Restaurant Odessa - Übach-Palenberg, Heerlener Str
Heerlener Str. 1b, 52531 Übach-Palenberg
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€€€€
Menu
Source: the restaurant's website, read on 16 September 2026. Prices and dishes may have changed since.
Calories and carbohydrates are estimates by an AI model based on this menu, made on 16 September 2026, for a typical portion. They are not medical advice and do not replace what the kitchen can tell you. "Diabetes-friendly" means: modest carbohydrates for the course, little sugar and no fast-absorbing base such as fries, white bread or white rice.
WARME VORSPEISEN
Sigara Böregi
6.00
Blätterteig gefüllt mit Weißkäse, dazu Tzatziki
estimate≈ 320 kcal22 g carbs
Champignons
6.50
Grilled Mushrooms — Gegrillte Champignons mit Knoblauch, Olivenöl dazu Brot
estimate≈ 280 kcal25 g carbs
Peperoni
6.00
Grilled Peperoni — Gegrillte Peperoni mit Knoblauch, Olivenöl dazu Brot (2,6)
estimate≈ 260 kcal26 g carbs
Weißkäse
7.00
Baked Feta Cheese — Weißkäse aus dem Ofen mit Bernaisesoße, Peperoni, Paprika dazu Brot (2,6)
estimate≈ 410 kcal28 g carbs
Scampi Platte
10.50
Scampi Platter — 5 Scampis mit Paprika, Champignons, Knoblauch dazu Tzaztiki und Brot
estimate≈ 380 kcal30 g carbs
Kalamaris
7.50
Fried Calamari — 7 Frittierte Tintenfischringe mit Knoblauchsoße dazu Brot
estimate≈ 420 kcal35 g carbs
Panierter Weißkäse
7.00
Breaded Feta Cheese — dazu Tzatziki und Brot (2,6)
estimate≈ 450 kcal32 g carbs
KALTE VORSPEISEN
Ispanak Tartor
5.00
Spinat in Knoblauchjoghurtsoße dazu Brot
estimate≈ 240 kcal26 g carbs
Kisir
5.00
Bulgursalat mit Paprika und Walnüssen dazu Brot
estimate≈ 310 kcal38 g carbs
Haydari
5.00
Weißkäse mit Joghurt, Knoblauch, Dill dazu Brot
estimate≈ 290 kcal24 g carbs
Dolmadaki
7.00
Stuffed Vine Leaves — Gefüllte Weinblätter dazu Tzatziki und Brot
estimate≈ 320 kcal35 g carbs
Yogurtlu Patlican
5.00
Gewürfelte Auberginen, Paprika in einer Knoblauchjoghurtsauce dazu Brot
estimate≈ 260 kcal28 g carbs
Salcali Patlican
5.00
Gewürfelte Auberginen, Zucchini, Paprika in einer Tomatensoße dazu Brot
estimate≈ 250 kcal28 g carbs
Gemischter kalter Vorspeisen Teller
13.90
Mixed Cold Appetizer Platter — Verschiedene Vorspeisen mit Peperoni, Weißkäse, Champignons, Sigara Böregi, Tzatziki dazu Brot
estimate≈ 750 kcal65 g carbs
Kleiner gemischter kalter Vorspeisenteller
7.00
Small Mixed Cold Appetizer Platter — mit 3 Vorspeisen dazu Brot
estimate≈ 420 kcal40 g carbs
Weißkäse
6.50
Feta Cheese — dazu Brot
estimate≈ 310 kcal22 g carbs
Tzatziki
3.50
Joghurtquarksauce mit Gurken und Knoblauch
estimate≈ 120 kcal6 g carbsdiabetes-friendly
Tzatziki
4.90
Tzatziki with Bread — dazu Brot
estimate≈ 240 kcal28 g carbs
Oliven
4.00
Olives
estimate≈ 150 kcal6 g carbsdiabetes-friendlybalanced 66
Peperoni (2,6)
4.00
Peperoni
estimate≈ 80 kcal8 g carbsdiabetes-friendlybalanced 66
Oliven und Peperoni
5.00
