Japans Restaurant TAO
Deurningerstraat 17, 7514 BC Enschede
Nu open · tot 22:00
Japanssushi€€€€
Menu
Bron: de website van de zaak, gelezen op 7 september 2026. Prijzen en gerechten kunnen intussen veranderd zijn.
Calorieën en koolhydraten zijn schattingen van een AI-model op basis van deze kaart, gemaakt op 10 september 2026, voor een gangbare portie. Ze zijn geen medisch advies en geen vervanging voor de informatie van de keuken. "Diabetesvriendelijk" betekent: weinig koolhydraten voor de gang, weinig suiker en geen snel opneembare basis zoals friet, wit brood of witte rijst.
MENU’S
TAO MENU
45.00
4x halve sushi special, Zenzai visgerecht, Tappan Yaki gerecht, Gebakken rijst
schatting≈ 1600 kcal180 g koolhydratenzwaar 44
CHEF’S CHOICE MENU 7 gangen
65.00
Chef's Choice Menu 7 Courses
schatting≈ 1800 kcal160 g koolhydraten
CHEF’S CHOICE MENU 8 gangen
85.00
Chef's Choice Menu 8 Courses
schatting≈ 2000 kcal180 g koolhydraten
CHEF’S CHOICE MENU 9 gangen
100.00
Chef's Choice Menu 9 Courses
schatting≈ 2200 kcal200 g koolhydratenzwaar 39
EXCLUSIVES
BLUEFIN TORO SASHIMI
26.00
6 STUKS
schatting≈ 320 kcal0 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
BLUEFIN TORO NIGIRI
12.00
2 STUKS
schatting≈ 180 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijk
BLUEFIN TORO TARTAAR
30.00
Bluefin Toro Tartare — Toro is Fatty Tuna, het vette vlees van buikzijde van de tonijn
schatting≈ 350 kcal2 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
SAKE TARTAAR
17.00
Salmon Tartare
schatting≈ 220 kcal3 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
MAGURO TARTAAR
22.00
Tuna Tartare
schatting≈ 200 kcal3 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
WAGYU NIGIRI
12.00
2 STUKS, Japanse A5 Wagyu Beef
schatting≈ 210 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijk
TARA MISO
15.00
Cod Miso — Kabeljauw gemarineerd in Miso en Sake
schatting≈ 280 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijk
KAGOSHIMA WAGYU BEEF TARTAAR
25.00
Kagoshima Wagyu Beef Tartare — Wagyu beef tartaar met Japanse sesam kruiden
schatting≈ 320 kcal4 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
NINNIKU EBI
28.00
6 STUKS, Gepaneerde grote gamba’s gebakken in knoflook en rode pepers
schatting≈ 450 kcal25 g koolhydratendiabetesvriendelijk
KAGOSHIMA WAGYU BEEF
70.00
Op de bakplaat gebakken Japanse Kagoshima Wagyu Beef
schatting≈ 650 kcal0 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71
URAMAKI SPECIALS
2 X HALVE URAMAKI SPECIAL
24.00
Uramaki Special (2 halves)
schatting≈ 420 kcal45 g koolhydraten
3 X HALVE URAMAKI SPECIAL
32.00
Uramaki Special (3 halves)
schatting≈ 630 kcal68 g koolhydraten
TEMPURA EBI ROLL
17.00
gefrituurde garnaal | chilipoeder
schatting≈ 380 kcal35 g koolhydraten
SAKE AVOCADO ROLL
17.00
Salmon Avocado Roll — zalm | avocado
schatting≈ 320 kcal28 g koolhydratenevenwichtig 65
SALMON SKIN
17.00
Salmon Skin Roll — gefrituurde salonskin | avocado
schatting≈ 360 kcal28 g koolhydratenevenwichtig 65
TAO VEGA SPECIALvegan, vegetarian
17.00
Tao Vegan Special Roll — vegetarische rol van de chef
schatting≈ 340 kcal32 g koolhydratenevenwichtig 65
PINK LADY
17.00
Pink Lady Roll — krab | avocado | geflambeerde zalm
schatting≈ 520 kcal45 g koolhydratenevenwichtig 67
TEMPURA EBI ROLL | AVOCADO
20.00
Tempura Ebi Avocado Roll — gefrituurde garnaal | avocado | chilipoeder
