Pancho's Cantina
Dam 52, 1506 BG Zaandam
Κλειστό τώρα · ανοίγει Τετ 15:00
Mexican€€€€
Μενού
Πηγή: ιστότοπος του εστιατορίου, διάβασέ το στο 10 Σεπτεμβρίου 2026. Οι τιμές και τα πιάτα μπορεί να έχουν αλλάξει από τότε.
Θερμίδες και υδατάνθρακες είναι εκτιμήσεις ενός μοντέλου AI με βάση αυτό το μενού, που έγιναν στις 10 Σεπτεμβρίου 2026, για μια τυπική μερίδα. Δεν αποτελούν ιατρική συμβουλή και δεν αντικαθιστούν όσα μπορεί να σας πει η κουζίνα. Το "φιλικό για διαβήτη» σημαίνει: μέτριοι υδατάνθρακες για το πιάτο, λίγη ζάχαρη και χωρίς βάση γρήγορης απορρόφησης όπως φριτές, λευκό ψωμί ή λευκό ρύζι.
ΒΕΓΑΝ ΕΙΔΙΚΟΤΗΤΕΣ
Nacho'svegan
7.00
Nacho's με vegan τυρί ή vegan κιμά
εκτίμηση≈ 650 kcal62 g υδατάνθρακες
Hamburguesavegan
10.75
Avocado burger ή beetroot burger με σαλάτα, ντομάτα και πικρικάρα
εκτίμηση≈ 580 kcal45 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 74
Lechugavegan
7.75
Μικτή σαλάτα με avocado, σπόρους κολοκύnthας και φρέσκα λαχανικά με ψωμί
εκτίμηση≈ 420 kcal35 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 75
ΓΙΑ ΤΑ ΠΑΙΔΙΑ
Enchilada
9.75
Με κοτόπουλο ή μοσχάρι
εκτίμηση≈ 450 kcal40 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 79
Spareribs
9.75
Υπέροχα μαριναρισμένα
εκτίμηση≈ 520 kcal18 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 71
Φιλέτο κοτόπουλου
9.75
Kipfilet
εκτίμηση≈ 380 kcal0 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 66
Πανκέικ
7.50
Pannenkoek — Με κρέμα σοκολάτας. Περιλαμβάνει παιδικό παγωτό με έκπληξη
εκτίμηση≈ 750 kcal85 g υδατάνθρακες
ΣΥΝΟΔΕΥΤΙΚΑ
Frites
3.00
εκτίμηση≈ 320 kcal35 g υδατάνθρακες
Jalapeños
1.50
εκτίμηση≈ 40 kcal6 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Chili Twisters
3.50
εκτίμηση≈ 280 kcal22 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Μεξικάνικο ρύζι
1.75
Mexicaanse rijst
εκτίμηση≈ 180 kcal32 g υδατάνθρακες
Μαύρα φασόλια με τυρί
2.75
Zwarte bonen met kaas
εκτίμηση≈ 210 kcal18 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 70
Σάλτσες
Μαγιονέζα
0.50
Mayonaise
εκτίμηση≈ 100 kcal1 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Κέτσεπ
0.50
Ketchup
εκτίμηση≈ 40 kcal8 g υδατάνθρακες
Σάλτσα cocktail
0.50
Cocktailsaus
εκτίμηση≈ 80 kcal5 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Σάλτσα σκόρδου
0.50
Knoflooksaus
εκτίμηση≈ 90 kcal3 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Ξινή κρέμα
0.50
Zure Room
εκτίμηση≈ 60 kcal3 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Μεξικάνικη σάλτσα πιπεριदूस
1.25
Mex. Pepersaus
εκτίμηση≈ 30 kcal5 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Chipotle mayo
0.75
Chipotlemayo
εκτίμηση≈ 110 kcal4 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Salsa Roja
1.25
εκτίμηση≈ 25 kcal5 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Μικρό guacamole
2.00
Kleine guacamole
εκτίμηση≈ 120 kcal5 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 66
Μεγάλο guacamole
4.50
Grote guacamole
εκτίμηση≈ 280 kcal12 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 70
ΓΛΥΚΑ
Pastel de Almendra
6.75
