SoulFood MaMa

Steentilstraat 37, 9711GL Groningen

Closed now · opens Fri 11:30

vegetarian restaurant

Calories and carbohydrates are estimates by an AI model based on this menu, made on 12 September 2026, for a typical portion. They are not medical advice and do not replace what the kitchen can tell you. "Diabetes-friendly" means: modest carbohydrates for the course, little sugar and no fast-absorbing base such as fries, white bread or white rice.

Meatlovers, Bowls and Saoto soup menu

Stewed Chicken Curry

Gestoofde kip in een zachte kerrie marinade met kerrie aardappels op een rotiplaat met of zonder groente — Stewed chicken in a mild curry marinade with curry potatoes on a roti plate, with or without vegetables

estimate≈ 750 kcal85 g carbsbalanced 77

Chicken Roti Roll

Roti rol gevuld met malse stukjes kip, groenten in kerrie marinade, aardappels en groenten — Roti roll filled with tender chicken pieces, vegetables in curry marinade, potatoes and vegetables

estimate≈ 680 kcal70 g carbsbalanced 77

Chicken Saté Bowl

Een bowl met gegrilde kipsaté met pindasaus, gefrituurde uitjes, kroepoek op een bedje van rijst, nasi of bami met of zonder groente — Grilled chicken saté with peanut sauce, fried onions, kroepoek on rice, nasi or bami, with or without vegetables

estimate≈ 820 kcal80 g carbsbalanced 68

Sparerib & BBQ Chicken

Sparerib met BBQ chicken en een stokje saté geserveerd met keuze uit mac and cheese, patat / gele rijst of twister fries met saus naar keuze — Ribs and saté with choice of mac and cheese, fries, yellow rice or twister fries and choice of sauce

estimate≈ 1100 kcal90 g carbs

BBQ Roasted Chicken Legs

BBQ geroosterde kippenbouten geserveerd met keuze uit mac and cheese, patat / gele rijst / wedges of twister fries met saus naar keuze — Served with choice of mac and cheese, fries, yellow rice, wedges or twister fries and choice of sauce

estimate≈ 850 kcal70 g carbsbalanced 67

Crispy Tenders

Krokante tenders geserveerd met keuze uit mac and cheese, patat / gele rijst / wedges of twister fries met saus naar keuze — Served with choice of mac and cheese, fries, yellow rice, wedges or twister fries and choice of sauce

estimate≈ 900 kcal75 g carbs

Hot Stewed Chicken Curry

Gestoofde kip in een hete kerrie marinade met kerrie aardappels op een roti plaat met of zonder groente — Stewed chicken in a hot curry marinade with curry potatoes on a roti plate, with or without vegetables

estimate≈ 750 kcal85 g carbsbalanced 77

Hot Ketjap Stewed Chicken

Gestoofde kip in een hete ketjap marinade met kerrie aardappels op een roti plaat met of zonder groente — Stewed chicken in a hot ketjap marinade with curry potatoes on a roti plate, with or without vegetables

estimate≈ 760 kcal86 g carbsbalanced 77

Sweet Ketjap Stewed Chicken

Gestoofde kip in een zoete ketjap marinade met kerrie aardappels op een rotiplaat met of zonder groente — Stewed chicken in a sweet ketjap marinade with curry potatoes on a roti plate, with or without vegetables

estimate≈ 780 kcal88 g carbsbalanced 68

Stewed Soya Curryvegan, vegetarian

Gestoofde soja in een zachte kerrie marinade met kerrie aardappels op een rotiplaat met of zonder groente — Stewed soya in a mild curry marinade with curry potatoes on a roti plate, with or without vegetables

estimate≈ 650 kcal80 g carbsbalanced 78

Slow-cooked Beef

Langzaam gegaard rundvlees en ontzettend zacht van structuur op een bedje van gele rijst en groente — Very tender slow-cooked beef on a bed of yellow rice and vegetables

