Rangla Punjab NL

Overtoom 350-O, 1054 JG Amsterdam

Open now · until 23:00

Indian

Calories and carbohydrates are estimates by an AI model based on this menu, made on 12 September 2026, for a typical portion. They are not medical advice and do not replace what the kitchen can tell you. "Diabetes-friendly" means: modest carbohydrates for the course, little sugar and no fast-absorbing base such as fries, white bread or white rice.

Summer Special Menu

Butter Chicken + Coca-Cola Deal

Butter Chicken Deal — Keuze uit: Mild, Medium, Spicy, Basmati rijst, Naan, Garlic naan en meer.

estimate≈ 1250 kcal115 g carbsheavy 36

Triple Deal

3 x Butter chicken ( Triple Deal )

Triple Butter Chicken Deal — Three Portion of Butter Chicken with Basmati Rice each. 550cc per portion. Keuze uit: Mild, Medium, Spicy, Ben & Jerrys Chocolate Fudge Brownie, Ben & Jerrys Strawberry Cheesecake en Ben & Jerrys Cookie Dough.

estimate≈ 2400 kcal180 g carbsheavy 36

Nagerechten

Rasgullavegetarian

Fresh balls milky dough

estimate≈ 250 kcal40 g carbsheavy 32

Gulab Jamunvegetarian

Fresh balls of milky dough in roses and sugar syrup

estimate≈ 300 kcal45 g carbsheavy 39

Kheervegetarian

Indian homemade rice pudding with almond

estimate≈ 350 kcal40 g carbs

Kulfivegetarian

Indian homemade ice cream with pistachio

estimate≈ 300 kcal25 g carbsheavy 42

Starters

Papardamvegetarian

Poppadom — 2 stuks

estimate≈ 150 kcal20 g carbsdiabetes-friendlybalanced 67

Samosavegetarian

Gefrituurde driehoek vormig Indiase pasteitjes gevuld met aardappelen, doperwten en uien.

estimate≈ 280 kcal30 g carbsbalanced 65

Chicken Samosa

Gefrituurde driehoek vormig Indiase pasteitjes gevuld met kip en kruiden

estimate≈ 300 kcal20 g carbsdiabetes-friendly

Onion Bhajivegetarian

Klassieke Indiase snack van gekruide uien, gefrituurd in kikkererwtenmeel beslag.

estimate≈ 220 kcal25 g carbsdiabetes-friendly

Paneer Pakoravegetarian

Zelfgemaakte kaas, gemengd in kruidig kikkererwtenmeel beslag en vervolgens gefrituurd

estimate≈ 320 kcal15 g carbsdiabetes-friendly

Gobi Pakoravegetarian

Stukjes bloemkool gemengd met medium hete Indiase kruiden en gefrituurd

estimate≈ 250 kcal22 g carbsdiabetes-friendlybalanced 65

Mix Pakoravegetarian

Diverse vegetarische pakora bites in Indiase kruiden en gefrituurd

estimate≈ 300 kcal25 g carbsdiabetes-friendlybalanced 65

Chicken Pakora

Gemarineerde kippenvlees in kruidig kikkererwtenmeel beslag en vervolgens gefrituurd

estimate≈ 350 kcal18 g carbsdiabetes-friendly

Chicken Tikka

Stukjes kipfilet gemarineerd in huisgemaakte kruidenpasta en gebakken in tandoor klei-oven

estimate≈ 220 kcal6 g carbsdiabetes-friendlybalanced 73

Hot Chicken Wings

Pittige kippenvleugels gemarineerd in Indiase kruiden en geroosterd in de tandoor klei-oven

estimate≈ 380 kcal8 g carbsdiabetes-friendlybalanced 66

Seekh Kebab

Mild gekruide laamsgehakt, gemengd met Indiase kruiden, gember, knoflook en groene pepers

