Light of India Enschede
Noorderhagen 9, 7511 EJ Enschede
openingsuren nog niet bekend
Indisch€€€€
Menu
Bron: de website van de zaak, gelezen op 7 september 2026. Prijzen en gerechten kunnen intussen veranderd zijn.
Calorieën en koolhydraten zijn schattingen van een AI-model op basis van deze kaart, gemaakt op 8 september 2026, voor een gangbare portie. Ze zijn geen medisch advies en geen vervanging voor de informatie van de keuken. "Diabetesvriendelijk" betekent: weinig koolhydraten voor de gang, weinig suiker en geen snel opneembare basis zoals friet, wit brood of witte rijst.
Voorgerechten
Samosavegetarian
6.00
Groente pasteitje met aardappelen en doperwten
schatting≈ 220 kcal24 g koolhydraten
Pakoravegetarian
6.00
Kruidige groente in deeg gefrituurd
schatting≈ 250 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Papadam 2 stk. met sausvegan
2.50
Papadam — Indiase kroepoek
schatting≈ 150 kcal20 g koolhydraten
Dal soepvegetarian
6.00
Dal soup — Linzen soep
schatting≈ 180 kcal22 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 87
Chicken tikkahalal
8.00
Stukjes kippenvlees gemarineerd in gembersaus en geroosterd in de Tandoor klei-oven
schatting≈ 210 kcal6 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 73
Meat tikkahalal
9.00
Lamb tikka — Stukjes zacht lamsvlees, gemarineerd in een speciale yoghurtsaus en bereid op houtskool in de Tandoori klei-oven
schatting≈ 240 kcal5 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Sheek kebabhalal
8.00
Gemarineerd gehakt uit de Tandoori klei-oven
schatting≈ 260 kcal4 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Tandoori gerechten
Tandoori Chickenhalal
22.00
Kip gemarineerd in yoghurt en geroosterd in de Tandoori klei-oven
schatting≈ 450 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71
Mixed grillhalal
27.50
Deze combinatie van Tandoori chicken, lamb tikka en kebab wordt aanbevolen om zijn rijke gevarieerdheid aan smaken.
schatting≈ 650 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71
Visgerechten
Tandoori King Prawnpescatarian
27.00
Gemarineerde king prawn garnalen uit de Tandoor klei-oven
schatting≈ 380 kcal10 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 72
Tandoori Zalmpescatarian
27.00
Tandoori Salmon — Zalm gemarineerd in een yoghurtsaus en geroosterd in de Tandoor klei-oven
schatting≈ 420 kcal10 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71
King prawn currypescatarian
23.50
King prawn garnalen gekookt in een rijke saus
schatting≈ 400 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 69
King prawn bhunapescatarian
25.00
King prawn garnalen bereid met rode uien en paprika
schatting≈ 350 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
Prawn biriyanipescatarian
22.50
Prawn biryani — Garnalen gebakken samen met pullao rijst en gemengde groentes
schatting≈ 620 kcal75 g koolhydratenevenwichtig 77
Indiaas brood
Rotivegetarian
1.50
schatting≈ 120 kcal22 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Paranthavegetarian
3.00
schatting≈ 320 kcal35 g koolhydraten
Naanvegetarian
2.50
schatting≈ 260 kcal40 g koolhydraten
Garlic Naanvegetarian
3.50
schatting≈ 300 kcal40 g koolhydraten
Peshawari Naanvegetarian
4.00
schatting≈ 350 kcal45 g koolhydraten
Vegetarische gerechten
Saagvegetarian
14.50
Spinazie in een mengsel van specerijen
schatting≈ 280 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
Saag paneervegetarian
16.50
Een gezonde vegetarische schotel met zelfgemaakte blokjes kaas en fijngehakte spinazie
schatting≈ 420 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
Paneer specialvegetarian
17.50
Een exotische curry met blokjes zelfgemaakte Indiase kaas
schatting≈ 480 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
Channa paneervegetarian
17.00
Gekruide kikkererwten met zelfgemaakte Indiase blokjes kaas
schatting≈ 450 kcal28 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 79
Raaj maahvegetarian
17.00
Kruidige kidney bonen met verse koriander
schatting≈ 320 kcal35 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 86
Dal makhnivegetarian
16.50
Linzen gebakken met ui, tomaat en komijnzaad
schatting≈ 380 kcal30 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
Mixed vegetablesvegetarian
17.50
Gemengde verse groenten bereid in een currysaus (Droog met kruiden)
schatting≈ 280 kcal22 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 65
Bhartavegetarian
16.50
Geroosterde en gepureerde aubergines gebakken in ui en tomaat
schatting≈ 240 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
Lamsvlees curries
Lamb Curryhalal
21.50
Lamsvlees gekookt in een rijke currysaus
schatting≈ 550 kcal14 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
Lamb Dhansakhalal
21.50
Lamsvlees bereid met linzen en kruiden
schatting≈ 480 kcal24 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 83
Lamb Jal Farezihalal
21.50
Lamsvlees bereid met ui en paprika in een pittige currysaus
schatting≈ 460 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 78
Lamb Madrashalal
20.50
Lamsvlees in een pittige currysaus
schatting≈ 520 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
Lamb Vindaloohalal
22.50
Lamsvlees in een zeer hete currysaus
schatting≈ 540 kcal16 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
Saag Meathalal
22.50
Een heerlijke combinatie van kruiden, spinazie en lamsvlees
schatting≈ 480 kcal16 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 78
Lamb Kormahalal
22.50
Een Moghul delicatesse met specerijen, tomaat, boter en roomsaus
schatting≈ 650 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
Kip curries
Chicken Curryhalal
19.50
Kip in een rijke currysaus
schatting≈ 480 kcal14 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
Chicken Dhansakahalal
20.50
Kip met linzen en kruiden
schatting≈ 420 kcal22 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 89
Chicken Jal Farezihalal
20.50
Kip bereid met ui en paprika in een pittige currysaus
schatting≈ 440 kcal16 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
Chicken Madrashalal
19.50
Kip gekookt in een pittige currysaus
schatting≈ 460 kcal14 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
Chicken Vindaloohalal
22.00
Kip gekookt in een zeer hete saus
schatting≈ 480 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
Saag Chickenhalal
22.00
Een heerlijke combinatie van kruiden, spinazie en kip.