Olives and Peperoni — dazu Brot (2,6)
estimate≈ 320 kcal28 g carbs
Kräuterbutter
4.90
Herb Butter — dazu Brot
estimate≈ 350 kcal25 g carbs
SALATE
Krautsalat
3.50
Coleslaw
estimate≈ 150 kcal12 g carbsdiabetes-friendly
Kleiner gemischter Salat
3.50
Small Mixed Salad
estimate≈ 120 kcal8 g carbsdiabetes-friendlybalanced 66
Bauernsalat
9.50
Farmer's Salad — Tomaten, Gurken, Eisberg, Paprika, Weißkäse, Essig-Öl Dressing dazu Brot
estimate≈ 480 kcal35 g carbs
Thunfisch Salat
10.00
Tuna Salad — Thunfisch, Eisberg, Tomaten, Gurken, Zwiebeln, Essig-Öl Dressing dazu Brot
estimate≈ 450 kcal32 g carbsbalanced 65
Odessa Salat
11.00
Odessa Salad — Tomaten, Gurken, Eisberg, Champignons, Zwiebeln, Krautsalat mit gegrilltem Hähnchenbrustfilet, Haus Dressing dazu Brot
estimate≈ 520 kcal38 g carbsbalanced 71
Gyros Salat
11.00
Gyros Salad — Tomaten, Gurken, Eisberg, Zwiebeln, Krautsalat, Gyros, Tzatziki, Haus Dressing dazu Brot (7)
estimate≈ 650 kcal45 g carbsbalanced 65
Scampi Salat
12.50
Scampi Salad — Gegrillte Scampi, Champignons,Zwiebeln, Paprika, Gurken, Tomaten, Eisberg, Krautsalat, Tzatziki dazu Brot
estimate≈ 580 kcal40 g carbsbalanced 71
AUS DER PFANNE
Filetsote
14.00
Pork Filet Sote — Schweinefilet mit Brokkoli, Champignons, Paprika, Zwiebeln, dazu Reis und Salat
estimate≈ 620 kcal55 g carbsbalanced 82
Hähnchensote
14.50
Chicken Sote — Hähnchenbrustfilet mit Brokkoli, Champignons, Paprika, Zwiebeln dazu Reis und Salat
estimate≈ 580 kcal55 g carbsbalanced 82
Lammsote
15.50
Lamb Sote — Lammfleisch mit Brokkoli, Champignons, Paprika, Zwiebeln dazu Reis und Salat
estimate≈ 680 kcal55 g carbsbalanced 76
Gemüsesotevegetarian
13.00
Vegetable Sote — Brokkoli, Champignons, Paprika, Blumenkohl, Zwiebeln dazu Reis und Salat
estimate≈ 450 kcal60 g carbsbalanced 74
Gemüsesote überbacken Nr.36vegetarian
14.50
Baked Vegetable Sote — mit Käse überbacken
estimate≈ 580 kcal58 g carbsbalanced 66
GRILL GERICHTE
Schale Gyros mit Tsatziki
11.50
Gyros Bowl
estimate≈ 420 kcal15 g carbsdiabetes-friendlybalanced 74
Pita Vegetarischvegetarian
7.00
Vegetarian Pita — mit Kisir, Eisbergsalat, Tomaten und Gurken
estimate≈ 480 kcal65 g carbsbalanced 78
Pita Gyros (aufgerollt)
6.00
Gyros Pita — mit Kraut, Zwiebeln und Tzatziki
estimate≈ 550 kcal45 g carbsbalanced 65
Pita Odessa (Fladenbrot)
7.00
Odessa Pita — mit Kraut Zwiebeln und Tzatziki
estimate≈ 580 kcal48 g carbsbalanced 65
Gyros Teller
12.50
Gyros Plate — Fleisch vom Gyros-Grill dazu Fritten, Salat und Tzatziki
estimate≈ 850 kcal75 g carbs
Gyros überbacken
13.50
Baked Gyros — mit Rahmsoße und Käse überbacken dazu Fritten und Salat
estimate≈ 980 kcal80 g carbs
Gyros überbacken
13.70
Baked Gyros Garlic — mit Rahmsoße, Knoblauch, Peperoni und Käse dazu Fritten und Salat (7,2,6)
estimate≈ 950 kcal65 g carbs
Gyros Hawaii
13.70
mit Rahmsoße, Ananas und Käse überbacken dazu Fritten und Salat (7)
estimate≈ 980 kcal75 g carbs
Souvlaki (3 Stk)
