Ravintola Kansis

Kansakoulukuja 1, 00100 Helsinki

Open now · until 17:00

€€€€

Calories and carbohydrates are estimates by an AI model based on this menu, made on 11 September 2026, for a typical portion. They are not medical advice and do not replace what the kitchen can tell you. "Diabetes-friendly" means: modest carbohydrates for the course, little sugar and no fast-absorbing base such as fries, white bread or white rice.

Monday 7.9.

Giant Meatballs in Jaloviina Sauce

14.00

A) Jättilihapullia Jaloviinakastikkeessa, perunamuusia ja puolukoita (L, G) — with mashed potatoes and lingonberries

estimate≈ 650 kcal35 g carbsbalanced 65

Curd Cheese and Spinach Pattiesvegetarian

14.00

B) Tuorejuusto-pinaattipihvejä, ratatouillea ja basilika-jogurttikastiketta (L, G, saatavilla VE) — with ratatouille and basil-yogurt sauce

estimate≈ 480 kcal22 g carbsdiabetes-friendlybalanced 74

Kanaviillokki

14.70

C) Kanaviillokki – Rapeaksi paahdettua maissikanan rintaa, sitruunarisottoa ja mustaherukkabalsamicoa (L, G) — Crispy roasted corn chicken breast, lemon risotto and blackcurrant balsamic

estimate≈ 580 kcal45 g carbsbalanced 67

Dessert and Coffee

2.00

Jälki-istunto ja kahvi – Raparperi-vadelmarahkaa (L, G) — Rhubarb-raspberry jelly

estimate≈ 180 kcal25 g carbs

Takeaway Menu

22.90

Noutomenu — New crop potato salad with marinated red onion, grilled corn chicken, spring cabbage and caesar dressing

estimate≈ 750 kcal40 g carbsdiabetes-friendlybalanced 72

Kansiksen Seasonal Menu

Sprout Saladvegan, gluten_free

Versosalaattia, paahdettuja kurpitsansiemeniä ja viikunavinegretteä (M, VE, G) — with roasted pumpkin seeds and fig vinaigrette

estimate≈ 150 kcal12 g carbsdiabetes-friendlybalanced 66

Balsamic Roasted Beetroot

Balsamicopaahdettua punajuurta, vuohenjuustomoussea, rouhittua hasselpähkinää ja rucolapestoa (G) — with goat cheese mousse, crushed hazelnuts and arugula pesto

estimate≈ 220 kcal15 g carbsdiabetes-friendlybalanced 66

Potato Salad

Perunasalaattia, dijonkastiketta ja pikkelöityjä kantarelleja sekä marinoitua punasipulia (L, G) — with Dijon sauce, pickled chanterelles and marinated red onion

estimate≈ 280 kcal28 g carbs

Turkey Pastrami

Kalkkunapastramia, päärynä-lehtikaalisalaattia ja karpalochutneyta (L, G) — with pear and kale salad and cranberry chutney

estimate≈ 210 kcal14 g carbsdiabetes-friendlybalanced 82

Cold Smoked Rainbow Troutpescatarian

Kylmäsavustettua kirjolohta, mummon hölskykurkkuja ja piparjuuricremeä (L, G) — with pickled cucumbers and horseradish cream

estimate≈ 240 kcal8 g carbsdiabetes-friendlybalanced 67

House Focaccia and Dark Seed Bread

Talon focacciaa, tummaa siemenleipää ja vatkattua voita sekä pippurituorejuustoa — with whipped butter and pepper cream cheese

estimate≈ 320 kcal40 g carbs

Grilled Corn Chicken Breast

Grillattua maissikanan rintaa, tummaa sherrykastiketta sekä paistettuja metsäsieniä ja juureksia (L, G) — with dark sherry sauce, sautéed wild mushrooms and root vegetables

estimate≈ 520 kcal25 g carbsdiabetes-friendlybalanced 78

Red Wine Braised Beef Brisket

Punaviinissä haudutettua härän rintaa, punaviinikastiketta sekä paahdettua sipulia ja perunaa (L, G) — with red wine sauce, roasted onion and potato

estimate≈ 680 kcal32 g carbsbalanced 65

Smoked Tofuvegetarian

Savustettua tofua, talvista kurpitsagratiinia ja yrttiöljyä (L, G) — with winter pumpkin gratin and herb oil

estimate≈ 410 kcal28 g carbsdiabetes-friendlybalanced 74

Salted Caramel Panna Cotta

Suolakaramellipannacotta, Biscoffcrumblea ja raikasta kirsikkakompottia (L) — with Biscoff crumble and fresh cherry compote