Τάρτα αμυγδαλών, παγωτό κρέμας και σαντιγί
εκτίμηση≈ 650 kcal55 g υδατάνθρακεςβαρύ 26
Mujer Blanca
6.25
Dame Blanche
εκτίμηση≈ 450 kcal48 g υδατάνθρακεςβαρύ 31
Churros
6.75
Με ζάχαρη κανέλας και παγωτό βανίλιας
εκτίμηση≈ 580 kcal65 g υδατάνθρακεςβαρύ 29
Pastel de Chocolate
7.50
Τάρτα σοκολάτας, παγωτό βανίλιας και σαντιγί
εκτίμηση≈ 720 kcal62 g υδατάνθρακεςβαρύ 27
ΣΑΛΑΤΕΣ
La Fiesta van Pollo
11.50
Σαλάτα με λωρίδες φιλέτο κοτόπουλου, dressing μπανάνας, τραγανή τορτίγια και μικρές κολοκύθες
εκτίμηση≈ 420 kcal22 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 66
Lechuga con Gambas
13.00
Σαλάτα με γαρίδες και dressing chipotle
εκτίμηση≈ 310 kcal12 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 70
Wrap de Queso de Cabra
11.50
Χλιαρή wrap με τυρί κατσικίσιο και φρούτα σε μεικτή σαλάτα με pekan φρούτους και dressing μελιού
εκτίμηση≈ 510 kcal35 g υδατάνθρακες
ΓΛΥΚΑ
Pastel de Tres Leches
9.75
Crème Brûlée με ψημένα μπισκότα, Licor 43, παγωτό κανέλας και σαντιγί
εκτίμηση≈ 680 kcal52 g υδατάνθρακεςβαρύ 22
Crema Catalana
7.75
Ισπανικό Crème Brûlée
εκτίμηση≈ 380 kcal32 g υδατάνθρακεςβαρύ 34
Tarta de Almendras
8.75
Τάρτα αμυγδαλών με παγωτό κρέμας και σαντιγί
εκτίμηση≈ 680 kcal58 g υδατάνθρακεςβαρύ 25
Fruta con Crema
8.75
Σόρμπε lime, με σάλτσα mini-Bacardi και σαντιγί
εκτίμηση≈ 320 kcal35 g υδατάνθρακεςβαρύ 38
Bambino
4.25
Παγωτό βανίλιας με σαντιγί και μια έκπληξη
εκτίμηση≈ 280 kcal25 g υδατάνθρακεςβαρύ 42
ΣΑΛΤΣΕΣ
Μεξικανική σάλτσα πιπεριού
2.95
Mexicaanse Peper saus
εκτίμηση≈ 45 kcal6 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 75
Μαγιονέζα chipotle
1.25
Chipotlemayonaise
εκτίμηση≈ 90 kcal2 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Guacamole
5.75
εκτίμηση≈ 220 kcal10 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 70
ΣΥΝΟΔΕΥΤΙΚΑ
Φριτές
4.25
Friet
εκτίμηση≈ 450 kcal55 g υδατάνθρακες
ΟΡΕΚΤΙΚΑ ΚΑΙ ΠΡΟΟΡΙΟ
Guacamole 🥑
6.95
Πουρέ αβοκάντο σύμφωνα με αυθεντική συνταγή, σερβιρισμένο με τορτίγια τσιπς
εκτίμηση≈ 550 kcal38 g υδατάνθρακες
Salsa roja 🌶
5.25
Πικάντικη σάλτσα ντομάτας με κρεμμύδι, κόλιανδρο και jalapeños, σερβιρισμένη με τορτίγια τσιπς
εκτίμηση≈ 420 kcal45 g υδατάνθρακες
Combikake 🥑🌶
10.50
Salsa roja / Guacamole / Tortilla chips
εκτίμηση≈ 450 kcal35 g υδατάνθρακες
Sopa del Dia
5.75
Sopa del Dia / Soep / Soup van de dag — Σούπα της ημέρας
εκτίμηση≈ 150 kcal15 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 72
Nachos Pancho's
11.95
Tortilla chips με τυρί από τον φούρνο. Επιλογή: κοτόπουλο, μοσχάρι, γαρίδες, χορτοφάγος ή vegan
εκτίμηση≈ 750 kcal50 g υδατάνθρακες
Chorizos
8.75
Πικάντικα λουκάνικα με salsa roja και τορτίγιες
εκτίμηση≈ 380 kcal20 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Pollo Manolo
8.50
Ψητές λωρίδες φιλέτο κοτόπουλου με κολοκύθι και Salsa Verde
εκτίμηση≈ 220 kcal8 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 76
Chili Rojo
8.50
Jalapeño με guacamole σε τραγανό πανιέρα
εκτίμηση≈ 320 kcal25 g υδατάνθρακες
Tacos
9.50
Τραγανές τορτίγιες καλαμποκιού με μοσχάρι και dip chipotle
εκτίμηση≈ 420 kcal30 g υδατάνθρακες
