Ravintola Sulo - Joensuu, Kauppakatu

Kauppakatu 28, 80100 Joensuu

opening hours not known yet

Calories and carbohydrates are estimates by an AI model based on this menu, made on 11 September 2026, for a typical portion. They are not medical advice and do not replace what the kitchen can tell you. "Diabetes-friendly" means: modest carbohydrates for the course, little sugar and no fast-absorbing base such as fries, white bread or white rice.

MEETING AND DINNER MENUS SPRING 2026 - Menu I "Spring"

Romaine Salad

Romainesalaattia, kurkkua, grillattua paprikaa ja kirveli-ranskankermakastiketta (L,G) — with cucumber, grilled pepper and chervil French cream sauce

estimate≈ 180 kcal8 g carbsdiabetes-friendlybalanced 66

Cherry Tomato Salad

Kirsikkatomaattisalaattia, viinirypäleitä, grillattua halloumia ja veriappelsiinivinegretteä (L,G) — with grapes, grilled halloumi and blood orange vinaigrette

estimate≈ 260 kcal12 g carbsdiabetes-friendly

Melon and Feta

Basilikalla maustettua hunajamelonia, vesimelonia ja fetajuustoa sekä pinjansiemeniä (L,G) — basil-seasoned honeydew melon, watermelon, feta cheese and pine nuts

estimate≈ 210 kcal15 g carbsdiabetes-friendly

Sulo Bakery Country Baguette

Sulo Bakeryn maalaispatonkia ja tuorejuustoa (L) — with cream cheese

estimate≈ 280 kcal42 g carbs

Chicken Fillet

Broilerin fileetä, kermaista arrabiatta-kastiketta ja pestoa (L,G) — with creamy arrabbiata sauce and pesto

estimate≈ 420 kcal10 g carbsdiabetes-friendlybalanced 74

Roasted Vegetables

Kuorineen paahdettua perunaa, kukkakaalia, paprikaa, kesäkurpitsaa ja kirsikkatomaatteja sekä parmesaania (L,G) — potatoes, cauliflower, pepper, zucchini, cherry tomatoes and parmesan

estimate≈ 310 kcal28 g carbsbalanced 65

White Chocolate Panna Cotta

Valkosuklaapannacottaa, timjamisiirapilla marinoituja mustikoita, hunajakennoa (L,G) — with thyme syrup marinated blueberries and honeycomb

estimate≈ 450 kcal42 g carbsheavy 31

MEETING AND DINNER MENUS SPRING 2026 - Menu II "Spring 2.0"

Green Saladvegan

Vihersalaattia, lime-chilivinegretellä maustettuja kirsikkatomaatteja ja paahdettuja pähkinöitä (V,M,G) — with lime-chili vinaigrette cherry tomatoes and roasted nuts

estimate≈ 160 kcal7 g carbsdiabetes-friendlybalanced 66

Udon Noodle Saladvegan

Udonnuudeli-kasvissalaattia sekä soija-inkiväärikastiketta (V,M) — vegetable salad with soy-ginger dressing

estimate≈ 240 kcal35 g carbsbalanced 65

Melon-Apple Saladvegan

Meloni-omenasalaattia ja basilikaa (V,M,G) — with basil

estimate≈ 90 kcal18 g carbs

Lobster Tails

Ravunpyrstöjä, grillattua paprikaa ja mangochutney (M,G) — with grilled pepper and mango chutney

estimate≈ 220 kcal14 g carbsdiabetes-friendlybalanced 79

Roasted Trout

Sakella ja limellä glaseerattua paahdettua kirjolohta, chiliä, kevätsipulia ja yrttejä (M,G) — glazed with sake and lime, with chili, spring onion and herbs

estimate≈ 380 kcal12 g carbsdiabetes-friendlybalanced 66

Wagyu Beef Brisket

Yön yli haudutettua rotukarjan naudanrintaa ja teriyaki-seesamkastiketta (M,G) — overnight braised with teriyaki sesame sauce

estimate≈ 520 kcal15 g carbsdiabetes-friendlybalanced 71

Miso-Butter Potatoes

Misovoissa paahdettua perunaa, tuoreita yrttejä ja kevätsipulia (L,G) — roasted with fresh herbs and spring onion

estimate≈ 340 kcal26 g carbs

Grilled Vegetablesvegan

Grillattuja kasviksia hapanimeläkastikkeessa (M,G) — in sweet and sour sauce

estimate≈ 180 kcal18 g carbsdiabetes-friendlybalanced 65

MEETING AND DINNER MENUS SPRING 2026 - Menu III "Sauna"

