Restaurant & Pizzeria O Sole Mio
Rudolstädter Straße 34, 99099 Erfurt
Nu open · tot 22:00
pizzeria€€€€
Menu
Bron: de website van de zaak, gelezen op 13 september 2026. Prijzen en gerechten kunnen intussen veranderd zijn.
Calorieën en koolhydraten zijn schattingen van een AI-model op basis van deze kaart, gemaakt op 14 september 2026, voor een gangbare portie. Ze zijn geen medisch advies en geen vervanging voor de informatie van de keuken. "Diabetesvriendelijk" betekent: weinig koolhydraten voor de gang, weinig suiker en geen snel opneembare basis zoals friet, wit brood of witte rijst.
ANTIPASTI / VOORGERECHTEN
Antipasti sole mio
14.90
Verrassingsvoorgerecht alla italia
schatting≈ 350 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Bruschetta classicavegetarian
6.50
Geroosterde kleine broodjes met verse tomaten, mozzarella, basilicum en olijfolie
schatting≈ 280 kcal30 g koolhydraten
Mozzarella alla griglia
13.90
Gegrilde mozzarella met Parmaham op een bedje van rucola (4 stuks)
schatting≈ 420 kcal6 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Carpaccio di manzo
Flinterdunne plakjes rundvlees gemarineerd met olijfolie en citroen op rucola en Parmezaanse kaas
schatting≈ 250 kcal5 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Vitello Tonnato
16.90
Dunne plakjes kalfsvlees met fijne tonijncrème en kappertjes
schatting≈ 320 kcal6 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
ZUPPA / SOEPEN
Zuppa di pomodorovegetarian
Tomatensoep
schatting≈ 150 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 73
Minestronevegetarian
Italiaanse groentesoep
schatting≈ 180 kcal22 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 82
INSALATA / SALADES
Pizzabrood met knoflookvegetarian
4.90
Pizzabrot mit Knoblauch
schatting≈ 300 kcal35 g koolhydraten
Pizzabrood met tomatensausvegetarian
Pizzabrot mit Tomatensoße
schatting≈ 260 kcal32 g koolhydratenevenwichtig 65
Mozzarella capresevegetarian
10.90
Tomaten met mozzarella op een bedje van sla met basilicum
schatting≈ 320 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
Insalata di Pomodorovegan, vegetarian
9.90
Tomatensalade met rode uien en basilicum
schatting≈ 120 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Insalata mistavegan, vegetarian
Seizoenssalade met maïs, wortelen, tomaten en komkommer
schatting≈ 180 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
Insalata Italiapescatarian
12.90
Gemengde salade met tonijn, kaas, ei en olijven
schatting≈ 450 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Insalata o sole mio
13.90
Gemengde salade met kaas, gekookte ham, ei, olijven en kipfiletreepjes
schatting≈ 480 kcal16 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 65
Salade met zeevruchtenpescatarian
14.90
Salat mit Meeresfrüchten
schatting≈ 350 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
PASTA / NOODELGERICHTEN
Spaghetti Napolivegan, vegetarian
Spaghetti in tomatensaus
schatting≈ 650 kcal95 g koolhydraten
Spaghetti Bolognese
11.90
Spaghetti in gehakt saus
schatting≈ 850 kcal85 g koolhydratenevenwichtig 67
Spaghetti Carbonara
Spaghetti met spek en ei
schatting≈ 820 kcal80 g koolhydraten
Spaghetti Aglio e Oliovegan, vegetarian
Spaghetti met knoflook, pittige peperoni, cherrytomaten, peterselie en olijfolie
schatting≈ 620 kcal85 g koolhydraten
Spaghetti Garnelenpescatarian
16.90
Spaghetti met garnalen (5 stuks, gepeld), knoflook, cherrytomaten en olijfolie
schatting≈ 680 kcal82 g koolhydratenevenwichtig 77
Spaghetti Frutti di marepescatarian
15.90
Spaghetti met zeevruchten en knoflook in lekkere tomatensaus
schatting≈ 650 kcal85 g koolhydratenevenwichtig 77
Spaghetti Don Giovanni
