Meneer Frans
Klein Heiligland 8, 2011 EG Haarlem
Closed now · opens 10:00
caf退€€
Menu
Source: the restaurant's website, read on 7 September 2026. Prices and dishes may have changed since.
Calories and carbohydrates are estimates by an AI model based on this menu, made on 11 September 2026, for a typical portion. They are not medical advice and do not replace what the kitchen can tell you. "Diabetes-friendly" means: modest carbohydrates for the course, little sugar and no fast-absorbing base such as fries, white bread or white rice.
HOOFDGERECHTEN
Hamburger
17.50
Sla, komkommer, cheddar, truffelmayo en een portie friet
estimate≈ 950 kcal65 g carbs
Vegaburgervegetarian
17.50
Veggie Burger — Sla, komkommer, cheddar, truffelmayo en een portie friet
estimate≈ 820 kcal70 g carbs
Flammkuchen Original
15.00
Original Flammkuchen — Met crème fraîche, spek, rode ui, balsamicosiroop en rucola
estimate≈ 780 kcal55 g carbs
Flammkuchen Geitenkaasvegetarian
14.50
Goat Cheese Flammkuchen — Met crème fraîche, honing, peer, walnoten en rucola
estimate≈ 720 kcal52 g carbs
Flammkuchen Gemarineerde kip
15.50
Marinated Chicken Flammkuchen — Met crème fraîche, rode ui, sla, taugé en pittige chilimayo
estimate≈ 750 kcal50 g carbs
Geitenkaas saladevegetarian
14.50
Goat Cheese Salad — Met peer, granaatappeltjes, gemengde sla, komkommer, walnoten en een frisse dressing
estimate≈ 450 kcal25 g carbsbalanced 66
Falafel saladevegan
14.50
Falafel Salad — Met peer, granaatappeltjes, gemengde sla, komkommer, walnoten en een frisse dressing
estimate≈ 520 kcal35 g carbsbalanced 71
SNACKS
8 stuks bitterballen
9.50
Bitterballen
estimate≈ 640 kcal40 g carbs
8 stuks vegan bitterballenvegan
9.50
Vegan Bitterballen
estimate≈ 580 kcal45 g carbs
8 stuks kaasstengelsvegetarian
9.00
Cheese Sticks
estimate≈ 520 kcal30 g carbs
12 stuks borrelmix
14.00
Bar Mix
estimate≈ 600 kcal40 g carbs
Bakje pinda’svegan
4.00
Peanuts
estimate≈ 170 kcal5 g carbsdiabetes-friendly
Bakje wasabipinda’svegan
4.50
Wasabi Peanuts
estimate≈ 180 kcal7 g carbsdiabetes-friendly
Nacho’svegetarian
11.50
Nachos — Met cheddar, crème fraîche, avocadomousse, jalapeños en chilisaus
estimate≈ 850 kcal60 g carbs
Portie frietvegetarian
5.00
French Fries — Met truffelmayonaise en parmezaanse kaas
estimate≈ 550 kcal45 g carbs
Portie zoete aardappelfrietvegetarian
6.50
Sweet Potato Fries — Met truffelmayonaise en parmezaanse kaas
estimate≈ 520 kcal48 g carbs
V O O R E R B I J
Huisgemaakte boterkoekvegetarian
6.75
Butter Cake
estimate≈ 350 kcal35 g carbsheavy 42
Diverse taarten (zie taartvitrine)
5.00
Assorted Cakes — Vraag naar de opties voor vegan of glutenvrije taart
estimate≈ 400 kcal40 g carbsheavy 40
18 stuks borrelmix
18.50
Bar Mix
estimate≈ 900 kcal60 g carbs
Flammkuchen Original met spek, rode ui, balsamicosiroop en rucola
15.00
Original Flammkuchen (Slices) — in 8 stukjes
estimate≈ 780 kcal55 g carbs
Flammkuchen Geitenkaas met honing, peer, walnoten en rucolavegetarian
15.00
Goat Cheese Flammkuchen (Slices) — in 8 stukjes
estimate≈ 1100 kcal95 g carbsheavy 37
Flammkuchen Gemarineerde kip met rode ui, sla, bosui, gefrituurde uitjes en pittige chilli mayo
15.50
Marinated Chicken Flammkuchen (Slices) — in 8 stukjes
estimate≈ 1200 kcal85 g carbsheavy 41
O N T B I J T
Meneer Frans ontbijt
16.00
Meneer Frans Breakfast — Met granola, toast met roerei, cherrytomaatjes en avocado, kaneelbroodje en een glaasje verse jus d’orange
estimate≈ 1350 kcal120 g carbsheavy 37
Griekse yoghurtvegetarian
8.75
Greek Yogurt — Met granola en vers fruit
estimate≈ 550 kcal45 g carbs
Kaneelbroodjevegetarian
4.00
Cinnamon Roll
estimate≈ 450 kcal60 g carbsheavy 42
Croissant of 2 sneetjes toast Met jam en botervegetarian
5.00
Croissant or Toast with Jam
estimate≈ 400 kcal45 g carbs
Croissant of 2 sneetjes toast Met kaas en botervegetarian
5.00
Croissant or Toast with Cheese
estimate≈ 450 kcal35 g carbsdiabetes-friendlybalanced 65
Croissant of 2 sneetjes toast Met roerei en avocadovegetarian
8.00
Croissant or Toast with Eggs and Avocado
estimate≈ 600 kcal30 g carbsdiabetes-friendlybalanced 69
Croissant of 2 sneetjes toast Met roerei, avocado en spek
9.50
Croissant or Toast with Eggs, Avocado and Bacon
estimate≈ 750 kcal30 g carbsdiabetes-friendlybalanced 73