Tomato-Cheddar Salad

Tomaatti-cheddarsalaattia sekä marinoitua punasipulia (L,G) — with marinated red onion

estimate≈ 210 kcal8 g carbsdiabetes-friendly

Potato Salad

Perunasalaattia ranch-kastikkeessa (L,G) — with ranch dressing

estimate≈ 320 kcal28 g carbs

Braised Pork Cheeks

Kotimaisia yön yli haudutettuja possunposkia ja chorizoa chili-voikastikkeessa (L,G) — local overnight braised pork cheeks and chorizo in chili-butter sauce

estimate≈ 580 kcal12 g carbsdiabetes-friendlybalanced 71

Mac & Cheese

Mac&cheese, cheddaria, pekonirouhetta sekä kevätsipulia (L) — with cheddar, bacon bits and spring onion

estimate≈ 480 kcal45 g carbs

Grilled Vegetablesvegan

Grillikasviksia, lehtikaalia ja kirsikkatomaattia (M,G) — with kale and cherry tomatoes

estimate≈ 150 kcal12 g carbsdiabetes-friendlybalanced 70

White chocolate panna cotta

Valkosuklaapannacottaa, vadelmia ja ”suklaacookie crumblea” (L) — with raspberries and chocolate cookie crumble

estimate≈ 450 kcal38 g carbsheavy 31

MEETING AND DINNER MENUS SPRING 2026 - Menu IV "Cold buffet"

Green salad

Vihersalaattia, viinirypäleitä, grillattua halloumia ja veriappelsiinivinegrettea (L,G) — with grapes, grilled halloumi and blood orange vinaigrette

estimate≈ 320 kcal12 g carbsdiabetes-friendlybalanced 66

Honeydew and watermelonvegan

Basilikalla maustettua hunajamelonia, vesimelonia sekä pinjansiemeniä (V,M,G) — seasoned with basil and pine nuts

estimate≈ 150 kcal22 g carbsbalanced 65

Greek pasta salad

Kreikkalaista pastasalaattia ja rucolaa (L) — with arugula

estimate≈ 380 kcal45 g carbs

Spinach and feta tart

Pinaatti-fetapiirakkaa ja persilja-mascarponemoussea (L) — with parsley-mascarpone mousse

estimate≈ 420 kcal28 g carbs

Roasted chicken fillet

Paahdettua broilerin fileetä, grillattua kirsikkatomaatti ja sitruuna-basilikamajoneesia (L,G) — with grilled cherry tomatoes and lemon-basil mayonnaise

estimate≈ 350 kcal8 g carbsdiabetes-friendlybalanced 66

Mozzarella

Mozzarellaa, raikasta tomaattisalsaa ja kapriksia (L,G) — with fresh tomato salsa and capers

estimate≈ 280 kcal7 g carbsdiabetes-friendly

Sulo Bakery focaccia

Sulo Bakeryn focacciaa ja tuorejuustoa (L) — with cream cheese

estimate≈ 310 kcal35 g carbs

Sulo Bakery passion fruit cheesecake

Sulo Bakeryn passion-tuorejuustokakkua (L,G)

estimate≈ 420 kcal32 g carbsheavy 39

MEETING AND DINNER MENUS AUTUMN 2026 - Menu I "Autumn"

Romaine lettuce

Romainesalaattia, kurkkua, grillattua paprikaa ja sitruunaista yrtti-ranskankermakastiketta (L,G) — with cucumber, grilled pepper and lemony herb cream dressing

estimate≈ 210 kcal10 g carbsdiabetes-friendlybalanced 66

Green salad

Vihersalaattia, viinirypäleitä, kirsikkatomaattia, grillattua halloumia ja appelsiinivinegrettea (L,G) — with grapes, cherry tomatoes, grilled halloumi and orange vinaigrette

estimate≈ 340 kcal15 g carbsdiabetes-friendlybalanced 70

Roasted beetroot and apple salad

Paahdettua punajuuri-omenasalaattia, aurajuustoa, pähkinää ja rucolaa (L,G) — with Aura cheese, nuts and arugula

estimate≈ 310 kcal18 g carbsdiabetes-friendlybalanced 66

Lemon and herb chicken fillet

Sitruunalla ja yrteillä maustettua broilerin fileetä, tomaatti-voikastiketta, paahdettua ilmakuivattua kinkkua sekä basilikaa (L,G) — with tomato butter sauce, roasted air-dried ham and basil

