terug naar zoeken

Restaurant Marinos bei Sotiri

Kirchenstraße 9, 91054 Erlangen

Nu gesloten · opent 17:00

Grieks€€€€
ReviewBelWebsite

Menu

Bron: de website van de zaak, gelezen op 13 september 2026. Prijzen en gerechten kunnen intussen veranderd zijn.

Calorieën en koolhydraten zijn schattingen van een AI-model op basis van deze kaart, gemaakt op 14 september 2026, voor een gangbare portie. Ze zijn geen medisch advies en geen vervanging voor de informatie van de keuken. "Diabetesvriendelijk" betekent: weinig koolhydraten voor de gang, weinig suiker en geen snel opneembare basis zoals friet, wit brood of witte rijst.

Koude voorgerechten
Trilogie van drie verschillende crèmes
6.90
Trilogie drei verschiedene Crem — met pitabrood
schatting≈ 450 kcal42 g koolhydraten
Tzatzikivegetarian
5.90
Zaziki
schatting≈ 180 kcal6 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Auberginecrèmesaladevegan
5.90
Auberginencremesalat
schatting≈ 160 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Tarama
5.90
schatting≈ 210 kcal5 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Tirosalatavegetarian
5.90
Tirosalata Schafskäse Creme — schapenkaascrème
schatting≈ 220 kcal6 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Octopussaladepescatarian
13.90
Octopus - Salat
schatting≈ 280 kcal10 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Warme voorgerechten
Gevulde wijnbladerenvegan
8.90
Gefüllte Weinblätter hausgemacht — huisgemaakt
schatting≈ 180 kcal22 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 77
Feta in sesambladdeegvegetarian
9.90
Fetakäse im Sesamblätterteig — overgoten met honing
schatting≈ 380 kcal28 g koolhydraten
Gevulde puntpaprika uit de panvegetarian
8.90
Gefüllte Spitzpaprika aus der Pfanne — met schapenkaas
schatting≈ 240 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Knoflookbroodvegetarian
4.90
Knoblauchbrot
schatting≈ 250 kcal30 g koolhydraten
Shrimp Twister
7.90
garnalen in een aardappelnestje met tzatziki
schatting≈ 320 kcal24 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Saganakivegetarian
8.90
gepaneerde Griekse schapenkaas
schatting≈ 310 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Gemengde Griekse voorgerechten
23.90
Gemischter griechischer Vorspeisenteller — warme en koude voorgerechten voor 2 personen
schatting≈ 1600 kcal110 g koolhydratenzwaar 29
Gebakken aubergine en courgettevegetarian
8.90
Gebratene Auberginen und Zucchini — met tzatziki
schatting≈ 280 kcal14 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 65
Gegrilde garnalen aan een spiespescatarian
11.90
Gegrillte Garnelen am Spieß
schatting≈ 210 kcal6 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Tirokrokettenvegetarian
8.90
kaaskroketten op een bedje van rucola
schatting≈ 340 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Courgettekoekjesvegetarian
8.90
Zucchini Frikadellen — met tzatziki
schatting≈ 260 kcal22 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Spanakorizo Veganvegan
8.90
gekookte spinazie met rijst volgens Griekse traditie
schatting≈ 320 kcal45 g koolhydratenevenwichtig 69
Salades
Griekse boerensaladevegetarian
11.90
Griechischer Bauernsalat — tomaat, komkommer, olijven, ui, kappertjes, paprika, Griekse olijfolie en feta
schatting≈ 420 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
Kalamarisaladepescatarian
15.90
Kalamarisalat — seizoenssalade met gegrilde kalamari
schatting≈ 380 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 69
Kippensalade
15.90
Hähnchensalat — Seizoenssalade met gegrilde kipreepjes
schatting≈ 420 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
Gyrossalade
15.90
Gyrossalat — Seizoenssalade met gyros