14.00
Souvlaki — mit Tzatziki dazu Fritten und Salat
estimate≈ 820 kcal55 g carbs
Cevapcici (4 Stk)
13.00
Cevapcici — mit Tzatziki dazu Fritten und Salat
estimate≈ 880 kcal55 g carbs
Zigeunerspieß (3 Stk)
15.00
Gypsy Kebab — mit Fritten und Salat (2,3,7)
estimate≈ 850 kcal55 g carbs
Jägerspieß (3 Stk)
15.00
Hunter Kebab — mit Fritten und Salat (2,3,7)
estimate≈ 850 kcal55 g carbs
Leber (vom Rind)
12.00
Beef Liver — mit Fritten und Salat
estimate≈ 780 kcal55 g carbs
Leber (vom Rind)
13.50
Beef Liver with Mushrooms — mit gegrilltem Champignons, Zwiebeln dazu Fritten und Salat
estimate≈ 820 kcal60 g carbsbalanced 67
Schnitzel vom Grill – Natur
11.00
Grilled Schnitzel — dazu Fritten und Salat
estimate≈ 750 kcal55 g carbsbalanced 65
Schnitzel vom Grill – Natur
12.50
Grilled Schnitzel with Mushrooms — mit gegrilltem Champignons, Zwiebeln dazu Fritten und Salat
estimate≈ 790 kcal60 g carbsbalanced 68
Hähnchenbrustfilet vom Grill – Natur
12.50
grilled chicken breast — mit Fritten und Salat
estimate≈ 720 kcal55 g carbsbalanced 65
Hähnchenbrustfilet vom Grill – Natur
13.50
grilled chicken breast with cream sauce — mit Rahmsoße, Fritten und Salat
estimate≈ 850 kcal60 g carbs
Hähnchenbrustfilet vom Grill – Natur
14.50
grilled chicken breast with mushrooms — mit gegrilltem Champignons, Zwiebeln, Fritten und Salat
estimate≈ 780 kcal60 g carbsbalanced 69
Schweinemedaillons (3 stk Schweinefilet)
14.50
pork medallions with cream sauce — mit Rahmsoße, Fritten und Salat
estimate≈ 880 kcal60 g carbs
Schweinesteak (2 stk)
13.00
pork steak — mit Fritten und Salat
estimate≈ 820 kcal55 g carbs
Schweinesteak (2 stk)
14.50
pork steak with mushrooms — mit gegrilltem Champignons, Zwiebeln, dazu Fritten und Salat
estimate≈ 860 kcal60 g carbsbalanced 66
Rumpsteak (Argentinisch)
20.00
rump steak — mit Fritten und Salat
estimate≈ 850 kcal55 g carbs
Rumpsteak (Argentinisch)
22.50
rump steak with herb butter — mit Kräuterbutter dazu Fritten und Salat
estimate≈ 950 kcal55 g carbs
Rumpsteak (Argentinisch)
23.50
rump steak with cream sauce — mit Rahmsoße dazu Fritten und Salat
estimate≈ 980 kcal60 g carbs
Rumpsteak (Argentinisch)
24.50
rump steak with mushrooms — mit gegrillten Champignons, Zwiebeln dazu Fritten und Salat
estimate≈ 900 kcal60 g carbs
Lammspieß
18.00
lamb skewer — mit Tzatziki dazu Fritten und Salat
estimate≈ 850 kcal55 g carbs
Lammkottelet
18.00
lamb chop — mit Tzatziki dazu Fritten und Salat
estimate≈ 880 kcal55 g carbs
Moussaka
14.00
Auberginen, Zucchini, Kartoffeln, Paprika, Hackfleisch in Tomatensauce, überbacken mit Béchamelsauce, Käse und Brot
estimate≈ 720 kcal48 g carbsbalanced 73
Bifteki
15.50
Hackfleisch gefüllt mit Weißkäse dazu Fritten, Salat und Tzatziki
estimate≈ 820 kcal55 g carbs
GEMISCHTE GRILLTELLER
Gyros + Kalamaris
16.50
gyros and calamari platter — mit Fritten dazu Salat und Tztaziki (7)
estimate≈ 920 kcal58 g carbs
Gyros + Hähnchenspieß