estimate≈ 320 kcal8 g carbsdiabetes-friendlybalanced 67

Dal Soupvegetarian

Linzensoep met diverse kruiden

estimate≈ 180 kcal22 g carbsdiabetes-friendlybalanced 87

Chicken Soup

Kippensoep met verse kruiden

estimate≈ 150 kcal10 g carbsdiabetes-friendlybalanced 79

Non Veg Mix Starter

Hotwings, chicken tikka en seekh

estimate≈ 550 kcal15 g carbsdiabetes-friendly

Biryani Gerechten

Chicken Biryani

Basmati rijst gebakken met kippenvlees en verse Indiase specerijen

estimate≈ 750 kcal85 g carbsbalanced 77

Lamb Biryani

Basmati rijst gebakken met lamsvlees en verse Indiase specerijen en noten

estimate≈ 850 kcal80 g carbsbalanced 67

Vegetarian Biryanivegetarian

Basmati rijst gebakken met vegetarische groenten en verse Indiase specerijen

estimate≈ 600 kcal80 g carbsbalanced 70

Maharaja Mix Biryani

Basmati rijst gebakken met een mix van kippenvlees, lamsvlees en verse Indiase specerijen en noten

estimate≈ 880 kcal80 g carbsbalanced 66

King Prawn Biryani

Gemarineerde gambas voorbereid in de klei-oven en daarna in basmati ijst gebakken met verse Indiase specerijen en noten

estimate≈ 800 kcal80 g carbsbalanced 75

Lamb Curry Gerechten

Lamb Butter

stukjes lamsvlees in kerriesaus met speciale kruiden

estimate≈ 550 kcal15 g carbsdiabetes-friendlybalanced 74

Lamb Tikka Masala

Stukjes lamsvlees bereid in kerriesaus met paprika

estimate≈ 500 kcal18 g carbsdiabetes-friendlybalanced 74

Lamb Jhalfrezi

Stukjes lamsvlees bereid in exotische saus met koriander en medium of scherp gekruid geserveerd

estimate≈ 450 kcal15 g carbsdiabetes-friendlybalanced 78

Lamb Karai

Stukjes lamsvlees bereid volgens het tradiionele Northwest fronier

estimate≈ 480 kcal12 g carbsdiabetes-friendlybalanced 74

Lamb Curry

Stukjes lamsvlees in kerriesaus met speciale kruiden

estimate≈ 450 kcal15 g carbsdiabetes-friendlybalanced 74

Lamb Madras

Stukjes lamsvlees bereid in een zeer hete saus uit Zuid India

estimate≈ 450 kcal18 g carbsdiabetes-friendlybalanced 74

Lamb Vindaloo

Stukjes lamsvlees bereid in een zeer hete kerriesaus afkomstug ui zuid india

estimate≈ 450 kcal18 g carbsdiabetes-friendlybalanced 74

Lamb Saag

Stukjes lamsvlees bereid in spinazie in gemengde kerrie kruiden

estimate≈ 420 kcal15 g carbsdiabetes-friendlybalanced 83

Lamb Rogan Josh

Stukjes lamsvlees bereid in hete kerriesaus, gekruid met diverse kruiden, gember, knoflook en tomaat

estimate≈ 480 kcal15 g carbsdiabetes-friendlybalanced 78

Lamb Dhansaki

Stukjes lamsvlees medium heet bereid met bruine linzen, kikkererwten en citroepsap

estimate≈ 520 kcal30 g carbsdiabetes-friendlybalanced 83

Lamb Korma

Stukjes lamsvlees in milde kerriesaus met amandel, kokos, rozijnen kruiden

estimate≈ 600 kcal25 g carbsbalanced 74

Lamb Mushroom

Stukjes lamsvlees bereid met champignons en Indiase kruiden

estimate≈ 450 kcal12 g carbsdiabetes-friendlybalanced 78

Chicken Curry Gerechten

Butter Chicken (Chefs Speciality)