estimate≈ 720 kcal65 g carbsbalanced 79

Soulfood Mama Chicken Bowl

Een bowl met geroosterde kip gemarineerd in Soulfood Mama kruiden op een bedje van rijst, nasi of bami met of zonder groente — Roasted chicken marinated in Soulfood Mama spices on rice, nasi or bami, with or without vegetables

estimate≈ 780 kcal75 g carbsbalanced 76

Hot Stewed Chicken Bowl

Een bowl met gestoofde kip in een hete marinade op een bedje van rijst, nasi of bami met of zonder groente — Stewed chicken in a hot marinade on rice, nasi or bami, with or without vegetables

estimate≈ 780 kcal75 g carbsbalanced 76

Boneless Chicken Bowl

Een bowl met knapperige 'boneless' kip op een bedje van rijst, bami of nasi met of zonder groente — Crispy boneless chicken on rice, bami or nasi, with or without vegetables

estimate≈ 850 kcal75 g carbsbalanced 67

Mild Curry Chicken Bowl

Een bowl met gestoofde kip in een zachte kerrie marinade op een bedje van rijst, nasi of bami met of zonder groente — Stewed chicken in a mild curry marinade on rice, nasi or bami, with or without vegetables

estimate≈ 780 kcal75 g carbsbalanced 76

Curry Chicken & Potato Bowl

Een bowl gestoofde kip in een zachte kerrie marinade met aardappels op een bedje van rijst, nasi of bami met of zonder groente — Stewed chicken in a mild curry marinade with potatoes on rice, nasi or bami, with or without vegetables

estimate≈ 880 kcal95 g carbsbalanced 72

Brown Bean & Chicken Bowl

Een bowl met bruine bonen met gestoofde kip op z'n Javaans - Surinaams op een bedje van witte rijst met of zonder groente — Brown beans with Javanese-Surinamese stewed chicken on white rice, with or without vegetables

estimate≈ 750 kcal80 g carbsbalanced 90

Crispy Tender Fries

Patat met crispy tender chicken, mama's kaassaus, gefrituurde uitjes en garnering — Fries with crispy tender chicken, mama's cheese sauce, fried onions and garnish

estimate≈ 950 kcal70 g carbs

Hot Chicken Fries

Patat overgegoten met hete kip, mama's kaassaus, gefrituurde uitjes en garnering — Fries topped with hot chicken, mama's cheese sauce, fried onions and garnish

estimate≈ 920 kcal68 g carbs

Saté Meat Fries

Patat met gegrild satévlees, gefrituurde uitjes en garnering — Fries with grilled saté meat, fried onions and garnish

estimate≈ 880 kcal65 g carbs

Sweet Soy Chicken Fries

Patat overgegoten met zoete kip in een ketjap marinade, mama's kaassaus, gefrituurde uitjes en garnering — Fries topped with sweet chicken in a kecap marinade, mama's cheese sauce, fried onions and garnish

estimate≈ 950 kcal85 g carbs

Traditional Surinamese Soupvegan, vegetarian

Traditioneel Surinaamse soep met soja, gefrituurde uien, aardappelfrietjes, groenten en witte rijst — Traditional Surinamese soup with soy, fried onions, fries, vegetables and white rice

estimate≈ 550 kcal70 g carbsbalanced 73

Stir-fried Tempehvegan, vegetarian

Geroerbakte tempeh in zoete tomatenmarinade met aardappelfrietjes, op een bedje van witte rijst, nasi of bami met evt. groentes erbij — Tempeh in sweet tomato marinade with fries, on a bed of white rice, nasi or bami with optional vegetables

estimate≈ 720 kcal80 g carbsbalanced 78

Brown Beans with Tempeh Gorengvegan, vegetarian

Bruine bonen met tempeh goreng en witte rijst op z'n Javaans - Surinaams — Brown beans with tempeh goreng and white rice, Javanese-Surinamese style