schatting≈ 550 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
Bijgerecht
Tomatenrijstvegan
5.90
Tomatenreis
schatting≈ 220 kcal42 g koolhydraten
Boterrijstvegetarian
5.90
Butterreis
schatting≈ 280 kcal40 g koolhydraten
Pommes fritesvegan
5.90
Pommes
schatting≈ 350 kcal45 g koolhydraten
Groene bonen uit de ovenvegetarian
8.90
Grüne Bohnen Aus dem Backofen — met tomatensaus en fetakäse
schatting≈ 210 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
Aubergine uit de ovenvegetarian
8.90
Auberginen Aus dem Backofen — met tomatensaus en fetakäse
schatting≈ 230 kcal14 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
Okra uit de ovenvegetarian
8.90
Okra Aus dem Backofen — met tomatensaus en fetakäse
schatting≈ 220 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
Sperziebonen uit de ovenvegetarian
8.90
Dicke Bohnen Aus dem Backofen — met tomatensaus en fetakäse
schatting≈ 260 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 75
Stifado uit de ovenvegetarian
9.90
Stifado Aus dem Backofen — kleine uien met tomatensaus en fetakäse
schatting≈ 280 kcal20 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Pitabroodvegan
2.50
Pitabrot
schatting≈ 210 kcal35 g koolhydraten
Bijgerecht saladevegetarian
2.90
Beilage Salat
schatting≈ 80 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Extra brood (4 sneetjes)vegan
1.00
Extra Brot 4 Scheiben
schatting≈ 280 kcal50 g koolhydraten
Vleesgerechten
Gyros
15.90
met tzatziki en tomatenrijst
schatting≈ 780 kcal62 g koolhydraten
Souvlaki
15.90
Suflaki — met tzatziki en tomatenrijst
schatting≈ 680 kcal60 g koolhydratenevenwichtig 77
Bifteki
14.90
Griekse gehaktkoekjes met frietjes en tzatziki
schatting≈ 850 kcal65 g koolhydraten
Gyros met Souvlaki
17.90
Gyros mit Suflaki — met tzatziki en tomatenrijst
schatting≈ 850 kcal62 g koolhydratenevenwichtig 67
Gyros Special
16.90
Gyros Spezial — met tzatziki, frietjes en pitabrood
schatting≈ 920 kcal85 g koolhydraten
Gyros met runderlever
17.90
Gyros mit Rinderleber — met frietjes en tzatziki
schatting≈ 880 kcal55 g koolhydraten
Gyros met Bifteki
17.90
Gyros mit Bifteki — met frietjes en tzatziki
schatting≈ 950 kcal55 g koolhydraten
Athena-schotel
18.90
Athena-Teller — Souvlaki, Gyros, Bifteki, Tzatziki en tomatenrijst
schatting≈ 850 kcal55 g koolhydratenevenwichtig 65
Boerenschotel
18.90
Bauernteller — Souvlaki, Gyros, steak, Tzatziki en tomatenrijst
schatting≈ 880 kcal55 g koolhydraten
Gemengde grillschotel
18.90
Gemischte Grillplatte — Souvlaki, Gyros, lever, Tzatziki en tomatenrijst
schatting≈ 860 kcal55 g koolhydratenevenwichtig 65
Chef-schotel
21.90
Chef-Platte — Souvlaki, Bifteki, Gyros, lamskotelet, Tzatziki en tomatenrijst
schatting≈ 980 kcal55 g koolhydraten
Runderlever
16.90
Rinderleber — met Tzatziki en tomatenrijst
schatting≈ 650 kcal50 g koolhydratenevenwichtig 75
Marinos-schotel
21.90
Marinos Platte — Gyros, Souvlaki, Bifteki, kipfilet, Tzatziki en tomatenrijst
schatting≈ 920 kcal55 g koolhydraten
Ioannina-schotel
18.90
Ioannina Teller — Gyros, 2 runder- en lamskebabs aan het spiesje met frietjes en Tzatziki
schatting≈ 950 kcal65 g koolhydraten
Lamskoteletten
23.90
Lammkotelette — 5 lamskoteletten met frietjes en Tzatziki
schatting≈ 980 kcal60 g koolhydraten
Kipfilet
17.90
Hähnchenbrustfilet — met frietjes en Tzatziki
schatting≈ 780 kcal60 g koolhydraten
Kip Souvlaki
17.90
Hähnchen Suflaki — met Tzatziki en tomatenrijst
schatting≈ 680 kcal55 g koolhydratenevenwichtig 75
Uit de oven
Gyros gratineer met kaas
17.90
Gyros mit Käse überbacken — met Metaxa-saus
schatting≈ 750 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71
Gyros rijst gratineer met kaas
17.90
Gyros Reis mit Käse überbacken — met Metaxa-saus
schatting≈ 880 kcal65 g koolhydraten