15.50
gyros and chicken skewer platter — mit Fritten dazu Salat und Tztaziki (7)
estimate≈ 880 kcal58 g carbs
Gyros + Sovlaki
14.50
gyros and souvlaki platter — mit Fritten dazu Salat und Tzatziki (7)
estimate≈ 850 kcal58 g carbs
Gyros + Cevapcici
14.00
gyros and cevapcici platter — mit Fritten dazu Salat und Tzatziki (7)
estimate≈ 860 kcal58 g carbs
Gyros + Schnitzel (gegrillt)
14.50
gyros and grilled schnitzel platter — mit Fritten dazu Salat und Tzatziki (7)
estimate≈ 890 kcal62 g carbs
Gyros + Leber
14.00
gyros and liver platter — mit Fritten dazu Salat und Tzatziki (7)
estimate≈ 840 kcal58 g carbs
Spießteller
15.50
mixed skewer platter — Lamm-, Schwein- und Hähnchenspieß mit Fritten dazu Salat und Tzatziki
estimate≈ 860 kcal58 g carbs
Grillteller
17.50
mixed grill platter — Gyros, Souvlaki, Schnitzel, Cevapcici mit Fritten dazu Salat und Tztaziki (7)
estimate≈ 980 kcal65 g carbs
Korfu Teller
18.50
Korfu platter — Gyros, Lammspieß, Lammkottelet mit Fritten dazu Salat und Tzatziki (7)
estimate≈ 950 kcal58 g carbs
Odessa Teller
17.50
Odessa platter — Gyros, Schweinefilet, Schweinesteak mit Fritten dazu Salat und Tzatziki (7)
estimate≈ 920 kcal58 g carbs
Hähnchenspieß (3stk)
15.00
chicken skewers — mit Fritten dazu Salat und Tzatziki
estimate≈ 820 kcal58 g carbs
SCHNITZEL (VOM SCHWEIN, PANIERT)
Paprika Rahmschnitzel
12.00
paprika cream schnitzel — mit Fritten und Salat
estimate≈ 880 kcal60 g carbs
Schnitzel nach Wiener Art
10.00
Wiener schnitzel — mit Fritten und Salat
estimate≈ 820 kcal60 g carbs
Schnitzel nach Wiener Art
10.50
Wiener schnitzel with mushrooms — mit gegrilltem Champignons, Zwiebeln mit Fritten dazu Salat
estimate≈ 850 kcal62 g carbsbalanced 66
Rahmschnitzel
11.50
cream schnitzel — mit Fritten dazu Salat
estimate≈ 870 kcal60 g carbs
Zigeunerschnitzel
11.50
Zigeuner schnitzel — mit Fritten dazu Salat (2,3,7)
estimate≈ 840 kcal62 g carbs
Jägerschnitzel
11.50
hunter schnitzel — mit Fritten dazu Salat (2,3,7)
estimate≈ 950 kcal65 g carbs
Schnitzel Bernaise
12.50
Bernaise schnitzel — mit Fritten und Salat
estimate≈ 1050 kcal62 g carbs
Champignon Rahmschnitzel
12.50
mushroom cream schnitzel — mit Fritten dazu Salat
estimate≈ 980 kcal65 g carbs
Schnitzel überbacken
13.00
baked schnitzel with cream and cheese — mit Rahmsoße und Käse überbacken dazu Fritten und Salat
estimate≈ 1150 kcal65 g carbs
Schnitzel Hawaii
13.50
Hawaii schnitzel — mit Rahmsoße, Ananas, Schinken und Käse überbacken dazu Fritten und Salat
estimate≈ 1200 kcal75 g carbsheavy 39
Schnitzel Napoleon
13.50
Napoleon schnitzel — mit Rahmsoße, Salami und Käse überbacken dazu Fritten und Salat (2,3)
estimate≈ 1250 kcal65 g carbs
Pfefferrahmschnitzel
12.00
pepper cream schnitzel — dazu Fritten und Salat
estimate≈ 980 kcal65 g carbs
Holsteiner Schnitzel
13.50
mit 2 Spiegeleiern und gegrillten Zwiebeln dazu Fritten und Salat
estimate≈ 1100 kcal65 g carbs