schatting≈ 580 kcal48 g koolhydraten
TEMPURA EBI ROLL | ZALM
20.00
Tempura Ebi Salmon Roll — gefrituurde garnaal | geflambeerde zalm
schatting≈ 610 kcal46 g koolhydraten
HIDDEN DRAGON ROLL
20.00
gefrituurde garnaal | gegrilde paling
schatting≈ 640 kcal46 g koolhydraten
WHITE TIGER ROLL
20.00
gefrituurde garnaal | groene asperge | krab | tempura
schatting≈ 560 kcal48 g koolhydraten
SNOW CRAB ROLL
20.00
snow crab | komkommer | avocado | massago
schatting≈ 490 kcal44 g koolhydratenevenwichtig 67
DYNAMITE ROLL
20.00
pittige tonijn roll inside-out
schatting≈ 510 kcal44 g koolhydratenevenwichtig 67
RAINBOW MANGO ROLL
20.00
zeebaars | zalm | tonijn | mango
schatting≈ 530 kcal52 g koolhydratenevenwichtig 73
CHICKEN ROLL
20.00
krokante kip | tempura
schatting≈ 620 kcal50 g koolhydraten
USUYAKI ROLL
20.00
gevulde biefrolletjes
schatting≈ 580 kcal45 g koolhydratenevenwichtig 67
CRISPY DUCK ROLL
20.00
gebakken eendenborst met tempura
schatting≈ 650 kcal48 g koolhydraten
TATAKI ROLL
22.00
Japanse carpaccio
schatting≈ 510 kcal44 g koolhydratenevenwichtig 67
BLACK ANGUS ROLL
22.00
Black Angus biefstukpuntjes
schatting≈ 560 kcal44 g koolhydratenevenwichtig 67
FRANKIE ROLL
22.00
krab | kleefsalade | gegrilde coquille | paling
schatting≈ 630 kcal46 g koolhydraten
CHY ROLL
22.00
omelet | paling | komkommer | avocado | pittige krabsalade
schatting≈ 610 kcal48 g koolhydraten
ISE-EBI ROLL
27.00
Japanse rivierkreeftsalade
schatting≈ 540 kcal45 g koolhydraten
SOFTSHELL CRAB ROLL
27.00
gefrituurde softshell krab | avocado
schatting≈ 610 kcal46 g koolhydraten
JUMBO SHRIMP ROLL
27.00
gefrituurde jumbo shrimp | avocado
schatting≈ 600 kcal46 g koolhydraten
KINGCRAB ALASKA
27.00
Kingcrab Alaska Roll — salade van Kingcrab | avocado
schatting≈ 530 kcal45 g koolhydratenevenwichtig 71
FLAMING ROLL
27.00
tonijntartaar | gefrituurde garnaal | tamago | zalm
schatting≈ 640 kcal48 g koolhydraten
MATSUMOTO ROLL
27.00
gefrituurde garnaal | paling | pittige krabsalade | avocado
schatting≈ 650 kcal55 g koolhydratenevenwichtig 65
ROCK SHRIMP ROLL
27.00
gefrituurde rock shrimp | avocado | komkommer
schatting≈ 580 kcal52 g koolhydraten
SURF & TURF ROLL
27.00
gefrituurde garnaal | Black Angus beef carpaccio | truffel
schatting≈ 620 kcal50 g koolhydraten
GANZENLEVER | UNAGI
27.00
Foie Gras Unagi Roll — ganzenlever | Japanse paling
schatting≈ 720 kcal50 g koolhydraten
BLACK ANGUS | GANZENLEVER
27.00
Black Angus Foie Gras Roll — Black Angus beef rol | ganzenlever
schatting≈ 680 kcal50 g koolhydraten
OWAN SOEPEN
MISO WAN
6.00
Miso Soup
schatting≈ 60 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 75
SOEP VAN DE DAG
9.00
Soup of the Day
schatting≈ 150 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijk
JAPANSE KREEFTENSOEP
11.00
Japanese Lobster Soup
schatting≈ 180 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 79
SUNOMONO SALADE
CHUKA WAKAME SARADA
9.00
Chuka Wakame Salad — ijsbergsla | Japanse zeewiersalade
schatting≈ 120 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 65
CALIFORNIA SARADA
12.00
California Salad — salade | surimi | avocado | komkommer | massago
schatting≈ 210 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
SAKE SARADApescatarian
12.00
Salmon Sunomono Salad — salade | sashimi zalm
schatting≈ 240 kcal10 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
MAGURO SARADApescatarian
16.00
