Les Gourmands - Montpellier, 40 Av. Saint-Lazare
avenue Saint Lazare 40, 34000 Montpellier
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Menu
Source: the restaurant's website, read on 10 September 2026. Prices and dishes may have changed since.
Calories and carbohydrates are estimates by an AI model based on this menu, made on 11 September 2026, for a typical portion. They are not medical advice and do not replace what the kitchen can tell you. "Diabetes-friendly" means: modest carbohydrates for the course, little sugar and no fast-absorbing base such as fries, white bread or white rice.
Menu Panier Gourmand Septembre 2026
Pissaladière de courgettes du champ d’en face, ricotta et pesto de basilicvegetarian
39.00
Zucchini Pissaladière with Ricotta and Basil Pesto
estimate≈ 320 kcal28 g carbs
Tataki de thon mariné au citron vert, ficelles de légumes et condiment sésames gingembre
39.00
Tuna Tataki with Lime and Ginger Sesame
estimate≈ 210 kcal12 g carbsdiabetes-friendlybalanced 79
Samoussa de chèvre frais, vinaigrette fruits rouges, pickels et salade mêléevegetarian
39.00
Goat Cheese Samosa with Red Fruit Vinaigrette
estimate≈ 380 kcal22 g carbsdiabetes-friendly
Filet de merlu grillé, chimichurri d’herbes fraîches et croustilles de gambaspescatarian
39.00
Grilled Hake Fillet with Chimichurri and Shrimp Crisps
estimate≈ 420 kcal15 g carbsdiabetes-friendlybalanced 74
Aubergine confite, vierge de tomates, caponata et burratavegetarian
39.00
Confit Eggplant with Tomato Vierge, Caponata and Burrata
estimate≈ 550 kcal25 g carbsdiabetes-friendlybalanced 79
Pluma de cochon grillé au Chorizo, condiment ketchup, tuile de Serrano et grenailles sautées
39.00
Grilled Pork Pluma with Chorizo and Potatoes
estimate≈ 780 kcal35 g carbsdiabetes-friendlybalanced 72
Les profiteroles maison très addictives, chocolat chaud Valrhonavegetarian
39.00
Homemade Chocolate Profiteroles
estimate≈ 650 kcal60 g carbsheavy 26
Pavlova de framboises, sorbet Marra des bois et smoothie fruits rouges rafraîchis à la menthevegetarian
39.00
Raspberry Pavlova with Berry Smoothie
estimate≈ 480 kcal70 g carbsheavy 34
Sablé noisettes aux figues, crémeux vanille et confit mûres parfumé au poivre tchullivegetarian
39.00
Hazelnut Shortbread with Figs and Vanilla Cream
estimate≈ 520 kcal45 g carbsheavy 31
Plat & dessert
25.00
Main Course and Dessert
estimate≈ 900 kcal70 g carbsheavy 44
Plat seul
18.00
Main Course Only
estimate≈ 600 kcal30 g carbsdiabetes-friendlybalanced 73
dessert seul
7.00
Dessert Only
estimate≈ 400 kcal45 g carbsheavy 42
PLAT AU CHOIX
Aubergine confite laquée au pesto, vierge de tomates au basilic, caponata et burratavegetarian
Glazed Confit Eggplant with Burrata
estimate≈ 550 kcal25 g carbsdiabetes-friendlybalanced 79
Tartare de saumon mariné au citron vert, vinaigrette passion et frites maisonpescatarian
Marinated Salmon Tartare with Fries
estimate≈ 680 kcal45 g carbsbalanced 65
Le Burger des Gourmands, condiment ketchup, poitrine fumée et Comté fondant
Gourmet Burger with Smoked Bacon and Comté
estimate≈ 850 kcal55 g carbs
Ravioles de Chèvre frais relevé au piment d’espelette, Pan-con de Serrano et salade mîlée
Goat Cheese Ravioli with Serrano Ham
estimate≈ 520 kcal30 g carbsdiabetes-friendlybalanced 69
DESSERT
Tiramisu aux pêches de vignevegetarian
Peach Tiramisu
estimate≈ 450 kcal40 g carbsheavy 34
Finger vanille, pistache, framboisesvegetarian
Vanilla, Pistachio and Raspberry Finger Cake
estimate≈ 420 kcal40 g carbsheavy 42
Sablé aux figues, confit mûrechen relevé au poivre Tchullivegetarian
Fig Shortbread with Blackberry Confit
estimate≈ 380 kcal35 g carbsheavy 44
A la Carte
La filet de boeuf Charolais grillé dans l'esprit d'un Rossini
39.00
Grilled Charolais Beef Fillet Rossini
estimate≈ 750 kcal15 g carbsdiabetes-friendlybalanced 71
Thon grillé, vierge de tomate au basilic et basquaise au chorizo
25.00
Grilled Tuna with Chorizo and Tomato
estimate≈ 420 kcal12 g carbsdiabetes-friendlybalanced 74
Parillada de poissons grillés à la planchapescatarian
39.00
Mixed Grilled Fish Platter
estimate≈ 550 kcal10 g carbsdiabetes-friendlybalanced 77
Panier d'accras maisonpescatarian
5.00
Homemade Accras
estimate≈ 320 kcal25 g carbs
Les couteaux grillés en persilladepescatarian
11.00
Grilled Razor Clams with Garlic
estimate≈ 210 kcal5 g carbsdiabetes-friendlybalanced 67
La terrine de cochon maison en bocal à partager
8.00
Homemade Pork Terrine
estimate≈ 380 kcal6 g carbsdiabetes-friendlybalanced 67
Le café des Gourmands
12.00
Gourmet Coffee Selection
estimate≈ 650 kcal70 g carbsheavy 26
L’assiette de fromages de la Crémerie Noël Jacquartvegetarian
12.00
Cheese Plate
estimate≈ 450 kcal8 g carbsdiabetes-friendlybalanced 67
Menu Fête des mères
Menu Fête des mères
49.00
Mother's Day Tasting Menu — Des bulles Pour patienter, Crudo de daurade royale relevé au poivre Tchulli, citron vert et salsa verde au lait de coco ou Raviole de ris de veau braisé, jus de cuisson, crème aux queues de Morilles, Pièce de bœuf rôti, jus de viande dans l’esprit d’une périgourdin, pomme dauphine aux champignons ou Filet de Saint-Pierre grillé aux croustilles de gambas, sauce burrata crèmeuse et pesto de basilic, Finger aux fraises du champ d’en face, coulis fruits rouges géranium et sorbet plein fruit Ou Craquant pistache praliné, namelaka chocolat Caraïbe Valrhona 66, anglaise maison comme autrefois
estimate≈ 1100 kcal60 g carbs
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Practical
- Address
- avenue Saint Lazare 40, 34000 Montpellier
- Hours
- MonclosedTue—Wed—Thu—Fri—Sat—SunclosedMardi au vendredi : midi et soir. Samedi : soir
- Contact
- +33467728276
- Sources
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), lesgourmands.com/
- Record
- completeness 83 %, confidence 80 %
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