Queso Fundido
9.75
Λιωμένο τυρί με chorizo ή μανιτάρια, σερβιρισμένο με τορτίγιες
εκτίμηση≈ 480 kcal25 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
ΓΙΑ ΤΑ ΠΑΙΔΙΑ (Παιδικό μενού έως 12 ετών)
Enchilada με Κοτόπουλο
13.75
Enchilada met Kip — rund — Μοσχάρι
εκτίμηση≈ 650 kcal60 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 71
Spaneribs
13.75
Νόστιμες μαριναρισμένες πλευρές
εκτίμηση≈ 550 kcal20 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 66
ΒΕΓΑΝ ΕΙΔΙΚΟΤΗΤΕΣ
Fajita Veganvegan
22.95
Μεξικάνικο σοτέ με κρεμμύδι, πιπεριές, λαχανικά και jalapeños. Με ρύζι, τυρί, salsa roja, guacamole
εκτίμηση≈ 850 kcal95 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 72
Burritosvegan
23.75
Γεμιστή τορτίγια με λαχανικά, σερβιρισμένη με ρύζι
εκτίμηση≈ 780 kcal100 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 77
Tostacos 🌶vegan
22.50
Τραγανές τορτίγιες καλαμποκιού με λαχανικά και τυρί. Σερβιρισμένες με ρύζι
εκτίμηση≈ 820 kcal85 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 67
Lechuga 🥑vegan
10.50
Μικτή σαλάτα με αβοκάντο, σπόρους κολοκύθας και φρέσκα λαχανικά
εκτίμηση≈ 320 kcal15 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 70
ΠΑΡΑΔΟΣΙΑΚΑ ΠΙΑΤΑ
Tacos 🌶
23.65
Δύο τεμάχια με μοσχάρι και/ή κοτόπουλο, γρατινάρισTμε τυρί
εκτίμηση≈ 720 kcal45 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 73
Burrito
23.75
Τορτίγια με refined beans και τυρί, επιλογή με μοσχάρι, κοτόπουλο ή beefsteak
εκτίμηση≈ 880 kcal80 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 71
Enchiladas
22.75
Δύο γεμιστές τορτίγιες με τυρί: κοτόπουλο, μοσχάρι, τυρί, χορτοφάγος ή vegan
εκτίμηση≈ 750 kcal60 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 70
Quesadillas
23.75
Δύο διπλωμένες τορτίγιες: μανιτάρια/τυρί ή τυρί κατσικίνο/φρούτα
εκτίμηση≈ 680 kcal40 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 73
Combinacion Pancho's 🌶
25.75
Συνδυαστικό πιάτο: enchilada κοτόπουλο, enchilada λαχανικά, πλευρά και tostaco με κρέας
εκτίμηση≈ 1100 kcal90 g υδατάνθρακες
Tampiqueña
26.75
Συνδυαστικό πιάτο: enchilada κοτόπουλο, καλαμπόκι, enchilada μοσχάρι και Mexicana beefsteak
εκτίμηση≈ 1050 kcal85 g υδατάνθρακες
ΚΡΑΣ ΚΑΙ ΨΗΤΑ
Fajita de pollo
23.95
Fajita de pollo (kipreepjes) — Μεξικανικό stir-fry κοτόπουλο με κρεμμύδι, πιπεριές και jalapeños. Σερβίρεται με ρύζι, τυρί, salsa roja και ξαναντί
εκτίμηση≈ 850 kcal65 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 66
Fajita de carne
28.95
Fajita de carne (reepjes ossenhaas) — Μεξικανικό stir-fry μοσάρι με κρεμμύδι, πιπεριές και jalapeños. Σερβίρεται με ρύζι, τυρί, salsa roja και ξαναντί
εκτίμηση≈ 880 kcal65 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 65
Fajita de camarones
25.95
Fajita de camarones (gepilde gamba's) — Μεξικανικό stir-fry γαρίδες με κρεμμύδι, πιπεριές και jalapeños. Σερβίρεται με ρύζι, τυρί, salsa roja και ξαναντί
εκτίμηση≈ 820 kcal65 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 73
Fajita de camarones en la blade
27.95