estimate≈ 610 kcal75 g carbsbalanced 90

Traditional Central Javanese Soup

Soep op traditionele wijze (midden-Java) gemaakt met rijst, kip, groenten en verschillende specerijen — Traditional soup made with rice, chicken, vegetables and various spices

estimate≈ 480 kcal55 g carbsbalanced 81

Spinach & Cheese Snackvegetarian

Een krokant hapje met spinazie en gesmolten kaas — A crispy snack with spinach and melted cheese

estimate≈ 210 kcal12 g carbsdiabetes-friendly

Spicy Chicken Spinach Snack

Een krokant hapje met spinazie gevuld met hete kip — A crispy snack with spinach filled with spicy chicken

estimate≈ 230 kcal14 g carbsdiabetes-friendly

Curry Chicken Spinach Snack

Een krokant hapje met spinazie gevuld met kerrie kip — A crispy snack with spinach filled with curry chicken

estimate≈ 230 kcal14 g carbsdiabetes-friendly

Spicy Curry Chicken Spinach Snack

Een krokant hapje met spinazie gevuld met hete kerrie kip — A crispy snack with spinach filled with spicy curry chicken

estimate≈ 230 kcal14 g carbsdiabetes-friendly

Sweet Kecap Chicken Spinach Snack

Een krokant hapje met spinazie gevuld met zoete ketjap kip — A crispy snack with spinach filled with sweet kecap chicken

estimate≈ 240 kcal16 g carbsdiabetes-friendly

Tempeh Goreng Spinach Snackvegan, vegetarian

Een krokant hapje met spinazie en tempeh goreng — A crispy snack with spinach and tempeh goreng

estimate≈ 220 kcal14 g carbsdiabetes-friendlybalanced 66

Grilled Spicy Chicken Roll

Ambachtelijk broodje gegrilde hete kip met onze eigen combinatie van kruiden op een bedje van koolsla en ingelegde komkommer en uien — Artisan roll with grilled spicy chicken, herbs, coleslaw, pickled cucumber and onions

estimate≈ 580 kcal45 g carbsdiabetes-friendlybalanced 75

Chicken Satay Roll

Ambachtelijk broodje kipsaté met pindasaus en gefrituurde uitjes op een bedje van koolsla en ingelegde komkommer en uien — Artisan roll with chicken satay, peanut sauce, fried onions, coleslaw, pickled cucumber and onions

estimate≈ 650 kcal48 g carbsbalanced 69

Curry Chicken Roll

Onze populaire kerrie kip op een ambachtelijk broodje met appelchutney op een bedje van koolsla, komkommer, ingelegde rode uien, gefrituurde uitjes. Zoet, hartig en super juicy. — Artisan roll with curry chicken, apple chutney, coleslaw, cucumber, pickled red onions and fried onions

estimate≈ 620 kcal52 g carbsbalanced 67

Bakkeljauw Rollpescatarian

Ambachtelijk broodje met speciaal bereide bakkeljauw op zijn Surinaams met chilisaus, ingelegde komkommer en uien. — Artisan roll with Surinamese style bakkeljauw, chili sauce, pickled cucumber and onions

estimate≈ 510 kcal42 g carbsdiabetes-friendlybalanced 75

Kecap Chicken Roll

Ambachtelijk broodje met gegrilde kip in ketjap marinade op een bedje van zoete chilisaus, koolsla, ingelegde uien en komkommer en gefrituurde uien — Artisan roll with grilled chicken in kecap marinade, sweet chili sauce, coleslaw, pickled onions, cucumber and fried onions

estimate≈ 600 kcal48 g carbsbalanced 67

Kecap Sparerib Roll

Ambachtelijk broodje met sparerib in ketjap marinade op een bedje van koolsla, ingelegde komkommer / ui, gefrituurde uien en huisgemaakte knoflooksaus — Artisan roll with spareribs in kecap marinade, coleslaw, pickled cucumber/onion, fried onions and garlic sauce