estimate≈ 380 kcal35 g carbsheavy 34

A. Buffet Menu

Buffet Menu

42.00

Buffetmenu 42€ /hlö — 42€ / person

estimate≈ 1200 kcal80 g carbsheavy 39

Green Saladvegan, gluten_free

Vihersalaattia ja sitrusvinaigrettea (V, G) — with citrus vinaigrette

estimate≈ 110 kcal8 g carbsdiabetes-friendlybalanced 66

Watermelon with Fresh Oreganovegetarian, gluten_free

Tuore oreganolla maustettua vesimelonia, pikkelöityä sipulia ja fetajuustoa (VL, G) — with pickled onion and feta cheese

estimate≈ 180 kcal14 g carbsdiabetes-friendly

Cauliflower 'Tabbouleh'vegan, gluten_free

Kukkakaali ’Tabboulleh’ ja paahdettuja kikherneitä (V, G) — with roasted chickpeas

estimate≈ 210 kcal22 g carbsdiabetes-friendlybalanced 81

Harissa-Roasted Carrotsvegetarian, gluten_free

Harissa-paahdettua naattiporkkanaa, pinaattia ja belugalinssejä (VL, G) — with spinach and beluga lentils

estimate≈ 240 kcal26 g carbsbalanced 87

Sautéed Zucchinivegetarian, gluten_free

Hiillostettua kesäkurpitsaa, ’villitomaatteja’ sekä vaahdotettua basilikacremeä (M, G) — With 'wild tomatoes' and whipped basil cream

estimate≈ 120 kcal8 g carbsdiabetes-friendly

Focaccia and Seed Bread

Provencen yrteillä maustettua focacciaa, tummaa siemenleipää sekä vaahdotettua oliiviöljyvoita (L, G) ja romescoa (V, G, sis manteli) — Provençal herbs, whipped olive oil butter and romesco

estimate≈ 310 kcal35 g carbs

Half Chicken

Kananpoikaa — From the grill

estimate≈ 320 kcal0 g carbsdiabetes-friendlybalanced 72

Smoked Tofuvegan

Savutofua — From the grill

estimate≈ 210 kcal6 g carbsdiabetes-friendly

Mushroom and Vegetable Skewersvegan

Sieni-kasvisvartaita — From the grill

estimate≈ 180 kcal12 g carbsdiabetes-friendly

Meat Skewers

Lihavartaita — From the grill

estimate≈ 350 kcal4 g carbsdiabetes-friendlybalanced 66

Ratatouillevegan, gluten_free

Välimeren kasviksia ’Ratatouille’ (V, G) — Mediterranean vegetables as a side dish

estimate≈ 110 kcal12 g carbsdiabetes-friendlybalanced 66

Campfire Potatoes

Nuotioperunoita (L, G) — As a side dish

estimate≈ 220 kcal30 g carbs

Chimichurri and Smoked Aiolivegan, gluten_free

Chimi churria ja savuaiolia (V, G) — As a side dish

estimate≈ 150 kcal5 g carbsdiabetes-friendly

Yogurt Panna Cotta

Jogurttipannacotta ja minttusiirapilla mehustettuja kesämarjoja (L, G) — With summer berries in mint syrup

estimate≈ 280 kcal32 g carbs

B. Buffet Menu

Buffet Menu

38.00

Buffetmenu 38€/hlö — 38€/person

estimate≈ 1800 kcal150 g carbsheavy 39

Green Saladvegan, gluten_free

Vihersalaattia ja vadelmavinaigretteä (V, G) — With raspberry vinaigrette

estimate≈ 110 kcal12 g carbsdiabetes-friendlybalanced 66

Lemon Marinated Half Chicken

Sitruunalla marinoitua kananpoikaa, grillattua varhaiskaalia ja uunikuivattuja kirsikkatomaatteja (M, G) — With grilled early cabbage and oven-dried cherry tomatoes

estimate≈ 340 kcal10 g carbsdiabetes-friendlybalanced 75

New Potatoesvegetarian, gluten_free

Uuden sadon perunoita, tillicremeä ja hiillostettua parsaa (V, G) — With dill cream and sautéed asparagus

estimate≈ 240 kcal28 g carbsbalanced 69

Crayfish Caesar Saladpescatarian

Jokirapu Caesarsalaattia sekä talon valkosipulikrutonkeja (L) — With house garlic croutons

estimate≈ 320 kcal15 g carbsdiabetes-friendly

Goat Cheese with Flower Honeyvegetarian, gluten_free

Kesäkukkahunajalla maustettua vuohenjuustoa, vuonankaalia, mansikoita ja karamellisoituja kurpitsansiemeniä (VL, G) — With fjord cabbage, strawberries and caramelized pumpkin seeds