Fajita de camarones en la blade (in oestersaus) — Μεξικανικό stir-fry γαρίδες σε σάλτσα στρείδιου με κρεμμύδι, πιπεριές και jalapeños. Σερβίρεται με ρύζι, τυρί, salsa roja
εκτίμηση≈ 840 kcal70 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 72
Vegetarian Fajitavegetarian
22.95
Fajita vegethisch (gemengde groenten) — Μεξικανικό stir-fry με μικτά λαχανικά, κρεμμύδι, πιπεριές και jalapeños. Σερβίρεται με ρύζι, τυρί, salsa roja
εκτίμηση≈ 750 kcal75 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 66
Pollo a Lambre
23.95
Κομμάτια κοτόπουλου με πιπεριές, ντομάτα, chorizo και μπέικον, σερβίρεται με ρύζι, τυρί, σαλάτα και τορτίγιες
εκτίμηση≈ 920 kcal70 g υδατάνθρακες
Costillas a Mexicana 🌶
25.50
Ισπανικές πλευρές χοιρινού, ήπια ή καυτερές, σερβίρεται με ρύζι και πατάτες τηγανητές
εκτίμηση≈ 1100 kcal85 g υδατάνθρακες
Filete de la Sombrero
35.95
Filete de la Sombrero (200 gram) — Φιλέ μοσχάρις υψηλής ποιότητας. Σερβίρεται με πατάτες τηγανητές, λαχανικά και μεξικανική σάλτσα pimentada
εκτίμηση≈ 850 kcal50 g υδατάνθρακες
Alambre Mexicana
29.50
Mixed grill μοσχάρι, χοιρινό, κοτόπουλο και πλευρές. Σερβίρεται με σάλτσες, πατάτες τηγανητές και σαλάτα
εκτίμηση≈ 950 kcal55 g υδατάνθρακες
Chile Verde 🌶
23.50
Πικάντικο στιφάδο χοιρινού με πιπεριές και κρεμμύδι, σερβίρεται με ρύζι, σαλάτα και τορτίγιες
εκτίμηση≈ 780 kcal65 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 70
ΨΑΡΙΑ
Camarones
25.75
Παναρισμένες γαρίδες με dip από ντομάτα, σερβίρεται με πατάτες τηγανητές
εκτίμηση≈ 900 kcal60 g υδατάνθρακες
Pescado Vera Cruzana
23.75
Διάφορα ψάρια με σάλτσα λευκού κρασιού από τον φούρνο. Σερβίρεται με ρύζι και σαλάτα
εκτίμηση≈ 650 kcal50 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 71
Salmon
25.50
Φρέσκο φιλέ σολομού με σάλτσα βοτάνων, κρεμμύδι και κάπαρη. Σερβίρεται με λαχανικά και πατάτες τηγανητές
εκτίμηση≈ 800 kcal45 g υδατάνθρακες
Αυτό το μενού είναι ακόμα σωστό;
59veggie
scoreεκτίμηση
scoreεκτίμηση
Μεξικανικά πιάτα για vegan
Πόσο καλά τρώει ένας χορτοφάγος εδώ, βάσει του μενύ. Δεν είναι βαθμολογία κριτικής.
Υπάρχει ειδική vegan ενότητα με burger αβοκάντο, fajita και burritos. Σερβίρουν επίσης nachos με vegan τυρί.
8 χορτοφάγα και 7 vegan πιάτα σε 73
72dia
scoreεκτίμηση
scoreεκτίμηση
Μεξικανικά πιάτα με χαμηλά υδατάνθρακες
Πόσο καλά τρώει κάποιος με διαβήτη εδώ, βάσει του μενύ και εκτιμώμενων υδατανθράκων. Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή.
Το μενού προσφέρει αρκετές επιλογές με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη. Υπάρχουν σαλάτες και κρεατικά χωρίς πολλές συνοδευτικές υδατάνθρακες.
30 φιλικά προς τον διαβήτη · 73 πιάτα
Αξιολογήσεις
ΑξιολόγησηΚαμία αξιολόγηση ακόμα.Ήσουν εκεί; Γράψε την πρώτη.
Πρακτικά
- Διεύθυνση
- Dam 52, 1506 BG Zaandam
- Ώρες
- Δευ15:00–22:00ΤρικλειστόΤετ15:00–22:00Πεμ15:00–22:00Παρ14:00–22:00Σαβ14:00–22:00Κυρ14:00–22:00Keuken geopend vanaf 14:30 tot 22:00 uur op vrijdag, zaterdag en zondag
- Επικοινωνία
- +32756156350 panchoscantinabv@gmail.com
- Πηγές
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), panchoscantina.nl/
- Αρχείο
- ολοκληρωμένοτητα 83 %, βεβαιότητα 95 %