Sol El Luna
Ferdinand Bolstraat 158, 1072 LT Amsterdam
Abierto ahora · hasta 23:00
tapas€€€€
Carta
Fuente: la web del local, leída el 7 de septiembre de 2026. Los precios y platos pueden haber cambiado desde entonces.
Calorías y carbohidratos son estimaciones de un modelo de IA a partir de esta carta, hechas el 9 de septiembre de 2026, para una ración habitual. No son consejo médico ni sustituyen la información de la cocina. «Apto para diabéticos» significa: pocos carbohidratos para el tiempo, poco azúcar y sin base de absorción rápida como patatas fritas, pan blanco o arroz blanco.
Experiencias de Almuerzo
La Huerta
19.95
Pan con Tomate con elección de Ensalada de Ventresca o Ensaladilla de Pollo Asado
estimación≈ 650 kcal60 g de carbohidratosequilibrado 73
El Mediodía
18.95
Mini Salmorejo con elección de Bocadillo de Jamón o Bocadillo de Queso
estimación≈ 720 kcal75 g de carbohidratosequilibrado 71
El Fogón
29.95
Huevos Rotos, elección de Pollo al Ajillo o Costillas de Cerdo, seguido de Crema Catalana
estimación≈ 1100 kcal85 g de carbohidratospesado 43
La Mesa
34.95
Pan con Tomate, Patatas Bravas, Croquetas, Gambas al Ajillo, Paella del Senoret y Basque Cheesecake
estimación≈ 1600 kcal180 g de carbohidratospesado 37
Bocadillos
Bocadillo de Jamón
12.00
Clásico bocadillo español en pan rústico, con jamón curado de alta calidad y mascarpone cremoso
estimación≈ 550 kcal45 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 65
Bocadillo de Quesos
11.00
Clásico bocadillo español en pan rústico, con una selección de quesos españoles
estimación≈ 600 kcal48 g de carbohidratosequilibrado 65
Tapas
Pan con alioli
6.00
Pan met alioli — Pan coca tostado con alioli casero
estimación≈ 250 kcal25 g de carbohidratos
Pan de Coca con Tomate
8.00
Pan de Coca met Tomaat — Pan coca tostado con tomate, aceite de oliva virgen extra y sal ahumada
estimación≈ 200 kcal25 g de carbohidratos
Fresco y Ligero
Salamorejo
16.50
Salmorejo estilo cordobés servido con jamón curado
estimación≈ 220 kcal20 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 66
Ensalada de Ventresca
15.00
Ensalada fresca con ventresca de atún del Cantábrico y un sencillo aliño de limón
estimación≈ 300 kcal8 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 70
Pimientos Asados
11.00
Pimientos asados a fuego lento con un toque de crema fresca
estimación≈ 180 kcal12 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 66
Aguacate
12.50
Aguacate asado con crema de eneldo fresco y queso
estimación≈ 280 kcal10 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 70
Ensaladilla de Pollo
14.00
Ensaladilla de patata tradicional con pollo asado y alcaparras
estimación≈ 350 kcal25 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 65
Paella
Paella del Señorét
26.50
Paella de mariscos con sofrito cocinado a fuego lento
estimación≈ 650 kcal70 g de carbohidratosequilibrado 77
Paella de la semana
26.50
Paella van de week — Paella semanal inspirada en los sabores regionales de España
estimación≈ 650 kcal70 g de carbohidratosequilibrado 77
Favoritos Españoles
Rotos huevos
16.50
Patatas fritas crujientes con huevo frito y Jamón Serrano
estimación≈ 600 kcal40 g de carbohidratos
Tortita de Camarón (2u)
8.50
Tortitas de gambas crujientes estilo Cádiz con ajo y perejil
estimación≈ 220 kcal15 g de carbohidratosapto para diabéticos
Croquetas
10.00
Elección de croquetas: Queso azul y espinacas / Jamón / Bacalao Mixto
estimación≈ 300 kcal20 g de carbohidratosapto para diabéticos
Braadpasteitjes
8.50
Patatas bravas con el mojo canario de Sol y Luna
estimación≈ 320 kcal30 g de carbohidratos
Tortilla española
11.50
Spaanse tortilla — Tortilla española tradicional hecha con capas de patata y cebolla
estimación≈ 350 kcal25 g de carbohidratosapto para diabéticos
Albóndigas
13.00
Albóndigas en salsa tradicional española de vino tinto
estimación≈ 420 kcal12 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 67
Gambas al Ajillo
11.00
Gambas al ajillo servidas en un cuenco tradicional de barro
estimación≈ 310 kcal4 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 67
Platos del Día
Pork Ribs
14.00
Costillas de cerdo tiernas con glaseado de ratafia
estimación≈ 650 kcal25 g de carbohidratos
Pulpo con Sobrasada
27.50
Pulpo con sobrasada y crema de ajo asado
estimación≈ 520 kcal10 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 74
Pollo al Ajillo
12.00
Pollo al ajillo con hierbas aromáticas y vino blanco
estimación≈ 480 kcal6 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 71
Pulpo a Feira
23.50
Pulpo a la gallega con pimentón