estimate≈ 680 kcal46 g carbsbalanced 69

Braised Beef Roll

Ambachtelijk broodje met gestoofd rundvlees in ketjap met onze eigen combinatie van kruiden op een bedje van koolsla en ingelegde komkommer en uien — Artisan roll with braised beef in kecap, special herbs, coleslaw, pickled cucumber and onions

estimate≈ 640 kcal44 g carbsdiabetes-friendlybalanced 69

Vietnamese Spring Roll

Vietnamese loempia gevuld met kip en groenten — Vietnamese spring roll filled with chicken and vegetables

estimate≈ 180 kcal18 g carbsdiabetes-friendly

Vegetarian Spinach Snackvegetarian

Een vegetarisch krokant hapje met spinazie — A vegetarian crispy snack with spinach

estimate≈ 190 kcal12 g carbsdiabetes-friendlybalanced 66

Mini spring rollsvegan, vegetarian

Mini loempia's gevuld met groenten om te delen of zelf te eten — Filled with vegetables, for sharing or for yourself

estimate≈ 280 kcal32 g carbs

Homemade Surinamese pastry

Huisgemaakt Surinaams pasteitje met een vulling van rundvlees — Filled with beef

estimate≈ 320 kcal24 g carbsdiabetes-friendly

Roasted chicken leg

Geroosterde kippenpoot gemarineerd met de geheime kruiden van Soulfood Mama — Marinated with Soulfood Mama's secret spices

estimate≈ 450 kcal8 g carbsdiabetes-friendlybalanced 71

Fried cassavapescatarian

Gebakken cassave met huisgemaakte bakkeljauw — With homemade bakkeljauw

estimate≈ 380 kcal35 g carbsdiabetes-friendlybalanced 65

Churros

Keuze uit verschillende porties. Een traditioneel Spaans krokant deegwaar met optie kaneel en suiker — Traditional Spanish crispy pastry with optional cinnamon and sugar

estimate≈ 420 kcal55 g carbs

Boiled half corn cobvegan, vegetarian

Gekookte halve maiskolf vol van natuurlijke zoetheid — Full of natural sweetness

estimate≈ 150 kcal22 g carbsdiabetes-friendly

Is this menu still right?

75veggie
scoreestimate

Surinamese dishes with vegetarian options

How well a vegetarian eats here, read from the menu. Not a review score.

You can choose stewed soy in curry marinade with roti. Other options are the Surinamese soup with soy or brown beans with tempeh goreng. There are also meat dishes like chicken satay and spareribs.

9 vegetarian and 7 vegan dishes out of 46

58dia
scoreestimate

Small bites and snacks

How well someone with diabetes eats here, from the menu and estimated carbohydrates. Not medical advice.

Most low-carb options are small appetizers. Main courses often contain large amounts of rice, noodles, or potatoes.

15 diabetes-friendly · 46 dishes

Reviews

Review

No reviews yet.Were you there? Write the first one.

Practical

Address: Steentilstraat 37, 9711GL Groningen
Hours: Mon16:00–22:00
Tue16:00–22:00
Wed16:00–22:00
Thu11:30–22:00
Fri11:30–22:00
Sat16:00–22:00
Sun16:00–22:00
29 August, Groovers: Gesloten. 25 December, Eerste kerstdag: Gesloten. 26 December, Tweede kerstdag: Gesloten. 31 December, Oudjaarsdag: Gesloten. 1 January, Nieuwjaarsdag: Gesloten. 27 April, Koningsdag: Gesloten
Contact: +32503643498
Sources: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), soulfoodmama.nl/
Record: completeness 67 %, confidence 94 %

Own SoulFood MaMa? Claim your place.

SoulFood MaMa

Menu

Surinamese dishes with vegetarian options

Small bites and snacks

Reviews

Practical