Gyros spaghetti gratineer met kaas
17.90
Gyros Spaghetti mit Käse überbacken — met Metaxa-saus
schatting≈ 920 kcal75 g koolhydraten
Vegetarisch
Snoekbonen in Metaxa-sausvegetarian
12.90
Dicke Bohnen in Metaxa-Sauce — gratineer met schapenkaas en Edamer
schatting≈ 550 kcal35 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 83
Spaghetti gratineer met kaasvegetarian
12.90
Spaghetti mit Käse überbacken — met Metaxa-saus
schatting≈ 720 kcal70 g koolhydratenevenwichtig 67
Voor onze kleine gasten
Chicken Nuggets
9.90
met frietjes en ketchup
schatting≈ 750 kcal65 g koolhydraten
Spaghetti met tomatensausvegetarian
9.90
Spaghetti mit Tomatensauce
schatting≈ 600 kcal80 g koolhydraten
Visgerechten van de grill
Baby Calamari van de grillpescatarian
21.90
Baby Kalamari vom Grill — met citroen-olijfoliesaus en boterrijst
schatting≈ 620 kcal50 g koolhydratenevenwichtig 75
Gepaneerde Calamari ringenpescatarian
18.90
Kalamari Ringe Paniert — met frietjes en Tzatziki
schatting≈ 820 kcal65 g koolhydraten
Gefrituurde Scampi en Calamaripescatarian
19.90
Scampi und Kalamari Fritiert — met frietjes en Tzatziki
schatting≈ 850 kcal65 g koolhydraten
Kalamari Ringen, Gyros, Souvlaki
19.90
Kalamari Ringe Paniert , Gyros, Suflaki — gepaneerd, met frietjes en tzatziki
schatting≈ 1150 kcal85 g koolhydraten
Zalmfiletpescatarian
22.90
Lachsfilet — met citroen-olijfoliesaus en boterrijst
schatting≈ 720 kcal45 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 69
Gavros (Sardines)pescatarian
16.90
Gavros(Sardellen) paniert auf Rucola — gepaneerd op rucola, met boterrijst en zelfgemaakte vissaus
schatting≈ 780 kcal55 g koolhydraten
Doradepescatarian
24.90
hele vis met boterrijst
schatting≈ 680 kcal40 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 75
Zeebaarspescatarian
24.90
Wolfsbarsch — hele vis met boterrijst
schatting≈ 650 kcal40 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 75
Nagerechten
Galaktoburikovegetarian
7.90
gevulde bladerdeeg met vanille-ijs
schatting≈ 620 kcal65 g koolhydratenzwaar 24
Chocoladesoufflévegetarian
7.90
Schokoladensouffle — met vanille-ijs
schatting≈ 510 kcal48 g koolhydratenzwaar 32
Vanille-ijs met warme frambozenvegetarian
6.90
Vanille-Eis mit heißen Himbeeren — de klassieker!
schatting≈ 280 kcal32 g koolhydraten
Aphroditevegetarian
5.90
Griekse yoghurt met honing en walnoten
schatting≈ 380 kcal28 g koolhydraten
Koude voorgerechten
Trilogievegetarian
6.90
drie verschillende crèmes met pitabrood
schatting≈ 450 kcal50 g koolhydraten
Tirosalatavegetarian
5.90
schapenkaascrème
schatting≈ 220 kcal6 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Warme voorgerechten
Gebakken aubergine en courgettevegetarian
8.90
Gebratene Auberginen und Zucchini mit Zaziki — met tzatziki
schatting≈ 310 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
Courgettekoekjesvegetarian
8.90
Zucchini-Frikadellen (vegetarisch) mit Zaziki — vegetarisch, met tzatziki
schatting≈ 290 kcal22 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Spanakorizovegetarian
8.90
gekookte spinazie met rijst volgens Griekse traditie
schatting≈ 260 kcal35 g koolhydratenevenwichtig 69
Vleesgerechten
Gyros Special
16.90
Gyros Spezial mit Zaziki, Pommes, Pitabrot — met tzatziki, frietjes en pitabrood
schatting≈ 980 kcal85 g koolhydraten
Gyros met runderlever
17.90
Gyros mit Rinderleber mit Pommes, Zaziki — met frietjes en tzatziki
schatting≈ 920 kcal55 g koolhydraten
Gyros met Bifteki
17.90
Gyros mit Bifteki mit Pommes, Zaziki — met frietjes en tzatziki
schatting≈ 950 kcal55 g koolhydraten
Athena-schotel
18.90
Athena-Teller Suflaki, Gyros, Bifteki, Zaziki und Tomatenreis — souvlaki, gyros, bifteki, tzatziki en tomatenrijst
schatting≈ 980 kcal68 g koolhydraten