Butter Chicken — Stukjes kipfilet in kerriesaus met speciale kruiden

estimate≈ 500 kcal15 g carbsdiabetes-friendlybalanced 74

Chicken Tikka Masala

Stukjes kipfilet bereid in kerriesaus met paprika

estimate≈ 450 kcal18 g carbsdiabetes-friendlybalanced 74

Chicken Jhalfrezi

Stukjes kipfilet bereid in exotische saus met koriander en medium of scherp gekruid geserveerd

estimate≈ 400 kcal15 g carbsdiabetes-friendlybalanced 78

Chicken Karai

Stukjes kipfilet bereid volgenshet traditionele Northwest Frontier

estimate≈ 420 kcal12 g carbsdiabetes-friendlybalanced 74

Chicken Curry

Stukjes kipfilet in kerriesaus met speciale kruiden

estimate≈ 450 kcal15 g carbsdiabetes-friendlybalanced 74

Chicken Madras

Stukjes kipfilet bereid in zeer hete saus uit Zuid India

estimate≈ 410 kcal14 g carbsdiabetes-friendlybalanced 74

Chicken Vindaloo

Stukjes kipfilet bereid in zeer hete kerriesaus afkomstig uit Zuid India

estimate≈ 430 kcal16 g carbsdiabetes-friendlybalanced 74

Chicken Saag

Stukjes kipfilet bereid in spinazie gemengde kerrie kruiden

estimate≈ 380 kcal18 g carbsdiabetes-friendlybalanced 84

Chicken Rogan Josh

Stukjes kipfilet bereid in hete kerriesaus, gekruid met diverse kruiden, gember, knoflook en tomaat

estimate≈ 440 kcal16 g carbsdiabetes-friendlybalanced 78

Chicken Dhansak

Stukjes kipfilet medium heet bereid met bruine linzen, kikkererwten en citroepsap

estimate≈ 480 kcal32 g carbsdiabetes-friendlybalanced 89

Chicken Korma

Stukjes kipfilet in milde kerriesaus met amandel, kokos, rozijnen kruiden

estimate≈ 580 kcal28 g carbsbalanced 65

Chicken Aloo Mushroom

Stukjes kipfilet bereid met champignons en Indiase kruiden

estimate≈ 390 kcal18 g carbsdiabetes-friendlybalanced 73

Rijstgerechten

Basmati Ricevegan, vegetarian

estimate≈ 210 kcal45 g carbs

Mushroom Ricevegetarian

Basmati rijst gebakken champignons

estimate≈ 280 kcal42 g carbs

Egg Paloa Ricevegetarian

Basmati rijst met gebakken ei

estimate≈ 350 kcal44 g carbs

Ben & Jerry's

Ben & Jerrys Chocolate Fudge Brownievegetarian

Chocolate Fudge Brownie

estimate≈ 450 kcal48 g carbsheavy 34

Ben & Jerrys Strawberry Cheesecakevegetarian

Strawberry Cheesecake

estimate≈ 420 kcal46 g carbsheavy 35

Ben & Jerrys Cookie Doughvegetarian

Cookie Dough Ice Cream

estimate≈ 460 kcal48 g carbsheavy 34

Vegetarische Gerechten

Punjabi Koftavegetarian

Gemengde groenteballetjes bereid in een Indiase currysaus

estimate≈ 410 kcal35 g carbsdiabetes-friendlybalanced 70

Paneer Kormavegetarian

Stukjes Indiase kaas bereid in room, zoet gekruid met yogurt, kokosnoot, amandelen, ananas en rozijnen.