Tuna Sunomono Salad — salade | sashimi tonijn
schatting≈ 220 kcal10 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 79
SASHIMI
OESTERSpescatarian
9.00
Oysters — 2 stuks
schatting≈ 120 kcal6 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 69
SAKEpescatarian
12.00
Salmon Sashimi — zalm
schatting≈ 200 kcal0 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
MAGUROpescatarian
16.00
Tuna Sashimi — tonijn
schatting≈ 160 kcal0 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 79
SAKE | MAGUROpescatarian
24.00
Salmon and Tuna Sashimi — zalm | tonijn
schatting≈ 300 kcal0 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
MIXpescatarian
30.00
Sashimi Mix — vijf soorten vis voor 2 personen
schatting≈ 450 kcal0 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
LUXE MIXpescatarian
42.00
Luxe Sashimi Mix — vijf luxe soorten vis voor 3 personen
schatting≈ 600 kcal0 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
TEMAKI
CALIFORNIApescatarian
6.00
California Temaki — surimi
schatting≈ 180 kcal25 g koolhydraten
SPICY TUNApescatarian
8.00
Spicy Tuna Temaki — pittige tonijn
schatting≈ 210 kcal25 g koolhydraten
UNAGIpescatarian
8.00
Unagi Temaki — gegrilde paling
schatting≈ 280 kcal32 g koolhydraten
TEMPURA EBIpescatarian
8.00
Tempura Ebi Temaki — gefrituurde garnaal
schatting≈ 310 kcal35 g koolhydraten
CHEF’S HANDROLL
9.00
Chef's Handroll — keuze van de sushi-chef
schatting≈ 250 kcal30 g koolhydraten
URAMAKI
CALIFORNIA ROLLpescatarian
11.00
California Uramaki — surimi | avocado
schatting≈ 420 kcal55 g koolhydraten
OCEAN ROLLpescatarian
11.00
Ocean Uramaki — zalm | avocado | pompoen
schatting≈ 450 kcal52 g koolhydratenevenwichtig 73
CALIFORNIA LUXE ROLLpescatarian
13.00
California Luxe Uramaki — surimi | avocado | massago
schatting≈ 440 kcal56 g koolhydratenevenwichtig 65
FUTOMAKI
FUTO YASAIvegan, vegetarian
13.00
Vegetable Futomaki — vijf soorten groenten
schatting≈ 380 kcal65 g koolhydraten
FUTO TAOpescatarian
16.00
Smoked Salmon Futomaki — gerookte zalm | roomkaas
schatting≈ 480 kcal58 g koolhydratenevenwichtig 69
FUTO CALIFORNIApescatarian
17.00
California Futomaki — krab | avocado | massago
schatting≈ 460 kcal60 g koolhydratenevenwichtig 65
GUNKAN
CHUKAvegan, vegetarian
4.50
Chuka Gunkan — Japans zeewier
schatting≈ 120 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijk
IKURApescatarian
6.00
Ikura Gunkan — zalmkaviaar
schatting≈ 150 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
TOBIKOpescatarian
6.00
Tobiko Gunkan — vliegviskuit
schatting≈ 140 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
HOSOMAKI
AVOCADOvegan, vegetarian
5.50
Avocado Hosomaki — avocado
schatting≈ 160 kcal22 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 73
KAMPYOvegan, vegetarian
5.50
Kampyo Hosomaki — pompoen
schatting≈ 170 kcal28 g koolhydraten
KAPPAvegan, vegetarian
5.50
Kappa Hosomaki — komkommer
schatting≈ 140 kcal24 g koolhydratendiabetesvriendelijk
OSHINKOvegan, vegetarian
5.50
Oshinko Hosomaki — pickled rettich
schatting≈ 150 kcal26 g koolhydraten
TAMAGOvegetarian
5.50
Tamago Hosomaki — Japanse omelet
schatting≈ 180 kcal24 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
SURIMIpescatarian
6.00
Surimi Hosomaki — surimi
schatting≈ 160 kcal24 g koolhydratendiabetesvriendelijk
AVOCADO | SAKEpescatarian
8.00
Avocado Salmon Hosomaki — avocado | zalm