SCHNITZEL (VOM HÄHNCHEN, PANIERT)
Schnitzel nach Wiener Art
11.50
chicken Wiener schnitzel with cream sauce — mit Rahmsoße dazu Fritten und Salat
estimate≈ 900 kcal65 g carbs
Schnitzel nach Wiener Art
12.50
chicken Wiener schnitzel with mushrooms — mit gegrilltem Champignons, Zwiebeln mit Fritten
estimate≈ 850 kcal62 g carbsbalanced 66
PIZZA (A)
Pizza Margheritavegetarian
7.50
estimate≈ 800 kcal110 g carbsbalanced 75
Pizza Salami (2,3)
9.00
Pizza Salami
estimate≈ 950 kcal105 g carbsbalanced 69
Pizza Funghivegetarian
8.50
mit Champignons
estimate≈ 850 kcal108 g carbsbalanced 73
Pizza Inferno (scharf)vegetarian
8.50
Pizza Inferno — Peperoni, Paprika (2,8)
estimate≈ 880 kcal110 g carbsbalanced 72
Pizza Tonnopescatarian
9.50
mit Thunfisch, Zwiebeln
estimate≈ 920 kcal110 g carbsbalanced 70
Pizza Hawaii
9.50
mit Ananas, Schinken (1,2,6)
estimate≈ 980 kcal120 g carbs
Pizza Knobi
10.00
mit Salami, Schinken, Champignons, Knoblauch (2,3,6)
estimate≈ 1050 kcal110 g carbsbalanced 65
Pizza Specialvegetarian
9.50
mit Weißkäse, Peperoni (2,6)
estimate≈ 900 kcal110 g carbsbalanced 71
Pizza Gyros
11.00
mit Gyros, Peperoni, Zwiebeln (2,6,7)
estimate≈ 1100 kcal110 g carbs
Pizza Gyros gefüllt
11.50
Stuffed Pizza Gyros — mit Gyros, Kraut, Peperoni, Zwiebeln, Tsatsiki
estimate≈ 1250 kcal120 g carbs
Bauernpizzavegetarian
10.00
Farmer Pizza — mit Zwiebeln, Champignons, Peperoni, Paprika, Ananas
estimate≈ 850 kcal110 g carbsbalanced 73
Pizza Vegetarischvegetarian
10.00
Vegetarian Pizza — mit Brokkoli, Spinat, Paprika und Zwiebel
estimate≈ 800 kcal105 g carbsbalanced 76
Pizza Calzone
10.00
gefüllt mit Champignons, Salami, Schinken und Käse
estimate≈ 950 kcal100 g carbs
Pizza Spaghetti
11.00
Spaghetti Pizza — gefüllt mit Spagetti, Gyros, Rahmsoße und Käse
estimate≈ 1100 kcal130 g carbs
Pizza Salami e Prosciutto
10.50
Salami and Ham Pizza — mit Salami und Schinken
estimate≈ 900 kcal100 g carbsbalanced 67
PASTA (A)
Spaghetti Bolognese
8.00
dazu Salat
estimate≈ 750 kcal85 g carbsbalanced 77
Spaghetti Brokkolivegetarian
10.00
Spaghetti Broccoli — mit Rahmsoße, Tomatensauce und Champignons dazu Salat
estimate≈ 820 kcal80 g carbsbalanced 69
Spaghetti überbacken
10.50
Baked Spaghetti — mit Rahmsoße, Bolognese und Käse überbacken dazu Salat
estimate≈ 950 kcal85 g carbs
Rigatoni Hawaii
10.50
mit Rahmsoße, Tomatensauce, Schinken, Ananas und Käse überbacken dazu Salat
estimate≈ 920 kcal88 g carbs
Rigatoni Brokkolivegetarian
10.00
Rigatoni Broccoli — mit Rahmsoße, Tomatensauce und Champignons dazu Salat
estimate≈ 820 kcal80 g carbsbalanced 69
Gemischte Nudeln
11.00
Mixed Pasta — mit Gyros, Rahmsoße, Tomatensauce und Käse überbacken dazu Salat
estimate≈ 1050 kcal85 g carbs
Rigatoni al Pollo
12.50
mit Hähnchenbrustfilet, Paprika, Champignons, Rahmsoße und Tomatensauce dazu Salat
estimate≈ 880 kcal75 g carbsbalanced 66
Spaghetti Scampi
13.00