met runderreepjes, spinazie en champignons in tomatenroomsaus
schatting≈ 820 kcal75 g koolhydratenevenwichtig 68
Tagliatelle Salmonepescatarian
lintpasta met zalm in tomatenroomsaus
schatting≈ 780 kcal72 g koolhydratenevenwichtig 66
Tagliatelle mare e montipescatarian
lintpasta met zalm, garnalen, champignons in tomatenroomsaus
schatting≈ 810 kcal72 g koolhydratenevenwichtig 65
Tagliatelle paesana
lintpasta met ham, champignons, erwten en tomatenroomsaus
schatting≈ 790 kcal74 g koolhydratenevenwichtig 69
Tagliatelle tartufo
lintpasta in truffelsaus met wilde paddenstoelen, cherrytomaten en kipreepjes, met rucola en Parmezaan
schatting≈ 850 kcal70 g koolhydraten
Makkaroni Arrabiatavegan, vegetarian
makkaroni in tomatensaus (scharp), met knoflook
schatting≈ 620 kcal88 g koolhydraten
Makkaroni tonnopescatarian
makkaroni met tonijn, knoflook in tomatensaus
schatting≈ 680 kcal85 g koolhydratenevenwichtig 77
Makkaroni Vier Käsevegetarian
makkaroni met vier verschillende soorten kaas
schatting≈ 920 kcal78 g koolhydraten
Makkaroni Salmonepescatarian
makkaroni met zalm en spinazie, in Gorgonzola-roomsaus
schatting≈ 880 kcal75 g koolhydraten
Gnocchi Gorgonzolavegetarian
gnocchi in room-Gorgonzolasaus
schatting≈ 750 kcal65 g koolhydraten
Gnocchi mezzanottepescatarian
gnocchi met courgette, garnalen en pesto in tomatenroomsaus
schatting≈ 720 kcal62 g koolhydratenevenwichtig 65
Gnocchi capresevegetarian
gnocchi met mozzarella in tomatensaus
schatting≈ 680 kcal65 g koolhydratenevenwichtig 71
OMELETTE
Omelette con prosciutto
omelet met varkensham en salade
schatting≈ 550 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
LASAGNE / GRATINEERGERECHTEN
Lasagne
pastaplaatjes in gehakt-tomatensaus, overbakken met kaas
schatting≈ 850 kcal65 g koolhydraten
Gratin Salmonepescatarian
zalm met spinazie en aardappelen in roomsaus, overbakken met kaas
schatting≈ 780 kcal45 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 72
Makkaroni met kipfilet
Makkaroni mit Hähnchenbrust — kipfilet met broccoli in tomatenroomsaus, overbakken met kaas
schatting≈ 720 kcal60 g koolhydratenevenwichtig 71
Gnocchi Bolognese
gnocchi in gehakt-tomatensaus, overbakken met kaas
schatting≈ 820 kcal60 g koolhydraten
Gemüseauflaufvegetarian
12.90
Aardappelen, spinazie en broccoli in roomsaus, overbakken met kaas
schatting≈ 580 kcal35 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 69
STROZZAPRETI / TORTELLONI
Strozzapreti Lachspescatarian
15.90
Handgedraaide pasta met zalm en spinazie in tomaat-roomsaus, met rucola en schapenkaas
schatting≈ 720 kcal65 g koolhydratenevenwichtig 71
Strozzapreti Pollo
Handgedraaide pasta met kipfilet en broccoli in tomaat-roomsaus, met rucola en schapenkaas
schatting≈ 680 kcal65 g koolhydratenevenwichtig 77
Strozzapreti Siciliano
Handgedraaide pasta met rundvleesreepjes en aubergine in tomatensaus, met rucola en schapenkaas
schatting≈ 640 kcal62 g koolhydratenevenwichtig 77
Tortelloni casarecci
Tortelloni gevuld met spinazie en ricotta in truffel-parmezaansaus, met rucola en Parmaham
schatting≈ 780 kcal60 g koolhydraten
Tortelloni Waldpilze
Tortelloni gevuld met spinazie, ricotta, wilde paddenstoelen, cherrytomaten en kipreepjes in roomsaus
schatting≈ 750 kcal58 g koolhydratenevenwichtig 65
Pasta alla Forma
Tagliatelle met truffel-parmezaancrème op een bedje van wilde paddenstoelen, met rucola en Parmaham
schatting≈ 760 kcal62 g koolhydratenevenwichtig 65
Tagliolini Don Giovanni
Spaghetti met rundvleesreepjes, spinazie en champignons in tomaat-roomsaus
schatting≈ 690 kcal64 g koolhydratenevenwichtig 71
PIZZA
Pizza Margheritavegetarian
9.90
Tomaten en kaas