schatting≈ 210 kcal22 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 73
TEKKApescatarian
8.50
Tekka Hosomaki — tonijn
schatting≈ 180 kcal22 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
NIGIRI SUSHI
KANIpescatarian
5.00
Kani Nigiri — surimi krab
schatting≈ 65 kcal9 g koolhydraten
TAKOpescatarian
5.00
Tako Nigiri — octopus
schatting≈ 60 kcal9 g koolhydraten
EBIpescatarian
5.50
Ebi Nigiri — garnaal
schatting≈ 60 kcal9 g koolhydraten
IKApescatarian
5.50
Ika Nigiri — inktvis
schatting≈ 60 kcal9 g koolhydraten
SABApescatarian
5.50
Saba Nigiri — makreel
schatting≈ 80 kcal9 g koolhydraten
SUZUKIpescatarian
5.50
Suzuki Nigiri — zeebaars
schatting≈ 60 kcal9 g koolhydraten
AMAEBIpescatarian
7.00
Amaebi Nigiri — zoetwatergarnaal
schatting≈ 65 kcal9 g koolhydraten
HOTATEGAIpescatarian
9.00
Hotategai Nigiri — coquille
schatting≈ 65 kcal9 g koolhydraten
CRISPY TUNApescatarian
9.00
Crispy Tuna Nigiri — gefrituurde nigiri | tonijntartaar
schatting≈ 110 kcal11 g koolhydraten
TEMPURA
YASAI TEMPURAvegetarian
12.00
Vegetable Tempura — tempura van verse seizoensgroente
schatting≈ 320 kcal35 g koolhydraten
MORIWASE TEMPURApescatarian
16.00
Mixed Tempura — tempura mix van verse groente en garnalen
schatting≈ 450 kcal38 g koolhydraten
EBI TEMPURApescatarian
18.00
tempura van grote garnalen | 4 stuks
schatting≈ 380 kcal28 g koolhydratenevenwichtig 67
SOFTSHELL CRAB TEMPURApescatarian
18.00
tempura softshell crab | 2 stuks
schatting≈ 350 kcal25 g koolhydratendiabetesvriendelijk
ZENZAI KLEINE BITES
EDAMAMEvegan, vegetarian
6.00
Japanse groene sojabonen
schatting≈ 120 kcal9 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 82
SPICY EDAMAMEvegan, vegetarian
8.00
pittige Japanse groene sojabonen
schatting≈ 140 kcal11 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 82
GYOZA
7.00
Chicken Gyoza — kip pasteitjes | 4 stuks
schatting≈ 240 kcal22 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
TORI KARA AGE
8.00
Japanse kipnuggets | 6 stuks
schatting≈ 320 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijk
EBI FURAJpescatarian
10.00
Ebi Furai — gefrituurde garnalen | 4 stuks
schatting≈ 280 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijk
USAYAKI
14.00
Beef Usayaki — gevulde biefrolletjes | 4 stuks
schatting≈ 300 kcal10 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
TATAKI
GYU TATAKI
19.00
Black Angus beef
schatting≈ 280 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 73
SAKE TATAKIpescatarian
19.00
Salmon Tataki — licht gegrilde zalm
schatting≈ 280 kcal6 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
TUNA TATAKIpescatarian
22.00
licht gegrilde tonijn
schatting≈ 220 kcal6 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 79
MIX TATAKIpescatarian
25.00
Mixed Tataki — mix van 2 soorten tataki
schatting≈ 250 kcal6 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
KUSHIYAKI
SHIITAKEvegetarian
6.00
Shiitake Mushroom Kushiyaki — Japanse paddenstoel
schatting≈ 80 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 69
YAKITORI
8.00
Yakitori Chicken — kippendijfilet
schatting≈ 180 kcal4 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
GYU
9.00
Beef Kushiyaki — black angus beef
schatting≈ 200 kcal4 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
RAMU
12.00
Lamb Rack Kushiyaki — lamsrack
schatting≈ 220 kcal4 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
