcal5 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
HOT MAMOUT
1.10
Hot Mamout sauce
εκτίμηση≈ 90 kcal5 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
PICKELS
1.10
Pickles
εκτίμηση≈ 15 kcal3 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
AMERKAANSE
1.10
American sauce
εκτίμηση≈ 100 kcal4 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
LICHTE AMERIKAANSE
1.10
Light American sauce
εκτίμηση≈ 60 kcal4 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
MOSTERD
1.10
Mustard sauce
εκτίμηση≈ 70 kcal5 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
GELE CURRY
1.10
Yellow curry sauce
εκτίμηση≈ 90 kcal10 g υδατάνθρακες
LOEMPIA SAUS
1.10
Spring roll sauce
εκτίμηση≈ 50 kcal10 g υδατάνθρακες
ANDALOUSE
1.10
Andalouse sauce
εκτίμηση≈ 90 kcal5 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
SAMURAI
1.10
Samurai sauce
εκτίμηση≈ 100 kcal6 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
COCTAIL
1.10
Cocktail sauce
εκτίμηση≈ 80 kcal7 g υδατάνθρακες
HAMBURGER DRESSING
1.10
εκτίμηση≈ 90 kcal6 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
HAMBURGER HOT
1.10
Hot hamburger dressing
εκτίμηση≈ 90 kcal6 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
JOPPIE
1.10
Joppie sauce
εκτίμηση≈ 90 kcal6 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
VERSE AJUINTJES KLEIN
1.00
Fresh onions (small)
εκτίμηση≈ 20 kcal4 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
VERSE AJUINTJES GROOT
2.00
Fresh onions (large)
εκτίμηση≈ 40 kcal8 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
BICKY
4.50
Bicky burger
εκτίμηση≈ 450 kcal35 g υδατάνθρακες
BICKY CHEESE
5.00
Bicky cheese burger
εκτίμηση≈ 520 kcal36 g υδατάνθρακες
BICKY ROYAL
7.00
Bicky Royal burger
εκτίμηση≈ 650 kcal45 g υδατάνθρακες
BICKY CHICKEN
6.50
Bicky chicken burger
εκτίμηση≈ 580 kcal42 g υδατάνθρακες
BICKY FISH
6.50
Bicky fish burger
εκτίμηση≈ 610 kcal44 g υδατάνθρακες
BICKY WRAP
5.50
εκτίμηση≈ 520 kcal48 g υδατάνθρακες
BICKY ROYAL CHEESE
7.50
Bicky Royal cheese burger
εκτίμηση≈ 720 kcal46 g υδατάνθρακες
BICKY BACON
6.50
Bicky bacon burger
εκτίμηση≈ 680 kcal44 g υδατάνθρακες
HAMBURGER
5.00
εκτίμηση≈ 510 kcal38 g υδατάνθρακες
CHEESE BURGER
5.50
Cheeseburger
εκτίμηση≈ 580 kcal39 g υδατάνθρακες
FISH BURGER
7.00
εκτίμηση≈ 590 kcal41 g υδατάνθρακες
AMERIKAANSE BURGER
5.00
American burger
εκτίμηση≈ 530 kcal38 g υδατάνθρακες
HAWAI BURGER
5.50
Hawaii burger
εκτίμηση≈ 560 kcal42 g υδατάνθρακες
CHICKEN BURGER
7.00
εκτίμηση≈ 570 kcal40 g υδατάνθρακες
BEEF BURGER
10.00
εκτίμηση≈ 650 kcal38 g υδατάνθρακες
HAWAII BEEF BURGER
11.00
εκτίμηση≈ 680 kcal42 g υδατάνθρακες
BACON BEEF BURGER
12.00
εκτίμηση≈ 750 kcal39 g υδατάνθρακες
FRIKBURGER
5.70
Frikandel burger
εκτίμηση≈ 540 kcal40 g υδατάνθρακες
STOOMBOOT
8.20
εκτίμηση≈ 620 kcal45 g υδατάνθρακες
BROODJE MEXICANO
6.90
Mexicano sandwich
εκτίμηση≈ 580 kcal42 g υδατάνθρακες
MITRAILLETTE
7.00
εκτίμηση≈ 640 kcal46 g υδατάνθρακες
SMOS
5.00
εκτίμηση≈ 450 kcal35 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 65
BROODJE HESP
4.50
Ham sandwich
εκτίμηση≈ 320 kcal35 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 66
Huisbereide Gerechten
Spaghettisaus
Spaghetti sauce — Boordevol lekkere groenten, allerlei kruiden en kwaliteitsvol gehakt.
εκτίμηση≈ 550 kcal65 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 77
Verse Goulash
Goulash — Traditionele, ambachtelijke goulash van smaakvol rundvlees, tomaten en ui
εκτίμηση≈ 420 kcal18 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 74
Traditioneel Stoofvlees
Flemish stew — bereid met puur rundsvlees. Het is een typisch authentiek Limburgs stoofvlees op grootmoeders wijze.
εκτίμηση≈ 480 kcal12 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 74
Tartaar van het huis
House tartare sauce — Tartaarsaus is een saus met een basis van mayonaise waar een garnituur van ei, peterselie, gehakte sjalotjes en kappertjes aan toegevoegd is.
εκτίμηση≈ 250 kcal4 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Boulet in Luikse Saus
Meatballs in Liège sauce — Heerlijke gehaktballen in een wat zoete saus. De basis van de saus is goed gebakken uien! uiteraard traditioneel met spekjes en rozijnen
εκτίμηση≈ 620 kcal25 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 69
Huisbereide Boulet
House meatballs — verkrijgbaar in heerlijke sauzen. Echte Belgische kost om trots op te zijn! Deze gehaktbal is ook verkrijgbaar in verse Luikse saus, Tomatensaus, Konijnensausof Pepersaus.
εκτίμηση≈ 520 kcal15 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 74
Αυτό το μενού είναι ακόμα σωστό;
62dia
scoreεκτίμηση
scoreεκτίμηση
Επιλογές με χαμηλούς υδατάνθρακες
Πόσο καλά τρώει κάποιος με διαβήτη εδώ, βάσει του μενύ και εκτιμώμενων υδατανθράκων. Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή.
Το μενού προσφέρει πολλές πρωτεΐνες και σάλτσες. Υπάρχουν επιλογές όπως το Half Haantje με 0 γρ υδατάνθρακες και το Bockworst με 4 γρ υδατάνθρακες.
97 φιλικά προς τον διαβήτη · 147 πιάτα
Αξιολογήσεις
ΑξιολόγησηΚαμία αξιολόγηση ακόμα.Ήσουν εκεί; Γράψε την πρώτη.
Πρακτικά
- Διεύθυνση
- Sint-truidersteenweg 1, 3700 Tongeren
- Ώρες
- Δευ11:00–22:00Τρι11:00–22:00ΤετκλειστόΠεμ11:00–22:00Παρ11:00–22:00Σαβ16:00–22:00Κυρ11:00–22:00Online orders possible until 15 minutes before closing; in-person orders until 5 minutes before closing.
- Επικοινωνία
- +3212392707 vanderveldenedwin@gmail.com
- Πηγές
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), hetsmulhoekje.be/
- Αρχείο
- ολοκληρωμένοτητα 83 %, βεβαιότητα 84 %
Σου ανήκει το Frituur Het Smulhoekje; Διεκδίκησε το μέρος σου.