estimate≈ 550 kcal30 g carbs

Karai Paneervegetarian

Indiase stukjes kaas bereid in een stevige gekruide tomaten-uiensaus met knapperige paprika

estimate≈ 480 kcal22 g carbsdiabetes-friendlybalanced 74

Speciaal Chili Paneervegetarian

Chili Paneer

estimate≈ 460 kcal20 g carbsdiabetes-friendlybalanced 74

Paneer Tikka Masalavegetarian

Gegrilde stukjes kaas in kerriesaus, bereid met paprika

estimate≈ 510 kcal24 g carbsdiabetes-friendlybalanced 74

Paneer Jalfrezivegetarian

Specialiteit van de schef

estimate≈ 420 kcal18 g carbsdiabetes-friendlybalanced 74

Matter Paneervegetarian

Doperwten en stukjes Indiase kaas

estimate≈ 380 kcal22 g carbsdiabetes-friendlybalanced 74

Saag Paneervegetarian

Spinazie bereid in gemengde kerrie kruiden

estimate≈ 360 kcal15 g carbsdiabetes-friendlybalanced 69

Shahi Paneervegetarian

Indiase kaas bereid met aromatische kruiden

estimate≈ 480 kcal18 g carbsdiabetes-friendlybalanced 70

Punjabi Chana Masalavegan, vegetarian

Gekookte kikkererwten in masala saus

estimate≈ 320 kcal42 g carbsdiabetes-friendlybalanced 82

Shahi Malai Koftavegetarian

Groenteballetjes bereid in een kruidige, romige (zoete) saus

estimate≈ 550 kcal30 g carbsbalanced 65

Dal Makhanivegetarian

Indiase linzen bereid met boter en kruiden

estimate≈ 340 kcal32 g carbsdiabetes-friendlybalanced 76

Mushroom Bhajivegetarian

Champignons in een matig hete kerriesaus

estimate≈ 280 kcal18 g carbsdiabetes-friendlybalanced 65

Aloo Mattarvegan, vegetarian

Een kruidige melange van aardappelen in erwtjes in kerriesaus

estimate≈ 310 kcal45 g carbs

Bombay Aloovegan, vegetarian

Aardappels in een pittige currysaus

estimate≈ 330 kcal42 g carbs

Saag Aloovegan, vegetarian

Aardappels met spinazie bereid in gemengde kerrie kruiden

estimate≈ 290 kcal35 g carbsdiabetes-friendlybalanced 77

Aloo Gobivegan, vegetarian

Aardappel en bloemkool bereid in gemengde kerrie kruiden saus

estimate≈ 300 kcal38 g carbsbalanced 69

Bengain Bharta Punjabivegan, vegetarian

Aubergine gekookt met uien en tomaten

estimate≈ 240 kcal22 g carbsdiabetes-friendlybalanced 70

Bhindi Lajwabvegan, vegetarian

Okra met gebakken uien, tomaat, gember en knoflook

estimate≈ 260 kcal18 g carbsdiabetes-friendlybalanced 65

Mix Vegetablesvegan, vegetarian

Mixed Vegetables — Vers gebakken en gekruide groenten

estimate≈ 280 kcal25 g carbsdiabetes-friendlybalanced 70

Dal Tarkavegetarian

Indiase linzen bereid met boter, tomaten en kruiden

estimate≈ 310 kcal30 g carbsdiabetes-friendlybalanced 76

Tandoori Naan Broden

Garlic + Cheese Naanvegetarian

Garlic Cheese Naan

estimate≈ 350 kcal45 g carbs

Pudina Paranthavegetarian

Indiase zachte bruindbrood met munt

estimate≈ 280 kcal38 g carbsbalanced 65

Methi Paranthavegetarian

Indiase zachte bruinbrood met kruiden

estimate≈ 280 kcal38 g carbsbalanced 65

Lachha Paranthavegetarian

Indiase zachte bruinbrood gevuld met boter

estimate≈ 320 kcal38 g carbsbalanced 66

Keema Naan

Indiase zachte witbrood gevuld met lamsgehakt, gemaakt in de klei-oven

estimate≈ 380 kcal45 g carbsbalanced 66

Peshwari Naanvegetarian

Indiase zachte witbrood gevuld met amandelen, rozijnen, kokos, suiker en zout, gemaakt in de klei-oven