estimate≈ 480 kcal12 g carbsdiabetes-friendlybalanced 71

Roasted potatoes

Kuorineen paahdettua perunaa, grillikasviksia, lehtikaalia ja kirsikkatomaattia sekä parmesaania (L,G) — with grilled vegetables, kale, cherry tomatoes and parmesan

estimate≈ 320 kcal30 g carbs

Chocolate panna cotta

Suklaapannacottaa, karhunvadelmia ja pensasmustikoita sekä paahdettua valkosuklaata (L,G) — with raspberries, blueberries and roasted white chocolate

estimate≈ 460 kcal35 g carbsheavy 41

MEETING AND DINNER MENUS AUTUMN 2026 - Menu II "Autumn 2.0"

Green salad

Vihersalaattia, kirsikkatomaatteja, emmentalia, viinirypäleitä sekä yrttiöljyä (L,G) — with cherry tomatoes, emmental, grapes and herb oil

estimate≈ 290 kcal14 g carbsdiabetes-friendlybalanced 66

Kale Caesar salad

Lehtikaali-caesarsalaattia, paahdettua broileria, parmesaania ja krutonkeja (L) — with roasted chicken, parmesan and croutons

estimate≈ 410 kcal18 g carbsdiabetes-friendlybalanced 78

Smoked salmon potato salad

Savulohi-perunasalaattia sitruuna-dijonmajoneesissa sekä friteerattuja kapriksia (L,G) — with lemon-dijon mayonnaise and fried capers

estimate≈ 380 kcal22 g carbsdiabetes-friendly

Sulo Bakery country baguette and malt bread

Sulo Bakeryn maalaispatonkia, mallasleipää ja tuorejuustoa (L) — with cream cheese

estimate≈ 350 kcal45 g carbsbalanced 65

Slow-cooked beef brisket

Yön yli haudutettua rotukarjan naudanrintaa ja tummaa puolukkakastiketta (M,G) — with dark lingonberry sauce

estimate≈ 520 kcal18 g carbsdiabetes-friendlybalanced 71

Potato and root vegetable gratin

Parmesaanilla gratinoitua peruna-juurespaistosta (L,G) — gratinated with Parmesan

estimate≈ 420 kcal35 g carbsdiabetes-friendlybalanced 65

Sulo Bakery apple pie

Sulo Bakeryn mehevää omenapiirakkaa ja kaneli-mascarponemoussea (L) — with cinnamon-mascarpone mousse

estimate≈ 550 kcal52 g carbsheavy 30

MEETING AND DINNER MENUS AUTUMN 2026 - Menu I "Sauna"

Coleslaw

Coleslaw limemajoneesissa (M,G) — in lime mayonnaise

estimate≈ 180 kcal12 g carbsdiabetes-friendlybalanced 66

MEETING AND DINNER MENUS AUTUMN 2026 - Menu II "Cold buffet"

Smoked salmon and vegetable tart

Savulohi-kasvispiirakkaa ja pikkelöityä fenkolia (L) — with pickled fennel

estimate≈ 320 kcal24 g carbsdiabetes-friendly

Sulo Bakery blackcurrant chocolate cheesecake

Sulo Bakeryn mustaherukka-suklaatuorejuustokakkua (L,G)

estimate≈ 480 kcal38 g carbsheavy 30

Is this menu still right?

43veggie
scoreestimate

Limited vegetarian buffet options

How well a vegetarian eats here, read from the menu. Not a review score.

The selection consists mainly of salads like udon noodle vegetable salad and grilled vegetables. Vegan options include melon apple salad.

6 vegetarian and 6 vegan dishes out of 46

72dia
scoreestimate

Protein-rich low-carb options

How well someone with diabetes eats here, from the menu and estimated carbohydrates. Not medical advice.

This restaurant offers many meat and fish dishes with low carbohydrates. The menus include various salads and proteins.

27 diabetes-friendly · 46 dishes

Reviews

Review

No reviews yet.Were you there? Write the first one.

Practical

Address: Kauppakatu 28, 80100 Joensuu
Hours: not known yet
Contact: +358105813360
Sources: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), ravintolasulo.fi/yhteystiedot/
Record: completeness 50 %, confidence 80 %

Own Ravintola Sulo - Joensuu, Kauppakatu? Claim your place.