Boerenschotel
18.90
Bauernteller Suflaki, Gyros, Steak, Zaziki, Tomatenreis — souvlaki, gyros, steak, tzatziki en tomatenrijst
schatting≈ 1050 kcal65 g koolhydraten
Runderlever
16.90
Rinderleber (auf Wunsch mit gebratenen Zwiebeln) mit Tomatenreis — op verzoek met gebakken uien, met tomatenrijst
schatting≈ 680 kcal58 g koolhydratenevenwichtig 71
Ioannina-schotel
18.90
Ioannina-Teller Gyros, 2 Kebap am Spieß aus Rind und Lammfleisch, mit Pommes Frites und Zaziki — gyros, 2 runder- en lamskebabs aan het spies, met frietjes en tzatziki
schatting≈ 980 kcal60 g koolhydraten
Lamskoteletten
23.90
Lammkoteletts 5 Stück Lammkoteletts mit Pommes, Zaziki — 5 lamskoteletten met frietjes en tzatziki
schatting≈ 880 kcal50 g koolhydraten
Kipfilet
17.90
Hähnchenbrustfilet mit Zaziki, Pommes Frites — met tzatziki en frietjes
schatting≈ 750 kcal50 g koolhydraten
Kip-souvlaki
17.90
Hähnchen-Suflaki mit Zaziki, Tomatenreis — met tzatziki en tomatenrijst
schatting≈ 720 kcal60 g koolhydratenevenwichtig 71
Visgerechten van de grill
Calamariringen, Gyros & Souvlaki
19.90
Kalamari Ringe Paniert, Gyros, Suflaki mit Pommes Frites und Zaziki — gepaneerd, met frietjes en tzatziki
schatting≈ 1100 kcal80 g koolhydraten
Zalmfilet met citroen-olijfsauspescatarian
22.90
Lachsfilet mit Zitronen-Oliven-Sauce, Butterreis — met boterrijst
schatting≈ 720 kcal45 g koolhydraten
Gepaneerde Gavros (ansjovis)pescatarian
16.90
Gavros (Sardellen) paniert auf Rucola mit Butterreis und hausgemachter Fischsauce — op rucola met boterrijst en zelfgemaakte vissaus
schatting≈ 680 kcal52 g koolhydraten
Doradepescatarian
24.90
Dorade mit Butterreis (ganzer Fisch) — hele vis met boterrijst
schatting≈ 650 kcal42 g koolhydratenevenwichtig 67
Zeebaarspescatarian
24.90
Wolfsbarsch mit Butterreis (ganzer Fisch) — hele vis met boterrijst
schatting≈ 630 kcal42 g koolhydratenevenwichtig 67
Uit de oven
Gyros overbakken met kaas
17.90
Gyros mit Käse überbacken mit Metaxa-Sauce — met Metaxa-saus
schatting≈ 610 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71
Gyros rijst overbakken met kaas
17.90
Gyros Reis mit Käse überbacken mit Metaxa-Sauce — met Metaxa-saus
schatting≈ 780 kcal58 g koolhydraten
Gyros spaghetti overbakken met kaas
17.90
Gyros Spaghetti mit Käse überbacken mit Metaxa-Sauce — met Metaxa-saus
schatting≈ 820 kcal65 g koolhydraten
Voor onze kleine gasten
Chicken Nuggets
9.90
Chicken Nuggets dazu Pommes und Ketchup — met frietjes en ketchup
schatting≈ 650 kcal55 g koolhydraten
Bijgerechten
Groene bonen uit de ovenvegetarian
8.90
Grüne Bohnen (aus dem Backofen) mit Tomatensauce und Fetakäse — met tomatensaus en fetakaas
schatting≈ 210 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
Aubergines uit de ovenvegetarian
8.90
Auberginen (aus dem Backofen) mit Tomatensauce und Fetakäse — met tomatensaus en fetakaas
schatting≈ 240 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
Okra uit de ovenvegetarian
8.90
Okra (aus dem Backofen) mit Tomatensauce und Fetakäse — met tomatensaus en fetakaas
schatting≈ 220 kcal14 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
Kikkererwten uit de ovenvegetarian
8.90
Dicke Bohnen (aus dem Backofen) mit Tomatensauce und Fetakäse — met tomatensaus en fetakaas
schatting≈ 260 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 75
Stifado uit de ovenvegetarian
9.90
Stifado (aus dem Backofen) Kleine Zwiebeln mit Tomatensauce und Fetakäse — kleine uitjes met tomatensaus en fetakaas
schatting≈ 280 kcal22 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
Bijsaladevegetarian
2.90
Beilagensalat (auf Wunsch mit Joghurtsauce) — op verzoek met yoghurtsaus
schatting≈ 120 kcal6 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66