schatting≈ 420 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 78
Chicken Kormahalal
22.00
Een Moghul delicatesse bereid met specerijen, tomaat, boter en roomsaus
schatting≈ 750 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
Rijstschotels
Lamb Biriyanihalal
21.50
Lamb Biryani — Een Pullao rijstschotel met lamsvlees, gebakken ui, paprika en specerijen
schatting≈ 850 kcal75 g koolhydraten
Chicken Biriyanihalal
21.00
Chicken Biryani — Een Pullao rijstschotel met kip, gebakken ui, paprika en specerijen
schatting≈ 780 kcal75 g koolhydratenevenwichtig 70
Vegetable Biriyanivegetarian
18.00
Vegetable Biryani — Een vegetarische Pullao rijstschotel met gebakken ui, verschillende groenten en specerijen.
schatting≈ 620 kcal85 g koolhydratenevenwichtig 78
Tandoori curries
Butter chickenhalal
23.50
Tandoori kip in boter, noten, kruiden en verse tomaten
schatting≈ 720 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
Chicken Tikka Makhnihalal
23.50
Tandoori Kip in een melange van kruiden
schatting≈ 650 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
Chicken Tikka Masalahalal
24.00
Tandoori Kip met verschillende specerijen
schatting≈ 680 kcal14 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
Chicken Tikka Bhunahalal
25.00
Tandoori kip bereid met rode ui en paprika
schatting≈ 550 kcal16 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 78
Lamb Tikka Masalahalal
25.50
Meat tikka in een melange van kruiden
schatting≈ 720 kcal14 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
Lamb Tikka Bhunahalal
25.50
Meat tikka bereid met rode ui en paprika
schatting≈ 610 kcal16 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 78
Extra’s
Saladevegetarian
4.00
Mixed Salad — Gemengde salade
schatting≈ 120 kcal10 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Raitavegetarian
3.00
Komkommer en kruiden in yoghurt
schatting≈ 100 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 69
Chutney / mixed picklevegan
2.00
schatting≈ 60 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Matar pullaovegetarian
4.50
Basmati rijst met komijn en erwten
schatting≈ 250 kcal45 g koolhydraten
Nagerechten
Malta Kulfi pot
7.00
Malta Kulfi — Ambachtelijk Indiaas ijs volgens het originele recept (Bevat Melk, Suiker, Pistache noten, Amandelen, Kardemon)
schatting≈ 280 kcal25 g koolhydratenzwaar 42
Kheer komvegetarian
5.00
Kheer — Een zeer smakelijke Indiase rijstpudding (Huisgemaakt)
schatting≈ 320 kcal40 g koolhydraten
Rasgulla komvegetarian
6.00
Rasgulla — zoete wrongelballetjes in siroop (Bevat melkproducten)
schatting≈ 350 kcal55 g koolhydratenzwaar 32
Gulab Jamun komvegetarian
6.00
Gulab Jamun — Gulab jamun is een Indiaas dessert van gefrituurde deegballetjes, Die in een zoete en plakkerige suikersiroop zijn ondergedompeld
schatting≈ 400 kcal60 g koolhydratenzwaar 30
Klopt dit menu nog?
86veggie
scoreschatting
scoreschatting
Veel vegetarische Indiase gerechten
Hoe goed een vegetariër hier eet, gelezen uit de menukaart. Geen reviewscore.
De kaart heeft een eigen sectie met vegetarische hoofdgerechten zoals Saag paneer en Bharta. Veganistische opties zijn onder andere Raaj maah en Dal makhni.
25 vegetarische en 2 veganistische gerechten van 58
80dia
scoreschatting
scoreschatting
Koolhydraatarme Indiase keuzes
Hoe goed iemand met diabetes hier eet, uit de kaart en geschatte koolhydraten. Geen medisch advies.
Dit restaurant biedt veel eiwitrijke tandoori en curry gerechten met weinig koolhydraten. De meeste hoofdgerechten zijn geschikt voor een koolhydraatbewust dieet.
43 diabetesvriendelijk · 58 gerechten
Reviews
ReviewNog geen reviews.Was je er? Schrijf de eerste.
Praktisch
- Adres
- Noorderhagen 9, 7511 EJ Enschede
- Uren
- nog niet bekend
- Contact
- +31630767921 lightofindia@icloud.nl
- Bronnen
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), lightofindia-enschede.nl/