estimate≈ 310 kcal18 g carbsdiabetes-friendlybalanced 66

Poppy Seed Focaccia and Seed Bread

Unikonsiemen-focacciaa, tummaa siemenleipää sekä hernehummusta (V, G) ja ruohosipuli-tuorejuustoa (L, G) — With pea hummus and chive cream cheese

estimate≈ 340 kcal38 g carbs

Butter-fried Spinach Pancakespescatarian

Voissa paistettuja pinaattilettuja, kylmäsavulohimoussea ja pikkelöityjä puolukoita (L, G) — With cold-smoked salmon mousse and pickled lingonberries

estimate≈ 380 kcal18 g carbsdiabetes-friendly

Balsamic Portobellovegetarian

Balsamicolla marinoitua portobelloa grillistä, paahdettuja kesäporkkanoita ja persilja-tuorejuustodippiä (L, G) — From the grill with roasted summer carrots and parsley cream cheese dip

estimate≈ 290 kcal16 g carbsdiabetes-friendlybalanced 65

Rhubarb Tartvegetarian

Raparperipiirakkaa, mascarponevaahtoa ja kotipellon puutarhan kesäkukkia — With mascarpone foam and summer garden flowers

estimate≈ 420 kcal45 g carbsheavy 35

C. Cocktail Snacks

Cocktail Appetizers

5.00

Cocktailpalat

estimate≈ 0 kcal0 g carbsbalanced 75

Fried crayfish tails

Friteerattua ravunpyrstöä, chilimajoneesia ja versosalaattia (M) — with chili mayonnaise and microgreens (M)

estimate≈ 180 kcal8 g carbsdiabetes-friendly

Brioche open sandwich

’Briossi avoleipä’ – serranokinkkua, oliivimurua ja tomaattihilloketta (L) — with serrano ham, olive crumble and tomato jam (L)

estimate≈ 210 kcal18 g carbs

Mini quichevegetarian

Mini quiche pinaatti-fetatäytteellä ja pikkelöityä purjoa (VL) — with spinach-feta filling and pickled leek (VL)

estimate≈ 140 kcal10 g carbsdiabetes-friendly

Chanterelle Arancinivegetarian

’Kanttarelli Aranzini’ – Uppopaistettu risottopallo ja tryffelimajoneesia (L) — Deep-fried risotto ball with truffle mayonnaise (L)

estimate≈ 190 kcal18 g carbs

Butter lettucevegan, gluten_free

Sydänsalaattia, ’Watermelon tuna’ ja avokadocremeä (V, G) — with 'Watermelon tuna' and avocado creme (V, G)

estimate≈ 120 kcal10 g carbsdiabetes-friendly

Sweet potato Crostinivegetarian

Bataatti ’Crostini’, ricottavaahtoa ja rapeaa salviaa (G) — with ricotta foam and crispy sage (G)

estimate≈ 160 kcal15 g carbsdiabetes-friendly

Blue cheesevegetarian

Sinihomejuustoa, grillattua päärynää ja Åbyn näkkileipää — with grilled pear and Åby crispbread

estimate≈ 170 kcal14 g carbsdiabetes-friendly

Raspberry mousse

Vadelmamoussea taikinakupissa ja paahdettua valkosuklaata — in a pastry cup with toasted white chocolate

estimate≈ 220 kcal22 g carbsheavy 42

Manchego apple saladvegetarian, gluten_free

Manchego-omenasalaattia ja viikunahilloa (G) — with fig jam (G)

estimate≈ 150 kcal12 g carbsdiabetes-friendly

Is this menu still right?

89veggie
scoreestimate

Versatile vegetarian and vegan options

How well a vegetarian eats here, read from the menu. Not a review score.

The menu features dishes such as smoked tofu with pumpkin gratin and cauliflower Tabbouleh. Vegetarian options include spinach-feta quiches and grilled portobello mushrooms.

23 vegetarian and 9 vegan dishes out of 50

78dia
scoreestimate

Protein-rich options and fresh salads

How well someone with diabetes eats here, from the menu and estimated carbohydrates. Not medical advice.

The menu offers many low-carb choices such as grilled chicken and salmon. The buffets feature various low-GI vegetable salads.

30 diabetes-friendly · 50 dishes

Reviews

Review

No reviews yet.Were you there? Write the first one.

Practical

Address: Kansakoulukuja 1, 00100 Helsinki
Hours: Mon08:00–17:00
Tue08:00–17:00
Wed08:00–17:00
Thu08:00–17:00
Fri08:00–17:00
Sat—
Sun—
Contact: +32447943729 ravintola@kansis.fi
Sources: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), ravintolakansis.fi/
Record: completeness 83 %, confidence 95 %

Own Ravintola Kansis? Claim your place.