estimación≈ 380 kcal12 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 69
Postres
Tarta de Queso
12.50
Tarta de queso estilo vasco, con corazón cremoso y superficie ligeramente caramelizada
estimación≈ 550 kcal38 g de carbohidratospesado 27
Tarta de Santiago
10.50
Tarta de almendra servida con mermelada de naranja dulce
estimación≈ 480 kcal42 g de carbohidratospesado 40
PARA EMPEZAR
Bravas
8.50
Patatas fritas con mojo canario picante de Sol el Luna y alioli
estimación≈ 450 kcal35 g de carbohidratos
Aceitunas
5.50
Aceitunas variadas con marinada mediterránea
estimación≈ 220 kcal8 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 70
Boquerones en Vinagre (4 uds)
6.00
Boquerones en Vinagre (4 unit) — Boquerones marinados con aceite de oliva virgen extra
estimación≈ 180 kcal2 g de carbohidratosapto para diabéticos
Tabla de Ibéricos y Manchego
26.50
Selección de embutidos ibéricos y quesos españoles (incluido Manchego) con guarniciones tradicionales
estimación≈ 750 kcal15 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 65
DEL HUERTO
Pimientos Asados con Crema Agria
11.00
Pimientos dulces asados a fuego lento, glaseados con su propio jugo y crema agria
estimación≈ 240 kcal12 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 66
Berenjena Frita con Miel
9.50
Tempura de berenjena crujiente con miel
estimación≈ 310 kcal22 g de carbohidratosequilibrado 65
Bimi con Salsa Romesco
11.50
Bimi a la plancha con romesco catalán, almendras y aceite de puerro
estimación≈ 280 kcal14 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 70
Tortilla de Patatas
11.50
Tortilla española con cebolla y huevos camperos
estimación≈ 380 kcal24 g de carbohidratosapto para diabéticos
DEL MAR
Calamares a la Andaluza
12.50
Calamares a la andaluza con alioli servido aparte
estimación≈ 340 kcal18 g de carbohidratosapto para diabéticos
Paella del Senyoret
27.00
Paella de mariscos con nuestro sofrito casero y mariscos en su concha encima
estimación≈ 720 kcal85 g de carbohidratosequilibrado 77
DE LA TIERRA
Albóndigas en Salsa Española
13.50
Albóndigas caseras en salsa tradicional española de vino tinto
estimación≈ 320 kcal12 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 67
Chorizo
9.50
Chorizo español salteado
estimación≈ 350 kcal4 g de carbohidratosapto para diabéticos
Carrilleras de Cerdo
17.00
Carrilleras de cerdo tiernas cocinadas a fuego lento, con su salsa y parmentier cremoso
estimación≈ 680 kcal35 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 69
PLATOS DE TEMPORADA
Coliflor
12.00
Coliflor frita con salsa ranch-manchego y glaseado romesco
estimación≈ 410 kcal18 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 65
Setas
13.50
Setas salteadas con demi-glace de ternera y yema de huevo
estimación≈ 280 kcal8 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 66
Pimientos del Padrón
9.50
Pimientos del padrón salteados con sal ahumada y limón
estimación≈ 180 kcal7 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 66
Pincho Moruno (2 unidades)
12.50
Pincho Moruno (2 units) — Pollo marinado al estilo español con hierbas frescas y limón asado
estimación≈ 310 kcal5 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 67
Razor Clams
13.00
Navajas a la plancha con vinagreta de vino blanco, perejil y limón
estimación≈ 160 kcal6 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 79
POSTRES
Crema Catalana
10.50
Crema catalana con notas de cítricos y canela
estimación≈ 380 kcal32 g de carbohidratospesado 34
Tarta Santiago
10.50
Tarta de almendra con compota casera de naranja de Sevilla
estimación≈ 450 kcal42 g de carbohidratospesado 41
Experiencias Culinarias
Almuerzo mediterráneo fresco
19.95
Frisse mediterrane lunch — Pan con Tomate, a elegir entre Ensalada de Ventresca o Pollo Asado
estimación≈ 620 kcal55 g de carbohidratosequilibrado 79
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Tapas Españolas Bajas en Carbohidratos
Qué tal come aquí alguien con diabetes, según la carta y carbohidratos estimados. No es consejo médico.
Este restaurante ofrece muchas tapas y platos principales ricos en proteínas. Muchas opciones tienen un índice glucémico bajo.
29 aptos para diabéticos · 51 platos
Reseñas
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Práctico
- Dirección
- Ferdinand Bolstraat 158, 1072 LT Amsterdam
- Horario
- lun17:00–23:00mar17:00–23:00mié17:00–23:00jue17:00–23:00vie12:00–23:00sáb12:00–23:00dom12:00–23:00
- Contacto
- +31202218665
- Fuentes
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), solelluna.nl/nl
- Ficha
- completitud 83 %, confianza 85 %