L U N C H BROODJES
Gerookte kip en avocado
14.00
Smoked Chicken and Avocado Sandwich — Met gebakken spek, sla, komkommer, gepofte cherrytomaat, komkommer, bosui, gefrituurde truffelmayo en parmezaanse kaas
estimate≈ 750 kcal45 g carbsdiabetes-friendlybalanced 73
Gemarineerde kip
14.50
Marinated Chicken Sandwich — Met avocadomousse, sla, komkommer, bosui, gefrituurde uitjes en pittige chilli mayo
estimate≈ 700 kcal42 g carbsdiabetes-friendlybalanced 73
Falafel (vegan mogelijk )
12.50
Falafel Sandwich — Met rucola, muhammara, granaat-appelpitjes, komkommer en frisse yoghurt/munt/knoflook saus
estimate≈ 650 kcal55 g carbsbalanced 74
Club sandwich
15.00
Op 3 sneetjes bruin brood: sla, komkommer, kerriemayo, gerookte kipfilet, gebakken ei, gebakken spek en friet met mayo
estimate≈ 1100 kcal85 g carbs
Halloumivegetarian
14.00
Halloumi Sandwich — Met avocadomousse, rucola, crispy chilli-olie, hot honey, en sesamzaadjes
estimate≈ 700 kcal40 g carbsbalanced 69
Huisgemaakte eiersaladevegetarian
11.50
Egg Salad Sandwich — Met rucola, gepofte cherrytomaat, sambal en kaas
estimate≈ 600 kcal38 g carbsdiabetes-friendlybalanced 69
Uitsmijter à la Fransvegetarian
10.00
Uitsmijter — Op 2 sneetjes bruin brood: 3 biologische eitjes, rode ui, komkommer, bosui en kiemgroente
estimate≈ 550 kcal35 g carbsdiabetes-friendlybalanced 73
2 rundvleeskroketten
12.00
Beef Croquettes — Kroketten van De Heeren van Loosdrecht met mosterd en boter
estimate≈ 650 kcal40 g carbsdiabetes-friendlybalanced 65
2 Holtkamp garnalenkroketten
16.00
Shrimp Croquettes — Met huisgemaakte citroendressing
estimate≈ 600 kcal35 g carbsdiabetes-friendlybalanced 65
KIDS
1/2Broodje pindakaas Met banaanvegetarian
5.50
Peanut Butter and Banana Sandwich
estimate≈ 350 kcal30 g carbs
1/2Broodje bitterballen
6.00
Bitterballen Sandwich — Of met vegan bitterballen en boter
estimate≈ 450 kcal35 g carbs
Croissantvegetarian
5.00
Kids Croissant — Met jam en boter / Met kaas en boter
estimate≈ 320 kcal28 g carbs
SOEP
Huisgemaakte uiensoepvegetarian
7.50
Onion Soup — Met gegratineerd broodje
estimate≈ 280 kcal35 g carbsbalanced 73
FLAMMKUCHEN
Flammkuchen 2 smaken
16.00
Flammkuchen Duo — Keuze uit 2 van de 3 smaken
estimate≈ 700 kcal60 g carbs
HIGH TEA
High Tea - Standaard
29.50
Standard High Tea — Glas prosecco en onbeperkt thee, Soepje, 3 smaken sandwiches, 2 smaken flammkuchen, 4 smaken zoete lekkernijen
estimate≈ 2100 kcal240 g carbsheavy 27
High Tea - Glutenvrijgluten_free
33.50
Gluten-Free High Tea — Glas prosecco en onbeperkt thee, Soepje, 3 smaken sandwiches, Een salade, 3 smaken glutenvrije zoete lekkernijen
estimate≈ 1800 kcal180 g carbsheavy 21
High Tea - Veganvegan
33.50
Vegan High Tea — Glas prosecco en onbeperkt thee, Soepje, 3 smaken sandwiches, 2 stukken flammkuchen, 3 smaken vegan zoete lekkernijen
estimate≈ 1900 kcal220 g carbsheavy 27
High Tea - Kids
21.50
Kids High Tea — Glaasje kinderchampagne en thee, Klein broodje bitterbal, ½ broodje pindakaas en banaan, ½ broodje kipfilet met avocado en komkommer, Stokje met appel/banaan/druif, Stukje boterkoek, 2 kleine stukjes taart
estimate≈ 850 kcal85 g carbs
Is this menu still right?
87veggie
scoreestimate
scoreestimate
Many vegetarian and vegan options
How well a vegetarian eats here, read from the menu. Not a review score.
You can choose a vegaburger, goat cheese flammkuchen or a falafel salad. Vegan bitterballen and a vegan high tea are also available.
26 vegetarian and 5 vegan dishes out of 44
60dia
scoreestimate
scoreestimate
Protein-rich breakfast and lunch
How well someone with diabetes eats here, from the menu and estimated carbohydrates. Not medical advice.
This cafe offers various protein-based options for breakfast and lunch. Many dishes are served with bread or croissants.
11 diabetes-friendly · 48 dishes
Reviews
ReviewNo reviews yet.Were you there? Write the first one.
Practical
- Address
- Klein Heiligland 8, 2011 EG Haarlem
- Hours
- MonclosedTue09:30–18:00Wed09:30–18:00Thu09:30–18:00Fri09:30–18:00Sat10:00–18:00Sun10:00–18:00OPENINGSTIJDEN NAJAAR
- Contact
- +31233031011 info@meneerfrans.nl
- Sources
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), meneerfrans.nl/
- Record
- completeness 83 %, confidence 85 %