mit Scampi, Champignons, Paprika, Sahnesauce und Tomatensauce dazu Salat
estimate≈ 850 kcal75 g carbsbalanced 67
Rigatoni Vegetariavegetarian
12.00
mit Spinat, Brokkoli, Champignons, Sahnesauce und Tomatensauce dazu Salat
estimate≈ 800 kcal75 g carbsbalanced 74
FÜR UNSERE KLEINEN GÄSTE
Gyros mit Tzatziki, Fritten dazu Salat (7)
9.00
Gyros with Fries
estimate≈ 850 kcal65 g carbs
Souvlaki mit Tzatziki, Fritten dazu Salat
8.50
Souvlaki with Fries
estimate≈ 800 kcal60 g carbs
Cevapcici mit Tzatziki, Fritten dazu Salat
8.00
Cevapcici with Fries
estimate≈ 880 kcal60 g carbs
Hähnchenbrustfilet mit Tzatziki, Fritten dazu Salat
8.00
Chicken Breast with Fries
estimate≈ 750 kcal60 g carbsbalanced 71
Paniertes Hähnchenschnitzel mit Fritten dazu Salat
8.50
Breaded Chicken Schnitzel with Fries
estimate≈ 900 kcal70 g carbs
Spaghetti Bolognese dazu Salat
7.00
Kids Spaghetti Bolognese
estimate≈ 600 kcal65 g carbsbalanced 73
BEILAGEN
Brot
2.00
Bread
estimate≈ 150 kcal30 g carbs
Reisvegan, vegetarian, gluten_free
3.00
Rice
estimate≈ 200 kcal45 g carbs
Frittenvegan, vegetarian
3.00
Fries
estimate≈ 320 kcal30 g carbs
Bulgur (roter Bauernreis)vegan, vegetarian
3.50
Bulgur
estimate≈ 180 kcal35 g carbs
Mayonnaise (2,3,6), Ketchup (2,4), Apfelkompott, Knoblauchsoße,Senf
1.00
Condiments
estimate≈ 100 kcal8 g carbsdiabetes-friendly
Zigeunersoße (2,3,7), Jägersoße (2,3,7), Rahmsoße
3.50
Cream Sauces
estimate≈ 120 kcal6 g carbsdiabetes-friendly
Champignonrahmsoße, Pfefferrahmsoße
3.50
Mushroom and Pepper Cream Sauce
estimate≈ 130 kcal5 g carbsdiabetes-friendly
Bernaisesoße
4.00
Béarnaise Sauce
estimate≈ 180 kcal2 g carbsdiabetes-friendly
Gegrilltes Gemüsevegan, vegetarian
4.00
Grilled Vegetables
estimate≈ 110 kcal10 g carbsdiabetes-friendlybalanced 66
Gegrillte Champignons und Zwiebelnvegan, vegetarian
3.00
Grilled Mushrooms and Onions
estimate≈ 130 kcal8 g carbsdiabetes-friendly
Extra Gyros (7)
6.00
Extra Gyros
estimate≈ 250 kcal4 g carbsdiabetes-friendlybalanced 67
Stk. Hähnchen
6.00
Chicken Piece
estimate≈ 180 kcal0 g carbsdiabetes-friendlybalanced 73
Stk. Souvlaki
4.00
Souvlaki Piece
estimate≈ 160 kcal1 g carbsdiabetes-friendlybalanced 67
Stk. Cevapcici
2.50
Cevapcici Piece
estimate≈ 120 kcal1 g carbsdiabetes-friendly
Stk. Schnitzel Naturel
2.50
Schnitzel Naturel
estimate≈ 150 kcal0 g carbsdiabetes-friendlybalanced 67
Stk. Paniertes Schnitzel
6.00
Breaded Schnitzel
estimate≈ 220 kcal12 g carbsdiabetes-friendly
Stk. Leber
2.50
Liver Piece
estimate≈ 130 kcal2 g carbsdiabetes-friendlybalanced 67
Stk. Lammkotlett
3.00
Lamb Chop
estimate≈ 160 kcal0 g carbsdiabetes-friendlybalanced 67
Stk. Lammspies
3.50
Lamb Skewer
estimate≈ 170 kcal1 g carbsdiabetes-friendlybalanced 67
Stk. Schweinesteak
3.50
Pork Steak
estimate≈ 180 kcal0 g carbsdiabetes-friendlybalanced 67
Stk. Fetakäsevegetarian
2.00
Feta Cheese
estimate≈ 75 kcal1 g carbsdiabetes-friendly
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