schatting≈ 850 kcal105 g koolhydratenevenwichtig 69
Pizza Napolipescatarian
10.90
Tomaten, kaas, ansjovis en kappertjes
schatting≈ 880 kcal105 g koolhydratenevenwichtig 68
Pizza Funghi
Tomaten, kaas en champignons
schatting≈ 870 kcal106 g koolhydratenevenwichtig 72
Pizza Salami
Tomaten, kaas en salami
schatting≈ 950 kcal105 g koolhydratenevenwichtig 65
Pizza Prosciutto
Tomaten, kaas en ham
schatting≈ 920 kcal105 g koolhydratenevenwichtig 66
Pizza Bari
11.90
Tomaten, kaas, salami en varkensham
schatting≈ 1000 kcal105 g koolhydraten
Pizza Toscana
Tomaten, kaas, salami, varkensham en champignons
schatting≈ 980 kcal108 g koolhydraten
Pizza Quattro Stagioni
Vier seizoenen: met tomaten, kaas, ham, salami, champignons en artisjokken
schatting≈ 960 kcal108 g koolhydratenevenwichtig 69
Pizza Quattro Formaggivegetarian
Met vier soorten kaas
schatting≈ 1100 kcal100 g koolhydraten
Pizza Diabolo
Met tomaten, kaas, salami, varkensham, uien, knoflook en chili
schatting≈ 980 kcal110 g koolhydratenevenwichtig 68
Pizza Hawaii
Tomaten, kaas, varkensham en ananas
schatting≈ 920 kcal115 g koolhydraten
Pizza capresevegetarian
Verse tomaten, mozzarella en basilicum
schatting≈ 820 kcal100 g koolhydratenevenwichtig 74
Pizza Vegetarianavegetarian
Tomaten, kaas en groenten
schatting≈ 850 kcal80 g koolhydratenevenwichtig 67
Pizza Frutta
Tomaten, kaas, ananas, kipfiletreepjes en hollandaisesaus
schatting≈ 1100 kcal85 g koolhydratenzwaar 43
Pizza Pollo - Hollandaise
Kaas, broccoli, kipfiletreepjes en hollandaisesaus
schatting≈ 1050 kcal75 g koolhydraten
Pizza Tonno
Tomaten, kaas, tonijn en uien
schatting≈ 900 kcal80 g koolhydraten
Pizza Frutti di Mare
Tomaten, kaas, zeevruchten en knoflook
schatting≈ 880 kcal80 g koolhydraten
Pizza Carbonara
Tomaten, kaas, spaghetti en varkensham in roomsaus
schatting≈ 1200 kcal110 g koolhydratenzwaar 43
Calzone
Gevulde deegzak met tomaten, kaas, varkensham, salami en champignons
schatting≈ 1100 kcal85 g koolhydraten
Pizza o sole mio
Tomaten, kaas, salami, varkensham, champignons, paprika, peperoni, tonijn, ei, uien, knoflook en chili
schatting≈ 1250 kcal90 g koolhydraten
Pizza Parma Rucola
Tomaten, kaas, Parmaham, rucola, cherrytomaten en Parmezaanse kaas
schatting≈ 950 kcal80 g koolhydraten
Pizza Salmone
Tomaten, kaas, gerookte zalm, broccoli, rucola en béarnaisesaus
schatting≈ 1100 kcal80 g koolhydraten
Pizza Salami Calaprese
Tomatensaus, pittige salami, kaas, rucola en Parmezaanse kaas
schatting≈ 950 kcal80 g koolhydraten
Pizza Pollo - béarnaise
Kaas, tomaten, kipfiletreepjes, uien, rucola en béarnaisesaus
schatting≈ 1050 kcal80 g koolhydraten
Pizza Hot Dog
Hotdogworst, augurk, hotdogsaus en gebakken uitjes
schatting≈ 1150 kcal90 g koolhydratenzwaar 37
PETTO DI POLLO / KIPPENFILET
Pollo alla griglia
Gegrilde kipfilet
schatting≈ 350 kcal0 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 78
Pollo pepe verde
17.90
Kipfilet met groene pepersaus
schatting≈ 550 kcal10 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71
Pollo alla Waldpilze
Kipfilet met wilde paddenstoelenroomsaus
schatting≈ 600 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
Schnitzel
Schnitzel classic
Schnitel classich
schatting≈ 650 kcal30 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Schnitzel met wilde paddenstoelen
Schnitzel mit Waldpilzen
schatting≈ 750 kcal35 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 69
Schnitzel Funghi
Met champignonsroomsaus
schatting≈ 750 kcal35 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 69
Schnitzel Parmagiana
Met Parmezaanse crème
schatting≈ 800 kcal35 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Bijgerechten
Slavegetarian
3.90
Salat