estimate≈ 420 kcal60 g carbsheavy 44

Cheese Naanvegetarian

Indiase zachte witbrood gevuld met verse kaas, gemaakt in de klei-oven

estimate≈ 360 kcal42 g carbs

Garlic Naanvegetarian

Indiase zacht brood gevuld met knoflook, gemaakt in de klei-oven

estimate≈ 320 kcal40 g carbs

Butter Naanvegetarian

Indiase zachte witbrood gevuld met boter, gemaakt in de klei-oven

estimate≈ 340 kcal40 g carbs

Naanvegetarian

Indiase zachte witbrood, gemaakt in de klei-oven

estimate≈ 280 kcal40 g carbs

Tandoori Rotivegetarian

estimate≈ 220 kcal35 g carbs

Tandoori Gerechten

Tandoori Chicken Tikka (Chefs Speciality)

Tandoori Chicken Tikka — Stukjes kipfilet gemarineerd in een huisgemaakte kruidenpasta en gebakken in de klei-oven

estimate≈ 320 kcal8 g carbsdiabetes-friendlybalanced 78

Tandoori Chicken Speciaal

Tandoori Chicken Special — Kippenbouten in een gekruide yoghurt marinade gebakken in de klei-oven met paprika en uien

estimate≈ 450 kcal12 g carbsdiabetes-friendlybalanced 74

Tandoori Mix Grill

Een combinatie van diverse grill specialiteiten gebakken in de klei oven

estimate≈ 650 kcal15 g carbsdiabetes-friendlybalanced 74

Tandoori Garlic Tikka

Stukjes kipfilet gemarineerd in een huisgemaakte kruidenpasta op basis van knoflook en gebakken in de klei-oven

estimate≈ 330 kcal9 g carbsdiabetes-friendlybalanced 78

Tandoori Lamb Tikka Speciaal

Tandoori Lamb Tikka Special — Stukjes lamsvlees gemarineerd in een huisgemaakte kruidenpasta op basis van gebakken in de klei-oven met paprika en uien

estimate≈ 480 kcal12 g carbsdiabetes-friendlybalanced 74

Tandoori Chili Chicken Tikka

Stukjes kipfilet gemarineerd in een huisgemaakte kruidenpasta, chili peper en gebakken in de klei-oven

estimate≈ 330 kcal9 g carbsdiabetes-friendlybalanced 78

Tandoori King Prawnpescatarian

Garnalen beried op Indiase wijze die gemakkelijk kan worden gemaakt in een pan, buitengril of in de oven

estimate≈ 280 kcal10 g carbsdiabetes-friendlybalanced 78

Tandoori Seekh Kebab

estimate≈ 400 kcal12 g carbsdiabetes-friendlybalanced 74

Vegetarische Tandoori Gerechten

Tandoori Paneer Tikkavegetarian

Gekruid Indiase kaasblokjes gemarineerd in yohurt, gebakken in de klei-oven in romige saus

estimate≈ 380 kcal15 g carbsdiabetes-friendlybalanced 65

Menu's

Grande menu 8 tot 10 personen

Grande Menu — 1x tandoori mix grill, 2x butter chicken, 2x lamb tikka masala, 2x saag paneer, 2x hot chicken wings, 10x vegetarische samosa, 5x rijst, 5x naan, 5x papad en chutney, 10x gulab jamun

estimate≈ 3500 kcal350 g carbsheavy 27

Special menu 6 personen

Special Menu — Tandoori chicken, Butter chicken, Saag paneer, Punjabi chana masala, 3 rijst, 3x garlic naan, Raita, Papadam, Chutney, 6x gulab jamun, 6 vegetarische samosa

estimate≈ 2200 kcal220 g carbsheavy 33

Veg Rangla menu 2 personenvegetarian

Veg Rangla Menu — Saag Paneer, Veg biryani, Aloo mattar, Papardam 2x, Samosa 2x, Naan 2x, Raita, Chutney