BIJGERECHTEN
GOHANvegan, vegetarian
3.00
White Rice — witte rijst
schatting≈ 200 kcal45 g koolhydraten
YAKI MESHI
5.00
Fried Rice — gebakken rijst
schatting≈ 320 kcal40 g koolhydraten
YAKI UDONvegan, vegetarian
9.00
gebakken dikke noodles met seizoensgroenten
schatting≈ 550 kcal70 g koolhydratenevenwichtig 73
TEPPAN YAKI
YASAIvegan, vegetarian
20.00
Teppanyaki Vegetables — seizoengroenten
schatting≈ 300 kcal25 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
TORI
24.00
Teppanyaki Chicken — kipfilet
schatting≈ 450 kcal10 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
AKAZUKIpescatarian
26.00
Teppanyaki Redfish — roodbaars
schatting≈ 400 kcal10 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
USUYAKI
26.00
Stuffed Beef Rolls — gevulde biefrolletjes | 8 stuks
schatting≈ 600 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71
KAMO
27.00
Teppanyaki Duck Breast — eendenborst
schatting≈ 550 kcal10 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
TARApescatarian
30.00
Teppanyaki Cod — kabeljauw
schatting≈ 380 kcal10 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 69
ISE-EBIpescatarian
Teppanyaki Lobster — kreeft
schatting≈ 420 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
OHYOUpescatarian
Teppanyaki Halibut — heilbot
schatting≈ 380 kcal10 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 69
WAGYU BEEF
Wagyu Beef
schatting≈ 650 kcal10 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
DESSERTS
VERS FRUIT MET VANILLE IJSvegetarian
8.00
Fresh Fruit with Vanilla Ice Cream
schatting≈ 320 kcal45 g koolhydratenzwaar 42
CREAMY MACHAvegetarian
9.00
Matcha Ice Cream with Fruit — groene thee ijs met verse vruchten
schatting≈ 280 kcal35 g koolhydratenzwaar 44
SHIRO GOMOvegetarian
9.00
White Sesame Ice Cream with Fruit — witte sesam ijs met verse vruchten
schatting≈ 300 kcal32 g koolhydraten
CHOCOLATE CAKEvegetarian
10.00
Chocolate Lava Cake — chocolade lava cake met vanille ijs en vers fruit
schatting≈ 650 kcal65 g koolhydratenzwaar 26
MACARONvegetarian
10.00
Ice Cream Macaron — ijs macaron met vers fruit
schatting≈ 350 kcal40 g koolhydratenzwaar 41
VERRASSINGSDESSERT
20.00
Surprise Dessert — 2 personen
schatting≈ 900 kcal110 g koolhydratenzwaar 44
Klopt dit menu nog?
60veggie
scoreschatting
scoreschatting
Japanse sushi en teppan yaki
Hoe goed een vegetariër hier eet, gelezen uit de menukaart. Geen reviewscore.
Er is een Tao Vega Special en Futo Yasai met vijf soorten groenten. Je kunt ook kiezen voor Yaki Udon of Yasai Teppan Yaki.
20 vegetarische en 12 veganistische gerechten van 125
79dia
scoreschatting
scoreschatting
Koolhydraatarme Japanse Keuzes
Hoe goed iemand met diabetes hier eet, uit de kaart en geschatte koolhydraten. Geen medisch advies.
Dit restaurant biedt veel eiwitrijke opties met weinig koolhydraten. De Teppan Yaki gerechten en Sashimi zijn zeer geschikt.
56 diabetesvriendelijk · 125 gerechten
Reviews
ReviewNog geen reviews.Was je er? Schrijf de eerste.
Praktisch
- Adres
- Deurningerstraat 17, 7514 BC Enschede
- Uren
- mageslotendigeslotenwo17:00–22:00do17:00–22:00vr17:00–23:00za17:00–23:00zo17:00–22:00Take-Out: Wednesday to Sunday from 15:00 to 21:00
- Contact
- +31534320106 info@restauranttao.nl
- Bronnen
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), restauranttao.nl
- Dossier
- volledigheid 83 %, vertrouwen 85 %