schatting≈ 120 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Pommesvegetarian
met ketchup en mayo
schatting≈ 450 kcal45 g koolhydraten
Rozemarijn aardappelenvegetarian
Rosmarinkartoffeln
schatting≈ 250 kcal25 g koolhydratendiabetesvriendelijk
BURGER
O sole Mio Burger
180g rundvlees, kaas, tomaten, augurken, uien, sla, o-sole-mio-saus in een sesambroodje met frietjes
schatting≈ 1100 kcal75 g koolhydraten
Crunchy Chicken Burger
kipfilet, kaas, tomaten, augurken, uien, sla en O'Sole Mio saus in een sesambroodje met frietjes
schatting≈ 1000 kcal70 g koolhydraten
PESCE / VIS
Gamberoni alla grigliapescatarian
27.90
gegrilde reuzengarnalen
schatting≈ 350 kcal10 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 72
Salmone alla grigliapescatarian
20.90
gegrild Noordzeelachsfilet
schatting≈ 400 kcal5 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71
ARGENTIJNS RUNDVLEES BISTECCA / RUMPSTEAK
Bistecca Griglia
24.90
gegrilde rumpsteak met rozemarijn en kruidenboter
schatting≈ 650 kcal2 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71
Bistecca pepe verde
26.90
rumpsteak met groene pepersaus
schatting≈ 600 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71
Bistecca Gorgonzola
gegrilde rumpsteak met gorgonzolasaus
schatting≈ 750 kcal10 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71
Bistecca al Funghi
gegrilde rumpsteak met champignons
schatting≈ 550 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
GERECHTEN VOOR KINDEREN
Pizza Dino
8.50
pizza met tomaten, kaas en salami
schatting≈ 800 kcal80 g koolhydratenevenwichtig 65
Pizza Mr. Bean
pizza met tomaten, kaas en ham
schatting≈ 750 kcal80 g koolhydraten
Pizza Pinocchiovegetarian
pizza met tomaten en kaas
schatting≈ 700 kcal80 g koolhydraten
Biene Majavegetarian
6.90
spaghetti met tomatensaus
schatting≈ 450 kcal70 g koolhydraten
Mogli
chicken nuggets met frietjes
schatting≈ 600 kcal50 g koolhydraten
Moby Dickpescatarian
vissticks met frietjes
schatting≈ 550 kcal50 g koolhydraten
DOLCE / DESSERT
Tiramisu (huisgemaakt)
Tiramisu (hausgemacht) — afwisselende lagen lange vingers en mascarponecrème met chocoladesaus
schatting≈ 500 kcal40 g koolhydratenzwaar 29
Panna cotta (huisgemaakt)vegetarian
5.90
Panna cotta (hausgemacht) — Italiaans puddingdessert met aardbeissaus
schatting≈ 300 kcal25 g koolhydratenzwaar 42
Apfelstrudelvegetarian
met vanillesaus
schatting≈ 450 kcal60 g koolhydratenzwaar 42
Klopt dit menu nog?
73veggie
scoreschatting
scoreschatting
Italiaanse pizza en pasta
Hoe goed een vegetariër hier eet, gelezen uit de menukaart. Geen reviewscore.
Je kiest uit gerechten zoals Makkaroni Vier Käse, Gnocchi caprese en Pizza vegetariana. Er zijn vegane opties zoals Spaghetti Aglio e Olio en Insalata mista.
28 vegetarische en 5 veganistische gerechten van 100
74dia
scoreschatting
scoreschatting
Koolhydraatarme Italiaanse keuzes
Hoe goed iemand met diabetes hier eet, uit de kaart en geschatte koolhydraten. Geen medisch advies.
Dit restaurant biedt veel gegrild vlees en vis. De hoofdgerechten zonder pasta of pizza zijn zeer geschikt.
30 diabetesvriendelijk · 100 gerechten
Reviews
ReviewNog geen reviews.Was je er? Schrijf de eerste.
Praktisch
- Adres
- Rudolstädter Straße 34, 99099 Erfurt
- Uren
- ma11:00–14:00, 17:00–22:00di11:00–14:00, 17:00–22:00wo11:00–14:00, 17:00–22:00do11:00–14:00, 17:00–22:00vr11:00–14:00, 17:00–22:00za11:00–14:00, 17:00–22:00zo11:00–14:00, 17:00–22:00
- Contact
- +036143038598
- Bronnen
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), restaurant-osolemio.de/
- Dossier
- volledigheid 83 %, vertrouwen 94 %
Eigenaar van Restaurant & Pizzeria O Sole Mio? Claim je zaak.