estimate≈ 1800 kcal180 g carbsheavy 27

Rangla menu 2 personen

Rangla Menu — Chicken tikka masala, Aloo, mattar en paneer, Rijst 1x, Naan 2x, Samosa 2x, Papardam 2x, Raita, Chutney

estimate≈ 2000 kcal170 g carbsheavy 34

Rangla menu 3 personen

Rangla Menu for 3 — Butter chicken, Saag paneer, Tandoori chicken tikka, Papardam 3x, Samosa 3x, Naan 2x, Rijst 1x, Raita, Chutney

estimate≈ 3800 kcal280 g carbsheavy 21

Rangla menu 4 personen

Rangla Menu for 4 — Tandoori mix grill, Butter chicken, Mix veg. curry, Saag paneer, Papardam 4x, Samosa 4x, Garlic naan 2x, Rijst 2x, Raita, Chutney

estimate≈ 4000 kcal350 g carbsheavy 21

Visgerechten

Fish masalapescatarian

estimate≈ 520 kcal15 g carbsdiabetes-friendlybalanced 74

Goa Fish Currypescatarian

Kabeljauw in currysaus en tomaten

estimate≈ 480 kcal18 g carbsdiabetes-friendlybalanced 78

Fish Currypescatarian

Stukjes visfilet bereid in speciaal Indiase kerriesaus

estimate≈ 510 kcal16 g carbsdiabetes-friendlybalanced 74

King Prawn Currypescatarian

Garnalen bereid in een traditionele currysaus met Indiase kruiden

estimate≈ 460 kcal14 g carbsdiabetes-friendlybalanced 74

King Prawn Jhalfrezipescatarian

Grote garnalen gemarineerd in een melange van specerijen en bereid met tomaat, knoflook, verse pepers en uien

estimate≈ 410 kcal22 g carbsdiabetes-friendlybalanced 78

King Prawn Kormapescatarian

Grote garnalen bereid in roomsaus met boter

estimate≈ 650 kcal15 g carbsdiabetes-friendlybalanced 71

King Prawn Madraspescatarian

Grote garnalen in hete saus, bereid in een melange van sterke specerijen

estimate≈ 400 kcal18 g carbsdiabetes-friendlybalanced 80

Bijgerechten

Extra Ricevegan, vegetarian

estimate≈ 250 kcal55 g carbs

Onion Saladvegan, vegetarian

estimate≈ 60 kcal10 g carbsdiabetes-friendly

Mix Saladvegan, vegetarian

Mixed Salad — Gevuld met komkommer, tomaat en uien

estimate≈ 70 kcal12 g carbsdiabetes-friendly

Mango Chutneyvegan, vegetarian

estimate≈ 80 kcal20 g carbsheavy 39

Mix Picklevegan, vegetarian

Mixed Pickle

estimate≈ 40 kcal6 g carbsdiabetes-friendlybalanced 69

Raitavegetarian

Yoghurt met gesneden stukjes komkommer, tomaat, ananas en koriander

estimate≈ 120 kcal12 g carbsdiabetes-friendlybalanced 75

Is this menu still right?

76dia
scoreestimate

Low Carb Indian Options

How well someone with diabetes eats here, from the menu and estimated carbohydrates. Not medical advice.

This restaurant offers many protein-rich curries and tandoori grills with low carbohydrates. Tandoori dishes and meat curries are good choices.

71 diabetes-friendly · 115 dishes

Reviews

Review

No reviews yet.Were you there? Write the first one.

Practical

Address: Overtoom 350-O, 1054 JG Amsterdam
Hours: Mon11:00–23:00
Tue11:00–23:00
Wed11:00–23:00
Thu11:00–23:00
Fri11:00–23:00
Sat11:00–23:00
Sun11:00–23:00
Bezorgtijden and Afhaaltijden are both 11:00 - 23:00
Contact: +31206185481
Sources: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), ranglapunjab.nl/foodticket/
Record: completeness 67 %, confidence 84 %

Own Rangla Punjab NL? Claim your place.