Klopt dit menu nog?

84veggie
scoreschatting

Griekse keuken met veel vegetarisch

Hoe goed een vegetariër hier eet, gelezen uit de menukaart. Geen reviewscore.

Er zijn veel vegetarische opties zoals gevulde wijnbladeren en Spanakorizo. De kaart bevat ook diverse ovenbakjes met groenten en fetakäse.

48 vegetarische en 9 veganistische gerechten van 115

71dia
scoreschatting

Griekse gerechten met koolhydraatbewuste opties

Hoe goed iemand met diabetes hier eet, uit de kaart en geschatte koolhydraten. Geen medisch advies.

Dit restaurant biedt veel eiwitrijke salades en gegrilde vis. De meeste vleesgerechten bevatten rijst of frietjes.

43 diabetesvriendelijk · 115 gerechten

Reviews

Review
Nog geen reviews.Was je er? Schrijf de eerste.

Praktisch

Adres
Kirchenstraße 9, 91054 Erlangen
Uren
ma17:00–23:30
digesloten
wo17:00–23:30
do17:00–23:30
vr17:00–23:30
za17:00–23:30
zo11:30–15:00, 17:00–23:30
warme Küche bis 22 Uhr (Mon, Wed-Sat). warme Küche bis 21 Uhr (Sun and holidays). Betriebsurlaub von 16.08. bis 11.09.2026
Contact
+4991319268387 kontakt@restaurant-marinos.de
Bronnen
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), restaurant-marinos.de/
Dossier
volledigheid 83 %, vertrouwen 80 %

Eigenaar van Restaurant Marinos bei Sotiri? Claim je zaak.